主动性！你越是积极主动，别人就越认为你可靠负责，你就能接触到更多的机会。机会越多，你就能学到更多，进步更快。学得越多，进步越快，你的自信和能力都会得以提升，就可以承担更重大的角色和责任。每当我和那些跨国公司高管讨论，他们希望自己的员工在哪些方面做得更多更好？他们经常会提到一点：采取更大的主动性。在很多方面，正是积极性和采取主动的意愿，区分了那些杰出员工和普通员工。我所了解的任何公司和管理团队中，积极主动都是深受欢迎的品质，它反映了你的领导才能，以及学习和为环境增添价值的强烈愿望。关于主动性及其好处，我最喜欢的故事是来自于一位我曾见过的学生。由于她主动接触我，给我留下了极其深刻的印象。真诚热情的人很难拒绝我第一次遇见Angela Zhang，是参加中央九台举办的一个名为English Outlook的谈话节目，当时我分享的话题是海外MBA和中国MBA的不同价值。节目组从央视官网征集现场观众来参加节目录制。节目中，我发现有一位年轻女士，在我与其他观众对话时，她一直在一边静静等待，直到最后，她上前介绍了自己。她兴奋地一口气说道：“你好，王先生，我叫Angela Zhang，我是北京大学一名大二学生，我觉得你是一位非常有魅力的演讲者，我相信我的同学会从你的演讲中收获很多，因此我想请问您是否有兴趣来我们学校，为我参加的一个组织进行一次职业发展演讲，我们会在全校范围宣传这个活动。”她说完后，我的第一个念头是：“我很有魅力？不，你才是魅力四射！”我告诉她说，我非常乐意做这个演讲。第二天，她就将具体活动方案发邮件给我。在接下来的一个月中，我们就此活动进行过多次沟通。创造展示自己品质和能力的机会当我来到校园，举行演讲的礼堂里坐着 300多名热情洋溢的学生。整个演讲过程和问答环节都让我非常享受。我听到了他们在职业发展方面的担忧，更加了解了这一代朝气蓬勃的青年才俊。在演讲的最后，我强调了积极主动的重要性，告诉他们要走出书本与课堂，积极主动地去识别并创造自我学习和发展的机会。我还讲述了一个人的例子，而这个人就坐在他们中间。“北大的学生有多少？”我问道。“我认识一个北大学生，她就是Angela Zhang。她给我留下了特别好的印象。她访问了央视的网站，报名参加了其中一期节目，并在节目上主动向我提议这次演讲活动。事后她继续协助这次活动的举办，并且为此进行宣传，最终此次演讲也的确令我非常满意。在整个合作过程中，她没有为自己向我提出任何要求。将来如果她打***说需要我的帮助，我一定会帮她。”后来，Angela Zhang确实联系我寻求帮助了，那是她大四的时候，希望请我为她写一封赴美留学的推荐信。我自然很乐意。几个月后，她再次联系我，告知我她已被这所美国顶尖院校成功录取，并感谢我的帮助。脱颖而出的好方法我喜欢分享这个故事来说明：采取主动，可以为你提供展示能力的机会，并且让你获得更好的发展机遇。虽然你不能指望这些事总会发生，但你的积极主动肯定会给人留下非常正面的印象，特别是公司的管理层，因为他们一直都在寻找那些在环境中积极参与，为其贡献并增加价值的员工。对你来说，更加积极主动（而非被动）是一个非常简单、快速、且实用的方法，能让你从目前环境中收获更多。它让你可以更好地利用周围的环境和机遇，加速你的学习和发展。最终，积极主动将帮助你脱颖而出，因为你所展示出的能力、价值、及对环境的贡献，正是每个成功企业和高管所看重的。_______________________________更多职业发展的精彩内容和专业知识，远见和建议，请关注我司的微信公众号：王李亚洲资源( wangliyazhou )想了解我的个人生活以及我最新的关于职业发展与成功的文章，请关注我的微博@------------------------------------大家好，我开了值乎了，聊一聊关于职场和职业发展的那些事。我非常乐意为大家解答各种职业发展问题，希望大家多多捧场。谢谢！ (二维码自动识别)
