原标题：我非冠军 | 吴静钰的眼泪:接受输,对我不是件很容易的事
（原标题：我非冠军 | 吴静钰的眼泪：接受输，对我不是件很容易的事）
“是传奇，我看着她的比赛录像练习套路，她是我的偶像。”
18岁的塞尔维亚小将博格达诺维奇说这番话的时候，她的对手吴静钰已经哭成了一个泪人儿。身披两届奥运会冠军的光环，在里约这位29岁的老将未能实现自己“三连冠”的梦想。
1/4决赛败北，紧接着吴静钰又在“复活赛”告负。里约之行，她用红红的眼眶结尾。
很多人想，在巅峰时告别，俯瞰众生，不是更快意吗？但吴静钰说：“不能因为输，就不坚持了。如果还有下一场比赛，我就真的没有任何压力了。 ”
回眸吴静钰这一路的坚持，你很难不为之动容，哪怕是在她职业生涯最“失败”的一天。
接受输，不是一件很容易的事
“一段时间不上垫子就浑身不舒服……”
伦敦奥运之后，两金在手的吴静钰曾经动过退役的念头，她也确实在相当长的时间里离开了跆拳道的舞台，开始了自己的简单创业。
不过吴静钰她还想实现奥运会的三连冠，这是跆拳道历史上此前从未有人企及的巅峰。
对于一个老将而言，重新回到赛场的艰难恐怕超越所有人的想象，吴静钰也曾痛苦不堪。
“头两个月是最痛苦的时候，回过头看，能够站在里约的赛场上，我已经很幸运了，前几年我就到了该退役的年龄，我的身体已经支撑不了。”
面对刘鹏局长的安慰，吴静钰依旧没有止住。
吴静钰在挣扎，但在外界以及对手看来，她依然是那个无所不能的冠军，这让吴静钰的里约征程承受的压力更加巨大，更显得艰难。
“今天为什么就是击不中头”。她想了想说：“还是太想赢了，也许是我对自己的击头太有信心了，心态不是特别好。感觉自己有点拘谨，没有放开。”
看惯了升五星红旗，吴静钰不习惯这么早离开。“过去一直在赢，但这一次输得有点彻底了”。
对于一个跆拳道项目上的常胜冠军而言，复盘自己的失败是一件艰难的事情，伤心痛哭之后吴静钰咬着毛巾依然难以释怀，“对我来说，接受输，不是一件的事情。”
复出之路，只有吴静钰自己清楚有多难。
2014年开始尝试恢复训练，2015年2月重返国家队，吴静钰很快就在世界跆拳道年度总决赛夺冠，她的世界排名也从第14名骤升到第一位。
在所有人惊呼吴静钰的天才之余，只有她自己知道背后付出了怎样的努力。
从21岁登上巅峰到25岁卫冕奥运冠军，这四年吴静钰让跆拳道项目上的对手感到惧怕，她自己也曾笑侃：“有时候打同级别的选手都感觉像是在欺负人。”
然而从25岁到29岁，已经度过了职业生涯黄金期的吴静钰，这“下半场”无疑难走的太多太多，“没有人想重复一样的路，吃一样的苦。”或许吴静钰自己也未曾察觉，这一次的回归是一条更艰难的路。
“感谢身边的人陪伴到我现在。到了国家队这个层次，身边一定会有很多人无条件地帮助你。这个过程我学到了很多，也使自己变得更加优秀。”但她感觉“最对不起的是管建民教练”。
吴静钰说，在她最低潮的时候，是管教练帮她调整状态，让她树立了坚持下去的信心，“我一直想在奥运会上为他争夺荣誉，没想到……”
“是管教练将武功全废的我拉了回来，让我还能继续战斗。”
吴静钰茫然地望着场上的一切。 中国跆拳道有了新的领军人物
在奥运前夕，吴静钰想着能够冲击三冠王的目标，但她也告诉自己今非昔比，“比赛要一场场拼，每一场提高自己。”
一个经验丰富的运动员对于自己的状态是有判断的，在她内心，自己一路打回来承载的也绝不只是金牌。
“复出的意义不只是为了金牌，我也想告诉所有人，吴静钰还在坚持。”但当失败来临之际，每一个冠军都难免悲伤失意，吴静钰的眼泪这一刻肆意流淌。
但是，当吴静钰得知队友赵帅历史性斩获奥运金牌后，队中的“吴姐”笑了。
“当我看见赵帅进了决赛，瞬间所有压力都没有了，中国跆拳道有了新的领军人物。只要队伍有好成绩，对我来讲，心里也很安慰。”
如今在国家队，吴静钰还兼有教练员的角色。作为助理教练，现在她说要能把自己的经验和作风传承给师弟师妹，为他们保驾护航。
