从上次的节食减肥法瘦到80斤又反弹回现在的108斤，我不甘心呀不甘心，再次开始减肥！！！！看上次的百科全大力推荐的左旋肉碱，有没有JMS试过的呀，管用不？真的想买来试试 跑了一个月的步了脂肪还是纹丝不动啊，崩溃！！！ P.S 发小广告的死全家！！！！
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我现在还在吃哦，吃了一个月了，从107-99J，但是我觉得不是它的功劳，是不吃饭，不吃晚饭，加运动瘦下来的，和我一起的那女孩子瘦了10J 对了 还配合可可粉，它的作用就是运动的时候精力比较好，问题是有副作用
早上6点就醒了，
早上6点就醒了。。。。。。 那白天不会没精神吗？
传说左旋肉碱必须配合运动，是加速脂肪***的，它本身是没有减肥作用的。。。
作者：my_self 回复日期： 13:52:46
传说左旋肉碱必须配合运动，是加速脂肪***的，它本身是没有减肥作用的。。。 =================================== 我本来也是打算配合运动的，我现在每周都会跑2-3次步。 但是不想节食，晚饭不吃的话跑步会没劲的 刚搜了一下
现在有好多种左旋肉碱
这些有区别吗？哪种会好一点呢？ 求吃过的JMS指教！！！！
左旋肉碱是参与脂肪代谢的，最好是运动前吃，这样运动的时候会多消耗一些热量。 我只在运动前吃，然后跑步，不能跑完就拉倒，你得做力量练习之类的，才会减肥塑型。 少吃多动是王道！！！
作者：薇薇安_7 回复日期： 14:02:57
左旋肉碱是参与脂肪代谢的，最好是运动前吃，这样运动的时候会多消耗一些热量。 我只在运动前吃，然后跑步，不能跑完就拉倒，你得做力量练习之类的，才会减肥塑型。 =================================== 你吃的什么牌子的呀？ 想用其他童鞋的经历参考参考
我去年买的那个美国Cnc的，一瓶一百四十多元。只吃了一次，没什么感觉，今晚回家后继续。
单纯地觉得这个名字有些小恐怖的样子，会联想到有人拿一个什么锥子在我的肥肉里旋转，嗯，还是重碱性质的锥子~~呃，我减肥减出癔想症了。
小广告你妈喊你回家吃饭-- z2z5zbuo1-- 操作时间: 11:39:18 -- 1205527
恩，上班精神不好。
我也是GNC的牌子的
运动前一小时的时候吃一粒
其他牌子的要吃2-3颗好象
怎么选左旋肉碱品牌？ 左旋肉碱品牌比较多，也比较杂，建议想购买左旋肉碱的朋友一定要认准有准药字健字的。不过得注意的是这个产品太多假冒伪劣商品，那么多牌子，居然只有这几个左旋肉碱的牌子有国食健字。 怎么选左旋肉碱品牌？详见： http://zxrx163./blog/static//
我是男性，身高178体重172，在公司做管理职位，平时上班坐办公室，出门开车，还要经常搞应酬接待客户，也没什么时间做运动，平时吃饭的时候吃一些素菜和鱼跟肉，还每天中餐和晚餐少吃一点米饭，应酬的时候还少喝一点酒。反正是吃了7天吧，没有一点副作用，减了4斤，也就是这样。不知道算不算减的可以，按说是不能吃米饭的，但是很难做到，应该还可以吧！建议你也可以试试，我刚开始想买的时候，在百度一搜，一下出来好多品牌，当时也不知道要选哪个品牌的，后来还是选择了“国家食品药品监督管理局”批准的“（金装版）贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊”，现在看来是没有选错。 上张图你看看
你可能和很多爱美的人一样一直在淘宝寻找自己最想要的东西，却不知道从何下手，没关系！经过几天的在网易女人频道寻找整理，总结出各行业的排行榜,涉及了“减肥丰胸”“美容护肤”“BB霜”“香水”“婴儿用品”“女性男性内衣”等等排行榜，使每一位像我这样的爱美女孩能够轻松找到适合自己的产品！建议收藏哦！ 网易女人频道/淘宝/推荐减肥丰胸十大排行榜：【http://163.fm/2m2Zns
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感觉跟广告似地
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规谁吃过左旋肉碱？真的有效果吗？_百度知道→ 左旋肉碱的危害是什么少量的可以吗
左旋肉碱的危害是什么少量的可以吗
健康咨询描述：
我买的一种喝的茶里面含有左旋肉碱可以喝吗是华北制药厂生变的
其他类似问题
医生回复区
擅长: 擅长治疗妇产科常见疾病如，月经不调、妇科炎症、孕期
帮助网友：11425称赞：31
