有没有适合学生的瘦腿方法，比如说上课也可以做的。(一个月最好)。拜托...
有没有适合学生的瘦腿方法，比如说上课也可...
有没有适合学生的瘦腿方法，比如说上课也可以做的。(一个月最好)。拜托拜托了
割双眼皮大概需要多少钱
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：宫颈糜烂,多囊卵巢综合征,细菌性***炎
&&已帮助用户：52971
问题分析：您好，17岁女生上课能做到的瘦腿方式是局部拍打和***，要保持良好的心态。平时积极控制饮食，并适当锻炼，必要时配合局部***理疗瘦腿。意见建议：保持良好的心态，合理膳食营养，适当锻炼。祝您健康幸福！
可以再仔细点吗？一个月有效可不可以
回复：您好，要保持良好的心态，积极控制饮食和适当局部锻炼改善腿部脂肪堆积现象。祝您健康幸福！
问14岁女孩如何在上课时间瘦腿瘦小腹
专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
&&已帮助用户：222311
你好降的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼减肥最重要的就是要坚持坚持才会有所收获在生活中可以多吃一些高纤维素的食物如芹菜菠菜苹果等尽量不要吃油腻的食物白天可以多跑跑步也要适当的休息不建议使用减肥药
问适合我的局部瘦腿
职称：医生会员
专长：便秘，湿疹，
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意见建议：你好，最健康，最实惠的方法就是运动，可以做运动瘦腿操，在网上可以查到，真的很有用，不过你一定要坚持做。
问经常放屁怎样解决，学生，上课经常放屁而且很臭
职称：护士
专长：戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年久病卧床
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病情分析： 您好，经常放屁应该及时排便，养成早晨起床后排便的好习惯。宿便最容易引发放屁，而且放的屁特别臭。意见建议：习惯于在饮食中摄入过多动物性蛋白质和脂肪的人，应该改换成以根菜类和薯类、豆类、海藻类等富含食物纤维的食物，以改善肠内的细菌环境。乳酸杆菌等有益菌增加时，废气便易于排出，相反，有害菌增加后，气体不易排出。
问我是一个学生，每天坐着的时间较长，怎样可以瘦腿？
职称：医师
专长：心脑血管
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病情分析： 你好！可以运动，比如每天快步走两个小时，不是慢跑！意见建议：可以一个小时前进一个小时倒着走，然后配合手臂甩动。当然在饮食方面也必须有点节制。
问我是一名初三学生，上课很紧张，
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：331897
指导意见：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑 制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生 咨询一下为宜。
问我是个学生，上课时眼睛有时会疲劳。我适合？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：125117
病情分析： 你好；眼睛疲劳有可能是学习时间太长造成的，平时除了学习以外可以向远处眺望几分钟。意见建议：建议；1每学习2小时休息20分钟。2适当的做做眼保健操，会对眼睛有好处
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评价成功！学生最快瘦腿方法 8个快速瘦腿小窍门大盘点－女性－齐鲁晚报网
学生最快瘦腿方法 8个快速瘦腿小窍门大盘点
核心提示：
校学生瘦腿的最快方法是什么呢？爱美之心人皆有之，即使是学生MM也渴望拥有一双纤细的美腿。那么学生MM们应该如何瘦腿呢？不妨看看小编为你准备的8个瘦腿妙招吧，掌握这些方法，让你的双腿一瘦再瘦。
校学生瘦腿的最快方法是什么呢？爱美之心人皆有之，即使是学生MM也渴望拥有一双纤细的美腿。那么学生MM们应该如何瘦腿呢？不妨看看小编为你准备的8个瘦腿妙招吧，掌握这些方法，让你的双腿一瘦再瘦。
每天喝足八杯水
所有的健康减肥方法，都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走。而且经常喝水，能让你的肌肤更加水嫩。但是水也不能喝太多，否则会造成水肿，尤其是晚上睡觉前一个小时。饭前喝一杯水，让你产生一定的饱腹感，减少热量的摄取。学生在饭堂很容易摄食过量，用这个方法既能让你吃少点，又不会耽误健康。
多吃含维生素E的食物
血液循环不好的时候就很容易导致腿部浮肿，让双腿变粗。尤其是学生MM们每天大多数时间都是坐在课室里学习，腿部更加容易出现水肿。而维生素E则可以帮助加速血液循环，消除水肿，预防腿部肌肉松弛。杏仁、花生、小麦胚芽等食物都富含维生素E。
早上吃个煮鸡蛋
学生们早上要上自习，早餐是一定不能不吃的，否则上午就无法打起精神学习，学习效率严重低下。那学生健康减肥要吃什么早餐呢？学生早餐最好吃煮鸡蛋，因为煮鸡蛋能够带动小肠蠕动，减少腹部脂肪。而且吃煮鸡蛋不仅不会增加热量，还会消耗脂肪，绝对是健康减肥食物哦。
经常吃盐分高的食物，很容易导致体内积存过多的水分，从而形成水肿，尤其是小腿。如果不想双腿因此而变粗，饮食上就要少吃盐。另外还要多吃含钾的食物，因为钾有助于将体内多余的盐分排出。西红柿、香蕉、土豆、西芹等食物都含有丰富的钾。
放慢吃东西的速度
平常学生们在饭堂吃饭的时候都十分匆忙，有时候根本没有可以去控制自己的摄食量，只求速度快。如果经常摄食过量，很容易造成肥胖。学生减肥应该遵循细嚼慢咽、八分饱的原则，帮助减少适量，让你不容易发胖。
学生在饮食方面很难控制，因为都是在饭堂就餐，所以很难选择吃什么。如果想要减肥，就要少吃面食类的食物，多吃米饭。肉可以吃，但是一定要吃瘦肉。平常要少吃零食，多吃水果，尤其是像苹果、香蕉、奇异果这样的对减肥有利的水果。
高抬腿运动
减肥总是离不开运动，学生MM们想让双腿变瘦，也要多做点运动。每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿运动，每组1分钟，做完一组休息片刻再练习下一组，一共重复五组。高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动，可以充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行，三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。
睡前瘦腿运动
晚上睡觉前侧躺在床上，身体伸直，将远离床的那条腿尽量抬高，直至与床垂直，重复动作20次，之后换另一侧做运动，一直重复到大腿感觉酸软为止。这个动作很简单，而且晚上躺在床上练习就可以了。坚持做1-2个月，你就会发现大腿内侧的肌肉变得紧实了，腿部线条也更加优美。
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责任编辑：白丽
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