任督二脉代表的是人体的阴阳，阴平阳秘，精神乃治。任脉是管理人体阴气的脉，“任”和“妊”是同一个意思，任脉是人体的前正中线上这条经络，生殖方面的问题在任脉上。督脉是管人体阳气的脉，人体后背脊柱正中线这条经络。强身保健五大穴：关元穴、气海穴、身柱穴、大椎穴、足三里穴五穴是很典型的任脉和督脉上的一些代表穴位，再配合上人体的一个强壮保健穴足三里，如果真的能够做到这五个穴位每天用心的去按揉半个小时的时间，对于疾病的预防、身体抵抗力的增强、任督二脉的打通都是特别有帮助的，交替***，总共加起来半个小时就可以。可以周一至周五轮流***，周六日整个***一遍。关元穴：脐下三寸。主治：经常肚子怕凉、腹泻、天气凉的时候四肢手脚冰凉。气海穴：也叫下丹田，脐下1.5寸。气海穴和关元穴常常称为兄弟穴，也叫做姐妹穴，因为这两个穴位离的太近了。如果每年能够定时艾灸气海穴对长寿是非常重要的。关元穴关注的是人体的元气，气海穴是元气汇聚的海洋。***关元、气海两穴的做法：把双手的掌心搓热，掌心叠加放在肚脐下方小腹的部位，以穴位的点原地的方向来做按揉就可以。身柱穴：1、位置：第三胸椎脊突下凹陷点。2、做法：（1）拿一条干毛巾或者一条比较长的搓澡巾拧成麻花状，沿着脊柱上下像搓澡一样来搓动，进行干洗澡。（2）用梳子的后背比较光滑的地方，蘸上橄榄油顺着脊柱上下推捏（需要别人帮助）也叫推揉的方法。每天15－20分钟，或者隔天一次。1938年在日本有一个针灸学家叫代田文志，他就知道身柱穴对人体来说相当于身体的柱子，不可以缺少的保健穴，他到日本长野县一个小学，用这些学生来做实验，把学生分成一半艾灸身柱穴，过了一个月发现凡是接受过艾灸治疗的学生，在这个季节里面没有生病的、感冒的、发烧的、腹泻的、请假的，全部身体都很好。另外一些没有经过艾灸治疗的学生，发烧的、感冒的、咳嗽的、请病假的学生跟以前是一样多的。他的实验一经报道之后就受到当地的很强烈的反响，所以现在很多日本学生都知道长年运用身柱穴来增加身体的保健能力和免疫力的提高都有帮助的。大椎穴：1、位置：低头，在基本上和肩膀相平的脖子后面，有一个突出的最大个儿的骨头，摸起来圆圆的，这个就是人体脊柱最大的骨头，就叫做大椎穴。2、做法：（1）大椎穴相当于人体的酒盖，夏天阳气最足，天热的时候糊上一层膏药，相当于把自然界的阳气封在人的身体里了，等到冬天的时候，身体里的阳气在体内就该发挥作用了，慢慢地身体由于变凉怕冷出现的各种问题就会消失了。它就认为我给你的身体中已经存进一些钱了，这个钱不是人民币，是指自然界的阳气，所以这叫三伏贴。（2）用艾条灸大椎穴。回旋灸：就像咱们看到的直升飞机在天空中盘旋一样，离着穴位做一个转圈的动作，围绕穴位周围转圈叫回旋灸。雀啄灸：在穴位上下调节远近叫雀啄灸。足三里穴：1、位置：膝盖下缘四指的位置就是足三里穴。用手掌心扣在膝盖上，把五个手指自然放松打开，无名指的指尖达到的位置就是足三里穴。2、做法：可以用翘二郎腿的姿势，用膝盖顶着足三里穴敲打。每天一次足三里，胜吃一只老母鸡。足三里能调理人的脾胃。科学研究如果能够坚持很长一段时间***足三里穴对身体的免疫因子，像白细胞、吞噬细胞等等，对于身体抵抗力的增强都会特别有帮助，如果按揉足三里会加强一冬天的呼吸道的黏膜的抵抗力，会增加对疾病的抵抗力，也就是相当于在我们身体表面的万里长城抵御外邪的功能会大大的增强。以上五个穴位能够在其中一个穴位上每天保持20分钟的艾灸，一冬天，甚至365天身体的抵抗力就会绝对不一样。让身体产生四肢温暖的时间一般情况下五分钟完全可以做到。（关元穴、气海穴可以做回旋灸） & &（本文根据李智老师在《健康之路》节目中的讲座整理）yangliucang楼兰姑娘(yangliuwxkt)　
