河池市有夜跑团?_百度知道夜跑团那么多，怎么跑才有趣？
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我就是想回去跟团夜跑
记者　乔栋
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　　太原雪后，舒珺依然坚持夜跑。
　　本报记者　乔栋摄
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　　山西太原，初雪之后，汾河边行人稀少。刚过晚上7点，岸边突然闪出一群跑者，前后相随，错落有序。人群中，一个高个子女孩引人注目。&
　　这个女孩名叫舒珺，是一个在北京工作的太原姑娘。但通常每个周五她都会专门回一趟太原，不为别的，为的是和小伙伴一起夜跑。夜跑是近年较流行的运动方式，上班族白天没时间锻炼，通常在晚上出来跑步。通过夜跑，可以结识朋友、锻炼身体。“如果不跑跑步，周末反而空空的，不知道该干什么”，舒珺边整理跑步的装备，边对记者说。
　　百无聊赖中加入跑团
　　2012年毕业之后，舒珺去了北京工作。一年后，她又回到太原。“那段时间工作不顺心，整天坐在一个隔间里对着电脑复制、粘贴，还有一段失败的感情经历，整个人很崩溃。有几次过马路，走了几步才发现还是红灯，我就问自己，这是在干什么啊？”谈到那段低谷，舒珺已经非常坦然。
　　“一开始呢，其实我是拒绝的。”问及如何开始夜跑，舒珺俏皮地说，“偶然发现朋友圈有人在晒夜跑图，还邀请我一块儿加入，当时我心想，不就是跑个步嘛，有什么好嘚瑟的。”隔了一段时间，百无聊赖的她决定找件事情做一做，夜跑，似乎还不错。
　　舒珺加入的太原夜跑团有固定路线，每周周一、周三、周五的晚上，大伙儿会沿着太原滨河路跑10公里左右。“第一次跑的时候，天空飘着小雨”，4公里路，她跑了整整40分钟，“即便是这样，依然累得两腿发软，走都走不回去”。让她感动的是，这期间，一直有两名当时还不认识的团友在她身边慢速陪跑，前面领跑的副团长也一直压着节奏等她。
　　后来舒珺才知道，太原夜跑团有一个规矩：不让一个人掉队。“夜跑团里有人带着跑，有专人负责收尾，成员全部实名登记，路线经过严格审定，出现安全事故的概率极低。”
　　收获一群走心的朋友
　　现在的舒珺可以轻松保持10公里一小时的速度。她回忆：“第一次跑完之后，我向大家做自我介绍。本来我是一个很‘傲娇’的人，狮子座嘛，你懂的。但是那天跑完之后，我突然觉得对这里产生了融入感，我对自己说，要坚持下来。”
　　这一坚持就是好几年。尽管后来舒珺又回到北京工作，但每周她都尽量参加一次活动。在她生日那天，夜跑团的成员共同为她庆生。“我最大的收获，就是在夜跑过程中，认识了这么一群走心的朋友。来京3天就会极度想念他们，远方总有一群小伙伴在想着我，他们是我一生中的宝贵财富。”
　　跑友“兔子”让舒珺难以忘怀。“兔子”本是跑步运动中定速员的俗称，舒珺在夜跑团有个好友，是她的“私人兔子”，“每次都是她带着我跑，我们关系非常好”。后来，由于家庭和工作的关系，“兔子”要回沈阳了。临走前，夜跑团的成员为她举行了欢送宴，“100多个团友每个人都为她录制了祝福，剪辑成视频。虽然我们都说好了不哭，但是当视频放出来时，每个人都控制不住了。”第二天，在离别的火车站，几十个团友在站台外想尽各种办法买站台票进站送“兔子”。
　　夜跑团里还有一对模范夫妻，一直无偿为大家提供后勤服务，丈夫跑马拉松，妻子就在终点等着，拿着心形花环献给丈夫。“大姐对她丈夫说‘你就是我的英雄’，那一幕好感人，对我的爱情观影响很大。”舒珺说。
　　“跑步的乐趣不是不断超越，而是因为有你们一起。”和小伙伴们跑完扬州马拉松后，舒珺在回来的路上这样写道。
　　心态有了积极的变化
　　“太原夜跑团，越跑越开心。”这是太原夜跑团的口号，在舒珺看来，她不仅收获了一帮“走心的朋友”，也克服了自身的缺点，收获了快乐。
　　“记得今年我们参加北京马拉松，由于跑前身体不舒服，速度提不起来，一直被‘关门’。后来一位观众让我别跑了，他说前面的人都没影了。我当时心里就气啊，我偏要跑完给你看。”42.195公里的路程，本来30到35公里是公认的“撞墙期”，但舒珺却越跑越快。“还得感谢那位观众，要不‘撞墙期’可不好过去。”
　　夜跑锻炼了舒珺的意志，也让她变得更加自信。“跑步达到一定的量后人体会分泌内啡肽，这是人体的‘快乐因子’。”舒珺俨然成为跑步专家，“越跑就会越爱这种快乐的感觉，要知道，以前的我是一个很自卑、封闭的人。”
　　舒珺毫不回避地揭自己的短：“从小个子就很高，在班级里总是最扎眼的那个，可能正是因为这个原因，我不怎么愿意和人说话，还养成了驼背的习惯。”加上成长环境的因素，一直到大学之前，她都是“人群中最抗拒别人的人”。但在不断挑战自己体能的过程中，在和团友的接触过程中，她的这些“心魔”被不断祛除。
　　现在的舒珺，从事着跟以前相同类型的工作，但她的态度却完全不同。“现在即便是复制、粘贴，我也觉得这是一件有意义的事情，以前看到的是窗外的雾霾，现在看到的却是蓝天。”舒珺冲记者一笑，“说到底，就是心态不一样了。”
　　“有人说夜跑是认识城市的最美速度，这话不假，对于我，夜跑也是认识自己的最美速度。”舒珺说。
　　《 人民日报 》（ 日 15 版）
(责编：赵芳、王建)
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