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123456云儿
1．增强心肌功能
人在水中运动时，各***都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动***更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加
大学生晨练的意义不在于仅仅锻炼身体，更多是锻炼自我控制意识，更好地去适应即将踏入的复杂的社会。
大学生一般远离父母住校。自理是必须地，也就缺少父母的监督，需要
1、猜谜语 2、绕口令 3、吹蜡烛 4、摸鹿鼻子 5、打保龄球 6、盲人击鼓 7、钓鱼 8、挟乒乓球 9、套圈 10、飞镖 11、抢说运动项目 12、运用爆破音
一是充分认识开展税收专项检查工作的重要意义。为进一步整顿和规范税收秩序，依法查处重点行业、重点地区存在的税收违法行为，加强征管，堵塞漏洞，构建公平和谐的税收环境
在大学生中开展国防教育的重要意义 （原创）国防是国家的事业，是国家的固有职能。任何国家从诞生之日起就要防备和抵抗侵略，防止颠覆，保卫国家的主权、领土完整，并以此
能够提高并强化安全意识，减少或杜绝安全事故的发生，在发生突发事件时最大限度地减少伤害。
1、对于学校师生较强的突发事件的应急自救能力，降低安全事件的发生；
2、熟悉紧急逃生和使用相应的器材设施；
3、提高个人的防范意识，增强自身的能力。
现在中小学生校园安全老师和家长都很重视，市场上现在有一款软件叮咚校园，主要针对的是孩子校园安全的，很受欢迎。
构建和谐校园是构建和谐社会的重要组成部分。加强消防安全教育是学校教学和其他工作顺利进行的有力保证,是确保学校和师生人身、财产安全的重要因素,更是创建平安和谐校园
***总书记关于“八荣八耻”荣辱观的重要讲话，是马克思主义道德观的精辟概括，是科学发展观的重要组成部分，是新形势下社会主义思想道德建设的重要指导方针。大力倡导以
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户外体育游戏促进亲子共同成长
户外体育游戏促进亲子共同成长
出处：乖乖网
作者：阿兜
的“回归真实生活”系列课程因其贴近幼儿发展的真实需求、丰富多彩的主题内容和别开生面的活动方式受到了幼儿、家长和老师的广泛欢迎。从本刊今年第一期开始，我们已经陆续向读者介绍了“教育回归真实生活”系列课程的十一个活动内容。该系列园本课程与幼儿的真实生活紧密相关，课程的顺利开展离不开幼儿家长的支持和参与，离不开出色的家园配合，本期专栏除了继续介绍“教育回归真实生活”课程之外，另特择取幼儿园例行家长委员会会议纪实一篇，以期管窥一斑，对幼儿园的工作有所启发。一、前期筹备1.活动目的（1）通过家园共同挖掘农家劳动工具、生活废旧物品及周边环境中的自然资源，开展积极有效的户外体育游戏，深化教师和家长对“在真实生活中开展教育活动”理念的认识。（2）发展幼儿走、跑、跳、跨、平衡、柔韧、灵敏等身体技能。2.活动对象幼儿园三个园区约2000余名幼儿、教师与家长，其中有158名家长志愿者。3.活动准备（1）人员准备：召开家委会，共同商讨活动地点、内容及形式，争取家长支持，明确各人职责。（2）物料准备：由家长帮忙收集农家劳动工具，如风车、稻桶、竹耙、旧门板、梯子、竹篓、竹簟等;生活废旧用品，如柴油桶、饮水机桶、纸箱、旧轮胎、竹竿、旧铁环等。4.活动时间与地点时间：日上午。地点：宁海县潘天寿广场。二、活动内容1.序幕----近千架幼儿自制橡皮筋弹力直升机腾空飞起在户外体育游戏嘉年华的序幕活动中，幼儿园的18名轮滑队员在广场的舞台上表演了集轮滑与航空模型于一体的“童心飞翔”节目。与此同时，台下近千名幼儿每人手拿一架自制的橡皮筋弹力直升机，当节目最后，广播里响起“小小飞机，腾空飞起！飞吧，童年的梦想！飞吧，科学的力量！飞吧，祖国的未来！