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5秒后自动消失我非常喜欢鬼步舞，可就是入不了门。鬼步舞对年龄体重有要求吗？
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我非常喜欢鬼步舞，可就是入不了门。鬼步舞对年龄体重有要求吗？
鬼步舞主要就是练腿，对身体没什么要求，只要喜欢，就可以跳鬼步舞。跳鬼步舞主要得长时间坚持，经常练基础动作----原地奔跑。当然，如果只是玩玩的话，学学奔跑侧滑就行了……练鬼步舞，流的汗水会和收获成正比……怎么学好鬼步舞。只有一个原侧 就是《坚持》鬼步舞是要长期坚持的，要靠后天的努力才有好的回报。假如你三天打鱼两天晒网恐怕你跳不出好的舞蹈。接下来说的是我跳鬼步舞2年的心得。告诉大家怎么学好怎么学得快。奔跑：曳步舞的基础一定要很过硬，比如说奔跑。奔跑是曳步舞的关键，奔跑一定要练到 稳， 有力 不要给人看起来软绵绵的，还有不要有勾脚的习惯 一旦勾脚习惯就很难改，所以新手不要急于速度。侧滑：要把自己的脚练得很灵活，滑地时候要给人一种飘逸的感觉，侧滑分很多种 更具自己的风格用，不同风格，用不同的侧滑。姿势; 在奔跑的基础上一定要有个帅气的 姿势 如果你的姿势不好看，跳起来当然不好看，我们要做的没一个动作都要到位才行。手的动作要和身体协调。旋转：旋转动作是曳步舞中一个很帅的动作，奔跑 侧滑 旋转是曳步舞最基本的，所以这些必须要做好，旋转是靠腰带动身子转不是脚带身子转，脚要配合腰的力量，如果想要多转两圈那就得把惯性联合在一起花式：一个舞蹈中不可缺少的，如果你一只奔跑侧滑，会感觉跳起来就会很枯燥，当然合理的链接花式还是不错的，更具自己跳的惯性连花式。体力; 要知道曳步舞是一个耗体力很大的舞蹈，没有好的体力是跳不了两分钟的。平时多练习奔跑也是会慢慢加强肺活量与体力的，建议每天起来跑跑步，多做运动。心态：在新手时 如果心态不好 就没法发挥到极致的练习，也是很难跳好的。比如说，当你和舞团的人聚会的时候你不敢跳，怕跳得丑 不敢跳等。其实不用太在意别人，你可以无视别人，把头45度忘地下看就行。他们都是从你这个样子走过的，所以放开去跳，这样人家才知道你哪里要改风格：风格有很多种，比如MAS，Aus 硬派 这些。新手最好是从小步风格开始练习。当你小步出神入化的时候，其他的风格学起来就很简单了，你只需学好各风格的花式即可跳出好的舞步跟节凑: 如果一个舞蹈和音乐不配跳起来怎么会好呢。不管跳什么舞蹈都是有节凑的，曳步舞也不例外。曳步舞的音乐是很强悍的，具体怎么踩点不懂的人聚会时请教现场的大神指点，也有不同的说法，有些人就说律动什么的交流; 除了在自己的舞团交流外可以和别的舞团一起互动，因为每个人的跳舞都有自己的优点，你看别人跳，不要只顾着欣赏，看看人家的的优点怎么变为己有，自己应该改掉哪些
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