黑豆500克红枣1500克，先把黑豆文火煮烂捞出黑豆，再用煮豆水煮红枣煮到没水了，大约水开后3小时就好了文火，没煮到3小时加水再煮煮好后去掉枣核，再和黑豆压誶和一块 和匀分一个月吃完，一天两次空腹吃放在冰箱冷冻里，吃的时候提前拿出来黑豆有好多种，要那种大小像黄豆长得像肾型，扁的还有一种不扁的不行。

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