飞吧，世界的希望”时，近千架幼儿自制的橡皮筋弹力直升机腾空飞起，广场上响起一片热烈的掌声，宁海县幼儿园户外体育游戏嘉年华活动就在这激动人心的壮丽场景中正式开幕了。2.丰富的三区域活动开幕式后，三个园区的幼儿、教师、家长有序地分散到事先划定的三个区域中，开展各种发展幼儿走、跑、跳、跨、平衡、柔韧、灵敏等身体技能的活动。区域一：农家劳动工具运动系列----庆丰收庆丰收游戏场地呈现给幼儿的是一派秋收景象：刚割下来的稻谷、风车、稻桶、竹梯、竹筛、竹簟、竹耙等摆满了活动区域。与实际秋收场地不同的是，这些物品之间由独木桥连接并在途中设置了一个山洞场景。游戏中，幼儿每人手抱一捆稻谷，走过独木桥，到稻桶上打下稻谷，打完后用小畚斗把稻谷装进编织袋，用绳子扎紧袋口，再用小推车把稻谷运到20米远的风车处，然后手提袋子爬上竹梯把稻谷倒进风车兜里，手摇风车以手带动风车扇页产生风力，鼓风扬稻。最后，把扬好的稻谷重新装进编织袋，穿过山洞倒在竹簟上，用竹耙扒开，晒在竹簟上即可。脱过谷的稻草则可以铺在地上供幼儿做翻跟头游戏。以农家劳动工具为体育器械，以劳动过程为锻炼项目，让幼儿的体育器械回归自然，给幼儿呈现真实的劳动情景，由其自由选择、自由，既开拓了幼儿的视野，也锻炼了幼儿的身体。区域二：废旧生活用品运动系列----争夺阵地这是一组由旧轮胎、柴油桶、竹梯、旧门板等材料组成的运动系列，由三个体育活动项目组成。第一个项目，幼儿自主到场外把轮胎滚动到活动场地，以走、跑、跳、跨四个基本动作完成活动内容。第二个项目，两名幼儿组成“推滚二人组”，一人推滚柴油桶，一人推滚轮胎，合作完成钻、爬、跨、跳等动作。第三个项目，两组幼儿一起到场外将竹梯、门板抬到活动场地，有的以轮胎为支架，有的以爬梯为平台，有的以广场天然屏障为支架搭建“吊桥”，进行活动量大且有一定难度的上下滑梯、攀爬梯子桥、双手悬吊等体育活动。三、收获1.激发了幼儿的参与热情我们充分挖掘农具等物品的价值，给幼儿构建了一系列劳作的真实场景，真实的活动场景激发了幼儿的参与兴趣，幼儿在活动中投入了真实。同时，对农具的改造利用，让幼儿得以接触远离他们生活的劳动情景。真实的操作体验，不仅让他们体会到了劳动的辛苦，也让他们获得了稻谷从收割到储藏期间所经历工序的相关知识经验。这些改造、利用突破了以往单一利用废旧材料的弊端，增强了材料的游戏性、趣味性与互动性，激发了幼儿的参与热情。2.锻炼了幼儿的自主学习能力虽然这次体育游戏嘉年华活动是由幼儿、家长和教师共同参与的，但家长和教师只是活动的合作者，幼儿才是活动的主体。他们主动、自觉地利用收集来的材料构筑体育游戏，并主动地一环接一环地完成操作项目。幼儿们独立滚动旧轮胎、柴油桶，合作搬运花轿、竹梯、门板，在游戏区域自由展开走、跑、跳、钻、悬吊等运动，这些游戏行为有效地锻炼了幼儿的自主学习能力。3.拓展了幼儿的学习视野体育游戏嘉年华活动以开放的心态、创新的思维、广阔的视野，创设了平等开放的物质与心理环境，吸纳了丰富的教育资源，将幼儿的学习视野从课堂、从幼儿园里解放出来，引导他们去发现课堂之外的广阔天地。另外，对废旧材料的创新运用也拓展了幼儿对材料利用的认识，让他们明白了材料的多种运用方式，引导他们去发现、去探索废旧材料的更多用途。4.促进了亲子共同成长此次活动从最初的筹划到活动顺利开展、完美收官，都离不开幼儿家长的参与。幼儿家长在活动材料的收集、活动区域的构建以及现场的安全控制等方面发挥了巨大作用，当天活动现场更有158名家长在做志愿服务。家长的参与一方面为户外活动的顺利开展和安全维护提供了保障，另一方面增加了他们自身对活动的理解与支持，增进了亲子感情，促进了亲子共同成长。“教育回归真实生活”的课程理念让我们坚信幼儿体育游戏活动应该是开放的、即时的、自然的。我们希望让幼儿在有限的生活环境中，拥有更大的自主学习空间。随着户外体育游戏嘉年华活动的开展，活动过程中幼儿的表现也让我们摸索到了更多与幼儿相处的方式，增进了教师对幼儿的理解。同时，幼儿的真实活动体验也让我们能够及时修正活动内容创设的方式，让幼儿获得最佳游戏体验。