记性越来越差怎么办?吃什么东西可以补补啊?_百度拇指医生
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?记性越来越差怎么办?吃什么东西可以补补啊?
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你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到 “精英特速读记忆训练网站”学习，下载软件试用。（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。（4）、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，精.英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！希望我的回答能帮到你，望采纳。
保持良好生活方式，水果，干果等等，百度都有
鱼，鱼的记忆
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?最近觉得记性越来越不好了,什么吃了可以补记性?!
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经常都是手里拿手机找手机,戴着眼镜找眼镜.... 楼主我绝对不是老了(大可排除这个可能).... 最好是食补,实在不行,也可以推荐点药物...
1.脑细胞的营养不良– 脑细胞一旦无法获取所需营养,其健康状 况及运作机能就会退化，进而有专注力不足、精神不振的情形。 2. 有许多难以避免的外在因素如重金属会损坏脑细胞，使脑细胞受损甚至死亡，令记忆力受到牵连并且有退化的迹象。3.自由基的氧化作用也会引发老人痴呆症4.日常生活所承受的精神压力则会促使皮质醇或压力荷尔蒙的分泌，使脑细胞退化 5.还有另一个主因，就是脑部内的神经传导物 - 乙醯胆碱，会随着年龄的增长而逐渐减少。
采取措施：1.多吃水果，蔬菜等碱性食物，营养要均衡2.尽量少熬夜，让身体得到休息，睡觉的过程是给身体充电的过程，是恢复细胞活力的过程。3.补充适当的神经滋养物质，有了充足的营养补给，脑部自然有活力，思维更清晰、敏捷、记忆力增强
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?记性差，很健忘！怎么办？吃什么能改善？
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从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。健忘能不能治愈，目前还没有***，但是以下食品都是健脑的食品，如果能经常食用则可以补充脑力，增强记忆。 　核桃：核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰弱进程，提高思维能力。每次l－2个核桃，每日2次，生吃，可增强记忆，消除疲劳，使大脑功能恢复正常。海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等藻类食物中的磺类物质，更是头脑中不可缺少的。 　黄豆和沙丁鱼：被称为植物蛋白之王的大豆中所含的谷酰氨和沙丁鱼中的牛黄素是大脑必需的蛋白质。将适量的黄豆洗净，与切成小块的沙丁鱼一起加水炖食或红烧，每天或隔天1次，有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。芝麻等油类食品：将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水吃，或买市售芝麻糊。芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为1疗程，5－6个疗程后，可收到较好的效果。 　南瓜：南瓜味甘性平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆减退的人，将南瓜做菜食，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。葵花子：常食葵花子有一定的补脑健脑的作用。实践证明，喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，且脑子好用、记忆力强、言谈有条不紊、思维敏捷、反应较快。 　胡萝卜：胡萝卜中所含的蛋白质、氨基酸、糖、维生素B2、钙、磷、铜、镁等营养成分，是强身健脑的佳品。
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看你这么晚没睡觉，就知道是什么原因了, 提高睡眠质量，多休息，
比吃什么都有效
吃药的效果并不好，是药三分毒。脑子是越用越活的，多刻意的记些东西，记性自然会好
吃点核桃～多锻炼～相信自己会好的
可以多吃含蛋白的食物来治疗比较好。少吃辣椒类刺激性食物，多吃水果和蔬菜，注意休息，调整睡眠时间，多喝水
多吃点核桃，对自己要有信心，也可以吃点
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?感觉自己记性越来越差了，记忆力很不好，吃些什么可以补补，增强记忆呢？
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增强记忆力
要增强记忆力，首先是对自己要做的事情要有统筹和规划，不要太慌乱，实在记不住可以随身带个小本子，在饮食上多吃一些黑芝麻、黑豆、核桃、花生等坚果类食物以及鸡蛋、牛奶和海鲜等高蛋白食品，也可以适当补充一些卵磷脂胶囊。
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