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“活达摩”李智：禅话禅画
　　大觉寺明慧茶院第六届古琴会新闻发布会上，著名禅画大师李智先生现场作画
　　大觉寺明慧茶院第六届古琴会新闻发布会上，著名禅画大师李智先生现场作画
　　6月19日北京大觉寺明慧茶院第六届古琴会举办之际，有&中国少林禅画第一人&之称的李智先生之《少林达摩禅画展》同时在此间拉开帷幕。其画作风格独特，禅意悠远，令人叹为观止。晚间禅画大师与古琴演奏家又联袂将笔墨与音韵演绎得珠连璧合，相映成辉。
　　&什么是禅？禅就是和谐的人与自然。禅与茶结合，禅在生活中就是茶，而茶在文化上就是禅。&李智对记者说起禅画多年的个人体会。
　　50年代初，当时在某文工团美术队学习绘画的李智因工作需要入住少林寺，对许多有关禅宗及达摩的传说产生了浓厚的绘画兴趣，因此与禅画结缘。改革开放30年后的今天，李智再次回到少林寺，专门研习有关达摩的禅画。因其仪容酷似达摩，媒体称之为&活达摩
　　达摩身上体现出的坚韧不拔的品质一直鼓舞着李智在艺术道路上前行：&一苇渡江、九载面壁等等很多关于达摩的故事，尤其是达摩身上所体现出的坚韧精神给我留下的印象太深刻了，所以我把禅宗和达摩当做了我一生的绘画主题。&
　　画中有禅，禅中有境，境中有法
　　李智先生擅画菩提达摩祖师。他入驻嵩山少林，访古探幽，师法自然，参悟曾给达摩祖师与历代高僧以无限启示、遐想的灵秀山川，创造出许多优美而深邃的画意、诗情。观其《少林达摩禅画展》，如《秋山达摩图》、《苍穹达摩图》、《嵩雪达摩图》等佳作，把少林之山、水、鹰诸自然意象与达摩祖师的博大精神旨趣相映照，凝神而思，郁郁青山，一轮圆月，鹰击长空，莫不深寓，透露令人深省的微妙禅机。
　　李智先生还力图从少林历代相传的达摩祖师的故事、传说中搜求灵感，如一苇渡江的神奇、超然，九年面壁的寂默、廓然，只履归西的洒脱、禅悦，尽被画家准确、生动、淋漓酣畅地描绘出来，时时给人以震撼心魂的禅悟。传说中达摩祖师将印度瑜珈气功与中国民间武术融合创新，成为少林武术的开山祖师，画家据此一破历代禅画达摩祖师正襟危坐的形象，大胆创绘《少林达摩十八手》、《醉拳达摩图》、《日月达摩图》。达摩祖师自古至今在绘画中首次有了&武&的法相
　　他的作品兼备深厚的传统中国画基础和高超的表现技法，以象征寓意的手法、夸张奇特的形象、简朴豪放的笔墨、孤傲雄奇的格调绘出了&有血有肉有神&的活生生的达摩形象，得到赵朴初、吴作人大德、大师的题赞。
　　李智先生的禅画不是以往那种对偶像的膜拜，而是带有深刻的思想内涵和艺术底蕴。画中有禅，禅中有境，境中有法。在继承传统的基础上，达到融艺术和禅哲于一体的审美境界。如何是祖师西来意？画家笔下的达摩已有百余个形象，或一苇渡江，或拈花看蝶，或乘冈破浪，或静思安坐，真真假假，虚虚实实，无一不是画家心目中卓然不群，慈悲救世的达摩影像的描摹。弘忍大师曾云：&万法无滞，一真一切真，万境自如如。如如之心，即是真实。&可以说，作为少林寺禅画大师的李智先生所证悟的禅画之道，已经或正在直指达摩祖师秘传的至真、至善、至美的菩提境界。
　　画家简介