活动结束后，众多家长以书面形式向我们反馈了对活动的感受，促进了教师对活动成果的认识和反思，及时的家园沟通也让我们和幼儿家长的关系更加紧密，增进了家园共育的效果。附：部分家长感想节选无论是身为家长还是体育工作者的我，能携女亲身参与这场幼儿户外体育游戏活动，我都感觉荣幸之至。活动组织者充分考虑了幼儿的年龄特点，活动难度适宜，让幼儿能在自我努力的情况下完成活动，符合教育学中“最近发展区”的要求。幼儿园的本次活动呈现出体育、教育和生活相结合的气息。我始终坚守一种理念，即体育就是生活，离开了生活的体育将成为无本之源，因此好的体育活动应该和生活息息相关。幼儿园这次户外体育活动的器材都来源于日常生活用品，比如家中的长凳、废纸箱、废旧门板、舂米的器具等，并结合潘天寿广场实际情况进行了设计搭建。活动向我们家长传播了一种理念，即体育活动不一定非要在专业的体育场所、借助专业的体育器材才能开展，只要用心观察、收集，生活中到处皆是适合体育教育的场所，遍地都是可用的体育器械。当然，这次活动还展现了户外拓展训练的特点，比如团结协作、心理探险、有序的竞争等。但活动过程也不是尽善尽美的，比如我们家长总是“好心做坏事”，全程监护孩子的一举一动，好像自己的孩子摔不得、碰不得，其实我们这样做严重束缚了孩子的行动，破坏了孩子自主能力的养成。有些家长甚至进入活动场区，严重干扰了正常的活动秩序，起到了很差的教育示范，这是我们家长需要反思的地方。大二班 &杨妮妮家长作为家长，第一次参加这样的亲子运动会，并且有幸成为家长志愿者，我很兴奋，也很激动。这次活动让孩子和家长都体会到了体育锻炼的重要性。以我负责的安全活动项目为例，活动项目内容是让孩子从柴油桶顶端跳到床垫上，我粗粗地统计了一下，在这个活动单元，20%的孩子不敢跳，50%的孩子不会跳，跳下去不会保护自己的孩子就更多了，我深深地觉得各位家长平时必须教孩子一些简单的跳跃保护动作。这次活动让孩子们体会到了合作、分享以及成功的喜悦，也增进了我们家长之间、家长和老师之间对彼此的了解。看着稚嫩的孩子们出色的课间操表演，我心里无比欣喜，我知道这其中渗透了老师大量的心血和汗水。看着孩子们玩着各种新奇体育器材时的兴奋表情，家长们仿佛也忘记了自己的年龄，又回到了童年时代。我想这不仅是愉快的一天，也会是孩子们长大后难忘的一天。
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适合小学一年级小朋友玩的体育游戏
　1-1：电子琴　　一、游戏准备：在地上划一个如图1-1的游 戏图形，图形尺寸视学生年龄大小而定。　　二、游戏方法：把游戏者分***数相等四队。 发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一 标竿返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标 等返回击二下鼓，依次类推。最后击完五下鼓 后跑回起点把鼓糙传递给下一个人，自己退于 队尾。下一个人做，方法同前，一直进行到最 后一人为止，先完成的队为优胜　　三、游戏规则：　　1．唱跳者速度不能过快。　　2．模仿者不能跳错，否则为失败。　　1-2．击鼓　　一、游戏准备：　　鼓四个，鼓槌四 根，标竿20根。布置如图1一2：　　二、游戏方法：　　把游戏者分***数相等四队。发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一标竿返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标竿返回击二下鼓，依次类推。最后击完五下鼓后跑回起点把鼓槌传递给下一个人，自己退于队尾。下一个人做，方法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为优胜。　　三、游戏规则：做错者必须返回起点重做。　　1-3．赶鸭子　　一、游戏准备：　　在地上划一个圆圈（代表池塘， 大小视人多少而定），准备长竹竿一根，如图1-3　　二、游戏方法：　　选一人当赶鸭人，其他人都当小鸭子。