&&&&&&病情分析：&&&&&&左旋肉碱其实就是一种类氨基酸，是人体可以自然合成的一种物质。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种有效也是有局限性的，并不是说每个人吃了左旋肉碱就有效，至于副作用要看你吃的是什么了，有些产品不是纯的，是添加了西药减肥的成分的。
嗯嗯我看了配料表都是中药然后我是准备配合健身运动一起的这样可以吗
05:56医生回答：
你好，是可以的
擅长: 肛裂,肛瘘,肛门脓肿,肛门狭窄,肛乳头肥大,肛周湿
帮助网友：1087称赞：3
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的描述，不建议盲目进食减肥药，容易导致胃肠道不适！&&&&&&指导意见：&&&&&&可以通过健康合理的方式进行减肥，避免进食辛辣刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物，促进胃肠道蠕动！
嗯嗯我看了配料表都是中药然后我是准备配合健身运动一起的这样可以吗
10:29医生回答：
可以适量进食，加上饮食和运动调节！可以健康合理减肥！
帮助网友：13475称赞：35
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，首先这些减肥药是不建议你去使用的。&&&&&&指导意见：&&&&&&对身体会有一定的风险，这个自己要注意来，自己多锻炼身体，控制体重。
&&&&&&以上是对“左旋肉碱的危害是什么少量的可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我看了配料表都是中药然后我是准备配合健身运动一起的这样可以吗
12:14医生回答：
你好，中药的话也是有一定的作用的，要在医生的指导下用药的啊
擅长: 内科常见疾病，如消化内科，胃炎，消化不良，消化道溃
帮助网友：31507称赞：146
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，考虑是减肥茶的效果，会有副作用，尽量少喝&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时合理作息，饮食规律，劳逸结合，多饮水，多运动，保持心态
只是添加了少量左旋肉碱我是想配合健身运动一起的这样可以吗
16:08医生回答：
您好，考虑对身体影响不会很大的
帮助网友：139083称赞：701
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，左旋肉碱如果是正规厂家的情况下一般是没有什么危害的&&&&&&指导意见：&&&&&&但是单纯靠吃点这个就减肥是不现实的。减肥单纯靠补充左旋肉碱不配合运动是一点用都没有的。
擅长: 烧伤整形相关疾病,糖尿病足,难愈性创面修复,瘢痕修
帮助网友：2447称赞：5
&&&&&&病情分析：&&&&&&左旋肉碱，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化***。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳。
会不会对月经有什么影响
20:31医生回答：
目前还没见过这方面的报道。
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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左旋肉碱原理
左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进大脂肪细胞通过屏蔽，进入线粒体进行氧化***，
使之变成能量。它就像一部小车装载脂肪进入燃烧炉燃烧一样，脂肪如果不进入线粒体，不管你如何运动、
如何节食，你都不能消耗它，而左旋肉碱正好充当了运载脂肪去线粒体的“搬运工”。
左旋肉碱脂肪进入线粒体燃烧原理
左旋肉碱的小常识
市场上那么多左旋肉碱，应该怎么选？
一定要选择高纯度大品牌的左旋肉碱产品，不要中了假冒产品的圈套。但也要知道没有百分百纯的左旋肉碱，
就像没有百分百纯的钻石一样，如果有商家称自己的左旋肉碱是百分百纯，那就一定是假的。
吃左旋肉碱有没有副作用？
左旋肉碱并不是人人适用，肝脏、肾脏疾病人群慎用。一般正确服用不会出现副作用，但也有部分使用者会出现头晕、心慌、失眠等不良反应，服用时要用量适当，如有不适就要马上停用。