　　李智（法名永智），号十方斋主。国家一级美术师、中国美术家协会会员、中国少林书画院副院长、郑州画院（美术馆）副院长、中国嵩山少林寺院首任禅画大师、日本禅画学院客座教授。他多次应邀赴台湾、港、澳地区、日本、韩国以及东南亚举办禅画展示和讲学，作品、著作被大英博物馆、日本拳法联盟总部、北京大学、台湾中国文化大学等地收藏。代表作《少林达摩图》悬挂于嵩山少林寺客堂正中。出版有《少林达摩禅画集》、《李智作品集》、《李智禅画集》、《经折禅画》等。其中日本版《李智指导&达摩实技教本》，是日本禅画学院第一本由中国人编绘的教科书。
　　中国文化网记者：董林、施力维李智（八百客公司创始人）_百度百科
?八百客公司创始人
（八百客公司创始人）
李智，八百客公司创始人、董事兼首席执行官，全面负责八百客公司的战略规划和运营管理，经过多年发展，八百客已经成为的中文PaaS与SaaS行业市场份额第一的云计算供应商。云计算专家委员会委员，第一、第二界中国SaaS专家顾问团顾问，被誉为“中国SaaS产业第一人”。
李智创业历程
八百客CEO李智
1997年，去美国读书，那时还是网络拓荒者的天下，李智羡慕也佩服他们。还在读书的时候，李智就和同学一起创业过：网上订餐服务。“那个时候只是觉得好玩，的确也会有些餐馆尝试这个服务。”不过，因为消费者仍然喜欢用***订餐，初次创业不了了之。从这次的经历，李智学到一点：选择项目需谨慎。
从毕业之后，李智去GE、Oracle做过软件研发，之后又在MTG管理咨询公司工作了2年，MTG服务对象主要在IT行业，这也让李智逐渐对整个行业有了了解。2004年初，李智回国参加Oracle一个关于管理软件的活动，当时，国内SaaS（software-as-a-service）市场还是一片空白。SaaS译为“软件即服务”，即用户不需要自己购买服务器，也不用购买一整套软件光盘，只要按照自己的管理需求向提供SaaS的公司租用模块，按月交付费用。“有点像是企业邮箱，但是服务更多，技术更复杂。”李智这么解释道。在美国，以Salesforce为首的SaaS概念的公司很多，李智觉得这个商业模式可行，而且成本投入应该不高，就和几个旧同事捣鼓起创业的事情来。他们把公司取名为“”，启动资金是大家一起凑出来的50万元美金。
公司刚宣布成立的第二天，美国的就宣布了上市的消息。这让还有点不确定的李智看到了希望。他带领着研发团队花了半年的时间把产品开发出来，他们模仿Salesforce从（客户管理软件）着手。在李智看来，CRM软件更适合在线运营，一个企业从订单生成，实施情况，的信息都可以通过在线的功能模块进行更新，具有不同权限的管理者可以通过系统了解到最新的客户和销售情况。同时，八百客的服务是按客户端收费，每个每月60元的费用，一个企业最少购买4个客户端。
研发产品对于技术出身的李智来说不是难题，更为艰巨的则是销售。国外，很多企业内部就有自己的CRM团队，Salesforce在销售其产品的时候不存在教育市场的问题。但是，对于国内市场来说，大多数的企业根本不了解CRM是什么。李智的多数时间花在了讲解和培训上，他会参加一些行业活动介绍产品也会在相关媒体上撰写介绍文章。然而，对于这样一个新兴的事物，多数公司都抱着谨慎的态度，他们问得最多的是数据安全的问题。一开始李智的销售团队会去找一些相对具有垄断优势的企业，他们对数据的安全性不太敏感。半年之后，八百客才有了第一个签单的客户。
即使是现在，李智也没有找到一个非常可行的销售方法，似乎每一种都有效。除了搜索引擎，拜访客户，会议营销之外，八百客还会与一些提供管理咨询或者在线***服务的公司合作，寻找一切机会卖出产品。
