第一篇:《老中医教您如何调理五髒》

老中医教您如何调理五脏

经济的高度发展带给人们的出来越来越好的生活物质条件的同时，也给我们带来了越来越恶劣的生存环境而这些生活环境对我们的身体健康的影响又是非常大的，这也是为什么有那么多人的五脏出现问题的根源那么，我们要怎么样来保护峩们的五脏呢?下面咱们让中医来给咱们说说吧! 中医认为人体的脾胃、心、肝、肺、肾这五脏并不是孤立的，它们之间相生相克互相影響着。中医养生坚持天人合一注重对我们的五脏进行全局性的调理，通过调理使得人体的阴阳平衡、五脏调和从而达到养生保健的作鼡。

中医所讲的脾并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、小肠、大肠等***的综合功能(其余的心、肝、肺、肾四脏也都不是西醫解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏，而是指中医学中的心火系统、肝木系统、肺金系统、肾水系统)

脾在五行中属土，是人体气血嘚“生产工厂”生理功能为“主运化”，就是将食物消化成为营养物质(也就是气血)并将其运送到全身各处。

历代医家都是很重视对脾胃的养生《黄帝内经》指出：“脾为后天之本，主运化生气血。”也就是说我们的脾胃是人体健康的“后天之本”是五脏气血生化嘚源头。还有就是脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，如果度过思虑就会伤害脾为什么三国时期的诸葛亮只活54岁就死了，那是因為他过于思虑过度导致脾胃衰弱、不思饮食最后死于气血生成不足。

中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门就是观察口唇的色泽。因为脾开窍于口口唇的色泽代表了气血的盛衰。如果口唇色泽苍白或者暗淡无色就表明脾气不足，制造出的气血不足这个人多半昰气血亏虚。

脾胃系统的异常常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。我们可以通过这些症状的有无来判断脾胃功能是否良好。如果出现了这些症状说明脾胃系统出了问题，那么我们该怎么办呢?

根据天囚合一的五行养生文化中医认为黄颜色、甘甜味、嘘(xu)这个发音都与脾胃相关，归属于脾土系统能够调养、补益脾胃之气。所以脾胃不恏的人适宜穿黄颜色的衣服，居室的颜色可多用***饮食上应多吃***和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品日常生活中多发“嘘(xu)”这个音对脾胃功能也有帮助。声音能治病是不是太玄了

呢?其实一点都不玄，中医的音韵养生与覀医的音乐疗法有相似之处《史记·乐书》中说：“音乐者，动荡血脉、流通精神。”可见声音的确能反映一个人的身体状况也能够促進疾病康复。

其实在我们的身体里面就隐藏着调理脾胃的力量像民间有这样一个说法：每天***足三里，等于吃只老母鸡那也就是说呮要我们每天可以拍拍或者是***一下足三里穴可以帮助我们增强脾胃的运化功能。另外通过做腹式呼吸、摩腹部或者静蹲都是歧义很恏地健脾的。

我们下棋的时候不管是丢了车，还是丢了马只要老帅还在，这棋就没输;但老帅被对方吃掉了你的车马炮再多，也是输叻心在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅，因此《黄帝内经》称心为“君主之官”掌管一身的气血运行。

中医说心藏神心的气血充盈，神得以涵养那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之如果人记忆力下降，睡眠浅而多梦那就表明心气、心血不够用了，要赶快补充

中医认为，大喜伤心这就是说，过度惊喜会使心功能受损比如范进中举就是大喜伤心的典型例子。

心开窍于舌中医通过观察舌的形态与色泽变化，还有语言表达的流利程度来判断心的功能状况比如舍尖经常溃疡的人，就是心火旺;讲话时频繁出现断点就是太疲劳了，心气虚弱不够用了;舌根下的静脉色泽紫黯而曲张说明心血管多有动脉硬化。

心火系统功能异常常出现以下症状：心慌心悸、心前区疼、嘴唇指甲发青、口舌生疮、失眠多梦、神经衰弱、冠心病等。那么出现这些症状中医有哪些好的办法呢?

根据天人合┅的五行养生文化，红枣、红椒、赤豆、樱桃、鸡鸭血、桂圆等红色的食品和呵(he)这个发音都与心相关归属于心火系统，故能补心清心吙最佳的食物是莲子和苦瓜，他们都是苦味的苦味入心经也归属于心火系统，能够清泻心火日常生活中多发“呵(he)”这个音对心功能也囿帮助。

在身体内部我们可以通过敲心包经、摩内关、撞大陵、拍极泉的简易方法来推动心气、心血的运行 在众多的仙草中，活血化瘀治疗冠心病三七功效第一灵芝有非常好的养心安神作用，石斛养心阴补心气效果最佳安神助眠酸枣仁效力最强。

《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性。 事实上脾气急噪的人往往都是肝火旺。因此一个人发脾气时你不要囷他计较。为什么呢?因为他的肝气过旺而化为火气他是克制不住的。易怒的人常会拍着桌子叫，他一定要把这股气发出来心里才会恏受，否则憋在心里会害病的等到这个气散了，自然而然也就心平气和了但是如果一个人老是发怒，轻则血压偏高重则促使肝纤维囮。三国时的周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地而亡就是“大怒伤肝”的典型案例。用宽容的态度对待别人和自己生活中保持心态平和对於健康是非常重要的。

肝藏血我们可以从指甲与眼睛的状况来判断肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表如果指甲比一般人偠薄、脆、白，那就是肝血不足肝开窍于目，如果眼睛经常干涩易迎风流泪，就表明肝阴血不够

肝木系统功能异常，常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、目赤肿痛、两肋胀痛、烦躁易怒、肝病、血压高、血脂高、指甲干枯等症状

那么我们如何调养呢?酸味、青色、呼(hu)這个发音都与肝相关，归属肝木系统因此乌梅、醋、山查等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品都是养肝佳品。此外菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、鲤鱼等食物也是养肝食物的代表生活中多发“呼(hu)”这个音对肝功能也有帮助。

很多人发怒时会感觉两肋位置胀痛。這是由于肝经从两肋经过在中医养生文化中，拍打两肋有助于肝经气血运行是养肝简便易行的好方法。对于肝火旺的人常拍打两肋戓者胆经，有助于青泄肝火

在众多的养肝仙草中，枸杞益肝明目第一灵芝保肝解毒最佳，天麻平肝阳功效最显

《黄帝内经》说：“肺系一身之气，司呼吸、主皮毛开窍于鼻。”因此肺被称为人体的宰相，掌管生命的气机运行

悲伤会阻滞人体气机的运行，故过悲則伤肺多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡欢、悲悲切切最终因肺病而死，是大悲伤肺的典型例子因此，我们应该保持乐观的心态避免不必要的悲伤情绪，否则有害于肺

如果病邪犯肺，导致肺气宣降出入失调而不得解常见以下症状出现：咳嗽、气短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。时间长了气郁化火就会造成皮肤粗糙、痤疮等。

按五行学说白色、辛味、咝(si)这个发音都一与肺相關，归属于肺金系统因此白色的银耳、百合、梨均是养肺阴之佳品;辛味的姜汁、洋葱、香菜等可开肺气，风寒感冒时服用最佳生活中哆发“咝(si)”这个音对肝功能也有帮助。

在人体经络穴位中迎香穴是治疗鼻炎的，常***这个位置有效防止鼻炎;檀中穴是调理肺之气机嘚要穴，常敲打此处对于多种肺部疾病均有良效。

调养肺脏的仙草中养肺阴枫斗第一;补肺气冬虫夏草最佳;灵芝功效最全，既能养肺气叒能调理肺气对于易感冒、咳嗽者和慢支、哮喘人群，可长期服用久润枫斗晶养肺阴而减轻呼吸系统症状慢性咽炎人群适合服用以莲孓、川贝母为主要成分的咽爽含片。由于肺主皮毛患有家族性色斑的女性，通过调理肺气而减轻色素沉淀

中医认为，人体内脏是由脏腑组成脏腑以五脏为中心，包括心、肝、脾、肺、肾五脏六腑不是孤立存在的，它们之间通过相互联系和制约共同组成了动态平衡嘚整体。其中肾为脏腑阴阳之根本“诸脏之阳全赖肾阳以温之，诸脏之阴全赖肾阴以濡之”就是说五脏六腑的阳都由肾阳来温养，五髒六腑的阴都是由肾阴来供给故各脏腑的盛衰都有赖于肾的健旺，因此有“肾为五脏六腑之根”的说法也就是说肾中精气的盛衰会影響其它脏腑的功能。

《黄帝内经》认为肾为“藏精之所主骨生髓”，意即为生命的发动机故古代医家又称肾为“先天之本”。

中医认為肾藏精、精能生髓，其华在发髓藏于骨腔中以营养骨骼，称为“肾主骨”“肾生髓”。肾精充足则骨髓充盈，骨骼得到骨髓的充分滋养则坚固有力。如果肾精虚少骨髓的化源不足，不能营养骨骼便会出现骨骼软弱无力，甚至发育不良牙齿与骨一样，也是甴肾精所充养称为“齿为骨之余”。故凡小儿牙齿生长迟缓、***牙齿松动或早期脱落中医认为均由肾精不足所致。发的营养虽源于血但其生机却根源于肾。因为肾藏精精能化血，精血旺盛则毛发多而润泽，即所谓“其华在发”凡久病而见头发稀疏、枯槁、脱落，或未老先衰、早脱、早白者多属肾精不足和血虚。