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对左旋肉碱的好与坏没有研究，但可以告诉你分别纯度：1.取少许直接裸放，左旋肉碱接触空气中的水份会融化。2.直接尝一下，入嘴即化，有腥味，酸甜 口感还行。 左旋肉碱对于减肥的功效，只发表个人观点，认为左旋肉碱能够起到辅助作用，只是效果不大。我不否认使用过减肥药，而且我也相信药物能够辅助减肥 想丢掉身上的肥肉 总得做点什么吧！ 多数人减肥失败几乎是同样的原因，遇到平台期就妥协了，减肥需要保持乐观的心态。 毅力同样需要，保持运动如慢跑 瑜伽 健身操 游泳有空可以爬山，即使运动不能减肥，总可以强身健体吧！饮食上稍微控制，素菜为主（现在的素菜比肉类安全性高）菜加米饭吃够七分饱即可。这些如果都做到，对减肥是有一定帮助的。 虽然我减肥已经成功了，有空时还是在关注这个，最近看到一个减肥的博客 ，觉得还不错，想减肥的可以看看，这是地址:
认为是广告的勿看，纯属分享。一种好的减肥方法能够帮助一部份人减肥，另外部份人只适合另外的的方法。
减肥食谱：青豆烩双菇 材料：青豆、杏鲍菇、香菇、葱花、蒜末、鸡精、白胡椒粉、淀粉 做法： 将青豆倒入锅中煮片刻，将其捞出沥干水。将杏鲍菇与香菇洗净切片。 把葱花、蒜末倒入锅中爆香，尔后倒入杏鲍菇与香菇，将其翻炒至出水后倒入青豆，翻炒片刻后撒些许鸡精、白胡椒粉炒一会，最后用水淀粉勾芡即可。 功效：这道菜能让人产生饱腹感，还有助于润肠通便，让你轻松瘦出纤细蛮腰。
减肥食物：芹菜 12大卡/100克 芹菜含有粗纤维，可以促进肠道蠕动，通便的同时帮你剐掉体内多余的油脂。如果是选择每周一天断食排毒，可以喝芹菜汁。 减肥食物：黄瓜 15大卡/100克 富含大量维生素和纤维素，可以消除便秘加快脂肪燃烧的速度哦！而且黄瓜片含有的营养素更多，不要削掉吃哦！ 减肥食物：西红柿 16大卡/100克 西红柿也属黄绿色蔬菜，作为人气的减肥食品，西红柿含有大量维生素，包括提高脂质代谢的维生素B6，对减肥瘦身相当有帮助。同时维生素C更具有美容功效，让你瘦得更漂亮。 减肥食物：葫芦瓜 18大卡/100g 葫芦瓜也是餐桌上较少出现的一种瓜类，如果你吃冬瓜餐吃到腻，为什么不试试这个热量与冬瓜一样的葫芦瓜？葫芦瓜的瓜肉能起到促进人体代谢的神奇功效，对于代谢滞后引发的肥胖有很好改善效果。并且葫芦瓜清热利尿，是很好的解毒食材，加上葫芦瓜含有独特的润肤黏液，对肌肤新陈代谢很有帮助。
减肥食谱：丝瓜肉丸汤 材料：猪肉末150克、丝瓜500克、鸡蛋1个、老姜1小块、香葱4棵、淀粉2大匙、盐、鸡精适量 做法： 丝瓜去皮洗净后对剖开，再纵切成半圆形厚片；老姜剁成极细的末；葱切碎。 将鸡蛋打入肉末中，放盐、姜末、葱碎（留一小匙待用）、淀粉，顺一个方向搅打上劲。 锅中加汤或水，烧沸后下丝瓜片、盐。 烧沸后改小火，将肉末逐一做成丸子下锅，丸子做完后放鸡精（如果用的是汤，即可不放鸡精）改中火煮约五分钟。 起锅盛入汤盆中，撒上葱碎即成。
据说没有真的左旋肉碱。当然我也是听说。
技术图书译者，音乐人
引用 小胖纸 的回应：据说没有真的左旋肉碱。当然我也是听说。这不会，那东西很好弄，也很便宜。更多讨论还是搜索一下吧：“左旋肉碱 ”
我听的是左旋肉碱的“左旋”很多都是假的，记得生物课学过一些什么左旋右旋手性的知识。。。不过我确实不专业，而且左旋肉碱貌似不是能减肥，而是在运动的时候加快脂肪燃烧，所以光吃是没有用的是不是这样？引用 Shyujikou 的回应：引用 小胖纸 的回应：据说没有真的左旋肉碱。当然我也是听说。这不会，那东西很好弄，也很便宜。更多讨论还是搜索一下吧：“左旋肉碱 ”
多谢引用 Shyujikou 的回应：引用 小胖纸 的回应：据说没有真的左旋肉碱。当然我也是听说。这不会，那东西很好弄，也很便宜。更多讨论还是搜索一下吧：“左旋肉碱 ”
技术图书译者，音乐人
引用 小胖纸 的回应：我听的是左旋肉碱的“左旋”很多都是假的，记得生物课学过一些什么左旋右旋手性的知识。。。不过我确实不专业，而且左旋肉碱貌似不是能减肥，而是在运动的时候加快脂肪燃烧，所以光吃是没有用的是不是这样？......市场上的左旋肉碱是不是左旋形态的这个我也没办法考证哈。。。后半部分说法是靠谱的。
我们生化老师说过，肉碱只是一种载体，在细胞膜内外管运输，具有选择性。但是它能减肥的说法，是骗人的，最起码无科学根据。
就是这样，它的左旋形态是无法考证的，所以。。。引用 Shyujikou 的回应：引用 小胖纸 的回应：我听的是左旋肉碱的“左旋”很多都是假的，记得生物课学过一些什么左旋右旋手性的知识。。。不过我确实不专业，而且左旋肉碱貌似不是能减肥，而是在运动的时候加快脂肪燃烧，所以光吃是没有用......
