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　　[导读]现在职场上半边天的女性越来越多，承受着更多的生活和工作的压力，这些压力会加速女性的衰老，而延缓衰老最重要的就是对卵巢的保养，作为职场女性，该如果保养卵巢呢？
　　梓芯专...家全面解析卵巢早衰的症状：人的年龄大了吃什么东西能补卵巢效果最佳
　　随着现代社会生活节奏加快，受环境因素影响及其他作用导致越来越多的年轻人也开始患上卵巢早衰的症状。有人说，应社会进步，女xing角色的转变从家庭的逐步脱离到职场的日益重视，使得压力不断增加所导致。那么如何判断自己的卵巢是否出现早衰情况呢?下面列下了几个常见的卵巢早衰症状：
　　一、xing|欲降低：对xing|生活变得默然，xing|交时伴有疼痛，频繁地发生阴|道|炎或泌尿系统感染。
　　二、月经絮乱：大致分三种：一是月经间隔时间长，经量减少，然后慢慢停经;二是月经不规则，有人行经时间长，经量多，甚至表现为阴|道大出血，有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经;三是突然停经。又如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生**胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症侯群。
　　三、睡眠困难：经常失眠，睡觉浅，睡觉时出汗，多梦，不解乏，夜间醒后就再不能入眠，令人疲劳不堪。有时还会出现胸闷、心慌的症状，但到心内科就诊，却未发现任何器质xing病变。
　　四、精神、神经症状差：烦躁、焦虑、多疑、好哭、思想不集中、记忆力减退等情绪精神方面的改变。
　　五、胃肠功能下降：身体消耗没有发生变化的情况下，出现食欲下降，食后反酸、嗳气、腹胀、便秘或腹泻。?
　　万千女xing亲身的见证!人的年龄大了吃什么东西能补卵巢效果最佳
　　菱悦，22岁，在全中文系是个美丽、才华横溢的女生，人缘也特别好。可是，谁会想到她笑容的背后，却要经历每月的不调之烦扰。近半年时间以来，菱悦的例假时而提前一个礼拜，时而推迟，但这并没有引起她的特别关注，照常在经期吃冰或辛辣的食物。但上个月月经却断断续续地持续了近一个月。
　　在妈妈的劝说下，菱悦来到梓芯官网，专...家的详细诊断让她一阵晕胀，月经不调竟然摇身一变，菱悦已患内分泌失调症了，如不及时治..疗，极大可能影响到以后的生育问题甚至导致永久xing不孕，梓芯专...家根据菱悦的症状，给她开了两个周期的梓芯调理内分泌，不到2个月，菱悦月经恢复了正常，整个人都变了，心情也好了。
　　经临床实践验证:梓芯具有其它同类养巢产.品无法比拟的五大优势：
　　1、以花养巢，以草护巢：梓芯胶囊独特的花草养巢疗法真正实现了以花养巢、以草护巢，这样一养一护就能够从里到外的滋养卵巢，并且能够形成一层保护膜，长久的保护卵巢，防止卵巢衰老。
　　2、纯植物成分：梓芯胶囊中所含46味名贵药材都是原生态的高原药材，全部采摘与甘肃境内的陇南山地，那里药材的药效是普通药材的5-8倍。
　　3、制作工艺：梓芯胶囊原方在宫中时，都要经过九蒸九晒，沙埋提纯，煅炒炼制等古法炮制工艺处理后方可成药，其组方之庞大，工艺之复杂，在中医中药中极为少见。
　　4、养护结合：唯一一个以花养巢，以草护巢养护结合的独特疗法的养巢产.品，能够激活卵巢自身的分泌能力，长久保护卵巢，同时可以提高人体免疫力，没有副作用，没有依赖xing。
　　5、畅销多年：梓芯胶囊已热销7年，畅销日本、香港、台湾、韩国等60多个国家和地区，拥有数百万女xing的良好口碑!