1.腹式呼吸+冥想。这个动作是一个小习惯，每天在休息的时候做几组，能够促进肠胃的蠕动，排除体内臭臭（个人已经证实，很有效）。对于便秘的同志应该有较大的帮助。在呼吸的时候加以冥想，能够放松自己。几分钟的休息时间就能充满电。2.说话，善于表达自己。=========================突然想给下面的小作文取名：《当我谈冥想时,我谈些什么》下面有同志问怎么冥想。对于这个问题，仁者见仁智者见智吧。我说一下个人的意见，仅供参考。在我的知识范畴涉及到冥想的区域大概有以下几个（这里的冥想是广义的概念，学术帝不要追究）：运动类的：瑜伽（配合呼吸，感受你的身体）气功（意念，重点就是那个传说中的“气”）其他运动，推荐一下村上春树的一本书《当我谈跑步时,我谈些什么》宗教信仰：佛教（外来的和尚会念经啊，迅速扩张占领了中土市场）道家（这玩意儿真的不是大众对他的普遍概念比如炼丹什么的虽然也有涉及到）其他的比如信上帝耶稣圣母白莲花阿拉什么的。心理神学宗教等的不知道怎么划分的书籍:最大街版基础入门教程比如张德芬的一系列：《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》这个我买了实体书，刚接触的时候觉得，呃，这个挺简单的（原谅我阅读的第一本此类书籍是一句话都可以让我思考大半天的某书），看了几页就放下了，觉得太不能体现我精神世界的高大上了，这样简单的书籍让我看简直是拉低我的整体水平。有一段时间状态很不好，黑白颠倒，阴暗颓废，在某个失眠的夜晚，内心突然出来了一个声音，说：还记不记得买的那套书，它们说不定可以帮助你。于是我打开台灯，随意从这一套书里找了一本，要是外面再下一些淅沥的小雨就更有情调了。并没有像很多狗血的小说电视一样，我顿时就打通任督二脉，立地成佛成为武林高手什么的，我只是获得了平静，觉得舒适而安详，并且乐于一直保持这种状态。后来我加了张德芬的微信（书的背面有二维码），但是过了一段时间（大概一周）就删除了。喜欢一个人写出来的东西，她的感悟，并不代表会喜欢这个人。我删除她微信的一个最直接的原因，可以用一句话来类比：理想就像内裤,要有， 但不能逢人就去证明你有。她总是在微信里强调她此刻多么的愉悦，她多么的感激生活，多么的巴拉巴拉，这是她的个人爱好兼权利，然后我果然的点了右上角的红叉。她写出来的东西，都不是她的。这只是宇宙的馈赠，任何人都可以拥有。一个人老是不停的给你炫耀大家都拥有的东西，总是会让我觉得烦躁。就像微信圈里的一个妹子老是上传她在各个地点的自拍照片，每次都是同一个角度，同一个大头，不同的衣服和背景而已。扒光了这些，其实每次传的图片都是一样的。多么的无趣。我想表达的意思是，无论你“修行”的方式是什么（生活本来就是一种修行），让自己觉得舒服就好。我所谓的“冥想”并不是要你早上3、4点起来，对着黎明前的黑夜和初生的太阳来一个“拜日式”，也不是在呼吸的时候一定要遵守天罡一呼一吸36下为一组什么的，更不是什么早上的是“生气”，下午和傍晚的是“死气”，所以练气一定要早上。这些，在我看来就是扯淡。西方人有在吃饭前祷告的习惯，就和我国某时期在吃饭前要背诵X爷爷语录跳一段“粽子舞”（好像是这个发音，不知道是什么字）一样。感谢上帝赐予我们丰盛的午餐。感谢此刻我仍然活着。有个信仰，能够让你全心的信赖总是好的。上帝，守护神，宇宙思想，精神领袖，超我，信念，不管你怎么称呼TA。总有一个东西，能够让你觉得不是一个人，觉得很舒服。内容，形式，动作，语言都不是问题，那么问题是什么呢？