医学硕士生
四月十三号，收到网购的《左旋肉碱》，到今天就快一个月了，明天《左旋肉碱》也就服完了。购买时，我体重有150斤，心想，服一个月的《左旋肉碱》，体重能减下3---5斤来，我会很高兴的。如今，一个月了，我的体重，一两也没有减呀，花了288元不要紧，就是觉得被人骗了。先生们，不要上当呀！
左旋肉碱更多的死广告的宣传厉害，拿东西现在假的不少呀
嗯，没有副作用，不过也没有啥“正”作用
我们营养学老师说过，左旋肉碱体内自己会产生，而且不会缺，吃多了不仅不会减肥，还会造成代谢混乱，所以，你懂得，是药三分毒。
引用 的话：四月十三号，收到网购的《左旋肉碱》，到今天就快一个月了，明天《左旋肉碱》也就服完了。购买时，我体重有150斤，心想，服一个月的《左旋肉碱》，体重能减下3---5斤来，我会很高兴的。如今，一个月了，我的...你肯定没运动。。。
左旋肉碱是一定要配合运动来使用的，至少运动1小时以上才有用，我就有服用，效果不错。
引用 的话：左旋肉碱是一定要配合运动来使用的，至少运动1小时以上才有用，我就有服用，效果不错。问题是运动1小时以上，吃不吃左旋肉碱都会有效的。。。
左旋肉碱是加快代谢啊，不过别指望比率多高。比如你本来跑一个小时消耗1000卡，吃了之后去跑能消耗掉1200，大概这样。如果只吃不跑就没得任何作用。
没有副作用，但是要配合运动来使用，单吃左旋是没有效果的，我吃了左旋肉碱一个多月瘦了七八斤，本人比较懒，运动量不多。
减肥广告君攻占此贴了。
要 高纯度的左旋肉碱+运动才会起到减肥的效果，高纯度的左旋肉碱价格比较高，一般现在市面上的纯度都很低，，我之前是找的医生朋友买的纯度为99%的左旋肉 碱，吃了后1个小时后开始跑步，效果确实不错，当时一共瘦了16斤，副作用到没有，由于我是属于肥胖体质，停用后有逐渐反弹回来了也分享下我的减肥方法，还比较管用，应该能够帮到你我是从大二开始长胖，就一发不可收拾了，体重直接从102涨到了130多跑步，游泳，节食各种方法都试过，也有瘦下来的时候，一般过不了多久就又会反弹回来了。以前有个同学是吃减肥药瘦下来的，不过我还是不太相信减肥药，也怕有副作用在 网上搜了很多减肥的方法，后来是看了百 度百科推荐的一个减肥达人的博客，开始还以为是广告，结果和她聊了后才发现和我的经历好相似，她让我学着跳郑多燕减肥操，但效果不是很大，我又搭配了一个 郑多燕的代餐粉，感觉改善了我易胖的体质，目前瘦了30多斤了，保持一年多了，基本没反弹想减肥的可以看一下百 度百科推荐的这篇文章：当初就是因为郑多燕和她给了我勇气下定决心减肥，分享一下心得，应该能够帮到正在减肥的人
对左旋肉碱的好与坏没有研究，但可以告诉你分别纯度：1.取少许直接裸放，左旋肉碱接触空气中的水份会融化。2.直接尝一下，入嘴即化，有腥味，酸甜 口感还行。 左旋肉碱对于减肥的功效，只发表个人观点，认为左旋肉碱能够起到辅助作用，只是效果不大。我不否认使用过减肥药，而且我也相信药物能够辅助减肥 想丢掉身上的肥肉 总得做点什么吧！ 多数人减肥失败几乎是同样的原因，遇到平台期就妥协了，减肥需要保持乐观的心态。 毅力同样需要，保持运动如慢跑 瑜伽 健身操 游泳有空可以爬山，即使运动不能减肥，总可以强身健体吧！饮食上稍微控制，素菜为主（现在的素菜比肉类安全性高）菜加米饭吃够七分饱即可。这些如果都做到，对减肥是有一定帮助的。 虽然我减肥已经成功了，有空时还是在关注这个，最近看到一个减肥的博客 ，觉得还不错，想减肥的可以看看，这是地址:
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