【NBA球星绝技教学|投篮篇】back-step shot③科比&麦迪超群独步的后撤步杀招！
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back-step shot，后撤步跳投的第三部分，back-step 的第二部分讲了后撤步与Pull back结合运用在突破中的威力，第三部分回到投篮上，除了对第一部分基础的强化外，还有特雷西?麦克格雷迪、科比?布莱恩特、凯尔?欧文、迈克尔?乔丹在后撤步跳投基础上的多种实用招式，建议学习一二部分之后在进行第三部分的训练，下面的技术将能让你在back-step shot和综合竞技实力上提升一个层次。【强化篇】&10000小时兄弟篇 in the lab 后撤步lillard篇要点：从step3开始，复习第一部分后撤步跳投的环节，①、脚尖方向，不要过于侧身；②、双脚落位才跳起；③投篮时要运用腹部的力量；&Devin Williams教你如何使用利拉德后撤步open shot动作：视频中教授两种动作，第一种是常规的（第一部分有），第二种是Austin Rivers的，和第一部分LBJ那个教学类似；要点：1、back-step脚的两种落位方式：①One-Two，即落位是一脚先，一脚后；②Two feet，即跳步和落位是两脚同时；一般完成One-Two的时间比Two Feet要短，也就是One-Two更快速一些；2、第二个动作虽然Austin Rivers和LBJ是一样的，但侧重点完全不同，Austin Rivers的胯下运球时，前脚变成迅捷的刺探步攻击对手，迫使防守球员移动重心封堵突破路线后，立即后撤步闪回，侧重点是速度，后撤步落位是Two feet方式；3、Austin Driver这个动作关键要让对手被胯下动作晃到才有效，也就是说要让防守球员担心胯下后的突破，本能反应后退了；4、脚步在向侧边（左/右）后撤比直线后撤能拉开更多的空间，当然方向也不要太侧，这样身体重心很难稳定，投篮失准；5、记住一定要等双脚落位才起跳投篮，不要急着用单脚跳起；&Devin Williams vs Dulani Robinson 单挑训练，华丽后撤步这个视频里涉及到干拔、试探步、急停……很多动作，先不要理这些（以后会单独讲），集中精力看后撤步：1、Austin Driver后撤步+Fake Hesitation，后撤步与、、这三个动作是金牌组合；2、Dulani Robinson的投篮动作有很大问题，右手手肘过于向外翻直接导致膝盖的力量传递阻断或不均匀，再加上手短，在跳起瞄准时会严重的使球偏离篮筐，放大了这种错误，对比DW的投篮动作就更明显了；3、学会左右边可以做相同的进攻动作；4、当技术到一定程度后，你要继续提升的方向是增强身体爆发力，同样的后撤步动作在Devin Williams身上是另一番景象；【Pump fake?back-step shot】&麦迪招牌Pump fake+后撤步跳投要点：1、比赛时如果要以投篮完成进攻的话，Pump fake+后撤步是一定能创造出投篮空间，并领先防守一步的动作；2、学会麦迪式Pump fake，一般练习几次就能找到感觉；3、两个动作要无缝衔接，即使防守球员识破了pump fake，没有跳起，那么跟着而来的back-step他一定是招架不住的；&Kiki Move：刺探步+pump fake+后侧步跳投要点：1、Kiki Move是一个你从低位移动到高位时可以使用的动作，它既可以给你创造出空位跳投的机会，也可以让你找到运球突破的机会，这个动作对于不是特别强壮、速度不是特别快，但很会投篮的球员非常适合；2、刺探步不一定要挤出空间，但是一定要让防守球员重心向后移动，随即乘势迈步，他的重心会大部分后移，这时他的身体几乎不由他控制了，再后撤跳投，防守球员再补防也给不到实际威胁；3、投手必学，加上上面的Pump fake+后撤步，就有两个自己创造出手机会的动作了；&季后赛：火箭vs爵士，麦迪后撤步+pump fake 360打掉基里连科经典动作要点：1、这个动作练习时建议分成两个步奏去学：①刺探步+后撤步；②pump fake 360；建议先分别练习，重点做到平衡和连贯，勉强做出来意义不大；2、pump fake重心上提时转身改变力量方向，很自然也能加速，但是要多练习几次才能找到感觉；3、pump fake 360用前半脚掌转身，注意角度是转180°就可以了（看麦迪），剩下的180°由跨步完成，一步到位转360°太难；4、多练习，刚学起来不会像麦迪那么潇洒、连贯，熟练掌握麦迪式Pump fake的学起来会比较容易一些；&视频-后撤步+Pumb fake点飞对手 JR冷血出手压哨3分要点：