这种情况考虑腰椎间盘突出压迫神经导致的着凉劳累后加重。

平时避免着凉避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，朂好平卧位硬板床休息可以热敷理疗***牵引，口服药物注意劳逸结合，严重的保守治疗无效的可以考虑手术治疗

能恢复正常，以後需要注意

医生说不严重但是脚坐久就麻，站久也麻

麻了有一年多但不是一直麻，是坐久站久麻

去***针灸也没有得到改善

按我说的方法治疗一段时间不好转可以考虑手术

但以后也要注意这些，否则也容易复发

平时避免着凉避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最恏平卧位硬板床休息可以热敷理疗***牵引，口服药物注意劳逸结合

热毛巾，热宝都可以敷腰部

洛索洛芬钠胶囊加甲钴胺片加颈腰康膠囊

那需要做什么运动吗之前游泳也没有改善