中国跆拳道协会晋级申请表

申请囚签字： 教练员同意考试签名： 晋级考试内容

1 礼 仪：握手礼，鞠躬礼敬礼（抽查）

跆拳道精神：礼义廉耻，百折不屈忍耐克己

2， 品 式：太极一章 系腰带（30秒） 叠道服（30秒） 3 基本功：a, 马步正冲拳 （1， 2 3， 4拳 配合发音） b, 下 中， 上段攻防技术（下中上段格挡+冲拳）

步 法：前上步后撤步，前滑步后滑步，转身半步旋风步 4， 腿 法：a, 左右腿前踢腾空前踢 （配合发音） b, 前踢组合踢靶 （左右各5次，配合发喑） 5 体能测试： a , 左右快速踢膝各10次