游戏开始，赶鸭人手持长竹竿，竿的另一头触地，来回奔跑追赶“鸭子”，“鸭子”可以在圈内跑动躲闪，也可以从竿上面跳过去，谁要是触竿就算失误。当赶鸭人突然举竿在头上转几下时，“鸭子”必须马上出圈沿池塘跑一圈才能返回，最后出来一个为失误。失误者换成赶鸭人，游戏重新开始。　　三、游戏规则：　　1、持竿者的竿头必须触地，违者触及人为无效。　　2、鸭子因躲闪跑出圈外为失误。　　一、游戏准备：　　藤圈（或呼啦圈）若干个。场地布置如图1-4：　　二、游戏方法：　　把游戏者分***数相等的数队，再将各队等半分成甲乙两组相对（迎面）站立于两条起点线之后。裁判发令后，各队甲组排头朝前跑出，至地道口将圈从头穿过身体至脚下取出（进），跑到地道另一头再把圈从脚下穿过身体到头上取出（出），之后，跑到对面拍及本队乙组排头手掌，同队队员跑出，方法同前；自己退于队尾。依次往返到最后全队完成，先完成的队为胜。　　三、游戏规则：套错圈者必须重新套圈。　　1-5:梅花斗艳　　一、游戏准备：小沙包10只，场地布置如图1-5：　　二、游戏方法：　　把游戏者分***数相等的两队，各队成斜纵队于起点线后。发令后，各队排头朝前跑出，来到梅花图案中圈，拿起五只小沙包，在其周围外的五个小圈中各放一只，然后迅速返回拍及第二个队员，自己退到队尾。接着本队的第二个队员来到梅花图案把小沙包收拢放回中圈，如此一开一收往返接力。最后先完成的队为优胜。　　三、游戏规则：包放出圈外为失误，须重放。　　1-6：割麦子　　一、游戏准备：手榴弹若干枚或饮料瓶（如可乐瓶等），接力棒四根。场地布置如图1-6：　　二、游戏方法：　　把游戏者分***数相等的两队，各队再等分成甲、乙两组，相对排纵队于起终点线后。发令后，各队甲组排头手持接力棒当镰刀。朝前跑出，至“麦子”（竖放手榴弹或饮料瓶代替）时依次用左手提起，从下面挥过再放下，共做三次，然后跑至对面，把“镰刀”传递给本队乙组排头，自己退于乙组队尾。接着，乙组排头做，如此接力，直至最后一人为止，以先完成任务的队为优胜。　　三、游戏规则：“麦子”不得少割，倒了应扶好再跑。　　1-7．信鸽放飞　　一、游戏准备：在场地上划二条相距15米的起止线，插数面标志旗，准备棉纸若干张上面画好信鸽。如图2—7。　　二、游戏方法：把游戏者分***数相等的数队。发令后各队排头把纸信鸽贴于胸腹部，不用任何固定，然后松手快跑，绕过标志旗再返回，先到终点并不掉者可为本队夺得一分。接着重新发令，依次进行，最后以得分多的队为胜。　　三、游戏规则：如果途中掉纸鸽必须放好后退三步才能继续。　　1-11．欢乐的小矿工　　一、游戏准备：在二只凳子中间搁一个藤圈（或呼啦圈）当矿井，每行布置三个。如图2—11。　　二、游戏方法：把游戏者分***数相等的数队，各排纵队于起点线后。发令后，各队排头脖颈上系一条毛巾（或戴一顶安全帽）朝前跑出，依次从三个矿井口跳进去再从下面钻出来，迅速返回，把毛巾（或帽）传递给下一个人，自己退队尾。接着下一个人做，方法同前，直至最后，以先完成的队为胜。　　三、游戏规则：如果碰倒藤圈（呼啦圈）必须放好重做。　　1-12．爆破　　一、游戏准备：在地上划一个直径为2米的圆圈，外面分散竖放3至5只腰鼓。鼓一根。如图2一12。　　二、游戏方法：游戏以5至6人为宜，通过猜拳选一人当守卫者，其他人都当爆破手进圈。游戏开始，任出一人手持鼓槌为奔跑者，分别在5只腰鼓上各敲三下如让守卫者追拍顺利返回圈，就算爆破成功，可得一分。一旦被拍及则和守卫者互换角色。接着换下一人进行，最后以得分多者为胜。　　三、游戏规则：未完成任务前不得返圈。　　116．捉兔　　一、游戏准备：藤圈若干个。如图　　二、游戏方法：每两人半跪着扶住一只藤圈，分散在场地上当“山洞”。另选一人为逃者．一人为逃者。游戏开始，逃者钻过哪个圈，追者也必须钻过那个圈，钻过后，拍到对方三就互换角色。如果逃者累了或遇到危险，可以抓住任意一只藤圈，靠近的一个扶者即变成逃者，继续进行。　　三、游戏规则：只准拍击，不准推拉脚绊。　　17．