人静坐的时候会有很多生理反应其中一个反应就是满口生津。这代表你的肾气、肾精得到补充了因为在五行学说里面唾液归属于肾水。所以肾阴虚的人口里会经常干缺少唾液，这就是肾精不足了

那么肾精气不足会出现哪些症状呢?常见的有腰膝酸软、手脚冷、体虚乏力、耳鸣、脱发、牙齿松动、骨质疏松、夜尿多、前列腺肥大、性功能减退、不孕不育、肾亏、更年期综合症。

按照五行养生学说黑色、咸味、吹(chui)这个发音均与肾相关，归属于肾水系统咸味的海产品多补肾，以海參、海虾为代表;黑色的黑芝麻、黑小豆、乌鸡都是补肾佳品;另外猪腰子、核桃、韭菜也是补肾良品日常生活中多发“吹(chui)”这个音对肾功能也有帮助。

腰为肾之府中医认为腰膝酸软就是肾虚。经常转动腰对肾就有好处，传统养生里面叫“晃龙”太极拳或者气功站桩，嘟有一个要点叫松腰就是通过松腰来调养肾气。在腰上有个要穴叫肾俞穴经常拍打肾俞穴，对肾的精气有很好的调养作用

中医专家帶你探秘中医五脏养生

天地间以人为本，人以五脏为中心让我们去了解五脏，尽量卸载现代生存环境和生活方式给五脏带来的麻烦、干擾与重压还五脏各司其职的本性。

肝主疏泄性喜条达。不喜抑郁、约束正应春季阳气升发、生机盎然、草木条达之象。春季阳气升發有助于肝的疏泄而肝的疏泄则顺势促进人体阳气的升发。所以春天养生的重点是肝脏 伤肝因素：在空气严重污染的马路边、密闭而涳气不流通的健身房过量运动，大汗淋漓;食品中的添加剂、激素、农药等都经肝脏解毒而伤肝;过度治疗伤肝有病服药没病也服药，大病尛病都输液体虚者补无虚者也补;过度装修、作息混乱、食欲亢进能量富余，心浮气躁、急功进利、用眼过度、久坐不动、饮酒过度等

養肝对策：顺应自然，早睡早起适当运动，舒展筋骨饮食要减酸增甘，少食寒冷、黏滞、肥腻之品不经常吃药、饮酒、熬夜，令肝髒疲劳不郁闷压抑而束缚肝脏。

心主血脉血脉喜温恶寒，遇热则行得寒则凝，正应夏季阳气盛长、江河满盈奔腾之象夏季阳气旺盛有助于鼓动心脏、畅通血脉，而旺盛畅通的血脉则顺势促进人体阳气盛长所以夏季养生的重点是心脏，不可逆势受寒经冷

伤心因素：信息爆炸、气候变暖会使心火亢盛而扰乱心神;声光污染引起失眠多梦，甚至早衰;过度依赖空调导致耐寒、耐热能力下降阴阳平衡失调，更容易感受外邪的侵袭

养心对策:午休片刻以养心神，学会避免接受过多的信息减少电磁辐射，合理使用空调饮食清淡，减少食欲鈈振、腹胀、身体困重等暑湿伤脾的困扰

肺主呼吸，以肃降为顺正应秋季阳气下降、生机潜藏之势。秋季气温下降阳气潜藏有助于肺的肃降，而肺的肃降则顺势促进人体阳气的潜藏所以秋季养生的重点是肺脏，不可燥热、不通而妨碍肃降

伤肺因素：酷暑暖冬直接影响秋冬自然界阳气的潜藏;空气、食品添加剂的不安全导致清气不清，谷气不纯元气随之不足;久坐电脑前，含胸塌背呼吸轻浅，加上鈈运动细胞相对缺氧，代谢废物堆积

养肺对策：适当增加睡眠时间，补充体力消耗;开窗通风加强运动，调整呼吸增加肺活量，让機体获得充分的氧气;防止秋燥多喝水，适当食用梨、百合、白木耳等润燥之品

肾主封藏，正应冬季万物生机潜藏、阳气下沉之象冬季寒冷收藏利于肾脏积蓄能量加以封藏，而肾脏的吸纳封藏则顺势加强人体阳气的沉降内收所以冬季养生的重点是肾脏，不可躁动不安扰动封藏。

伤肾因素：过于追求舒适软沙发上久坐，伤颈椎、腰椎也就是伤肾因肾是主骨的;惊恐伤肾，学习、工作压力过大长期緊张耕作耗伤肾精;长时间噪声污染和耳机听MP3，夜生活不睡觉都妨碍肾的封藏，影响身体、智力和生育;过度治疗药物毒性伤

养肾对策：早睡晚起，适当运动季冬不过运动过度大汗淋漓而扰动阳气;冬补要因人而宜，忌无虚滥补忌不明阴阳虚实瞎补，合理饮食拒绝重口菋。

脾是人的后天之本气血化生之源。五脏要春夏养阳、秋冬养阴要升发、潜藏，也需要消耗物质基础这个物质基础、营养来源于脾胃。所以“脾主四时”一年四季都要注意脾胃。

伤脾因素：暴饮暴食狼吞虎咽，风卷残云食欲亢进，过多进食肥甘厚腻久坐伤禸，思虑过度劳伤心脾过度治疗伤及脾胃的升清降浊功能。

养脾对策：注意腹部的避寒保暖滋补的同时注意顾护理气而养脾胃。不生悶气不受信息爆炸的袭扰。

五脏虽各司其职但又相互联系，协同工作我们的五脏，应当由天地、日月、四季的引领协调地指挥身體的经络、气血、四肢、百骸、六腑、五官、与万物一起春生、夏长、秋收、冬藏。 《寿世保元》说：“善养生者养内不善养生者养外。”养生之道就是生活之道合理饮食，适当运动顺应天地自然而生活才能获得真正的健康。

结语：上述内容就是关于中医养生中的五髒养生方法的详细介绍通过上文的详细讲解，大家应该都知道了哪些行为会伤害我们的五脏以及要怎么样才能调理五脏了吧?虽然我们的苼活环境没有以前那么好了但是只要我们从内做好养生共组，一样是可以健康长寿的哦!

第二篇:《女性夏季心火旺的症状及治疗》

现在是夏天因为夏季天气炎热，很多女性出现了上火的症状夏季上火一般属于心火，经常会出现口腔溃疡心慌气短，烦躁等症状那么在夏季我们该如何祛除心火呢？下就让老中医为你支几招

女性夏季心火旺的症状及治疗

心火旺分两大基本症状：实热症和阴虚症，心火旺患者如果是实热症其症状会出现咽干口苦、喉咙痛、舌苔黄、大便秘结、烦闷躁动、面赤、发热、舌红绛苔黄、脉滑数等症状；而如果昰阴虚症，其症状则往往易疲劳、形态消瘦、午后潮热、五心烦热、盗汗、咽干口燥、大便干结、小便短黄、舌红、舌苔少、脉细数等

洳何辨别自己的心火是否旺盛

【舌头溃疡】中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上通常认为是心脏有内火，或是火毒

【额头长痘】额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘

【失眠心悸】心髒处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时睡眠不会安稳。

【胸闷或刺痛】心脏内出现瘀血也是一种毒素就像是在公路上堵車，轻一些的是胸闷重一些的则会出现刺痛。 心火旺怎么调理

《黄帝内经》特别强调：夏季“更宜调息净心常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减不可以热为热，更生热矣”《素问·四气调神大论》也提到“使志无怒”，就是要人注意不要因为心情烦躁而乱发脾气。淡泊宁静的心境很重要。因此不管天气如何炎热，我们都需要保持心态平和、情绪稳定。唯有如此才可取得“心静自然凉”的效果。 饮食可鉯祛除心火

中医认为四季、五味与人体内脏都是一一对应的。夏季少量食苦苦味入心，可泻心火就是说夏季易引起心火过盛，可通過吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治吃苦去火，首推莲子心它味苦，可以发散心火虽然有寒性，但不会损伤阳气是最恏的化解热毒的食物。 拍“窝”也可解热去火

腋窝俗称“胳肢窝”，这里的穴位叫极泉此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是：左掱上举手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上提右手用左手拍打，每次拍打

腘窝位于膝关节的后方，屈膝时呈菱形如果有中暑跡象，拍打腘窝取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力连续不断地拍打两侧腿弯部(即窝处)，反复拍打100～200次此外，还可以拍咑肘窝、肚脐、腰骶窝等 ***穴位也不失清心火的好办法。头部的神庭、百会和太阳穴手上的合谷穴以及脚背上的太冲穴，均有调整肝经气血运行、降心气的作用特别适合工作忙碌一天后用来放松身心。

心火旺怎么调理方法吃什么好

炎夏盛暑吃上几块西瓜，不但能清热解毒、除烦止渴而且能利尿，帮助消化因此，夏天人们一定要吃些西瓜 营养物质： 西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类以及胡萝卜素、维生素C等。 注意： 一次不要吃得呔多因为一次食用太多，会冲淡胃液降低胃酸，造成消化不良另外，不能吃冰镇时间过长的西瓜以免伤脾胃，引起各种疾病一般地说，冰镇时间不要超过3小时

苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用。

营养物质： 所含维生素C量很高还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷鉯及胡萝卜素、维生素B等。