　　　　李奇怕那赵靖自己说出她的真实身份，于是便抢先表明自己可是事先并不知道她是女儿身，所谓不知者无罪嘛。
　　　　李奇哼着小曲，来到醉仙居，依然还是一副萧条的景象，一楼大厅里就吴小六一人坐在板凳，而且看上去比他还要无聊些。
　　　　“好词，好曲，好一个‘徒留我孤独在湖面成双’，妙啊！实在是妙啊！”一个清脆的声音在李奇身后响起，伴随着小扇敲击掌心的声音，语气中颇有赞美之意。
　　　　这还没完，后来那童贯又招募了十五万军队，结果被对方七千军队给打的丢兵弃甲的逃了回来。整整三十万军队啊！这尼玛就一傻子，也不会打成这样啊！最后还是花了大量的金银财宝，还有女人，去请得金国帮忙，这才收复了这燕云十六州，不过也只是几座空城罢了，城里的百姓、xing口，还有大量的金银珠宝早就被金人收刮一空。
　　　　六子没敢在嚼，强行将那块牛肉给吞了进去，可是刚吞进去，胃里忽然一阵涌动，“哇”的一声，又给吐了出来。
　　　　你的笑容已泛黄
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　　卵子质量的高低直接关乎女性的生殖能力，那么如何提高卵子质量呢?吃什么可以提高卵子质量?不少女性都很关心吃什么食物或药物能够对调高卵子质量有帮助，所以纷纷在问提高卵子质量的食物、药物有哪些。一起来了解一下吧。
如何提高卵子质量
　　优质的精子和优质的卵细胞结合在一起才能孕育出健康的宝宝，因此单身女性保证有优质的卵子对于下一代来说也是非常重要的。那么怎样提高卵子质量呢?
　　如何提高卵子质量?一般想拥有高质量的卵子最主要从以下几方面入手：
　　1.年龄
　　女性最佳生育年龄是23～30岁，但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。
　　2.保持身体健康
　　女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。
　　3.适当的运动
　　适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
　　4.调整情绪
　　据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的&焦虑激素&，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好&孕& 。
　　5.调节饮食
　　尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病，利于卵巢发育，患者朋友如有需要，制定合理饮食方案。
　　6.避免经期性生活
　　经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。
　　当然，改善日常生活环境也很有必要，汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。想要怀孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高质量的卵子，尽量让自己的宝宝健康聪明一点儿。
吃什么可提高卵子质量
　　怎么样才能提高卵子的质量呢，大家可能也会想能不能吃什么食物或药物来提高卵子质量。但是药补不如食补，提高卵子质量的食物有哪些呢?来看看吃什么食物可以提高卵子质量。
　　提高卵子质量，首先要知道卵子的生成与发育过程所需。卵子的释放是受卵巢卵泡的作用，整个过程受到内分泌的调节;出现卵子质量问题，大多是因内分泌调节出现异常或激素分泌异常所致。
　　通过食疗来调节身体素质和改善心态;调经养血的食物最宜，通过调经养血，增加卵子的排出，提高受孕功能。
　　提高卵子质量的食物：
　　1、黑豆 (补充雌激素)
　　时间：YJ干净后连吃6天黑豆。
　　若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。
　　2、豆浆
　　时间:每天
　　妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
　　3、水鱼汤
　　时间：月经5天后 每次周期只吃一次即可(因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次)
　　材料：来YJ的第五天吃，一斤重甲鱼，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。
　　做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。
　　4、动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液***后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
　　5、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
　　6、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
　　7、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
　　8、豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
　　大家想提高卵子质量，可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
吃什么药可以提高卵子质量
　　吃什么提高卵子质量呢?卵子质量是决定女性朋友能否有正常的生殖能力，卵子质量差不利于优生优育，在临床上也易发生流产、胎停育等情况。为了能够提高卵子质量，很多女性朋友可能会去服用促排卵药物或其他偏方等。
　　那么吃什么药可以提高卵子质量呢?实际上，吃药一般对提高卵子质量是没什么用的，目前没有什么针对卵子质量的有效药，卵子一般都靠养，大家平时可以吃一些对卵巢有益的食物，并注意养成健康的生活方式。
　　有许多朋友在问卵泡不成熟吃什么药，其实，卵泡的发育需要一定的时间和过程，还需要一定的温化作用，这样才能保证真正的发育成熟，如果在卵泡发育不成熟的情况下，短期内强制性的进行排卵的话，会导致适得其反的效果。
　　治疗卵泡发育不成熟现象，食疗也比较重要。可以选择牛奶、蛋类、蜂蜜等食品。如果女性卵泡发育不成熟的话，在日常生活中可以吃生冷寒凉的食物，避免辛辣食物，可以适量的多吃一些温润、温和的食品，还需要在平日里保持良好愉快的心情，良好的心态可以有助于调节生殖内分泌，意义很大。发现卵泡发育不成熟还是需要及时的到医院检查治疗，确诊病因，对症治疗是关键。
　　另一方面，如果盲目用药，可能不仅不能提高卵子质量，反而会影响卵子质量。&是药三分毒&的道理也许大家都明白，小编在此也要提醒各位姐妹，大家应找准病因采取针对性的措施，千万不要盲目用药或食用偏方。
　　在服用相关食物或药物时，需要知道的是这只是辅助调节，如果真的是因某病因引起的卵子质量问题，即使服用再多药物、食物也可能无济于事。如果您在卵子或排卵上有疑问，可到正规的医院做下检查，以确定原因，避免调养和治疗;希望大家不要拿自己的生殖健康开玩笑。