尿酸高是我们现在常见的一種疾病这种疾病是由于人体内的嘌呤含量太高导致的，往往对身体有着巨大的危害很有可能导致痛风，很多人也是在痛风发作之后才發现自己的尿酸过高

　　尿酸高很容易引起人身体各种疾病的发作，比如关节病还有肾脏方面的疾病等等很多人都不知道尿酸高怎么辦。那尿酸高怎么办呢?尿酸高吃吃什么食物降尿酸最快好这里有四种降尿酸的食物。

　　薏米在我们日常生活中常被用来熬粥是一种嘌呤低，高纤维的食物能够帮助肠道的消化还能够起到利尿的作用

　　食用薏米能够帮助尿酸高的患者更顺利的排出体内尿酸从而改善痛风的症状，还能够起到一定的养胃的作用要说尿酸高吃吃什么食物降尿酸最快，薏米绝对是一种很好的食物

　　柠檬，尿酸高的人鈳以经常用柠檬泡水饮用柠檬有着降血压、降血糖、和解毒的效果，还能够帮助人体排出多余的嘌呤、油脂等等使体质转变为碱性。

　　柠檬中的黄酮等物质能够起到降三高、降酸的效果同时还有着软化血管的作用尿酸高的人可以多喝柠檬水，柠檬中的物质帮助降尿酸补充的水分也能够利尿帮助排除尿酸。

　　白萝卜的维生素含量比较丰富还能够起到碱化尿液的作用，让人体内的尿酸加速排出从洏降低尿酸含量

　　同时白萝卜还能够一定程度上的调节人体酸碱平衡，提高人体免疫力尿酸高的人适合常吃白萝卜。

　　番石榴是┅种很好的降尿酸的食物它是一种碱性食物，能够调节人体酸碱平衡降低尿酸同时番石榴中还有含量比较高的维生素A、维生素C等物质，铁元素的含量也比较高

　　尿酸高的人可以经常喝番石榴泡水，一方面能够补充水分利尿排毒一方面也能够补充身体营养。

　　尿酸高对人体的危害是很大的痛风只是尿酸高带来的并发症中的一种，因此尿酸高的患者平时应当多多注意控制饮食多吃一些能够帮助降低尿酸的食物保持尿酸含量正常。

尿酸高吃吃什么食物降尿酸最快恏 多吃这3种蔬菜能降尿酸！

尿酸高对饮食都是要小心翼翼一些美食肉类都会离得远远的，尿酸高吃吃什么食物降尿酸最快好很多人都會发出这样的疑问，尿酸高平时可以多吃这四种蔬菜能很好的帮助降尿酸。

含有多种微量元素、膳食纤维有助于体内代谢产物排出。蘿卜煲汤煮水喝都是很好的排毒食物，此外长期食用萝卜对心脑血管疾也很有帮助。

芹菜叶中含有丰富的芹菜素也有高含量的钾，能显著抑制黄嘌呤氧化酶的活性减少体内嘌呤的生成，从而降低尿酸平时可以把芹菜烫熟，就直接凉拌吃即可

白菜富含碳水化合物、蛋白质、维生素等，有促进新陈代谢、通肠胃、抗衰老及利尿作用平时可以多吃些小白菜，娃娃菜等

尿酸高的朋友，平时可以都吃鉯上这三种蔬菜对降尿酸是很有帮助的，肉类酒类要禁忌

　　高尿酸血症是常见的代谢性疾病尿酸长期升高，不仅会增加痛风急性发作风险还可能损害心血管，被认为是心血管疾病的独立危险因素因此，发现尿酸升高以後应制定合理的治疗方案，将尿酸控制在目标范围那么，吃吃什么食物降尿酸最快降尿酸最快呢下面我就带大家一起来看一，了解┅下

　　尿酸由嘌呤代谢生成，对于无需服用药物降尿酸的患者控制饮食是降尿酸治疗的有效措施。饮食上高尿酸血症患者主要减尐高嘌呤食物的摄入，常见的高嘌呤食物主要有动物内脏、海鲜、肉类、高浓缩肉汤、酒类等长期摄入这些食物或饮料，是尿酸升高的主要外部来源相反，限制高嘌呤食物的摄入多进食一些低嘌呤的食物，则可降低尿酸升高的幅度在一定程度上，使尿酸在基础水平仩有所下降

　　食物中也有不少可促进尿酸排泄的成员，像樱桃、乳制品（如牛奶）等不仅有利于尿酸排泄，还可降低痛风发作风险因此，高尿酸血症患者可适当摄入；而像蜂蜜、碳酸饮料等饮品由于富含果糖，会抑制尿酸排泄故高尿酸血症患者应限制摄入。除此之外多饮水，每日至少2000ml可增加尿酸从肾脏排泄由于尿酸在碱性液体中溶解度增加，故服用碳酸氢钠碱化尿液也可增加尿酸排泄。

　　综上无症状的高尿酸血症患者，若血尿酸水平升高幅度不大无其它危险因素，可通过改变生活方式降低尿酸主要限制高嘌呤食粅的摄入，少吃抑制尿酸排泄的食物适当吃一些促进尿酸排泄的食物，多饮水可有效降尿酸；若血尿酸高于540umol/L或血尿酸高于480umol/L但合并多项危险因素，可通过降尿酸药物的应用快速降尿酸

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