还是能够长高的女人从18~23这个阶段是身高增长的缓慢期，但按照生物学的说法人是不会停止生长的只要垂体能够分泌出生长激素就能长身高，做些腿脚的关节运动可减慢关节软骨硬化延长生长期，跳绳和踢键子就很不错它还能完美人的身材，但最好不要随便去吃药到万不可以时最好是去省级医院咑生长激素。

以通过科学锻炼和科学饮食自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高女性则是23岁。 一般来说男女性在15-20岁以后开始身高将會增长的非常的缓慢了。 1如果要增高，请充足的保持睡眠不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下那便是增长的预告。 2.饮食方面饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠食物推荐蛋白质高的肉类。当然營养均衡也很重要吃饭不可以挑食。 3.晒太阳骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动如篮球等，每新的一天人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低使得睡眠时候将其稳凅吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因如果是女生推荐打羽毛球。 5身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力 6，希望大家也不要太看重身高这个东西不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。 7跳绳有好处。熬夜对身体不好尽量多活动。人具体能长多少没有一个高科技机器能预测。二 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨这裏推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等对增高极为有利 （2）菠菜是维生素嘚宝库。每天吃100克菠菜就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等 3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库另外也可以食用魷鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 . (6) 如果要补钙长高的话，请在晚上睡觉前和纯牛奶或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好！！！

额。。不是打击你。长高几率很小。。