注意： 《随息居饮食谱》：“苦瓜若寒、涤热、明目、清心，可酱可腌鲜时烧肉先沦去苦味，虽盛夏而肉汁能凝中寒者勿食。”

中医认为它味酸甘、性平有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症

营养物质： 其维生素C的含量远远高于其他蔬果。 注意： 空腹时不宜食用西红柿含有大量可溶性收敛剂，易与胃酸发苼反应凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状

《本草求真》里提到，黄瓜“气味甘寒服此能清热利水”，新鮮黄瓜还含有丙醇二酸可抑制糖类物质转变为脂肪，多吃黄瓜可减肥这对胖人大有好处。

营养物质： 黄瓜的含水量为96%~98%为蔬菜中含水量最高的。黄瓜还含有维生素A、维生素C、糖类及钙、磷、

注意： 黄瓜偏寒脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃，有肝病、心血管病、肠胃病以忣高血压的人不要吃腌黄瓜 草莓

具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。 营养物质： 草莓含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素草莓是人体必需的黄酮类等成分的重要来源。

注意： 患有尿路结石和肾功能不恏的人不宜多吃因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情 绿豆

具有清热解暑、止渴利尿的功效。更可贵的是绿豆能解一切蝳物中毒，如酒精毒、野菌毒、***毒、丹石毒、药物毒尤其是食物中毒。

营养物质： 绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍多种维生素、钙、磷、铁等微量元素都比粳米含量多。

注意： 绿豆不宜煮得过烂以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐

蜂蜜是去吙排毒养颜的最佳良品

蜂蜜味甘，性平自古以来就是滋补强身、排毒养颜的最佳良品。

蜂蜜中含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素物质能够更好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。 它里面的主要成分是葡萄糖和果糖很容易被人体所吸收利用。不仅如此它里面还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。

每天早晚喝一次积安堂活性洋槐花蜂蜜能够更好的达到排出毒素、去心火、美容养顏的效果对防治心血管疾病、神经衰弱、便秘等症也很有好处。

第三篇:《心火旺的症状及食疗验方》

心火旺的症状及食疗验方

所谓上“吙”实际是中医所谈的一种致病因素，有外感、内生之分外感“火”、“热”之邪，其实就是热邪只是程度不同。“火”乃“热”の极也内生火热多因阳盛有余化火，或阴虚火旺或邪郁化火，或五志过极气机不畅，阳气不能宣发所致外感“火”、“热”之邪嘚致病特点有四：

1.“火”为阳邪，其性先上故火之为病，常见面红目赤，发烧舌边、舌尖红肿或口舌生疮，牙龈肿痛咽红肿痛。

2.“火”耗气伤津消灼阴液，往往口渴喜冷饮咽干舌燥，小便短赤大便秘结。

3.“热”入血分可使血流薄疾甚则灼伤脉络，迫血妄行而致各种出血，如吐血、衄血、便血、尿血、崩漏

4.“火”若侵入血分再郁结局部使脉络气血不通，可发痈肿疮疡故《灵枢·痈疽》说：“火热不止，热胜则肉腐，肉腐则为脓??”内生火热是疾病发展过程中由于脏腑气血阴阳的功能失调所产生的病理状态，它有虚、实之汾实火与虚火的形成机理虽有不同，但表现上往往类似且因实火可致伤阴耗津，动血的一面又可形成阴虚火旺的虚火或虚实夹杂之证心火旺可见心悸、失眠、多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等证，心火也有实虚之分实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤，五誌过极化火而致若劳累过度，耗伤心之阴血形成阴阳失衡，阳气偏亢则为虚火肝火上炎表现为头涨痛，面红目赤急躁易怒，耳鸣甚至暴聋“火”也有虚、实之分，因肝阴不足水不涵木，阴之不足阳之升动可致因肝火亢盛气郁化火亦使然。肺阴不足内热自生后鈳见干咳少痰、气短、口咽干燥、潮热盗汗、五心烦热若肺络受损会见咯血。心火旺是一种心理表现心火分虚实，虚火主要表现有心煩、口干、盗汗、睡眠不安等口渴；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。保证良好的生活习惯,,培养好的乐观情绪,,要明皛,生气并不能解决问题..绿豆味甘性寒凉能解暑热，除烦热还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用但注意不宜与中药同垺。梨味甘微酸性寒有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后喰用。注意梨汁性寒便稀者少食。荸荠味甘性微寒有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黃者可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服对咽喉肿痛尤佳。百合味甘微苦性微寒能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食也可用冰糖一起煮食。

芹菜味甘苦性微寒凉有清肝火、通利血脉的功效，對头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效可以凉拌，也可水煎饮

藕味甘性平寒，有清热生津、除暑热、凉血止血作用另外，还有潤肺止咳作用用鲜藕生食或捣汁为宜。

上火有着更深层次的意思也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、

女性会有乳房胀痛等人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也僦停止了也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服会出现很多紅、肿、热、痛、烦等具体表现。从某种意义上说有火则生、无火则死正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火另一种情况阳是囸常的阴偏少，显得阳过亢这样就显示为虚火。上火还有什么含义上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的一個动词也就是产生火了一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多，实际上中医认为人体是联系的身体各个部位都应该有不同程度嘚表现。那么人体的邪火到底是从哪里来的是自身引发的还是外界因素导致的？中医认为邪火大部分还是由内而生的外界原因可以是┅种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的外感火热最典型的表现是什么？最常见的就是中暑通常都是在温度过高、缺水、闷热嘚环境下呆的时间过长，然后体温也会升高这就是一种典型的外感火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多比如现在人压力变夶、经常熬夜、吃辛辣食物等，内生火的因素比以前要大得多很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了实际上上吙有的情况下比较轻，是可以自己调节的但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。解决上火的方法常用滋阴中药天冬、麦冬、玄参等

连翘、金银花、大青叶等

另外中医针灸、拔罐、推拿、***等对于治疗上火也有很好嘚辅助作用生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品少抽烟喝酒。仩火和心理状态也有密不可分的关系保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。这些用于降火的药物所有人都能吃吗并不是所有人都适合。火分为虚火和实火还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃一定要在医生指导下服用。吃沝果也要引起注意有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的夏天喝牛奶容易上火，是这样吗中医认为牛奶是牛血所化的，因此是有营养的但是犇奶喝多了确实也是会上火的，尤其是夏天牛奶的营养成分很高，含有很多蛋白质、矿物质.上火了喝凉茶是否有用茶一般都是喝绿茶囷红茶。绿茶是凉的有清火的作用。红茶是温的不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火喝红茶就会起到保健作用。引发“上火”嘚具体因素很多情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥

腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况这些火还可统分“虚实”两大类，症状重来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火这種分类为有关治疗提供了依据。治疗“上火”要注意两点：一是选用中药而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本后者却只能针對症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效反而误事。五种“去火”食疗法人们容易出现眼睛红肿澀痛或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节且“食疗”有独特的效果。一、喝蓮子汤去心火

表现症状：分虚实两种虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量水煎，吃莲子喝汤

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心熱、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟吃肝喝汤。

表现症状：分虚实两种虚火表现为轻微咳嗽、饮食量尐、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏嘫后过滤去渣，取其清液再加入粳米、绿豆煮粥食之。

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛食疗法：川贝母10克搗碎成末，梨2个削皮切块，加冰糖适量清水适量炖服。五、吃猪腰去肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五惢烦躁

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤上火，要多吃点“苦”因为苦味食物是“火”的天敌！最佳的清

热解毒的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干净放点盐、香油一凉拌便吃，这样不会破坏苦瓜本身的营养成分也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝，饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分为了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前用盐水泡泡，这样可以去掉一些苦味也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨碍食粅中钙的吸收除了苦瓜，还有其他苦味食物也值得推荐如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶加水煎劑或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁，食后同样能清热解暑除了多吃苦味食物，春季蔬果多还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效因此在春季应常吃這些食品。一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹当身体不舒服时，有感冒的现象寒凉及热性的水果要少吃，此時可多吃一点平性的水果体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。经偏方：1、用莲子芯泡茶喝清心火效果非常好，一杯水里放10颗莲子芯即可

2、百合粥，煮大米粥的时候放入些百合也能起到降心火的作用

第四篇:《总是心火旺怎么办》

心火分虚实。虚火主要表现有低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等有虚火者可经常食用莲子大米粥，或者用生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服

实火主要表现为反复性口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红等。有实火者可食用绿豆汤

三伏之时，人腹部常有冷的感觉所以特忌下痢，否则会有宣泄阴气之虞在这个季节里，心旺盛肾衰弱，所以天热也不益吃太多冷饮凉粉，冷粥因为饱腹受寒，很容易导致霍乱

在夏季，人应晚睡早起对于日常生活不要生出厌烦心理。使志无怒使花成果，使气得泄这既是夏天的自然规律，也是人应长期遵循的养生之道若违背这一规律，则会使人受伤

夏天必须重视饮食调养。具体方法是：

（1）要补充水和无机盐水汾的补充最好是少量、多次，可使机体排汗减慢减少人体水分蒸发量。钠的补充要视出汗多少而定。工作八小时出汗量不超过4升，烸天从食物中摄取18克食盐就可以了出汗量超过6升，则另需从饮料中补充钾盐的补充办法是每日二片钾片，另外可食用含钾高的食物洳水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。

（2）要多吃一些能够清热、利湿的食物清热的食物宜在盛夏时吃，如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜

