乒乓球的发球战术有哪些
本文导读：乒乓球是我们的国球，很多人休闲的时候都喜欢约上三两好友去杀两局，今天小编给大家分享个乒乓球的发球战术让你发球备有范。
　　(一)正手发奔球
　　(1)特点
　　球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。
　　(2)要点
　　①抛球不宜太高
　　②提高击球瞬间的挥拍速度
　　③第一落点要靠近本方台面的端线
　　④击球点与网同高或稍低于网。
　　(二)反手发急球与发急下旋球
　　(1)特点
　　球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。
　　(2)要点
　　①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低
　　②注意手腕的抖动发力
　　③第一落点在本方台区的端线附近。
　　(三)发短球
　　(1)特点
　　击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
　　(2)要点
　　①抛球不宜太高
　　②击球时，手腕的力量大于前臂的力量
　　③发球的第一落点在球台中区，不要离网太近
　　④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。
　　(四)正手发转与不转球
　　(1)特点
　　球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
　　(2)要点
　　①抛球不宜太高
　　②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部;越是加转球，越应注意手臂的前送动作
　　③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。&
（责任编辑：张小凤）
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一周热文排行打乒乓球的基本姿势 打乒乓球有哪些基本姿势
打乒乓球的基本姿势 打乒乓球有哪些基本姿势
学习啦【运动常识】 编辑：杭威
　　大家都很喜爱，但是很多人对打乒乓球的基本姿势不是很了解。下面跟随学习啦小编一起来看看吧。
　　打乒乓球的基本姿势
　　1、进攻型打法的基本姿势为(以右手执拍者为例):两脚开立,比肩稍宽,左脚稍前,右脚 稍后,前脚掌内侧着地,脚后跟略抬起;两膝微屈,重心在两脚之间;含胸收腹,身体略 前倾;肩关节放松,执拍手位于身前偏右处,拍略高于台面。
　　2、削球打法的基本姿势与进攻型打法略同,不同之处在于:两脚间距较宽、重心稍低;右脚 在左脚之前,上体前倾较少;执拍手位于胸前。 上面谈的是一般情况,每个运动员的基本姿 势还会依其身体条件及技术特点略有变化。
　　如:个子高的运动员,两脚间距就可能大一些。弧圈球打法的运动员,动作幅度大,跑动范围 亦大,离台也较远,所以两脚间距就比快攻运动员大,重心也略低。即使同是左推右攻打法的 运动员,其基本姿势也不尽相同。
　　3、推挡多、侧身少的选手基本姿势多为两脚平站,执拍手的位置亦稍偏向反手位,球拍下端 亦朝向反手位。而侧身抢攻多的人,左脚多在右脚前半至一脚的距离,执拍手亦放在身前偏正 手位的一侧。
　　打乒乓球的口诀
　　1、准备姿势:立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸, 拍置腹前眼注视,准备移动体放松。
　　2、发球:伸掌抛球向上空,球落击法有多种, 上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。
　　3、接发球:&准备姿势&接发球,来球旋转反向送, 上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。
　　5、正手攻球:切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动, 左脚稍前体右转,倾拍一般击球中。
　　6、反手攻球:前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动, 左脚移后腰左转,倾拍斜击球上中。
　　7、推挡球:推挡多用反手方,动作犹似反手攻, 前臂发力向前下,倾拍推挡球上中。
　　8、搓球:拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中, 手腕配合小臂动,球转不转靠腕动。
　　9、削球:判断来球先移动,屈腿转体引拍送, 先仰后平擦球底,向前下作弧形动。
　　10、弧圈球:挥拍力向前上冲,薄擦球面位上中, 越薄越转成弧圈,擦面要宽力加重。