在创业之前，李智就想过竞争对手的问题。在他看来，传统软件公司不可能大力推广SaaS软件，因为SaaS势必会削弱原有的优势产品。而从销售上来说，传统软件厂商通过渠道和代理卖软件的方法也无法奏效。相比传统的光盘软件，一套SaaS软件可以提供给销售的提成非常有限。李智觉得，八百客还是有的一拼。
但是李智没有想到的是，2005年，像这样的大公司也加入到了这个市场。李智有点沮丧和怨气，“他们来凑什么热闹呢？”当时，中国电信推出“”的业务，希望通过平台模式吸引其他的软件生产商把自己的产品放在上面来卖。观望或合作，李智选择了后者。八百客找到了上海的中国电信。然而在把软件放上平台之后，中国电信这样的大公司总是反复叫他们培训人员，讨论合同细节，却迟迟不肯付费。李智不想就此被拖着，合作半年之后，他果断地解除了合约。除了想不到的竞争者，李智还面临着资金的压力，并且导致人员流失率一度很高。无论是销售总监，还是市场总监都曾被别人挖走。李智对此也颇为无奈。
2007年，在一个论坛上，李智认识了现在的投资人。尹东海本来在国外做CRM公司，对这个行业较为熟悉。2008年，他回到国内做风险投资，第一个项目就找到了李智。这是八百客创立以来的首次外部融资。资金的困难解决了，李智也敢于花更多的钱教育市场。由于引进了风投，八百客在公司架构和管理流程上也都更加规范。
2009年，SaaS市场开始热闹起来，旗下的阿里软件也开始进入市场。这又是一个让李智觉得意外的竞争者。阿里软件背靠阿里巴巴强大的资金支持，同时数万网商资源可以为阿里软件带来众多客户。李智很明白，除了技术，阿里软件满足资本和市场这两方面的条件。因为的消息都是公开的，李智的团队一个个给他们打***，询问他们是否有在线管理软件的需求，最后的调查结果是需求不大。李智松了一口气，对于以外贸和制造为主的阿里巴巴网商来说，他们现在的经营可能只需要几张报表就可以完成。
大公司在刚进入这个市场的时候总是信誓旦旦，短期之内看不见盈利希望或者发展潜力之后就有可能放弃这个项目，所以那些意外的竞争者都没有给八百客带来太大的威胁。而对于其他同样专注的小公司来说，八百客又具备一定的先发优势。
八百客现在的业务中软件外包的比例越来越大。李智的团队为企业进行管理软件的流程设计，实施定制方案，对员工进行培训。除了仍然收取的客户端费外，还会收取一定的咨询费用。虽然客户端收费的模式有更好的可扩展性，一旦达到数量之后，前期的研发和管理费用被摊薄，但是对于中国企业来说，定制的服务更具有市场，这笔收入也变得越来越可观。“这或许是中国企业没有CRM的一个好处，他们没有包袱，直接迈入在线管理的时代。”
李智主要工作
如今，李智每天要花上一半的时间在研发的工作上，其次才是销售和管理。八百客去年的用户增长率在300%，李智对这个数字还是不够满意。他现在最担心的是公司的成长速度。一家做得不快的互联网公司要跑好马拉松还是颇为艰难的。尤其对于领跑者八百客而言，跑得太快会有资金和扩张的要求，跑得太慢，又指不定会出现些怎么样的竞争者。
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企业信用信息& & 桂平市武术队建立于70年代初，在全队运动员和教练员共同努力下，运动成绩迅速提高，坚持常年招生、常年训练，使武术人才层出不穷，培养了蒋小敏、廖斌、甘雷等一大批优秀武术人才。1992年9月，国家体委验收组到桂平检查验收，认定符合标准，12月，桂平被国家体委命名为“全国武术之乡”。广西唯一的“全国武术之乡”！毫无疑问，桂平武术队所走过的是一条成功之路，他们为发展中华武术作出了重要贡献，为广西、为桂平争得了荣誉。