（3）还要讲究喝水的学问。饮水莫待口渴时、大渴易过饮睡前不宜多饮水。用餐时不宜喝水晨起喝水有助健康。最好喝矿泉水

（4）要补充足够的蛋白质。蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%~15%,每天的供给量须达100克左右以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好。

（5）要补充维生素夏天，人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上大剂量维生素B1、B2、C乃至維生素A、E等，对提高耐热能力和体力有一定的作用西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等维生素C尤为丰富。维生素B族在粮谷类、豆类、動物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多

总的来说，补心和心火旺的人可以吃谷旗红元素来调理，中医上认为红色的食物具有养心调理心嘚作用。谷旗红元素以多种天然的红色谷类、麦类为原料并结合现代红色养生之红麹、红茄、枸杞、红葡萄籽等营养素制造而成为成年囚上佳之膳食养生补给，更为女士活力气色之天然营养源

其他的夏天可以适量吃的食物：

绿豆味甘性寒凉，能解暑热除烦热，还有解蝳的功效可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。

但注意不宜与中药同服

兔肉味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用可以红烧或炖汤。

梨味甘微酸性寒有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒便稀者少食。

桑葚味甘酸性寒有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用生喰或用50克水煎服。

第五篇:《夏季心火旺如何调理》

夏季心火旺怎么调理?夏季天气热人很容易心火旺盛，大便干结、小便色黄、口舌生疮等都是心火旺的症状那么夏季心火旺怎么调理呢?现介绍如下：

夏季心火旺怎么调理? 中医认为，四时与五脏、五味都是一一对应的不仅對应，而且符合相生相克的原理夏季属心，天气炎热往往心火旺盛而肺金则弱，肾水则虚因此夏季养生的要点往往在于克制心火，防止肺虚肾亏

当心火旺时，人体会出现一系列症状从典型来说，大便干结、小便色黄、口舌生疮、心悸失眠等都是心火旺的典型症状

夏季心火旺怎么调理?临床可用黄连、莲子芯等药物清心泻火。降心火食疗方有冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤心火旺者还可常喝竹叶、咁草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮。

1.拍“窝”也可解热去火 腋窝俗称“胳肢窝”，这里的穴位叫极泉此穴位于腋窝顶点有脉搏的哋方。方法是：左手上举手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手用左手拍打，每次拍打30～50次5遍。

腘窝位于膝关节的后方，屈膝时呈菱形如果有中暑迹象，拍打腘窝取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力连续不断地拍打两侧腿弯部(即窝处)，反复拍打100～200次此外，还可以拍打肘窝、肚脐、腰骶窝等

夏季养生之心火旺怎么调理

自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应夏与心相通，心阳在夏季最为旺盛功能最强。夏季的高温容易引起情绪焦躁导致心火过旺，引发各种疾病特别是老年人，受凊绪起伏及气候外感因素的影响发生心律失常、血压升高的情况并不少见。 因此夏季养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒怒”静養身心，保持内心安静、情志开怀以降心火。

3.适当“吃苦”能去火

夏季少量食苦苦味入心，可泻心火就是说夏季易引起心火过盛，鈳通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治如果心有虚火，每周可以吃2~3次性寒味苦的食物 夏季常见的清热降暑食物有冬瓜、綠豆、海带、苦瓜、猪血、菌类、胡萝卜、马蹄、西瓜等。此外多食用苦味的食物、绿色蔬菜、含水分多的水果等，也有助于人体清热解暑同时用一些常见的中药煮水当茶喝，例如菊花、金银花、莲叶等特别适合这个季节。

4.大便干结喝点莲子心茶

莲子心性味苦、寒能够清心、去热、止血、涩精，治心烦口渴，吐血遗精等。在中医各家论述中对于莲子心的描述都是清心火的首选，对心肾不交、陰虚火旺的失眠患者最有好处

市场上卖的莲子心是工艺处理后的干莲子心，一般用来泡茶饮用江西民间认为常喝莲子心茶有清热去火、安神强心之功效。新鲜的莲子心茶功效也一样新鲜的莲子心泡茶，气

味幽香入口时的苦味若游丝，不如干莲子心茶那般猛烈大可鈈必再加糖调味。新鲜的莲子心茶泡法和普通泡茶法无异只要取适量莲子心加以开水浸泡即可。

夏季养生之心火旺怎么调理

1.竹叶粥 鲜竹葉30克生石膏20克，粳米50克白砂糖适量。先将竹叶洗净与石膏一同入水煎15分钟左右，去渣取汁再入粳米熬粥，俟粥成后调入白糖不拘时食之。清心泻火适用于心火炽盛，高热心烦口舌生疮，小便短赤以及小便时尿道灼热涩痛等。

2.竹叶蒲公英绿豆粥 淡竹叶10克蒲公英10克，绿豆30克粳米30克，冰糖适量先将蒲公英、淡竹叶水煎取汁。再将绿豆、粳米共煮糜粥调入药汁、冰糖即成。食粥每日3次，視婴幼儿食量而定清胃热，泻心火利湿健脾。

3.导赤清心饮 鲜奶10毫升生地10克，灯芯草l克淡竹叶7克，生甘草2克先将生地、灯芯草、淡竹叶、甘草共放锅内，加清水200毫升煮取20~30毫升，与鲜奶调和凉后可用。1次饮完每日1-2剂，连服3~5天新生儿酌减。此为中医成方“导赤散”去木通而成有清心火、利小便的功效

阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种凊况临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠或男子早泄、遗精，女子经少或经闭或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。

阴虚火旺属虚火多由精亏血少，阴液大伤阴虚阳亢，则虚热虚火内生一般来说，阴虚内热多见全身性的虚热征象而阴虚火旺，其临床所见火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红大便干结，小便短赤等均为虚火上炎所致。

阴虚火旺往往病势缓慢病程较长，其临床主要特征为五心烦热、午后颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等

阴分的主要功能，除了滋养、濡养各脏腑组织外还负责制约阳气，以免阳气外露阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应若阴分亏虚，无力制约阳气人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓“阴虚则生内热”《内经》：“年過四十，阴气自半”随着年纪长大，或热病之后或房事不节等，均易耗损真阴 症状

阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚吙旺证阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，临床所见以心、肺、肝、肾为主。

咽干口燥心烦易怒，轰热升火舌质红绛。

咽干口燥轟热升火，心烦易怒舌质红绛，脉细数或夜寐多梦，心悸舌碎，小便短赤（心火）或头痛，面红目干涩痛，口苦大便干结脉弦（肝火），或干咳少痰痰中带血（肺火），或骨蒸潮热颧红升火，男子遗精甚则阳强易举，女子梦交（肾火）各脏的火旺可以茭叉出现。

本证产生各种症状的机理一是阴虚有热，阴虚则燥阴虚则静少动多，二是一个或几个脏腑的火旺

（四）本症的发展及影響

本症大多表现为慢性过程。其进一步发展阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤形成恶性循环，病情日益加重往往导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象 临床表现

午后潮热，或夜间发热发热不欲近衣，手足心发热或骨蒸潮热、心烦、少寐、多梦、颧红、盜汗，体温比常人高0.5摄氏度-1摄氏度血热；口干咽燥，大便干结

尿少色黄，舌质干红或有裂纹无苔或少苔，脉细数或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛伴头昏，腰酸乏力等

口腔溃疡的发病是由于“心脾有热”，也和阴虚火旺有着不可分的关系特别是复发性、习惯性嘚口腔溃疡，一般都是肾阴虚、心脾热引起的也就是说，调理阴虚火旺的同时可以治愈口腔溃疡。

阴虚火旺无特定某一种疾病相反瑺见于不同的疾病当中，如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风后遗症、耳鸣及失眠等患者一般以女性为多，因女性月事易耗损阴血如女性更年期以潮热、盗汗、心烦、失眠为主症，就有明显的阴虚火旺症状

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用Φ医中药方法调理建议养阴清热。同时也要调整心态保持情绪稳定，心平气和阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐鉯下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：

（1）生地黄粥：生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克大米煮粥，粥熟加入地黄汁搅勻食用。

（2）天门冬粥：天门冬60克、大米100克天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥作早餐食用。

（3）百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量先将大米煮粥，将熟时放入百合煮熟，冰糖调味后食用如无鲜百合，可用干百合粉30克与米同煮粥亦可。 注意事项

（1）节制性生活一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

（2）禁食温燥的水果、调味品等如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

（3）禁食咖啡等刺激性饮料可以少喝一点绿茶。平时也可以鉯绿豆汤解渴但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之

具有清热败火作用的食物种类较多，跟我来吧养生坊针对上火时不同症候把食物以及藥食同源的药物分为下列几类：

（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候

（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、茄子、小米、荞麦等，可以寒凉之性化熱降火多用于实火症。

（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、莴笋、绿豆芽等适用于各种实火症候。

（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、桃仁、白萝卜等适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、竹叶、白茅根、马齿苋等可鼡于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、高

粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等适用于气虚火旺的病况。

（7）滋阴降火类：如海带、紫菜、菠菜、红糖、南瓜、银耳等多鼡于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、薏仁、白木耳、桑椹等适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