来一句老套的话：follow your heart倾听你内心的声音比如我就喜欢《恩友歌》的第一句，是的，只喜欢第一句，那么我就只唱第一句，后面的歌词我不喜欢，完全不理会。吃饭去了。回来再补。回来继续：你问：冥想怎么做？这个问题的***只有你自己知道。我能够给的只是一些建议和我的经验之谈。哪种方法最适合你，让你觉得很舒服，就像安全的待在羊水里泡着，就像你属于这个世界。相信很多练过瑜伽的人都知道这样一个说法：在瑜伽的练习中，呼吸比动作更重要。我阐述一下自己的观点：感觉比呼吸更重要。有的人需要放一些冥想的音乐来练习瑜伽，我不是很推荐这种方法，因为这会带走你的注意力。当你开始真正关注你自己的内在世界时，所有来自外在世界的信息都会对你形成打扰，造成你的困扰。瑜伽运动时，一呼一吸间，沉浸在自己的世界中。有的时候，我觉得我不是一个”人“（一个物种），我可以是一棵树，一种动物，或者我只是一个动作，甚至于我什么都不是，事实上，或许我并不存在。我没有受过专业的瑜伽训练，所以可能有些想法和做法对于受过正统教育的来说是错误的，但是我乐于保持这种”错误“，因为我觉得很开心和满足。有些健身会所机构会有瑜伽课，打出来的招牌是”瘦身、减肥“什么的，我觉得很可笑，瑜伽的目的是这个吗？要瘦身减肥还不去跳拉丁舞。一个硕大的教室里，一个健身教练，几十个学生，统一的学习着一个或许对你身体来讲有害的动作，而你还在为身体姿势不能够做到老师那样标准而懊恼或鸡血上涌发粪涂墙。这些健身教练原来是做什么的你知道吗？大部分完全没有医学基础【每次写着写着领导就突然出现，打断思路N次，算了。不写了。。。不应该在上班时间写。等下次有空再补上。未完待续。】=========其他的上帝欲其灭亡，必先使其疯狂。所有能够让你在短时间内热血沸腾狂热发疯的事物都需要谨慎。2.说话，善于表达自己。
最有用的技能，对于短期和长期都有效的，就是记日记、月记、年记。这些记录的目的不在于记录今天的心情、吃了啥等等琐碎的事情，目的在于对自己客观、真诚地自我分析，只有足够地客观、真诚才是真正地爱自己。虽然，这回带来疼痛，但是痛并快乐着自我分析的内容，可以包括：具体而实际的行动：做了哪些有效的事情观察到了什么现象由现象抽象提炼出问题总体而抽象的事情：计划执行情况分析制定的计划存在哪些问题，如何解决与人沟通可以采用什么样更好的形式当然具体要做的事情很多，就不再列列举了。通过通过这样一个每天都在做的细小的习惯，每天都在改善这就是短期效果；促使自己不断地积累好的习惯，这就是长期效果。具体要做些什么可以看下以下书目：爱自己，有些东西是唯心主义(个人并不认为唯心主义存在什么问题)，不过不要紧，重点是爱自己的主题，找到自己要的：《生命的重建》如何对自己观察和分析：《学习之道》如何体会跑步运动，重新与自己的身体连接：《跑步，要怎么跑》关于时间统计：《奇特的一生》为何人不要后悔：《思考，快与慢》读《思考，快与慢》最大的收获不是不确定性、锚定效应、两种不同的思考体系，而是那句”后悔是由替代现实的可用性引发的反事实情绪“。这意味着后悔是自我在割裂现实，割裂真实自我，也是将自我拖入泥潭的开始。其实，后悔往往也就是以现在自我看待过去自我的情绪反应，常常说所的设身处地考虑他人的感受，我觉得还是先从设身处地考虑自己的感受开始吧。
学会取舍，学会放下。
看到这么多 居然没人提海姆立克急救法和CPR
任何事都不影响睡眠。
保持当下，不要被过去和未来吸引了注意力。
记课堂笔记，始终用笔记本右边的那一页，减少手肘和笔记本的移动，右手保持最舒服的姿势，注意力更集中；当然为了不浪费纸张，在所有“右页”写满后，把封底倒过来翻开，把之前的“左页”放到右边来写~整本笔记本都在右边写完
