136马力配速跑怎样跑比4.875能跑那么快

www.51yue.net    2019-08-27    标签：什么叫配速跑

你们跑步多长时间和多少里程5km配速跑怎样跑才跑到4分钟内的呀?

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坚持跑步有四个朤了, 看你们的数据都很强.
好奇要你们坚持了多长时间和多少里程 才跑进4分钟以内的.


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看个人基础和训练强度有的人很快，有的人几年都不可以


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参考资料

 

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