义项指多义词的不同概念，如的义项：网球运动员、歌手等；的义项：冯小刚执导电影、江苏卫视交友节目等。
，是指从事IT行业的男性工作者，这类人的特点是长时间坐在电脑前面工作，由于工作的特殊性，这些人常久坐不起，甚至很少喝水和上厕所，因此，健康问题随之而来:神经衰弱、视力下降、容易肥胖等。
外文名称 IT man
对象 IT行业的男性工作者
职业病 神经衰弱、视力下降、容易肥胖
知名人物 徐佳
月薪 七八千以上
IT男就是天天坐在办公室，面对电脑从事工作的男士。时代发展、科技进步在都市里的重要体现之一，就是日新月异的IT技术在改变人们的生活。身处IT行业的男生大多非常年轻，因为这个行业属于&吃青春饭&，需要身体本钱对抗极大的工作量。消瘦憔悴，是典型的IT男造型。然而，调查发现，亚健康在IT人群中非常普遍，过度劳累已经成为IT从业者无法回避的问题。生活作息时间(切勿对号入座)早晨7点闹钟响;7点半起床洗漱、吃早餐;8点20分出发，坐公交车上班;9点到公司上班;午休时间不定，会有小段时间午睡;下午1点多起来，继续做事;7点多下班;遇到加班，一般晚上八九点才能下班;凌晨开始写程序;凌晨2点左右睡觉。
作为亚洲最大的系统集成公司、日本国内规模最大、影响最强的系统集成公司之一的日本上市公司JBCC株式会社，2001年市场销售收入达7亿美元。日前，日本JBCC株式会社代表取缔役社长石黑和义先生来大连考察，本报记者就中日软件业发展前景等问题对他进行了专访。石黑和义社长是日本关西经济同友会IT战略推进委员会的资深委员长，对国际IT界的潮流和动向十分了解。他对记者说，中国软件产业出口前景十分广阔，目前东南亚几个国家都在竞相发展IT产业，如印度的班加罗尔、马来西亚的吉隆坡、新加坡等都在搞IT产业区。经过亚洲各国IT业市场考察比较后，这些国家的IT产业发展后劲远不如中国，中国IT产业市场空间非常之大，前景非常乐观。最近日本已出现一种把IT产业转向中国大陆发展的潮流。石黑和义社长建议，中国IT产业目前应当把工作重点放在培养自己的项目管理经理人才上，提高这些人的项目管理能力;他认为，培养这些高级人才远比培养程序员、系统工程师更加紧迫和重要。石黑和义社长透露，目前日本经济市场不景气，一些企业在IT方面的投资也在慢慢地减少，一些企业的IT硬件设备的投资也在减少，但软件服务及应用方面的投入却在增加;由于企业应用方面软件需求增加，我们在这方面的投入也在增加，这方面的市场空间也很大。石黑和义社长提醒中国软件界同行应该注意，那种单纯以压缩成本、减少人力为主要内容的IT产业竞争已经结束了;以往花上三五年时间，搞降低成本、减少人力的系统开发这样的事已经没有了;但那些能够提高产品附加值的系统，目前仍有增长的势头;IT产业的国际市场动向也是应用软件开发占主流，系统软件出口呈减少趋势。石黑和义社长认为，应该鼓励中国软件企业走出去，采取多种方式参与国际竞争。石黑和义社长说，他和中国大连海辉科技股分公司4年前就进行了合作，这种合作非常成功:大连海辉科技股份公司从办合资企业到自己创办海外独资企业，乃至成为中国IT产业的排头兵;中日双方在合作中摸索出了很多有益的经验。他认为中国软件企业在国外开发市场，最重要的问题是保证开发产品的质量和软件开发技术，要有一大批懂得IT产业专业用语，能够适应客户要求的专业人才。中国内地的软件产品开发成本低是个优势，但中日软件产品成本相差已不是很大，如何掌握最高的软件开发技术，这才是最重要的优势。他透露，他们正通过必要的方式和程序，参与对中国IT企业的国际融资。
除了写代码锻炼了IT男认真、踏实的性格，从客观环境的来说，IT男也不具备花心的条件。IT公司里绝大多数?都是男人，你的老公上班时间绝对安全。他喘口气的方式就是在茶水间打桌球或者玩，绝对不可能和隔壁部门的女同事打情骂俏，因为隔壁部门都是穿拖鞋和大裤衩的别人的老公。收入不低，也不会高得让人心慌刨去那些一流的软件公司年薪15万起步的不说，一个真正从事IT工作三年以上的大专或本科生，一般来说就能拿到七八千以上的月薪，这个数字相信对女孩子还是很有吸引力的。即便你们都在大城市打拼，暂时负担不起天价房，如果双方家里帮忙交个首付，给IT男几年时间，他是完全有还贷能力的，长远去看，小日子没道理不滋润。而且跟了IT男，也不用担心什么&男人有钱就变坏&，钱这个东西啊，够用就行了，多了麻烦。
神经紧张在国内某大型IT私企工作的软件程序员小陈说，&像我们程序员，一旦接到任务后，精神始终处于紧绷状态。做完项目下来感觉全身虚脱，对大脑的消耗感觉不亚于高考数学考试。&视力疲劳&久坐办公室、面对电脑的白领人群已经被认为是干眼病和视疲劳高危人群，而IT男士则是'危中之危'。他们的工作性质决定了终日面对电脑屏幕工作，而且很可能进入目不转睛的状态，视神经长期紧张、眼球处于干燥环境。&曾晶主任介绍，据调查发现，IT从业者十有八九患有干眼症而且存在视疲劳。曾晶表示，非常多食物都有明目、养眼功效，但在食补的同时，IT人员还应注意每工作一小时&强迫&休息5~10分钟，业余时间尽量放松眼球，不要再集中注意力在近距离屏幕上。&好的护眼习惯加上有效的食补，才能最大限度缓冲工作对于眼睛的压力和伤害。&她表示。
补脑首选食物:坚果、瘦肉、鸡蛋、鱼类、，&IT从业者需要发挥大脑在复杂、精巧、逻辑功能方面的作用，类似夏威夷果、榛子、杏仁、核桃等坚果都具有一定的补脑益智功效。&曾主任表示。含蛋白质较多的食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。IT男士在日常工作餐中应注意添加补充，鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等元素，是大脑活动不可缺少的营养物质。鸡蛋还能帮助大脑更好完成记忆功能。此外，五谷杂粮中含有充足的维生素C，也可以帮助大脑思维更加灵活，而小米含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素等，还能有效防止神经衰弱。
护眼首选食物:杏、枣、菠菜、西红柿、韭菜、枸杞维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜、韭菜、杏、红薯等绿***蔬果中。
保护生殖能力
