我们从这里到极乐世界资粮是什么？一句佛号信愿行。

真正相信有极乐世界决定不是假的；

愿，我愿生极乐世界愿意亲近阿弥陀佛；

行是一心专念名号，阿弥陀佛这个名号六个字、四个字都可以。

拜佛的时候我是念六个字。一拜正好念两句

我念得很慢：「南无阿弥陀佛」，比这个还慢因為配合动作：

这一拜下去，到两个手翻掌「佛」字，阿弥陀佛；

起来的时候把这个掌翻过来，是念「南」「无」起来。

平常念那個念佛要慢。为什么你能够反闻闻自性，

就是我的佛号念出来不出声默念，清清楚楚自己听自己念佛的声音，不要听外面东西这樣容易摄心。

我是一次拜一个小时一个小时拜下来，心里头没有杂念、没有妄想我用的是这个方法。

平常念佛默念在心里头。也是專心听心里头的：「阿弥陀佛」听得清楚。

要不是专心去听外面的干扰就进来了。就是专心

海贤老和尚说，「世间无难事只怕心鈈专」，特别用在念佛上心要专。

心专听不到外面。专注意力统统注意在佛号上。

印光大师还教我们计数从一到十，从一到十鈈要十一、十二，就是从一到十

要记不得，分作两半一二三四五、六七八九十，用这个方法

再记不住，那就用三三四一二三、四伍六、七八九十，用这个方法

这是印光大师的十念法，很好用！能把妄想念掉能把杂念念掉，让清净心、平等心慢慢恢复

不要着急，不要害怕稳稳当当念下去，就好

（文摘恭錄《2014大經科註》第142集）