　　11、步法:练球切忌丢步法,击球应先步移动, 先动后打是关键,步法混乱手法空。
　　打乒乓球的基本姿势我们都清楚了,相信乒乓球的人已经跃跃欲试了,赶紧学好基本姿势 ,循序渐进,让球艺一步步提高。
　　打乒乓球的基本站位
　　1、进攻型打法的基本站位为:距离球台端线50厘米左右。擅长近台进攻的选手,站位可再稍 近些;擅长中近台进攻的选举,站位可稍靠后些;擅长正手侧身抢攻的运动员,可站在球台偏 左侧;擅长打相持球或反手实力较强的运动员,可站于球台中间略偏反手的位置。
　　2、削攻型打法的基本站位为:距离球台端线100至150厘米左右,多在球台中间略偏反手的位 置。进攻能力强的,站位可稍近些;以防守为主的选手,站位可稍远些。 应该注意的是,基 本站位指的是一个大概范围,并不是固定的一点。
　　各类型打法的基本站位不仅不一样,而且它们所指的范围大小亦不相同。直拍近台快攻打法的 基本站位所指范围较小,弧圈球打法就大些,而削球打法则更大。另外,基本站位还与个人身 体及对方打法特点有关。
　　从目前发展趋势看,为突出正***攻,进攻型打法的基本站位多偏于球台左侧。除了基本的站 位之外,握拍的身体姿势也是需要注意的,如右手握拍,站位应该偏左。两脚开立距离与肩同 宽或比肩宽,两膝微屈,左脚在前,右脚在后。前脚掌着地(主要以脚内侧着地),脚趾轻微 用力压地,脚跟微离地面,重心置于两脚之间,上体略前倾、收腹。持拍手臂自然弯曲,直握 拍的肘部略向外张,球拍置于腹部右前方,手腕自然放松,拍头指向右斜前方。横握拍的肘部 向下,前臂自然平举,手腕自然放松,拍头指向上方,非持拍手臂自然弯屈于身体左侧,两眼 注视来球。清楚了打乒乓球的基本姿势和站位之后,多加练习,你也能打好乒乓球的。
　　运动的误区
　　1.不做热身和伸展活动
　　对肌腱、肌肉和关节来说，举重是一项十分激烈的运动，所以在进行举重锻炼前一定要做一些适当的热身运动，让身体充分活动开，这样就不会使身体受到伤害。在举重前先用较轻的重量热热身，或者做做伸展运动，否则会对你的身体造成非常严重的伤害，轻者拉伤肌肉，重者损伤关节。不做准备活动对你整个的锻炼也会有影响，那就是降低效率。在锻炼前热身就像开车前给车预热一样，是获得最理想效果的重要一步。
　　2.不写健身有人对很上心，训练也十分刻苦，可是训练完后累得什么都不想干了，更不用说记训练日记了。常有人问我：写不写训练日记?说实话，我每天都训练，从来不写下来，但我心里记着呢。可是你要记住，最差的比最聪明的脑子更强。根据，有的人可能会中断锻炼日记，但最好还是保持连贯性，尽量多做一些训练记录，把每一次锻炼的时间、使用器械的类型和重量以及锻炼强度等记下来，这种习惯可以让你对自己的进步心中有数，最终你会达到最佳效果。
　　3.从不改变健身安排
　　健身要有常性，不能今天练这个，明天心血来潮去练那个，应该制定一个训练计划，一旦定下来就要遵守这个计划去进行锻炼，可是，这并不是说一旦制定了计划就一成不变了。有些人一年下来执行同一个计划而不改变，这是不对的。如果你想有一个长久的效果，那么就应该每过两个月的样子就换一下训练计划，否则，没有训练的多样性就不可能达到令人满意的效果。改变你的训练并不是说要改变每一个身体部位的每一次锻炼，如果一项锻炼效果很好，也适合你，你不妨就用它，只是简单地改变一下角度、强度或者时间长度，这可能会让你觉得更有趣，效果也会更好。
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【运动常识】图文推荐乒乓球基本知识:乒乓球打法有哪几种
　　发球：上旋、下旋、侧旋（分左右）上下旋结合侧旋。接发球：削球（上、下旋，侧旋等） 提拉弧旋球、前冲弧旋球等。实战中进攻型的选手多用弧圈球作为主要进攻手段，弧圈球是上旋球，球的飞行轨迹为弧线，落台起跳后下扎明显。削球是防守型球员的首选，这种球是下旋球，球的运行轨迹飘忽，容易形成节奏上的变化，打乱进攻方的节奏，从而伺机反攻。侧旋球通常与上下旋结合使用产生侧上，侧下等变化。打上旋球是摩擦球的上部，下旋摩擦下部，侧旋侧部，不过掌握这些之前，还是要练好基本功。
　　弧圈是上旋打发，细分为高调（加转），前冲，和拐弧。手法主要在拍面和引拍上。加转和拐弧圈的引拍低（膝盖左右），前冲引拍较高（腰部以下一点点），拍面则比较难说属于独孤九剑一一对应，无常的。
　　小球技术更加困难了没个几年的磨练基本就费了。由于属于控制技术，在三要素的拿捏上远比上述技术难。和吃球摩擦不同，小球在于抹和撞，而且很需要个人特点。主要技术的话有摆、劈、切、挑、抹、撇、晃。基本动作除了挑外基本源于搓。业余的话学好搓 摆 挑 劈我觉得就不错了。保证不出台就可以了。
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