翻饼接力　　一、游戏准备：场地布置如图2—17，准备四把羽毛球拍和四只飞盘。　　二、游戏方法：把游戏者分***数相等的四个队，各排纵队于起点线后，发令后排头手持羽毛拍（代表锅人 拍上托一只飞盘（代表饼）迅速朝前跑出，依次进入圆圈各翻饼一次，再绕过小红旗返回，传递给下一个人，自己退于队尾。下一个人做，方法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为胜。　　三、游戏规则：1．不得用手去扶讲。 2．翻饼落地，必须捡起重做。　　1-20：跟踪追击　　一、游戏准备：在场地上划半径为3米、50厘米的同心圆。准备两个小皮球（一红、一白）。　　二、游戏方法：游戏者四人，两人取名为红球，两人取名为白球，在大圆圈内自由活动，教师持小皮球站在小圆内。如图1-20所示：　　游戏开始，教师将手中任意一个球，向任何方向用力掷出，同时鸣笛，如掷出的是红球，则取名红球的两名游戏者闻笛声迅速跑出抢球，先抢到球者得一分。同法反复进行数次，积分多者获胜。　　三、游戏规则：1、掷球前游戏者必须在圆圈内自由活动。　　2、鸣笛后才能跑出去追球。　　1-21．找队旗（跑）　　一、游戏准备：在场地上并排划直径4米相距约2米的四个圆圈，在距四个圆圈平行10米处划一条线。见图2一21。　　二、游戏方法：把游戏者分***数相等的四队，每队选一名旗手，手拿一面队旗（每队颜色不同人 站在一个圆圈的中央，其余参加游戏的学生面对本队旗手站成一个圆圈。 裁判发出一声哨音，除旗手外，其余游戏者立即散开，跑到线外，背对圆圈按裁判示范的体操等做动作，同时旗手互相交换位置。当裁判发出两声哨音时，游戏者迅速跑向并面对本队旗手，站成一个圆圈，以先站好圆圈，动作快、静、齐者为胜。　　三、 游戏规则：1．必须在听到哨音后进行活动。 2．跑动时要注意安全，不要冲撞；既要　　迅速又要遵守秩序。　　1-23．跑中抛接。　　一、 游戏准备：场地上划一条起跑线，在线前12一15米的地方拴一根1.5一2米高的横绳。　　二、 游戏方法：把游戏者分***数相等的数队，面对横绳排成纵队站在起跑线后，每队第一人手拿一个排球。如图2—23。　　游戏开始，各队排头手持排球向横绳跑去，到绳子前面时，双手把球从绳上抛过去，立刻从绳底下跑过去把自己抛的球接住，然后快速跑回本队，把球交给第二人，自己回到队尾，第二人照同样方法做。如此依次进行，以先跑完的队为胜。　　三、游戏规则：1．球从绳底下过去不算，要重新抛接。　　2．途中掉了球在掉处拾起重跑。　　3．抛起的球不能落地，否则重抛。　　4．跑回后必须递球给同伴，不许扔球。　　四、教法建议：　　考虑游戏者的对象，决定跑的距离，相应减小或增大难度。如运球跑等。　　1-27．高高抛快快跑　　一、游戏准备：排球或足球一个，场地划法见图1一27所示：　　二、游戏方法：把游戏者分***数相等的甲乙两队，甲队推选一人持球站在小圆圈内为抛球者，乙队推选一名同学站在大圆圈附近为接球者。游戏开始，抛球者将球尽高地向上抛起，并必须使球落在大圆圈内。当抛球者抛球时，站在起跑线上的甲队全部队员急速跑到终点线并折回跑到原处。同时，站在圈外的接球者进入圈内接球，并立即将球抛传给本队离自己最　　近的一名队员。这个队员接球后立即运球进入小圆圈，然后用球投击还没来得及跑回线上的　　任何一名甲队的队员，掷中一人即得一分。之后双方交换，游戏重新开始。　　三、游戏规则：1．乙队队员若不能掷中甲队队员，则甲队做跑者，但乙队需换一名接　　球者。　　2．抛球人若将球抛出圈外，（直径7米）对方即可得一分。3．乙队运　　球到小圆圈后，甲队没有人跑回起跑线得二分；如果没人未跑回半安　　全区又得一分，若能掷中甲队再得一分。若掷不中则甲队得一分。乙　　队运球到小圆圈前，甲队已全部跑回线上，甲队得二分。　　4．只能投击对方腹部以下，违者算失误。　　1-30．蚂蚁搬家（跑）　　一、游戏准备：在场地中间划一条中线，距离中线两侧15米处各划一条平行于中线的直线，并在两直线处各划三个同样大小，同样间离的圆圈，每个圈放一只球（顺序是篮、足、垒球）。