那么，这是吴静钰职业生涯的最后一场比赛吗？
“看吧，毕竟年龄大了，身体允许的话，还想继续坚持。”
来源网络 发布时间： 10:49:26 此分类信息由用户发布
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跆拳道的灵敏、协调素质，是指在各种复杂变化的条件下运动员迅速，合理、敏捷、协调地完成各种动作的能力；灵敏协条素质是其它各种运动素质的综合体现。它有助于发展运动员的反应、起动、变换方向的速度，并能更快更有效合理地掌握各种复杂战术。因此，跆拳道的灵敏、协调素质对于比赛十分重要，这是在复杂多变的环境因素中，不能事先顶料而运用技术的关键素质，是比赛取胜的基础。
跆拳道适合孩子是有原因的
幼儿跆拳道的普及其实有很多方面的原因，一个原因是跆拳道对场地没有什么特殊的要求，所以开课相对容易。另外，跆拳道初学的时候，学习的都是固定的步法、腿法，有统一的标准，所以入门相对容易。另外，跆拳道很有晋级性，孩子通过阶段的学习达到不同的级别，会很有成就感。
2、宝宝3-4岁可学跆拳道
跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单，而且有统一的标准，所以一般3~4岁就可以开始学习，因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力。
3、跆拳道给宝宝带来不少好处
*明显的好处就是身体方面的锻炼了，跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。
跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理)
以腿法为主，拳脚并用 由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。
受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。
跆拳道馆立足健康产业，不仅仅秉承健身训练这一简单理念，而是力求将跆拳道积极向上的精神引入到生活中，使您的每*都能充满活力。我们追求个性化的用户体验，使您能充分享受到跆拳道运动以及进阶的乐趣。
刚刚接触跆拳道的新人，从对练等练习向自由实战过渡时，免不了会出现一些毛病。不要灰心丧气，因为闭眼与眨眼是跆拳道实战中初学者*易出现的毛病。闭眼与眨眼是日常生活中人体本能的保护性反应，可以起到保护眼睛的作用。
但在跆拳道实战中，必须克服这种本能的习惯，要目不转睛地注视对手，掌握对手的动向，看清对手进攻或反击的一拳一脚，这样才能有效地组织反击或进攻。因此，初学者要在平时注重眼睛的训练，做到实战中不眨眼不闭眼，注视对手身上的一个点并用余光观察他的全身。随着实践次数的增加和正确的努力，你一定能在拳脚齐飞的跆拳道实战中练就一双明察秋毫的双眼。
不敢靠近对手是正常现象，任何一个跆拳道高手，都是从这个阶段走过来的。经过这个阶段练习，会更大增强对生活的自信和克服困难的毅力。 这也是初学者易犯的毛病。
只要对方一动，他就会跑出挺远，不会向两侧移动，更不敢去接近对手使用招法，惟恐遭到对手的打击。如果这样下去，就不会有多大进步。原因是你不靠近对手，就永远也打不着对手，只会练出怎样逃跑。出现这个现象有两方面原因：一个是对自己缺乏信心，不敢使用招法；另一个是规定条件下的实战练得少，不知怎样去近身破解对手的进攻。有这样毛病的人，可以多练习有条件限制下的实战练习，逐步适应打斗时的近身，逐渐改掉这个毛病。不敢做动作
基本练习方法 部分跆拳道练习者，在真正的双人对抗中不敢发挥技术，对方进攻时不敢去反击，担心自己反击落空；对方有破绽时不敢去进攻，生怕这是对方设下的圈套等等。
