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武汉人称吃早餐叫“过早”，武汉人过早的早...
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功能性调理
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减肥菜谱大全,如何减肥吃什么 共1419道菜谱，当前在首页鲫鱼1条,黄秋葵5个口味：香味┊工艺：煮红薯100克,南瓜250克,山口味：甜味┊工艺：煮黄瓜1根,猕猴桃2个,梨1个口味：┊工艺：榨汁苹果1个,梨1个,紫薯半个,冬口味：甜味┊工艺：榨汁土豆1个,西兰花1个,玉米粒适口味：清淡┊工艺：香蕉1-2根口味：酸甜味┊工艺：腌土豆(黄皮)200克口味：微辣┊工艺：熟炒丝瓜250克口味：本味咸鲜┊工艺：清炒圆白菜200克,番茄80克,黄口味：清香味┊工艺：拌豆腐(北)500克,大白菜(小口味：咸鲜味┊工艺：炖圆白菜300克口味：椒麻味┊工艺：生炒黄瓜250克,木耳(干)20克口味：咸鲜味┊工艺：煮大白菜适量,姜丝适量,蒜瓣数瓣口味：酸辣味┊工艺：腌猪筒骨500克,野苋菜梗、头2口味：┊工艺：煲紫薯1小个,胡萝卜1个,橙子1口味：甜味┊工艺：榨汁黄瓜1根,芹菜2根,苹果1个特色:给某人的步骤图=。=苹果2000克,酿造醋2500特色:这个方子是表姐拿回来的，具苹果1个,梨1个,紫薯半个,冬口味：甜味┊工艺：榨汁
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随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏器的负担，加速衰老，同时心血管疾病、糖尿病的发病率也会增加。
肥胖与代谢有关，最新的研究证明肥胖者有明显的遗传倾向，过量的饮食是致肥胖的外部因素。
饮食中获得的能量超过身体活动所消耗的能量，主要以脂肪形式贮存体内而发生肥胖，称为单纯性肥胖...。如果是体内调节脂肪代谢的神经中枢和内分泌腺体，包括垂体、性腺、甲状腺、肾上腺皮质等功能紊乱，导致脂肪代谢失常而使脂肪沉积，称为内生性或神经-内分泌性脂肪沉积。
通常使用的测量肥胖的标准是体质指数法：即BMI（体质指数）=体重（kg）/[身长（m）]2
判断标准是：BMI正常范围为18.5~22.9，超重>23，肥胖前期23~24.9，Ⅰ级肥胖25~29.9，Ⅱ级肥胖>30.0。BMI主要用于衡量肥胖程度，而不一定适用于判定人体发育水平。&
减肥菜谱推荐
&丝瓜250克
&豆腐200g,青菜200g
&菠菜,花生米,腰果
&荷叶半张,菊花5颗,柠檬干3片
&西红柿一个,黄瓜两根,香菜适量
&海带(鲜)300克
&黄豆芽1280克,枣(干)40克,红
&绿豆100克,薏米50克
&豌豆苗320克,豆腐(北)150
&豆腐(北)500克
&腐竹100克,西兰花160
&豆腐(北)200克,白菜480
&草鱼160克,丝瓜160克,草
&绿豆20克,薏米30克,海带(鲜
&黄豆500克,猪排骨700克
&口蘑150克,水萝卜200克
&苹果200克
&香菇(干)10克,水面筋100克
&冬瓜250克
&冬瓜250克
&莴笋300克
&素鸡200克,荸荠240克
&山楂15克,荷叶12克减肥吃什么好？
　　减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。所以，只要懂得食用，就自然不会发胖。否则，身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作，年终无休。
适宜食材1、多食新鲜蔬菜和水果，保证无机盐和维生素的需要2、饮食清淡，多吃五谷杂粮3、补充鱼、肉、奶、蛋等优质蛋白质
禁忌食材1、忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物2、忌食含糖量较高的食物3、忌吃饭没有节制，餐量不定
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