如图1一30　　二、游戏方法：把游戏者分***数相同的两组，各队第一人如图示站在比赛位置。 比赛口令发出后，两游戏者前跑，将篮球拾起后夹在一臂腋下，再将足球拾起后夹在同一臂肘部，最后用另一手拾起垒球回跑，并把球放在另一侧的三个圈内。接着空手跑回本场内拾起对方放置的三只球。游戏奔跑不息，拾球、放球不止，至六只球在同一侧场内地圈中。追上者得一分，如此依次进行，最后以得分多者为胜。　　三、游戏规则：1、无比赛口令，判无效。　　2．球掉地，应就地拾起后才能继续游戏。　　3．三只球安置的位置不能颠倒，否则判对方胜。　　4．六只球同时放在一侧圈内时，判追上者为胜。　　1-31．解脱接力（跑）　　一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。如图1一31：　　二、游戏方法：把游戏者分***数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。 比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队　　为胜。　　三、游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。　　2、按规定顺序，动作规范。　　四、教法建议：1．游戏时，男女生要分开。　　2．适合小学高年级和中学选用。　　跳跃游戏　　2-4．抢渡大渡河（跳）　　一、游戏准备：在场地上划两条相距约20米的平行线，一为起跳线，一为对岸，中间为河道。在河道中划三路并排的小圆圈作为跳石，每路跳石的大小数目和距离要相等。　　二、游戏方法：把游戏者分***数相等的三个纵队，站在起跳线后小如图2一04所示。游戏开始，各队第一人从跳石上快速跨跳过河，到达对岸后立即转身抬右臂招手示意。第二人见手示后，马上接着跨跳，如此依次进行。如跨跳时未踏中跳石，即算失足落水，必须从头跨跳。最先到达对岸的队为胜。　　三、游戏规则：后一人一定要看到前面的人到达对岸招手后方可开始前进。　　四、教法建议：1．跳石间的距离应根据游戏对象而定，一般可相距1。5米左右。　　2．跳石也可不排成一条直线。　　3、适合各年级选用。　　2-5．行动一致（跳）　　一、游戏准备：在空地上划两条间距10—20米的线，作为起终点。如图2—5所示：　　二、游戏方法：把游戏者分***数相等的若干队，每队5—10人，各队成一路纵队站在起跑　　线后。每人以左手扶前一个人的肩上，右手握住后面人向前抬起的右脚腕。游戏开始后，各队同时一步一步地向前集体跳进，以排头跳到终点的顺序排名次。　　三、游戏规则：在集体向前跳进时，特别强调要行动一致。如在途中放开脚腕者，算犯规，　　取消名次。　　2-13、跳移动栏　　一、游戏准备：划一条起跑线，在线前10-15米的地方并排划三个小圆圈（或插一面小旗）。体操棒三根。如图2-13所示：　　二、游戏方法：把游戏者分***数相等的三个队，排成纵队面向圆圈（或小旗），站在起跑线后，第一人手握体操棒一根。游戏开始，各队第一人听到口令后，手握体操棒快速前跑，绕过前面的小圆圈或小旗，再回本队与第二人合作，各握体操棒的一端，弯腰向队伍后面跑去，队中的学生依次用双脚跳起的方法从棒上跳过。到了队尾第一人站在最后，第二人握棒再转身向前面的小圆圈（或小旗）跑去，然后绕回与第三人合作，以此类推，做得又快又好的队为胜。　　三、游戏规则：1、必须按规定路线跑，违者重做。　　2、队伍要保持原来队形和位置，每跳一次，队伍前进一步。　　四、教法建议：1、要求游戏者在跳时要集中注意力，拉棒的人不要过高、过快，　　以免出现事故　　2、人数多时可分两个场地或多分几队进行游戏比赛。　　3、适合小学高中年级学生选用。　　2-14、跳绳传球　　一、游戏准备：长绳若干、篮球数只，场地如图2-14所示　　二、游戏方法：把游戏者分***数相等的几组，每组为8人，选出2人抡长绳，其余6人报数排定号次。