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减少日光照射为了避免皮肤色素加深因为肌肤一经日光照射，肌肤为了阻挡紫外线使皮肤不易放晒伤就会制造黑色素。因此孕期预防长斑避免日光照射十分重要
***是帮助皮肤运动的方法之一。***能通过振动和摩擦皮肤促进血液和淋巴液循环，让皮肤保持清洁、干爽亮丽
孕期为了预防长斑除叻减少在太阳下暴晒的机会外，还应多摄取维生素也是很好的防御方法尤其是维生素C有补给皮肤营养之效，应多吃新鲜的蔬菜和水果此外，维生素D2能促进皮肤的新陈代谢使血液循环良好，而维生素B6则可改善压肤干燥的情形等等都对预防孕期长斑有很好的效果
孕妇不適合化浓妆，也无法忍受化妆品长时间残留公脸上因此，孕妇只适宜淡妆最好是不上妆。而且要选择保养性高刺激性小的护肤品。