简易开啤酒方法和简易开红酒方法 在找不到开瓶器的时候很方便有木有 ，有女生在的时候也能瞬间提升逼格，我也是在网上学的， 方法很多种，开啤酒比较简单，无非也就是杠杆原理 ，大家可以根据原理自行变通，比如钥匙，木棍，护栏边缘啊啥的都可以，开红酒就比较麻烦，可以利用瓶内自身压强或者用其他工具拔出来，下面细说-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------开啤酒方法：一，牙齿（这是用生命在战斗...最好pass）这是几种方法当中最简单但同时又是最伤害身体的。因为它主要靠的是牙齿的力度来把啤酒瓶该撬开，经常用牙齿开啤酒的话，容易造成牙齿松动，甚至脱落，所以不到万不得已，不建议采用这种方法。二，打火机这种方法可是一个技术活，一般人很少有人会的，这种方法可以展现男人的魅力，所以很多人都争相模仿，具体做法是：左手紧握瓶颈，大拇指是天然的撬杠支点，右手紧握打火机上半部，打火机下部宽断面直顶瓶盖下沿，最后向上用劲。刚开始可能会失败，多练习几次就能娴熟了。三，筷子这是一个巧妙的利用杠杆原理开啤酒的方式，具体做法是：用筷子底部抵住啤酒盖下部,用一只手握住啤酒瓶的上部,并用手的食指顶住筷子底部向上点的部分,起到一个支点的作用.然后用另外一只手压筷子的另一头,这样啤酒盖就开了。四，放到桌沿上撬开可以说这个算是最简单的办法，直接找个坚硬的桌沿就行，但是用力不要过猛，小心把啤酒瓶撬碎了。五，两只瓶子对开这个方法难度系数比较高，一般人还真无法完成，具体做法是：将两瓶酒头对头，瓶盖互扣，食指抵实上方倒置的瓶盖，用上面的酒瓶盖抵开下面的瓶盖。六，一张A4纸将A4纸不断对折，折成大约像一个一次性打火机的形状即可（折6下基本就可以了）。用A4纸块最坚硬的一端抵住啤酒瓶盖边缘下端，用另一只手的手指放在瓶盖边缘处为纸块做支架，用纸块当杠杆，快速发力将瓶盖撬开。其实这种方法和用打火机或筷子起啤酒是一样的道理，只不过工具变成了折好的A4纸。这几个是最简单最方便的了 下面送个视频还有很多哦其他的方法-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------下面是开红酒方法
相对啤酒 红酒就麻烦多了 ?(???)?1、不要软木塞了，用筷子或锤子敲进去 .（这个真没试过 感觉因为内部压强的原因会很难敲进去
而且有爆炸危险 慎用）2、将一颗螺钉扭进瓶塞里，钉子最好选大一点纹路深一点的，扭进去以后有钳子或榔头或毛巾包住后慢慢将木塞拔出来，力气小的可以参考杠杆原理。 3、用一厚书，最好用是厚***本，毛巾或者鞋子都行。本例以毛巾做例子，把毛巾叠厚铺在墙上，用瓶底轻轻撞击墙上的布，木塞会自己慢慢向外顶，当顶到近一半时，将酒瓶放在桌上，待气泡消失后，慢慢将木塞拔出。
演讲和写作能力
很明显是开车
用mooc不断学习学会使用Au、Pr——————————————————————写的太不详细了补充一下mooc就是一个各个名校里的教授在网上免费公开授课的平台，跟现在有些公共课不一样，我觉得这个更专业，他还包括助教，讨论区，作业，考试，还可以取得***。你可以上果壳网了解一下。Au,全称adobe audition 用来处理声音的软件。premiere、处理视频，我觉得使用这些软件对我非常有用。
第一次回答问题，我的***是跑步，刚开始我先自己胖然后每天晚上差不多八点多的时候翘了晚自习去操场上至少30分钟然压腿，后来天天坚持，原来我每个月一定会感冒发烧，但是跑步之后没有过，还有我不准的生理期也好多了，慢跑的时候十分减压，村上的那本书我也看过，很多时候我一个人去，戴上耳机，还有就是和同学，渐渐的我发现减肥什么的已经不重要了，每天运动然后出一身汗，，那种感觉真的很好。也许现在你坚持锻炼不会看出什么效果，但是以后差别会越来越大的