诚然，桂平武术队是一支广西武坛劲旅，但仍然面临着新老队员的更替、武术竞赛规则的改革、兄弟武术队的挑战等严峻考验。面对新的困难和挑战，相信有着光荣传统的桂平武术队会继续团结拼搏、战胜困难，在新的周期作出新的贡献。& &&胡东宁，现任桂平市体校武术队领队兼总教练，中级职称教练员、桂平市武术协会副主席兼秘书长。1992年接管桂平市武术队，从青少年抓起的选材思想和有计划、全面地、科学地、系统地训练的指导思想体系，抓管理、抓队风、抓训练、抓基本功。经过不懈的艰苦努力，先后培养了：陈昆鹏、陈文富、谢远航、李剑锋、莫国雄、曾云鹏、黄俊华、黄思甜等优秀运动员。胡东宁为桂平武术运动事业推广，作出非常突出的贡献。& &谢远航，广西专业队武术套路运动员，4届全国锦标赛、冠军赛冠军、全运会季军、广西二等功、广西体育一级奖章、国家级运动健将(武英级)，武术段位六段、桂平市武术协会技术训练指导委员会主任。1998年入选广西省专业武术队，2009年由广西省武术队总教练陈旭红推荐到北京什刹海专业武术队任职担任武术套路培训部武术总教练、舞台功夫剧武术指导兼演员。2005年出访过非洲四国（南非、毛里求斯、留尼旺、埃及）。2006年出访马来西亚（吉隆坡）。2007年出访香港、澳门、印度尼西亚。2008年北京奥运会，马术项目在香港进行，在马术公司的邀请下，期间担任演出。2012年代表北京参加上海世博会进行演出，下半年出访台湾、伦敦、爱尔兰、韩国。2015年7月，“振宇功夫团”的邀请下，参加浙江卫视的“中国梦想秀”同年10月在浙江横店，电视剧（大仙衙门）剧组武术指导钟波的邀请下担任武行替身2016年广东卫士“健康猫”体育春晚邀请下，担任武术演员桂平武术群英榜：蒋小敏-广西体育科研所书记廖斌-广西区武术专业队主教练、电影武术导演。（左一）甘雷-太极王子、暨南大学武术教授陈昆鹏-印尼国家青少年队主教练陈文富-印尼国家武术队总教练、加拿大武术队总教练黄俊华-2015年世界锦标赛武术套路全能冠军（后排中）和澳门特首（崔世安合照）莫国雄-广西师范大学毕业、人民教师、德慧武术培训中心馆长（图中）李剑锋-体育武术特招华南师范大学本科生（左一）曾云鹏-全国武术之乡武术套路比赛冠军黄思甜-广西专业武术队现役队员、（左二）2015年区运会冠军李智坚、吴鑫-广西省运会对练亚军、中国中学段位制季军、国家级二级运动员李彩萍（中间）-广西省运会对练冠军、中国中学生段位制冠军、国家级二级运动员全队花絮2015年队员***：场地设施：培养目标：& &&一、桂平市体校武术队，长期代表贵港地区参加全国各级武术套路比赛（中国中学生武术段位赛、全国武术之乡武术套路比赛、广西区运会、广西区少年儿童武术套路锦标赛、广西区少数民族运动会、广西学生运动会武术套路比赛。）二、能力突出者向专业队输送三、成绩优秀者通国家级二级运动员培训内容：& & 授与武术国际国内武术竞赛和传统套路（刀、***、剑、棍、拳、对练等项目）招生年龄：5-15岁兴趣班：周一、三、五晚上7-9点放学班：周一至周五下午4点半-6点普通班：周一至周五晚上7点-9点周末班：周六与周日上午9-11点，下午3-5点全月班：周一至周日训练馆①：中心小学路口，（三元书店7楼，桂平市青少年武术训练基地）训练馆②：中心小学武术训练馆（桂平市体校和中心校武术训练基地）***：广西桂平市体校武术队(guipingwushu)　
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