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蜂蜜水什么时候喝好 正确喝法有好处
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&&养生之道,蜂蜜水该怎么喝才好。
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让人意想不到的是，其中还有产妇和6个月孕妇。
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小编白果是个“蜂蜜爱好者”，作为从小在黑龙江长大的东北银，家里一直不缺带着结晶的亮晶晶的蜂蜜。她来帝都上大学以后每次假期都带够吃半年的一大罐蜂蜜，回学校后，每天用宿舍温水冲服一大勺。每天都能美成这样：
可是上班儿以后，单位只有开水机烧的开水。每天到单位打开电脑就要进入工作状态，于是只能拿热水冲蜂蜜然后等着晾凉了再喝。
直到小编的这个举动有一天被来串门的药师发现了。你能猜到的，就被教育了一顿，原因不用多说，肯定是蜂！蜜！不！能！这！么！喝！这究竟是怎么回事儿捏？
原来大多数人都不会喝蜂蜜
蜂蜜含葡萄糖、果糖、多种维生素及微量元素、淀粉酶等人体必需的营养物质，食用价值很高，是滋补治病的佳品。可是，很多人并不知道应该怎样正确食用蜂蜜，甚至小编白果这样多年食用蜂蜜的人，都会陷入服用误区。那么，我们都应该注意什么？
睡前服用最舒适
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤，”意思是每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样做的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很黏稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便。晚上喝蜂蜜水有助于养颜安眠，并补充各种微量元素。
值得注意的是，睡前蜂蜜的喝法，将一勺蜂蜜加在一杯热牛奶里，同时喝下。像这样：
因为牛奶能缓和情绪、抑制疼痛，蜂蜜对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用，所以神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以安神益智、促进睡眠。
胃肠不适，30℃再喝下去
胃肠道疾病患者，应根据病情确定食用蜂蜜的时间。胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二指肠溃疡患者，宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜在食用蜂蜜水后立即进食。
对于肠胃不好的人来说，水温也有讲究，最好是用30℃的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
过敏虚寒？避免服用生蜂蜜
生蜂蜜中含有致敏物质，平素体质过敏者尽量服用经过加工的蜂蜜，不服用生蜂蜜，防止发生过敏反应。另外脾胃虚寒或肝脏功能比较弱的人也要避免食用生蜂蜜，以免引起腹泻、胃部不适等症状。
千万别开水冲或高温煮
不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏。
因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。
这些人不宜服用蜂蜜
小孩两岁前最好别喝蜂蜜：蜂蜜在酿造过程中，因为卫生的条件，有可能使种种细菌侵入蜂蜜，稍大孩子和***的消化系统可以中和这些病原菌，而小孩子的机体尚缺乏这种抵抗力，所以不宜食用蜂蜜。
有些***不宜食用蜂蜜：糖尿病患者、对蜂蜜过敏的人、脾胃虚寒及便溏腹泻者，都不宜食用蜂蜜。过敏者食用蜂蜜后，皮肤上会长出发痒的疹子、肿块，甚至还会呕吐。脾胃虚寒及便溏腹泻者食用蜂蜜，则会加重不适，虚寒或便溏的情况更加严重，因为蜂蜜有很强的助湿作用。
不宜与蜂蜜同食的食物
不宜与豆腐同食
豆腐味甘、咸，性寒，能清热凉血，与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类和豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等有冲突，二者同食不利于人体的生化反应。
不宜与韭菜同食
韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
不宜与洋葱同食
洋葱和蜂蜜同食，会伤害眼睛，使其视力下降或造成其他眼部疾病。
不宜与大米同食
大米和蜂蜜同食会伤胃，引发胃部不适。
不宜与豆浆同食
豆浆与蜂蜜同食，会产生不利于人体吸收的变性沉淀。
不宜与鲫鱼同食
鲫鱼与蜂蜜同食，会引起食物中毒，严重危及生命。
口含蜂蜜还能解酒呐！
蜂蜜放在口里含服，分小口慢慢吞下，可治疗咽喉炎，也可缓解工作劳累，降低熬夜之后的火气。饮酒之后含服浓蜂蜜，则能加速酒精的***，消除酒后头痛欲裂的感觉，同时减少酒精对于肝脏的损害。