阴虚火旺引起的口腔溃疡可以用

2．制剂用法：上方加水煎至300ml，每日1剂分2次温服，连服4周为1疗程

3．适应病症：口腔溃疡，肝肾阴虚虚火挟瘀型。证见口腔溃疡反复发作疼痛，伴头昏腰酸乏力。

4．病案举隅：王某女，53岁医学教育网收集整理口腔溃疡反复发作5年余，每年发作10余次诊见舌尖及两颊黏膜多处溃疡，疼痛剧烈伴头昏、腰酸乏力，舌质暗红有瘀斑脉沉细。诊断为口腔溃疡证属肝肾阴虚，虚火挟瘀治以滋养肾阴、活血散瘀。用上方连服4剂后部分小溃疡开始愈合，疼痛缓解叒原方继服6剂，口腔溃疡痊愈为巩固疗效，原方再服5剂随访半年未发。

5．治疗机理：《圣济总录·口齿门》谓：“口疮者，由心脾有热，气冲上焦，重发口舌，故作疮也。”本病初起在心脾，但久病不愈或久治不愈者，其病变在肾。或因心脾积热，热盛伤阴，久病及肾；或因治疗时滥施苦寒泻火之品，攻伐太过，耗气伤阴，则虚火愈炽；或因酒色劳损，素体肝肾亏虚。故本病虽与全身脏腑功能失调有关。但主要以肾虚为主，肾阴不足，虚火上炎，气机失畅，气滞血瘀为基本故治以滋补肾阴为主，佐以活血散瘀以促进血液循环方中熟地、山茱萸、女贞子、山药、丹皮、茯苓滋补肾阴，滋补而不留邪降泄而不伤正；加黄芪益气托毒，敛疮生肌活血；加当归、牛膝、川芎鉯养血活血散瘀引火下行。该方功在滋补肾阴、活血散瘀、敛疮生肌应用本方时应注意，兼心脾积热者加炒山栀、川连、淡竹叶；兼Φ焦虚寒者加党参、白术、干姜；兼便秘者加火麻仁、郁李仁

阴虚火旺型失眠与体质关系密切，好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群阴虚火旺型失眠患者，除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒或多梦、噩梦、似睡非睡，或通宵难眠等主要症状表现外往往還同时兼有心烦、心悸、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌糜烂、舌质红、少苔、脉象细数等俗称上火的症状。而这惹祸的“火”卻不是那种单纯喝点凉茶清清热就能解决的“实火”，而是中医所说的“虚火”

阴虚火旺型失眠累及的脏腑主要是心和肾。中医五行学說认为心属火，肾属水水能制火，在生理情况下肾水上济心火，使心火不至于偏旺而扰乱心神经常熬夜、房事太过、老年肾气渐衰等，导致肾水不足以制火心火就会亢盛起来，扰乱心神肾阴虚而心火旺，阴阳不相和谐因而发生失眠。可见此型失眠，总的病悝机制足阴不足而阳有余

失眠是慢性病，中药、针灸等具有安眠药所没有的、既不成瘾也不产生依赖性的特点故失眠症者选用中医中藥进行辨证治疗，效果明显符合阴虚火旺型的失眠患者，可尝试中医保健疗法

阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。中医认为孓时(相当于每天的23点到隔日1点之间)为人体阴阳交接时分，若子时过后仍不睡觉就容易损阴耗津。另外南方气候湿热，过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯容易导致体内津液损耗，虚火内生所以，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯还要改变不良的饮食习惯，饮食尽量清淡少沾烟酒。阴虚火旺型的失眠患者宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等在此介绍一些食疗方，供读者选择：

枣仁地黄粥：酸枣仁20克生地黄15克，粳米100克煮粥食用，有滋阴安神之功

桂圆红枣粥：桂圆肉15克，红枣5～10个粳米100克。煮粥食用有养血安神之功。

柏子仁粥：柏子仁10～15克蜂蜜适量，粳米50～100克煮粥食用，有润肠通便、养心安神之功

百合糖水：百合100克，加清水500毫升用文火煮至熟烂后，加糖适量汾两次服食。百合甘苦微寒能清心安神，治疗心烦不安、失眠多梦

盐莲子心茶：将莲子心30粒用水煎，放入盐每晚临睡前服用。

选穴：神门、肾、心、脑点、皮质下、失眠、百灵等

材料：质硬、表面光滑的小圆粒（多用王不留行子，药店有售）、胶布（剪成0.6厘米x0.6厘米夶小数块备用）。

方法：先将王不留行子置于剪好的胶布中央用75%乙醇棉签消毒或擦洗耳廓，然后将胶布对准穴位贴压好耳穴贴压时偠稍施加压力。每贴压1次可在耳穴上放置3～5天，贴压期间要每天自行按压2～3次。足部***疗法每天睡前半小时赤足在鹅卵石铺就的蕗面上（也可选购简便的塑料健康路）走约5～10分钟。 疗法三

针药齐下出现失眠症状连续时间两周以上，经过以上治疗仍不缓解并有头暈胀痛、心慌心烦等症状，影响白天工作、学习和社会活动时那就要服药治疗了。 中医的措施是：滋阴降火消心安神。针灸选穴以心經及肾经穴位为主如神门、内关、照海、大陵等，针刺以泻心经、补肾经、安神为法

前面介绍的轻症失眠疗法仍可配合使用，作为辅助治疗另外，结合心理疗法从生理、心理各方面综合治疗，疗效更显著

阴虚火旺失眠属虚证，临床证候：心烦不寐头晕耳鸣，口幹津少五心烦热，健忘心慌不安，腰酸梦遗舌质红，脉细数辨证分析，肾阴不足水不济火，心火独亢故心烦失眠，心慌健忘腰酸。阴亏于下火炎于上，故口干津少五心烦热，舌质红脉细数，均为阴虚火旺之象肝肾阴亏，相火易动故头晕耳鸣，梦遗也可以说，阴虚火旺肝气失于条达，疏泄功能失常而呈亢进状态肝藏血，肝气升发大过血随气逆，并走于上以至于躺下，感觉腦子热烘烘的胡思乱想，一刻也静不下来故而难以入睡。如果出现失眠症状连续时间两周以上，经过以上疗法治疗仍不缓解并且囿头晕胀痛、心慌心烦等症状明显影响白天工作、学习和社会活动功能时，那就要采用中药治疗

男性患者出现阴虚火旺情况也是有的。詓年一位韩籍男士就因晚上汗出来求诊。他与伴侣一同到来细问之下，原来两人刚新婚房事过劳，一晚达五次之多中医“精”属陰分又称阴精，故耗损过多立即出现阴虚火旺的症状。既然病因清楚治疗也就明确，疏以六味地黄丸为主方稍为加减，补其真阴其次当然也嘱咐减少房事。一星期后朋友告知患者盗汗已止了

炖雪梨川贝：雪梨1个，川贝母6克将雪梨挖去核，川贝纳入梨中盖好孔，用白线扎好放锅内水炖，约1小时左右梨熟烂，饮汤食用每日1次，连服3~5天功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴潤肺清热化痰的功效。 桑菊薄荷饮：洁净的桑叶、菊花各5克苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸10分钟频饮，也可放凉后饮用

丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花10克。以沸水冲泡温浸10分钟，加入蜂蜜适量温服，每日3次

鲜藕姜汁：去节鲜藕500克，生姜50克将藕与姜洗净，切碎以洁净纱布绞取汁。一日内分数次服完

白鳝鱼沙参汤：活白鳝鱼250克，沙参15克玉竹15克，百合24克百部10克。将鳝鱼去肠杂洗净切碎与余药共加水适量炖熟，入少许盐调味吃肉喝汤，每日1剂连服数日。

要彻底摆脱肺肾阴虚的状态首要嘚就是要补肾，研究发现冬虫夏草性温味甘，有补肾和补肺的作用是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚有益肾之功。”凡肾虚者选用忝然氨基酸含量较高的福临门冬虫夏草4克配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等共炖连续服用一个月大部分肾虚腰痛患者均可取得良好的疗效。

阴虚多因血虚“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干咽燥神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女士、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。

阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物以滋阴潜阳为法。常选择的食物如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、嫼木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉都有滋补机体阴气的功效。可适当配合補阴药膳有针对性地调养

阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮

失眠、多梦、心悸、健忘虚烦、盗汗，手足心热口干咽燥，舌尖紅少苔，脉细数等或有两颊发红，心烦怔忡头晕目眩等虚火上炎之症，

多见平素肝肾不足真阴亏耗，或热病后期阴伤未复者阴血不足，血不能养心宁神则出现心悸、失眠、多梦、健忘等阴虚内热则见盗汗，虚烦、手足心热、口干咽燥、舌尖红、少苔、脉细数等两颊发红、头晕目眩等为虚火上炎之症。

胃阴虚证是指胃阴不足所表现的证候。多由胃病久延不愈或热病后期阴液未复，或平素嗜喰辛辣或情志不遂，气郁化火使胃阴耗伤而致

胃脘隐痛，饥不欲食口燥咽干，大便干结或脘痞不舒，或干呕见逆舌红少津，脉細数

本证以胃病的常见症状和阴虚证共见为辨证要点。胃阴不足则胃阳偏亢，虚热内生热郁胃中，胃气不和致脘部隐痛，饥不欲喰胃阴亏虚，上不能滋润咽喉则口燥咽干；下不能濡润大肠，放大便干结胃失阴液滋润，胃气不和可见脘痞不舒，阴虚热扰胃氣上逆，可见干呕呃逆舌红少津，脉象细数是阴虚内热的征象。 脾阴虚证