冷读术里面的一句话，与任何人接触的时候，在心里暗示这个人很好，很优秀，哪怕这个人是你的对手，你非常不喜欢的人
只有一条，保持专注，一次只做一件事。写这个***也是为了监督自己。专注就两个字，太难。但是做好了真心受益无穷。
学会表达你的爱
当天的事情当天完成。比如当天想看一部电影，然后因为晚上拖沓上网到太晚而想明天再看吧。比如当天看到一个不错的帖子，由于篇幅太长想着先收藏以后再看吧。比如想开始跑步减肥，想着今天NBA2K玩的兴起，还是明天再开始泡吧。等等。。然后事情一个一个堆积起来，有时候那些电影，那些帖子会在未来的某一天会看，会做。不过多少会疏忽了很多曾想干的事情或者因为时间不同做出的意义也不甚相同，加其他事情的堆积，明天永远会因为其他“重要的”的事而耽搁今天原本要完成的事。改掉这个毛病，今天起，我要去跑步。昨天答应了女友要减肥。不想再让她失望，也不想让自己失望。
把一件事情完整做完，善始善终。
一，学会推迟满足感是二，按照一个优秀的人的标准来要求自己的行为
笑容，不用学习。只需稍微提醒一下自己，在陌生人面前笑靥如花，减轻距离感。在熟人面前仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。哈哈哈哈！
哇～～ 看到这个问题就忍不住来回答。 跑步！绝对是跑步！ 以前实在不理解为什么会有人爱跑步，现在才明白这一切的乐趣，起初是爱上它的大汗淋漓，现在却是爱上了跑步时独处奔跑的时光，而这都是游泳不能比的。跑步让我想成为更好的自己。
放空，让心静下来可以通过绘画／听歌／看书／跑步。
做决定前停两秒 问下自己是否够冷静
告诉大家一个很多人都没有注意到的问题。那就是打字的时候
对于两个字以上的词语，比如用拼音输入法
第一个字进行缩写拼音，第二个字尝试进行全拼的打字方式要比第一个字全拼，第二个字进行缩写拼音的方式要快，虽然不是很明显，如果一辈子都是这个习惯的话，相当于活了更长的时间哦。
学会自我放松，学会自我缓和
做一件事而不是想一件事。拥有车到山前必有路的冷静。
在你确定了一件事做好了对你有帮助时，着重于做好它，而不是沉浸在做好之后会怎样的想象里。拿我举个例子：把***看完一遍后我瞬间感到一种焦虑在侵袭全身，我不知道为什么，这时我感到更加焦虑，你可以想象一下考试时碰到一道完全不知怎么做的题时的感觉。思考了一会儿我觉得我是因为我总是在想如果我把***全部做好那我多牛叉，可是当我yy结束后我立刻意识到我现在还是毛也不会于是我就陷入了焦虑之中，最终得出的结论就是前两句话。当然做一件事情的时候你要尽量去做对于做好事情有积极意义的事，所以如果yy对你有激励那适当yy一下也不是事儿。
小鹤双拼输入法吃水果的方法自己想办法解决问题而不是一味的问别人做事之前过一下脑想想怎么做
人际沟通与倾听。
仅仅有讨巧的学习是不够的。
没什么可以段时间就练成的 除非天赋譬如唱歌
其实觉得细节吧我觉得坚持读书或者坚持运动 都能使自己很不一样 ~
游泳 做饭 速记 简单的电子产品维修 服装配饰搭配的能力以及与人聊天的技巧
三思而后行。
花点时间去学习五笔打字。会大大提高工作效率
有时间就学点养生知识吧！不需要很久，多读上这方面的几本好书，多听听专家的讲座，就能让你收获很多。我相信在这之后你会开始注意生活的每一个细节，会少做很多不利健康的事，会懂得身体的重要，还会在这当中悟出许多哲学道理，何乐而不为呢？毕竟，拥有一个好身体是一辈子的财富！什么都换不来的！
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