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病情描述及疑问：蜂蜜要怎么吃，哪个季节吃，什么时候吃，对身体最好
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建议：蜂蜜泡水喝就可以的，什么季节都可以使用，不过糖尿病病人是不要食用的，早上吃是最合适的
饭钱或者饭后呢？一天最多可以喝多少次？连续喝会发胖吗？
这并不是药物，不需要跟吃药一样，你每天喝一点就可以了，这是高糖食物，长时间喝有可能会变胖的
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生蜂蜜一天什么时候吃，怎么吃比较好？哪些人不适合吃？
晚上喝会不会变胖？
按时间排序
1.蜂蜜的食用时间：蜂蜜一般在饭前1-1.5小时或饭后2小时食用比较适宜，可以冲蜂蜜水喝，需要用50℃以下的温开水冲泡，放多少蜂蜜可根据自己的口味调配，建议一次30克左右（肠胃不好的朋友别空腹喝）。运动员或体力劳动者，在参加运动或劳动前后喝蜂蜜水，能增强体力和迅速消除疲劳。睡眠不好的人可以在晚上睡觉前半小时喝蜂蜜，对促进睡眠有帮助。2.食用方法： 蜂蜜可直接吃，也可以冲服蜂蜜水喝，最好用50℃以下温开水或凉开水冲服蜂蜜水。绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为温度过高会破坏天然蜂蜜中的活性营养成分，还会影响口感。在进餐时将蜂蜜涂抹在面包、馒头上，也可把蜂蜜加在温热的牛奶中，调和后一并饮下。还可以用蜂蜜拌水果（香蕉、火龙果），这是大都市年轻人最喜欢的吃法，将水果切好放在碗里，然后加入蜂蜜（未结晶）拌匀即可，吃起来既爽口又美容，还可以润肠通便。3.不宜食用人群：未满一周岁的小孩最好不要食用蜂蜜，高血糖和糖尿病的朋友也要谨慎食用，因病情对蜂蜜的品种有要求。
早上空腹食用比较好，1岁小孩不可食用，糖尿病和肝硬化患者不可食用。
蜂蜜什么时候都能吃，怎么吃都行，不适合喝蜂蜜的可能只有糖尿病人和婴儿。只要你吃多了，晚上你什么都不吃都会胖。对于营销蜂蜜的，我只是感觉我的高中化学真的都是白学了^_^
谢邀。有人说蜂蜜是减肥伴侣。呵呵，等着，今晚或明天就答题然后开撕！顺便，已截图。----------------------------答题：如果你是一位健康的成年人，非特殊人群，那么你觉得怎么舒服就怎么吃，和吃糖一样。但是别让一岁以内的婴儿吃！蜂蜜可能会被肉毒素污染，婴儿的消化系统太弱，容易中毒。另外，如果医生建议你控制能量摄入或者如果本身就能量摄入足够而运动量又不够的话，食用蜂蜜时请悠着点，毕竟每100g蜂蜜含有的能量已经占了你全天推荐摄入量的17%、含有的碳水化物占了全天推荐摄入量的27%，因为蜂蜜绝大部分是糖啊！---------------------------撕的内容晚些时候写，和妹纸吃饭去~
蜂蜜每天随便什么时候都可以吃哦！我就是每天都吃蜂蜜，用蜂蜜兑水喝，整天和我觉得都没有问题。可能是我个人比较喜欢喝蜂蜜水的原因吧
想什么时候吃什么时候吃。讲究这个讲究那个的累不累，而且就算人家给你详详细细的说明了什么时候吃你可能也记不住。只要不是糖尿病想怎么吃怎么吃吧！
喝蜂蜜不会长胖？一群逗比！严格的讲，大部分人胖不胖基因决定了，有的人喝水都会长胖（开玩笑的）。从生理生化上讲，长胖主要是能量储存大于能量消耗，比如吃的多动的少。无论是蔗糖还是果糖，甚至是你吃的大米（淀粉，一种多糖），最终都在酶的作用下以葡萄糖的形式吸收进入人体，最后要么变成成能量，要么转换成脂肪，或者在转氨基作用下转换成非必需氨基酸。所以，对于不能改变基因的孩子而言，健康的生活方式才是最重要的，而不是你喝不喝蜂蜜-----岳家蜜 天然好蜂蜜
谢邀。蜂蜜食用方式推荐：兑40度以下的温水是最常见的食用方法，超过40度的水会轻微破坏蜂蜜营养，超过60度的水会严重破坏蜂蜜营养。蜂蜜也可以直接生吃，蜂蜜比白糖还要甜，所以生吃容易?着。抹馒头、面包、饼干……吃，个人比较喜欢这种方式。拌水果、蔬菜吃。蜂蜜最佳食用频率：早上起床后先半杯白水，清理肠胃，促进代谢。然后一杯蜂蜜水，有利于润肠通便，滋养皮肤。午饭后两小时一杯蜂蜜水，有助于胃酸正常分泌，避免餐后积食。晚上睡觉前半小时一杯蜂蜜水，有助于安神益智、改善睡眠。建议每杯蜂蜜水的蜂蜜含量为10g左右，即每天摄入30g，每天最高不要超过60g。不适合吃蜂蜜的人群：糖尿病患者。蜂蜜中含有大量糖分，可能导致患者血糖不稳定。一岁以下的婴幼儿。消化系统很脆弱，不能很好的消化蜂蜜，但孕妇是可以放心吃蜂蜜的。喝蜂蜜是否会变胖？蔗糖是双糖，在人体内代谢之后，会转化部分的脂肪，导致发胖。而蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，这属于单糖，在人体内代谢之后，能转化为脂肪的比例微乎其微，主要转化为人体所需的活动能量。蜂蜜的果糖和葡萄糖能给人体提供不错的能量，同时又能润肠通便，所以很多人把蜂蜜作为减肥的最佳伴侣。所以，只要你喝的是优质的蜂蜜，不用担心肥胖问题，反而可以帮助你保持好身材。利益相关：问蜜品牌创始人
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