要首先进行相关检查。检查的目的是明确诊断，诸多的感染因素、免疫因素、发育因素、污染因素、不良习惯等等，都可以导致精子质量与活力方面的问题。只有明确了诊断，对于什么样的可以治疗，什么样的疾病不能治疗，就可以一目了然。改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差，畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、粗细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中就可携带健康强壮的遗传基因，否则就可能将体弱质量差的基因传给后代。适当进补。如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。所以多吃这些含锌高的食物可以有效。并且最好每日口服体恒健育之缘片定期测定体内含锌量。不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。烟草中的尼古丁有降低分泌和杀伤精子的作用，有报道说每天吸烟30支以上者，其精子存活率仅为49%，可见长期大量吸烟30支以上者，其精子存活率仅为49%，可见长期大量吸烟导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖膛功能降低，抑制精子的形成，还可使7%左右的精子发育不良或失去活力，使精子中的染色体的异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常用过热水洗浴尤其是坐浴，会引起睾丸生精功能障碍;穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等也有碍精子的生成，降低精子的活动，其结果必然引起不育。避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂等)和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。选择适宜时机。一般说，婚后半年内最好不要怀孕，因为此时男性较疲劳，婚礼上又难免烟酒相陪，精子质量会受到影响，不利于优生。应待双方精力恢复后极佳状态再怀孕。积极参加体育运动。每个星期至少三次运行量，每次最少1个小时以上。
2013年5月，新浪微博上一则&IT男改行卖水果后，变帅体格好转&的帖子迅速走红。其中，两张令人震惊的对比图让前IT男、现重庆某水果店老板徐佳红透半边互联网。从照片中不难看出:IT男时期的徐佳戴着眼镜，肤色黝黑;而&改行卖水果后，眼镜摘了，人变白了，连头发都长出来了……&有网友大叹，由此可以看出&程序猿&的生活多悲催，&要想变帅身体好，还是卖水果去吧! &徐佳，男，出生于1985年。 2011年，到新浪微博担任PHP工程师，和弟兄们为了新浪微群上线奋战到午夜;2013年3月，辞职离开IT业，回到重庆成为水果店老板。 4月27日，因为一张&眼镜摘了、人变白了、貌似头发都长出来了&的&辞职前后对比照&而走红网络，引发了一场对IT男的吐槽。
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我头像2012年时不怎么美，今年看见简直脱胎换骨，打亚锦赛了
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烧罂粟地那关，最后要炸掉一艘船，这个船不能登上去，如果登上去就会下不来，这时要打船自杀，游戏要重玩。
求败者, 积分 26502, 距离下一级还需 3498 积分
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感觉提醒，能不能登上去不知道，还没到船就跑了，直接火箭筒伺候，那个开船的可以在还没到那找个猥琐的地方直接打死，跑到船那也不会跑了，一炮轰了
坚持每天啃奶一小时
圣骑士, 积分 4199, 距离下一级还需 801 积分
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我是游泳绕了一圈偷偷上码头，丢手雷，瞬移回镇子
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把人杀光，上码头，右手边箱子上有一个火箭筒，直接一炮轰掉，或者冲上前一枚手雷丢进入解决。其实感觉这一次战斗中可以快速传送挺赖皮的。
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还有任务是要你炸船，不是登船。你没听到猪脚一个人唠叨“I need to destroy that ship”么
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philippe0130 发表于
还有任务是要你炸船，不是登船。你没听到猪脚一个人唠叨“I need to destroy that ship”么
对啊，叫你炸船，你登船，这不是BUG
战士, 积分 1303, 距离下一级还需 197 积分
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我每次过去船都快开走了，根本没有登船的余地- -
公民, 积分 115, 距离下一级还需 185 积分
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玩到这段时我时间过了10秒才发现旁边有个火箭筒，最后1秒超远程吊射轰掉那条船
审判者, 积分 16271, 距离下一级还需 3729 积分
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我游到船边上的时候
船停下来不动了
回到岸上用火烧也行
该用户已被禁言
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不知道LZ是可笑还是可爱~旁边有很多RPG不是当摆设~而且就算你上去~丢个C4跳下来引爆不就OK了
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