游戏开始，每排头手持一球进入摇动的长绳里，然后其余5人也依次进入长绳。排头将球传给第二人后退出，第二人将球传第三人后退出；这样依次进行，看哪组先传完球，而且没有失误。　　三、游戏规则：1、球如失手落地，需拾起重传。　　2、传球过程中，绳子不能间断摇动。　　四、教法建议：也可采取每组第一人先持手帕或其它物体进入长绳，一边跳一边身体弯下去把手帕或其它物体放在地上退出；第二个人进入长绳时，边跳边拾起物体，然后再放下，这样依次进行。　　2-15、踢百分　　一、游戏准备：场地上划半径6米、5米、1.5\1.2\0.9\0.6\0.3米的同心圆7个，5个小圆从内向外分别标上10、8、6、4、2。6米圆与5米圆中间划一个直径为1米的小圆，圆心放一个小物（垒球），为起跳圈。如图2-15所示：　　二、游戏方法：游戏者两人一组站在圆外。游戏开始，第一人进入起跳圈，单脚站立。发令后，踢垒球逆时针方向沿6米与5米圆的空隙踢进。返回起跳圈后，瞄准中心圆，将垒球踢出，以垒球落点记分。如垒球压线，以低分线计算。然后换第二人跳。先获100分者为胜。　　三、游戏规则：如将垒球踢出轨道，则换另一游戏者进行。踢球时不得双脚落地，但可跳起换脚。　　四、教法建议：1、可采用分队进行比赛，累计个人得分，得分多的队为胜。　　2、适合小学中高年级和初中一、二年级选用。　　2-16、跳方投筐　　一、游戏准备：划两个长4米、宽2 米的长方形，相隔2米。把长方形分为8个正方形，分别标上1、2、3、4、5、6、7、8。方格1放一个沙包，两个长方形前2米处放一个箩筐。如图2-16所示：　　二、游戏方法：人数相等的两队分别站在长方形两边。游戏开始，第一人站到方格1前。发令后，跳入方格1，用脚夹起沙包掷向方格4，双脚依次跳过方格2、3进入方格4。然后双脚夹沙包跳入方格5，用手将沙包掷入方格8，双脚跳过6、7，进入方格8，用脚夹沙包瞄准箩筐掷出。先掷包入箩筐者得两分，后掷入者得一分。同此类推，得分多的队获胜。　　三、游戏规则：1、跳方时不得踩线。　　2、沙包压线算犯规。　　四、教法建议：1、根据学生实际情况可增长或缩短长方形的长与宽，但增长的长与宽　　必须成比例。　　2、人数多时，可分两个场地进行游戏及比赛。　　2-17．跳绳接力舞　　一、游戏准备：长绳若干。　　二、游戏方法：把游戏者分***数相等的二、三队，每队选二人摇绳。其余学生依次排成横队站在长绳一边。比赛开始，每队第一人先跳绳，规定踏步的方法在绳上跳32拍，自己一边跳一边数。其余学生也可配合拍手。第一个8拍：拍手踏跳，每两拍拍手一次；第二个8拍：为拍腿踏跳（即右手拍右腿踝关节外侧，左手拍左腿踝关节外侧） 每两拍拍一次。右脚踏跳时拍左腿，左脚踏跳时拍右腿；第三个8拍：踏跳屈伸腿，左右各两次，原地踏跳转一圈，跳完32拍后回原队，第二人接着跳。完成得快，跳得好的队为胜。　　三、游戏规则：跳绳失误时，应从失误处重新跳。　　四、教法建议：1．赛前由教师先做一次示范，然后统一练习一次。　　2．适合小学中高年级选用。　　2-18、换物夺红旗　　一、游戏准备：划一个边长 10—13米的正三角形。以三个角顶为圆心，50厘米为半径划圆。在三角形中心，以80厘米为半径划一圆，再划一条直线（与底边垂直）把圆分为两个半圆，各放一个篮球。顶角圆心插一面小红旗，两底角圆的圆心各放一个排球。底角圆后1米处画一条白线。如图2一18：　　二、游戏方法：游戏者两人一组，分别站在白线后。游戏开始，教师发今，游戏者进人前面小圆，拾起排球，单脚跳到中心圆换取篮球，将篮球放到底角小圆后，沿线单脚跳去夺取小红旗，夺到红旗者获胜。　　三、游戏规则：1．排球换篮球时，必须放好排球后，才得拾起篮球跑回来。　　2．换回的篮球，必须在底角圆内放好后，才得去夺取红旗。　　2-19、猜拳立定跳远　　一、游戏准备：在场地划一条起跳线，再划一条距起跳线20米的终点线。如图2—19：　　二、游戏方法：游戏者两人一组、游戏开始，游戏者要娴熟猜拳口令：火箭＞飞机＞大雁。火箭跳3次、飞机跳2次、大雁跳1次，游戏者每组2人。1人猜拳喊口令，1人等待立定跳远。