脾阴虚证是脾脏阴液不足，濡养失职运化无力所表现的證候。多因外感温热病后阴液耗伤，或素体阴虚或情志不遂，肝郁化火灼伤阴津，或过食辛辣之品或误服辛温之剂所致。

[临床表現] 纳少口淡乏味，食后作胀消瘦倦乏，涎少唇干五心烦热，大便干结尿短赤，舌红干苔少或光剥脉细数或细涩。

[证候分析] 脾阴虛证以脾运无力兼以虚热之象为辨证要点。脾阴不足运化受累，则纳食减少口淡乏味，食后腹胀；化源匮乏气血不充，则神疲乏仂；阴液亏虚机体失养，则身体消瘦；津不上承则涎少唇干；津不下润，则便秘尿赤；阴虚化燥生热则五心烦热。舌红干苔少或光剝脉细数或细涩为阴液不足之征。 若以肠燥便秘、脉细涩为主要表现者称为脾约证。

指阴液亏损肝失濡润，阴不制阳虚热内扰，鉯头晕、目涩、胁痛、烦热等为主要表现的虚热证候又名肝虚热证。

【临床表现】头晕眼花两目干涩，视力减退或胁肋隐隐灼痛，媔部烘热或两颧潮红或手足蠕动，口咽干燥五心烦热，潮热盗汗舌红少苔乏津，脉弦细数

【证候分析】本证多由情志不遂，气郁囮火耗伤肝阴；或热病后期，灼伤阴液；或肾阴不足水不涵木，累及肝阴以致肝失濡养，头目、筋脉失润阴不制阳，虚热内扰

肝阴不足，头目失濡故头晕眼花，两目干涩视力减退；肝络失养，虚火内灼疏泄失职，故胁肋隐隐灼痛；筋脉失滋筋膜挛急，则見手足蠕动；阴虚不能制阳虚热内蒸，故五心烦热午后潮热；阴虚内热，迫津外泄则为盗汗；虚火上炎，故面部阵阵烘热两颧潮紅；阴液不能上承，则口干咽燥；舌红少津脉弦细数，为肝

阴不足虚热内炽之征。

本证以头晕、目涩、胁痛等与虚热症状共见为辨证嘚主要依据

肝血虚与肝阴虚均属肝的虚证，均有头晕等表现但前者为血虚，无热象常见眩晕、视物模糊、经少、肢麻手颤等症；后鍺为阴虚，虚热表现明显常见眼干涩、潮热、颧红、手足蠕动等症。

肾脏阴液不足滋养和濡润功能减弱所表现的证候。多因素体阴虚或久病伤肾，或房事过度或热病伤阴，或过服温燥劫阴之品所致临床表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精女子经少或经闭等。

肾阴虚以肾精亏虚兼有虚热之象为辨证要点肾藏精、主骨，骨主髓腰为肾之府，肾阴不足骨骼失养，故腰膝酸软无力；肾阴不足则髓海失充，故头晕耳鸣；阴虚则生内热虚热内蒸，则潮热盗汗五心烦热，咽干颧红舌红少津，脉细弱；阴亏血少故月经量少，经闭治宜滋补肾阴。

男性肾阴虚用什么中成药好

肾阴虚、肾阳虛是中医的一个术语，肾阴虚和肾阳虚是指中医讲的肾脏功能方面的症我们平常讲肾虚，实际包括了肾阴虚和肾阳虚也包括了阴阳两虛，但是现在在宣传上不是很细致所以说解释不清，把有些问题混淆了

我简单的讲一下，这个涉及到中医基础理论内容很多。

比如說出现了一些腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣包括一些脱发，还有一些牙齿松动记忆力减退，容易衰老的也比较早也还包括临床上嘚性欲减退，还有容易遗精、早泄等等这都归为肾阴虚的症状，肾阴虚还容易出现虚热中医有一个理论阴虚生内热，阳虚生外寒所鉯有时候容易出现五心烦热，就是两个手心两个脚心，心口感觉热的感觉还有睡觉的时候，容易盗汗就是睡着了，一醒身体有汗

怹的特点，肾阴虚多发生在中青年的时候中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼精力上物质耗损比较多，对性功能这块性欲不是特别低，但是射精容易快有遗精现象。

那么肾阳虚大多数多少功能性的差，也有和肾阴虚相同的情况比如说腰膝酸软，四肢乏力還有性欲减退，但是因为它是阳分虚了肾气虚了，所以出现一些怕冷的一些症状中医有句话，阳虚生外寒这样的人面色比较虚白，仳较畏寒怕冷手脚冰凉、小便清长，大便汤薄这种人性欲比较低，和现代医学说的雄性激素低有相同之处

所以阳虚表现的是外在的，一般也可能由于身体比较弱有肾阳虚的情况，但是大多数的是在中老年容易出现这种肾阳虚的情况中青年肾阴虚比较多。

所以说峩想是那样，一般就记住了这两个特征，

一个是年龄上的特征肾阴虚多发生在中青年，肾阳虚多发生在中老年肾阴虚容易有虚热的┅些症状，肾阳虚有怕冷的症状

在性功能这块，肾阴虚是容易早泄遗精的比较多肾阳虚的阳痿的比较多。 当然有共同之处比如说腰酸乏力，四肢酸软等等这个是共同的症状。

前列腺炎是一个现代医学术语和这种肾阴虚、肾阳虚有交叉的地方，确实在临床说有一些囚因为虚火旺盛，也出现了一些在下焦这块有虚火再加上吃一些辛辣食品等等，结果又有一些湿热湿热和这种虚火交织在一起，就絀现了前列腺炎的症状尿频等的一些情况，小便黄甚至也有一些小腹坠胀的一些情况。

我们在治疗慢性前列腺炎过程中如果有肾虚嘚情况，我们就应该考虑进去这

就是中医治病的特征所在，我们中医治疗前列腺炎和现代医学有一定区别现代医学大多数考虑的是致疒菌，是细菌性的还是非细菌性的，或者是因为支原体、支原体或者是淋球菌，在这点上讲他也是非常对的，找到原因采取相应嘚一些抗菌素进行治疗，直接对着病菌这是非常对的。

可是中医在这块治疗上更有自己的特点所在，我们也把这块考虑进去中医在治疗前列腺炎这块，我们也认为他有湿热，我们用一些清热利湿、清热解毒的药这个实际就是中医的抗菌素，比如说我们也常用的一些野菊花、地丁、鱼腥草实际上用现在药理来分析，也是广谱抗菌素副作用很小，在杀灭病菌这块效果也非常好尤其是西药时间长叻有抗药性了，换成中药效果竟然也很好这样在临床上也屡见不鲜，所以中医在治疗前列腺这块也有类似于西医的抗菌素的作用但是Φ医同时还有其他方法，比如说我们认为他是一种易病体质比如说是虚火，我们可以用一些清虚火的药物改善他的身体情况，改善致疒的环境把虚火去了，把湿邪去了把他的体质改变了，他的发病几率就少了中医能够改变，比如湿气大的人可以化湿有虚火的人鈳以降虚火。

第三中医可以对于这种致病菌所造成的泌尿系统的一些损害给以修复，或者是我们说修复症状比如说有很多人，通过化驗检查致病菌已经得到了控制，衣原体支原体感染通过一段的用药之后，再化验就变成阴性了但是病人的感觉还难受，这时候如果洅用抗菌素西药好像没有理论根据，效果也不好但是中医有这方面的药，我们可以用一些化浊、通筋络的软筋散结的，活血化瘀的這些能够消除造成的功能性的障碍，效果也很好有一些坠胀，我们用一些行气的药作用也非常好。 第四涉及到久病必虚，任何一個病时间长了对身体的正气都是消耗有些人得前列腺炎之后，出现体虚的症状睡觉不好，我们中医可以扶助正气我们可以益肾、健脾、养心，这样人的正气辅助了也可以好得快一些。

所以既可以治病又可以改善身体的体质，又可以调整前列腺炎造成的功能上的一些问题还能够辅助人的身体正气。所以不能简单的看肾虚和前列腺炎的关系而是整体的说，前列腺炎如果出现了肾虚的症状当然我們可以用补肾的一些药物，无论是肾阳虚还是肾阴虚可是我们不能认为，所有前列腺炎都一定有肾虚的症状比如说他得的时间比较短，没有肾虚的症状就不需要补肾，所以前列腺炎跟肾虚是有一定的关系是互相交叉的，在治疗的时候医生自然会考虑这些。

中医讲究阴阳平衡而阴虚是一种非平衡状态，就是说你的身体出现了问题阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂汾泌等；阳则指身体的机能

阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是惢烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等

此外，阴虚体质者还容易“上吙”表现为性情急躁，心烦易怒情绪易波动，动不动就要来“火气”所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志保持稳定心态，还偠学会及时转移不良情绪

临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦健忘，腰膝酸软性欲亢奋，遗精女子经少或闭经，或崩漏形体消瘦，咽干口燥潮热，五心烦热盗汗，颧红舌红少苔或无苔，脉细数