这种心里上的顾虑，造成了他们行动上的缩手缩脚，有技术也不敢去发挥，结果十分被动。出现这个现象很大程度上不是技术水平问题，而是疑虑太多造成的，他们把对手想象得太强大了。
如果冲出这个误区，大胆地去进攻或反击，就会体会到，对手并非所想象的那样可怕。
刚刚接触跆拳道的新人，从对练等练习向自由实战过渡时，免不了会出现一些毛病。不要灰心丧气，因为闭眼与眨眼是跆拳道实战中初学者*易出现的毛病。闭眼与眨眼是日常生活中人体本能的保护性反应，可以起到保护眼睛的作用。
但在跆拳道实战中，必须克服这种本能的习惯，要目不转睛地注视对手，掌握对手的动向，看清对手进攻或反击的一拳一脚，这样才能有效地组织反击或进攻。因此，初学者要在平时注重眼睛的训练，做到实战中不眨眼不闭眼，注视对手身上的一个点并用余光观察他的全身。随着实践次数的增加和正确的努力，你一定能在拳脚齐飞的跆拳道实战中练就一双明察秋毫的双眼。
不敢靠近对手是正常现象，任何一个跆拳道高手，都是从这个阶段走过来的。经过这个阶段练习，会更大增强对生活的自信和克服困难的毅力。 这也是初学者易犯的毛病。
只要对方一动，他就会跑出挺远，不会向两侧移动，更不敢去接近对手使用招法，惟恐遭到对手的打击。如果这样下去，就不会有多大进步。原因是你不靠近对手，就永远也打不着对手，只会练出怎样逃跑。出现这个现象有两方面原因：一个是对自己缺乏信心，不敢使用招法；另一个是规定条件下的实战练得少，不知怎样去近身破解对手的进攻。有这样毛病的人，可以多练习有条件限制下的实战练习，逐步适应打斗时的近身，逐渐改掉这个毛病。不敢做动作
基本练习方法 部分跆拳道练习者，在真正的双人对抗中不敢发挥技术，对方进攻时不敢去反击，担心自己反击落空；对方有破绽时不敢去进攻，生怕这是对方设下的圈套等等。
这种心里上的顾虑，造成了他们行动上的缩手缩脚，有技术也不敢去发挥，结果十分被动。出现这个现象很大程度上不是技术水平问题，而是疑虑太多造成的，他们把对手想象得太强大了。
如果冲出这个误区，大胆地去进攻或反击，就会体会到，对手并非所想象的那样可怕。
刚刚接触跆拳道的新人，从对练等练习向自由实战过渡时，免不了会出现一些毛病。不要灰心丧气，因为闭眼与眨眼是跆拳道实战中初学者*易出现的毛病。闭眼与眨眼是日常生活中人体本能的保护性反应，可以起到保护眼睛的作用。
但在跆拳道实战中，必须克服这种本能的习惯，要目不转睛地注视对手，掌握对手的动向，看清对手进攻或反击的一拳一脚，这样才能有效地组织反击或进攻。因此，初学者要在平时注重眼睛的训练，做到实战中不眨眼不闭眼，注视对手身上的一个点并用余光观察他的全身。随着实践次数的增加和正确的努力，你一定能在拳脚齐飞的跆拳道实战中练就一双明察秋毫的双眼。
不敢靠近对手是正常现象，任何一个跆拳道高手，都是从这个阶段走过来的。经过这个阶段练习，会更大增强对生活的自信和克服困难的毅力。 这也是初学者易犯的毛病。
只要对方一动，他就会跑出挺远，不会向两侧移动，更不敢去接近对手使用招法，惟恐遭到对手的打击。如果这样下去，就不会有多大进步。原因是你不靠近对手，就永远也打不着对手，只会练出怎样逃跑。出现这个现象有两方面原因：一个是对自己缺乏信心，不敢使用招法；另一个是规定条件下的实战练得少，不知怎样去近身破解对手的进攻。有这样毛病的人，可以多练习有条件限制下的实战练习，逐步适应打斗时的近身，逐渐改掉这个毛病。不敢做动作
基本练习方法 部分跆拳道练习者，在真正的双人对抗中不敢发挥技术，对方进攻时不敢去反击，担心自己反击落空；对方有破绽时不敢去进攻，生怕这是对方设下的圈套等等。
这种心里上的顾虑，造成了他们行动上的缩手缩脚，有技术也不敢去发挥，结果十分被动。出现这个现象很大程度上不是技术水平问题，而是疑虑太多造成的，他们把对手想象得太强大了。
如果冲出这个误区，大胆地去进攻或反击，就会体会到，对手并非所想象的那样可怕。
