&乒乓球正手拉球是业余选手比较难掌握的技术主要有拉上旋球、下旋球、有近台快带、反拉弧圈球，拉半出台球、近台拉球、中近台拉球、远台拉球等等。尽管拉球技术比较复杂，虽然业余运动员不可能像专业运动员那样进行大量的系统的训练，但只要能够做到因势利导，充分发挥现有的条件，也会收到一定的效果。今天总结了乒乓球正手拉球要点要领和大家分享，也许能给大家带来一定启发。 & & &1.击球点：击球点的最佳位置是在身体的右前方（以右手为例），要保持最佳的击球位置就必须学好步法，保持好身体的重心，重心的高低要根据来球来决定。马林经常使用的侧身倒地爆冲是不得已而为之，对方搓过来的球又低又长，拉完以后不可能再还原，只有搏杀。马林在拉这种球的时候重心低，但是击球点是球的最高点或下降前期。正手位大角度的球击球点要根据自己步法移动的情况来决定击球点的高低。一般情况下是在球的下降中期和后期击球。 & & &2.吃球：我们看一个运动员拉球的好坏，主要是看他拉球时是否吃球。吃球就是球在球板上的停留时间比较长，而不是球一碰球板就出去了。要做到拉球时吃球，就必须每一板球都主动发力去摩擦球，在平时的训练中尽量少打借力球。拉球吃球的好坏，在平时训练中不是很明显，但在比赛中就有很大的区别。很多球都是在你不到位的情况下要完成拉球的动作，就全靠你用手腕主动发力去摩擦球来调节，你习惯了主动发力拉球，就能在比赛中控制拉球时力量和击球部位的调节，拉过去很多高难度的球。 & & &3.手腕的运用：在拉球时，手腕要相对固定，不能晃动太大，击球瞬间用中指顶住球板发力摩擦球。另外手腕还具有击球瞬间的调节功能，比如在拉球时突然感到球的旋转比自己预想的要转时就靠手腕来调节击球的力量大小和摩擦球的部位。在不到位和顶住自己的情况下，就要靠腰和手腕来调节击球点。特别是在比赛中，很多球都不是很规则，来球的落点也是你最难受的地方，这时候就要靠手腕来调节，手腕的调节主要靠大拇指和中指用力来完成。其次拉球时板型的控制也要靠手腕来完成，有很多的直板运动员正手拉球时吊腕很厉害，这影响发力，一般情况下，手腕和前臂几乎在一条直线上，球板把与手腕之间的角度在45度左右。 & & &4.收前臂：在正手拉球时一定要注意收前臂，大臂和小臂之间的角度一定不能固定，要根据来球来决定摆臂的大小。但要注意一点，收前臂一定要用腰来控制。 & & &5.转腰：由于乒乓球是圆周运动，击球时用腰来控制手是非常重要的环节，击球时球拍的后引不是用手往后拉手，而是用转腰来完成，用腰固定大臂，转腰的速度要远远快于拉手。就是说，在击球前的摆臂是先转腰而不是先拉手。而我们好多球迷们在打球时都是先拉手，不知道转腰，因而在击球时经常出现身体不协调导致发力不集中或发不出力。 & & &6.微调：很多球迷朋友提出这个问题，我认为要在比赛中做到这一点是比较难的。这首先取决于你个人本身的球感，就是你手上对球的感觉。其次是在训练中不断地培养你对球的旋转的理解，要清楚地知道你打过去的球是什么样的旋转，对方回过来的球又是什么样的旋转。只有这样，你才会根据来球的不同，在很困难正常击球的情况下，在来球很不规则的情况下，在球落在边边角角很难回击的情况下，通过手上的调节把球回击过去。因此，对于业余球迷朋友们来讲，最主要的是去琢磨球的旋转变化，把这个规律基本掌握住了，你就具备了微调的能力。 & & &7.抢冲上旋球和下旋球的区别：动作上没有多大的区别，区别在于抢冲下旋球时击球点在球的中上部，发力的时候根据来球的旋转可带点撞击；抢冲上旋球时击球点在球的顶部，主动发力摩擦球，击球时身体重心也随之向前。特别是在反拉弧圈球时，摩擦薄反而容易过去，摩擦厚或带点撞击就容易失误。
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乒乓课堂第8期 吴家骥直拍正手拉下旋球
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{description}国耻日吐血奉献!正手挑打挑拉台内下旋球可以说是乒乓球技术里面最难掌握的一项技术。难到什么程度？即使是现在世界上顶级的高手比如张继科许昕马龙等顶尖国手也不能保证正手挑打挑拉台内强下旋球能做到10个挑中9个。经常看比赛视频和教学视频的球友也许会说了，挑打挑拉没有那么难啊，不说专业的就是一些业余高手挑打挑拉技术都挺好啊。这里面有个误区，那就是挑打挑拉包括挑打挑拉上旋球、不转球和下旋球，挑打挑拉上旋球和不转球的确不难，的确很容易掌握，但是挑打挑拉下旋球就不是那么回事了，你要是不信，你要是不服，你可以试一下，如果你有发球机，你把发球机调到中等下旋球档次正手台内位置，你按照一些教练教的、你按照从比赛视频学到看到的、或者按照从一些教学视频学到看到的挑打挑拉方法试一下，试验的结果你就会知道，挑打挑拉下旋球绝对不是你想像的那样容易，你会不由自主地发出感慨，挑打挑拉下旋球真的好难，真的好难掌控，真的难到根本无法驾驭；如果你挑打挑拉球友发过来的稍微强一点的不定点台内下旋球，你会感觉到更难，感觉难到望球兴叹，下网、下网，还是下网，根本就不能舒服地把球打过去或者拉过去。是了，挑打挑拉上旋球、不转球与挑打下旋球绝对是两码事，有些教学视频教挑打挑拉下旋球的，喂过来的球下旋程度比较弱且弧线比较高，所以看起来做示范的人挑打挑拉起来才那么轻松；有些教练则是没有把挑打挑拉下旋球的动作要领讲清楚。那么挑打挑拉下旋球真的那么难么？真的难以掌握吗？***是否定的，掌握这项技术关键是要有正确的动作要领和真正能用得上的实用技巧。动作要领：盯准来球，预判好球的落点，以右手持拍为例，右脚迅速向右前方上步，身体重心压低，右肩压低，持拍手伸到台内，球拍竖立或后仰，打磨来球的高点期。绝密技巧：压低肘部，如果是贴网短球，肘部压低到紧贴球台桌面，如果是离网稍远一点的短球，肘部紧靠球台的边缘压低到球台桌面以下，在击球的瞬间，身体重心快速上移，在拧腰的带动下小臂和手腕做向上再向前挥击的动作。
刚表态过的朋友 ()