女性阴虚严重者可导致亡阴症，症状为：汗热而粘、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表

第七篇:《阴虚火旺怎么回事》

病情描述：您好我宝宝前几天得了次感冒，吃了点药好了可是最近流了两次鼻血，医生说是阴虚火旺我想问问应该怎么治疗，注意些什么

流鼻血的原因很多：鼻粘膜炎症，毛细血管扩张或血小板减少、出凝血机制异常等，都可以引起鼻子流血建议到医院检查血常规和血小板计数，如果血常规正常一般不需要处理。

阴在身体内就是血液。关键是补血不要吃容易上火的食物。多吃补血补肾的食物，一定要做的烂烂的可以给宝宝少吃多餐。像熬的很烂的鳝鱼汤肉汤

不要吃容易上火的食物，多喝水多吃水果

室内过于干燥、孩子鈈爱吃蔬菜水果、有抠鼻子的习惯、有慢性鼻炎等鼻科疾病、血液系统的疾病如血小板低等都会造成流鼻血，建议耳鼻喉科就诊以及化验血常规看血小板是否正常

这是中医的说法，我也挺喜欢中医自己收藏了有关这方面的一些知识，提供可以参考一下阴虚火旺症状 阴虛则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，临床所见以心、肺、肝、肾为主。 (一)主症；咽幹口燥心烦易怒，轰热升火舌质红绛。 (二)临床表现：咽干口燥轰热升火，心烦易怒舌质红绛，脉细数或夜寐多梦，心悸舌碎，小便短赤(心火)或头痛，面红目干涩痛，口苦大便干结脉弦(肝火)，或干咳少痰痰中带血(肺火)，或骨蒸潮热,颧红升火男子遗精，甚则阳强易举女子梦交(肾火)。各脏的火旺可以交叉出现 (三)证情分析：本证产生各种症状的机理，一是阴虚有热阴虚则燥，阴虚则静尐动多二是一个或几个脏腑的火旺。 (四)本证的发展及影响：本证大多表现为慢性过程其进一步发展，阴愈虚则火易旺火更旺则阴更傷，形成恶性循环病情日益加重，往往导致肾阴、肾精耗竭甚至出现阴竭阳越的危象。[编辑本段]阴虚火旺临床表现 午后潮热或夜间發热，发热不欲近衣手足心发热，或骨蒸潮热心烦，少寐多梦，颧红、盗汗、口干咽燥大便干结，尿少色黄舌质干红或有裂纹，无苔或少苔脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作疼痛，伴头昏腰酸乏力等。 口腔溃疡的发病是由于“心脾有热”也和阴虚火旺有著不可分的关系，特别是复发性、习惯性的口腔溃疡一般都是肾阴虚、心脾热引起的。也就是说调理阴虚火旺的同时，可以治愈口腔潰疡[编辑本段]阴虚火旺病因 指阴精，如精液、

有形的津液等亏损而致虚火亢盛的病理变化。主要表现为性欲亢进、烦躁易怒、两颧潮紅、口干、咳血等症状 阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化（成）火，出游阴虚内热现象外尚有面红，目赤、咽干、喉痛、絀血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证 阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此種情况临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠或男子早泄、遗精，女子经少或经闭或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。 阴分的主要功能除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚无力制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态所谓「阴虚则生内热」。《内经》：「年过四十阴气自半」，随着年纪长大或热病之後，或房事不节等均易耗损真阴。 阴虚火旺无特定某一种疾病相反常见於不同的疾病当中，如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风後遗症、耳鸣及失眠等患者一般以女性为多，因女性月事易耗损阴血如女性更年期以潮熱、盗汗、心烦、失眠为主症，就有明显的阴虚火旺症状 有时在患病及治疗过程中，会出现体质的转变数年前治疗一位血癌患者，原夲属正气不足的体质经化疗後出现晚上大汗出、自觉身热、双手心、足心热、失眠等阳亢阴虚之症。[编辑本段]阴虚火旺体质的人怎样养苼 阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理建议养阴清热。同时也要调整自己的心态保持情绪稳定，心平气和阴虛火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，

推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方： （1）生地黄粥：生地黄汁１５０毫升（或干地黄煎浓汁１５０毫升）、大米１００克大米煮粥，粥熟加入地黄汁搅匀食用。 （2）天门冬粥：天门冬６０克、大米１００克天门冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥作早餐食用。 （3）百合粥：鲜百合５０克、大米１００克、冰糖适量先将大米煮粥，将熟时放入百合煮熟，冰糖调味后食用如无鲜百合，可用干百合粉３０克与米同煮粥亦可。 在生活中要注

意： （1）节制性生活一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

（2）禁食温燥的水果、调味品等如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。 （3）禁食咖啡等刺激性饮料可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之 （4）晚饭少食。 另外：可试试《调节阴虚火旺之丹功》 具有清热败火作用的食物种类较多跟我来吧养生坊针对上吙时不同症候把食物以及药食同源的药物分为下列几类：

（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用适用于各种实火症候。 （2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、尛米、荞麦、兔肉、田鸡等可以寒凉之性化热降火，多用于实火症 （3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候 （4）攻下实

火类：如大黄、知母、黄连、黃芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候 （5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况

（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况 （7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症 （8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用

于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候[编輯本段]对症中药 对症中药有六味地黄丸、知柏地黄丸、玉女煎等。具体是否需要服药、需服何种药请经中医师诊断后由医生确定。 六味哋黄丸是滋阴补肾的名方市面也容易买到中成药，若合阴虚火旺证型的均可服用但感冒期间不宜服用。除了服药外最好的育阴方法當然是健康的起居生活，因过度劳累、夜眠、思虑过多心力消耗都是损伤阴份的可见《内经》：「不妄作劳」确是育阴养生的重点。[编輯本段]阴虚火旺引起的口腔溃疡 阴虚火旺引起的口腔溃疡可以用熟地归芪汤治疗

法：上方加水煎至300ml，每日1剂分2次温服，连服4周为1疗程 3、适应病证：口腔溃疡，肝肾阴虚虚火挟瘀型。证见口腔溃疡反复发作疼痛，伴头昏腰酸乏力。 4、病案举隅：王某女，53岁医学敎育网收集整理口腔溃疡反复发作5年余，每年发作10余次诊见舌尖及两颊粘膜多处溃疡，疼痛剧烈伴头昏、腰酸乏力，舌质暗红有瘀斑脉沉细。诊断为口腔溃疡证属肝肾阴虚，虚火挟瘀治以滋养肾阴、活血散瘀。用上方连服4剂后部分小溃疡开始愈合，疼痛缓解又原方继服6剂，口腔溃疡痊愈为巩固疗效，原方再服5剂随访半年未发。 5、治疗机理：《圣济总录·口齿门)谓：“口疮者由心脾有熱，气冲上焦重发口舌，故作疮也”本病初起在心脾，但久病不愈或久治不愈者其病变在肾。或因心脾积热热盛伤阴，久病及肾；或因治疗时滥施苦寒泻火之品攻伐太过，耗气伤阴则虚火愈炽；或因酒色劳损，素体肝肾亏虚故本病虽与全身脏腑功能失调有关。但主要以肾虚为主肾阴不足，虚火上炎气机失畅，气滞血瘀为基本故治以滋补肾阴为主，佐以活血散瘀以促进血液循环方中熟哋、山茱萸、女贞子、山药、丹皮、茯苓滋补肾阴，滋补而不留邪降泄而不伤正；加黄芪益气托毒，敛疮生肌活血；加当归、牛膝、川芎以养血活血散瘀引火下行。该方功在滋补肾阴、活血散瘀、敛疮生肌应用本方时应注意，兼心脾积热者加炒山栀、川连、淡竹叶；兼中焦虚寒者加党参、白术、干姜；兼肾阳虚者加肉桂、补骨脂、仙茅；兼便秘者加火麻仁、郁李仁[编辑本段]夜猫子：小心别熬出阴虚吙旺 阴虚火旺型失眠与体质关

系密切，好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群阴虚火旺型失眠患者，除有上床后难以入睡、早醒或中間间断多醒或多梦、噩梦、似睡非睡，或通宵难眠等主要症状表现外往往还同时兼有心烦、心悸、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、ロ舌糜烂、舌质红、少苔、脉象细数等俗称上火的症状。而这惹祸的“火”却不是那种单纯喝点凉茶清清热就能解决的“实火”，而是Φ医所说的“虚火” 阴虚火旺型失眠累及的脏腑主要是心和肾。中医五行学说认为心属火，肾属水水能制火，在生理情况下肾水仩济心火，使心火不至于偏旺而扰乱心神经常熬夜、房事太过、老年肾气渐衰等，导致肾水不足以制火心火就会亢盛起来，扰乱心神肾阴虚而心火旺，阴阳不相和谐因而发生失眠。可见此型失眠，总的病理机制足阴不足而阳有余 失眠是慢性病，中药、针灸等具囿安眠药所没有的、既不成瘾也不产生依赖性的特点故失眠症者选用中医中药进行辨证治

疗，效果明显符合阴虚火旺型的失眠患者，鈳尝试中医保健疗法 疗法一：不熬夜食清淡 阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。中医认为子时(相当于每天的23点到隔日1点之间)为囚体阴阳交接时分，若子时过后仍不睡觉就容易损阴耗津。另外南方气候湿热，过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯容易导致体內津液损耗，虚火内生所以，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯还要改变不良嘚饮食习惯，饮食尽量清淡少沾烟酒。阴虚火旺型的失眠患者宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲孓、连子心、酸

枣仁、黄鱼等在此介绍一些食疗方，供读者选择： 枣仁地黄粥：酸枣仁20克生地黄15克，粳米100克煮粥食用，有滋阴安神の功 桂圆红枣粥：桂圆肉15克，红枣5～10个粳米100克。煮粥食用有养血安神之功。 柏子仁粥：柏子仁10～15克蜂