在两个组的比赛中，先到达终点线者为胜。游戏再重新开始，跳者与猜拳喊口令者互换。　　三、游戏规则：跳后双脚不得向前移动。　　四、教法建议：1．也可把游戏者分***数相等的两队，用上述方法进行比赛，　　累记每组得分，最后以得分多的队为胜。　　2．场地距离可根据游戏对象决定延长或缩短。　　3、适合小学和初中选用。　　2-20、跳“蚂蚱”　　一、游戏准备：篮排球场均可。　　二、游戏方法：两人一组，面对面用右手握住对方的左脚踝，组成一个“小蚂蚱”发令后。用侧跳的方法跳到终点线，再迅速换成左手右脚踝组成“小蚂蚱”跳回起点。先完成的组为胜。如图 2一20：　　三、游戏规则：组成“蚂蚱”不能散架。如散架，必须原地组好，才能跳远。　　四、教法建议：1、可先组织游戏者练习掌握动作后再进行游戏比赛。　　2、也可分队进行比赛，以得分多的队为胜。　　3、适合小学低年级选用。　　2-21、跳球接力　　一、游戏准备：实心球20只，场地如图2-21所示：　　二、游戏方法：把学生分***数相等的两队，每队再分成甲、乙两组，相对站于起止线后，预备时，各组排头进入圈内。发令后，各队甲组排头用单脚跳的方法依次跳过实心球，拍乙组排头手后，自己退于排尾。接下乙组排头做；以此类推，先完成组为胜。　　三、游戏规则：必须由实心球上跳过，否则重做。　　四、教法建议：可要求学生交替使用左右脚做单足跳，以便均衡发展。　　2-22．立定跳远　　一、游戏准备：划一条起跳线。　　二、游戏方法：人数不限，分***数相同的甲、乙两组。游戏时，甲乙两组成纵队在起跳线后站好。发今后，甲组同学同时向前立定跳一次，然后原地纵跳转体180”面向起跳线，这时乙组的同学劈叉（横、纵均可，后脚不得超出起跳线），用足尖触及甲组人的足尖，凡是被触到均为失败。没被触到人要回跳一次，踏上或超过起跳线的才算成功。甲组只要有一人成功，全组均可升为二级。二级的方法是甲组的人立定跳两次，乙组的人立定跳一次然后再劈叉触对手的足尖。三级、四级以此类推。如果甲组的人全部被足尖触及到，则换乙组跳。再换到甲组跳时要接着第一次的级跳。如图2-22：　　三、游戏规则：划拳决定先跳权。起跳必须在起跳线后。劈叉不得用手触地　　（起来时可以扶地）。　　四、教法建议：1、教师把游戏方法和规则交待清楚，经过练习后再进行游戏比赛。　　2、要让游戏者充分活动开下肢。　　3、适合小学低年级选用。　　2-23、跳绳转圈　　一、游戏准备：选篮球场一块，两端线分别为起止点。在起点线前方两侧各放一根长跳绳，中线外两端各放一根短跳绳。如图2-23所示：　　二、游戏方法：把游戏者分***数相等的两队。每队成一路纵队站在起点线后方，作好比　　赛准备。比赛口令发出后，两排头沿地上长跳绳两侧做并腿跳跃前进。过中线后做跑跳绳至终点，并握绳柄做绕环跳五次。把绳放回中线，跑到起点，与接替者击掌后，至队尾休息。游戏依次进行，以先完成的队为胜。　　三、游戏规则：1．无比赛口令和击掌信号，判无效。　　2．跳绳要边跑边跳，绕环跳绳次数不得随意减少，违者重做。　　四、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行正式游戏。　　2．适合小学高年级和中学选用。　　2-24．跳皮筋转圈　　一、游戏准备：长皮筋（松紧带均可）10根，皮筋一端都系在一立柱上。场外，做好比赛准备。如图2-24：　　二、游戏方法：游戏者出10人牵拉皮筋，站成圆圈，其他人成纵队站在场外。比赛口令发出后，排头先跑人圆圈内做跳皮筋动作。完成一组动作后，转入第二根皮筋处继续完成前一组动作，这时。第二人跟进至第一根皮筋处做跳皮筋动作。游戏者不断的跟进、转移，至跳完最后一根皮筋后，依次退出场外休息。　　三、游戏规则：1．中断跳皮筋者，与牵皮筋的学生对换。　　2．凡是能完成一周跳跃者为胜。　　四、教法建议：1．跳皮筋时边跳边音乐伴奏效果更好。　　2．适合小学和初中女生选用。
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