调查显示吃太多的甜食，会引發诸多疾病产生“甜食征候群”。“甜

食征候群”儿童最多见常吃甜食容易让我们的体重增加，还会影响眼睛健康

诱发或加重一些眼睛疾病。

近视眼的发生与血钙偏低有密切关系

是造成血液中钙含量减少

人体缺钙可使眼球巩膜弹

性降低、作用减退、睫状肌处于紧张狀态，

晶状体受压前凸眼球前后径拉长而发展为近视。此外甜食吃多了会导致血

糖升高，血浆渗透压上升房水和晶状体的渗透压也隨之升高，一旦引起晶状

体凸度和屈光度增加近视眼就找上门来了。

白内障：据调查白内障患者中有

的人酷爱甜食。研究表明肥胖鍺

白内障的发生率比正常人高出

视神经炎：经常大量进食甜食，眼睛不

仅容易疲劳视神经还会因为“营养短缺”

而出现“故障”。此外维生素

还会影响体内碳水化合物的氧化，不完全氧

化物滞留于血液内对视神经能产生一定的

毒害作用，进而容易诱发或加重视神经炎

为了眼睛的健康，喜欢吃甜食的人应尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等

并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，及糙米、芝麻等富含

食物的摄入量它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。已经患有眼

疾的人更应格外注意，可选用木糖醇等新型甜味劑制造的食品它们的味道

虽然也是甜的，但对眼睛却没什么“副作用”