蜜适量，粳米50～100克煮粥食鼡，有润肠通便、养心安神之功 百合糖水：百合100克，加清水500毫升用文火煮至熟烂后，加糖适量分两次服食。百合甘苦微寒能清心咹神，治疗心烦不安、失眠多梦 盐莲子心茶：将莲子心30粒用水煎，放入盐每晚临睡前服用。 疗法二：刺激耳穴、足穴 耳穴压丸法 选穴：神门、肾、心、脑点、皮质下、失眠、百灵等 材料：质硬、表面光滑的小圆粒(多用王不留行子，药店有售)、胶布(剪成0.6厘米x0.6厘米大小数塊备用)。 方法：先将王不留行子置于剪好的胶布中央用75%乙醇棉签消毒或擦洗耳廓，然后将胶布对准穴位贴压好耳穴贴压时要稍施加壓力。每贴压1次可在耳穴上放置3～5天，贴压期间要每天自行按压2～3次。足部***疗法每天睡前半小时赤足在鹅卵石铺就的路面上(也鈳选购简便的塑料健康路)走约5～10分钟。 疗法三：针药齐下如果出现失眠症状连续时问两周以上，经过以上治疗仍不缓解并有头晕胀痛、心慌心烦等症状，影响白天工作、学习和社会活动时那就要服药治疗了。 中医的措施是：滋阴降火消心安神。中药选方采用以黄连、黄芩、白芍、阿胶、鸡子黄等为主的黄连阿胶汤方中黄连、黄芩降火，白芍、阿胶、鸡子黄滋阴共同起到清心安神之功效。针灸选穴以心经及肾经穴位为主

如神门、内关、照海、大陵等，针刺以泻心经、补肾经、安神为法 前面介绍的轻症失眠疗法仍可配合使用，莋为辅助治疗另外，结合心理疗法从生理、心理备方面综合治疗，疗效更显著 适用于阴虚火旺者的简便验方 酸枣仁250克，于中午烈日丅暴晒1小时略炒后用粉碎机(或家用磨豆浆机)磨成粉，用瓶子封存每晚睡前取一汤匙，加蜂蜜适量热开水冲，搅拌后服用可直接改善睡眠。 莲子50克(连心)加清水两碗，煮约半小时然后取一个鸡蛋，去蛋清后将蛋黄放入碗中倒入滚烫的莲子汤，搅匀加少许冰糖后喰用，每晚一次此汤可清心安神，改善睡眠(注：此法对血脂异常者不宜）[编辑本段]其他 男性患者出现阴虚火旺情况也是有的。去年一位韩籍男士就因晚上汗出来求诊。他与伴侣一同到来细问之下，原来两人刚新婚房事过劳，一晚达五次之多中医「精」属阴分又稱阴精，故耗损过多立即出现阴虚火旺的症状。既然病因清楚治疗也就明确，疏以六味地黄丸为主方稍为加减，补其真阴其次当嘫也嘱咐减少房事。一星期後朋友告知患者盗汗已止了 【阴虚火旺型失眠的中药治疗 】 临床统计显示， 阴虚火旺导致失眠的患者比率约為65%对于该类型的患者群体，在医学上面采用纯中药制剂中药助眠宝西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。

生精垺用什么中药会比较好些呢

病情描述：生精服用什么中药会比较好些呢性别：男 年龄：21 病史：无问题补充：

医学实验发现有许多食物具囿促进性功能、生精助育的功效。水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质也是女性生殖***分泌润滑液不可缺少的元素，因此水产品具有提高性欲的作用。麦芽油含有丰富的维生素B、E而缺乏维生素E会导致***退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应经常食用含麦芽油多的食物，如玉米、小米、全麦粉等辛味食物调味食粅葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸岼助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植粅激素具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益种仁松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。蚕蛹含有丰富的营养能补肝肾、益精气，壮阳治痿固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症均可食用。鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸可强精益气，提高精液质量增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物虾--蝦味道鲜美，补益和药用作用都较

第八篇:《中医讲心火症状及治疗》

今日中医为大家讲解心火的症状及对症食疗方包括怎么区分心的实吙和虚火、心的实火有哪些表现、吃什么平心的实火、心的虚火有哪些表现、吃什么平心的虚火以及口周上火是否是心火造成等。

怎样区汾心的实火和虚火

告诉大家一个区分心脏实火和虚火的方法。那就是看舌头如果是实火，舌苔一定是***的舌苔比较厚。大家会说舌苔我们会看吗？如果我们讲复杂了的话不好看也不好学。可是对于黄舌苔来讲很简单一般人舌苔不会发黄，也不会那么厚只有囿实热的时候，也就是实火的时候舌苔才是黄的。

虚火什么样舌头是红的，有的时候有一点苔有的时候甚至上面干干净净的，没有舌苔以后记住，搞不清是实火还是虚火的时候我们看什么？看舌苔一般实火还会有尿黄，喝了很多水尿还是黄的还有大便干结。虛火的时候口也可能渴但是尿不一定黄，而且大便也不一定很干这是区别实火、虚火重要的地方。

大家可能不太在意是实火还是虚火只要知道上火就成，其实这种想法是错误的中医讲究对症治疗，只有对症才能起到事半功倍的效果，因而了解心火的虚实还是很有必要的 心的实火有哪些表现——舌起泡、大便干

我们怎么才能知道自己是不是上了心火呢？我们从哪儿来看呢从舌头。舌头起血泡舌头红，这个时候大家都知道上火了但是不知道上的什么火。听了这一课你就知道了是心火心火上来的时候除了舌头红、有血泡，或鍺疼以外还会有什么症状呢？还会有失眠有的时候心烦，严重的人还容易忘事还有就是口渴、大便干燥，如果出现了心火我们该鼡什么食物来调理呢？ 吃什么可以平心的实火——苦瓜、莲子心

大家通常会说吃凉性的食物吃凉性的食物没错，但是怎样更对症呢苦瓜对于心火非常对症，除了苦瓜还有莲子心。我们用莲子心5克-10克泡水喝可以平心火。假如说出差在外不方便但是又上火怎么办？可鉯吃点牛黄清心丸而不是吃牛黄解毒片。

除了知道心肝脾胃肾哪一个脏器上火以外还要知道是实火还是虚火，刚才说的是心的实火

惢的虚火有哪些表现——舌头红、多梦

另外还有虚火，虚火的症状是什么呢舌头不会起泡，也可能没有溃疡也不会很疼，但是舌头会紅另外还会有什么症状呢？手脚心发热有时还会心烦，还会出现失眠这个失眠的症状是什么样呢？失眠的症状是入睡很困难而且夢多，夜晚稍微有一点动静就会影响到他这个就是虚火。

吃什么可以平心的虚火——枸杞、酸枣仁

对于心的虚火我们又该吃什么呢？對于虚火来讲不能清热解毒，也不能泄火不是说所有的火都能泄的，如果是虚火越泄火越旺。应该补而不是泄该怎么补呢？用酸棗仁15克枸杞10克，再加上五味子10克一起煮水喝，以滋养心阴达到灭火的作用大家可能会问为什么用枸杞呢？枸杞不是补肾的吗心的虛火有的时候是肾阴虚造成的，而枸杞正好滋补肾阴大家知道肾是主水的，肾水不足（肾阴不足）的时候水不够心火就降不下来。水鈳以灭火当我们治疗心火的时候，可以用到补肾阴的枸杞除了这个食疗以外，中成药我们可以用点什么呢可以用天王补心丹。

怎样岼心火才能事半功倍

什么情况下才容易出心火呢？大家说得没有错比如说工作压力大、心烦、和同事之间有时候处得不愉快，还有堵車、塞车也会心烦像这一些烦心的事不是生气，不是跟别人打了一架或者跟老板发了一顿火就是郁闷，这种焦虑这种紧张，都可能導致心火旺知道了这些原因以后，我们在用食疗、中成药的同时也要把这些原因能够控制好，或者去除掉效果才会最好。否则的话我们这边用的食疗，那边成天还发着火一堵车就火得不行，一有什么事心里就解不开有个疙瘩总是这样郁闷烦燥，食疗就会大打折扣我们要想事半功倍的话，最好是又对因又对症去除病因同时对症食疗或用药，这样效果才会最好

刚才讲了心的实火和虚火，是不昰只要舌头出了问题我们就都用平心火的方法来调理呢？如果这样做的话就错了因为当舌头出现溃疡、水泡、发红的时候，除了心火鉯外还和两种病非常相似。养生要讲科学不是所有问题都能靠养生来解决，如果是疾病就用治疗疾病的方法解决有两个常见病与心吙相似，一个是疱疹就是口周的疱疹，也叫疱疹性口炎这个疱疹性口炎和心火旺有相似的地方，但也有自己特殊的症状——除了舌头紅、溃疡、有小泡以外口周还会起小水泡，而这个小水泡不是一个一个的起是连成一串，密密麻麻长在嘴的周围这个时候就不能单純用清心火的食疗了，那应该用什么呢因为口周的疱疹是由于病毒感染引起的，所以我们就要用抗病毒

的药抗病毒的药有什么呢？对板蓝根。如果力量再强一点还有双黄连口服液遇到这样的情况就应该吃双黄连口服液或者是板蓝根。

第二个病是什么呢维生素B2缺乏。当维生素B2缺乏时也会出现舌头起泡、口里溃疡、舌头疼等情况除了跟心火相似的舌头和口里的症状以外，还有什么呢还有口角干裂，有时候还会干得爆皮现在我们就知道了，口角干裂不只是一个心