林莉转体的历史简直是一个被遗忘的过程/林莉转体
　　有一个有些年头的说法，据说中国体操队就象龙眼树一般，成绩还有“大小年”，而且往往是大小年相错。2003年的世锦赛中国队取得了到那时为止历史上最辉煌的一次胜利，所有人都在期待这支胜利之师在
能有上佳表现，没想到中国队表现出来的是却是“龙眼树效应”，从顶峰跌入低谷，收获几乎是史上最惨的一届奥运会。
　　也许是成绩实在太惨，有些该被记住的被忘却了，比如这届奥运会中国队唯一获得命名的动作“
　　“林莉转体”的历史简直就是一个被遗忘的过程。最早在2002年，我就听说林莉完成了两个单臂的转体360连接直体叶格尔。最初，很多人认为她做的是两次+直体叶格尔，后来在一次讨论中，知名的加拿大技术派网友danafan说，她的第一个单臂转不是从扭臂开始吧，应该是反握的。我们再回过头去看视频，确实如此，林莉的第一个转体是从反握开始的单臂转体360成扭臂握，我们居然将其与“凌洁转体”搞混了。这个动作，就是后来的“林莉转体”。
　　2001年版的规则对高低杠难度表进行了大幅的修订，其中对中国队影响最大的是各种扭臂类动作的全面降组，还有一条特殊规定是，转体完成后不论成哪种握法都是相同的动作，这让过分依赖扭臂类动作的中国队少了很多选择，这也是造成2001年以后北京奥运会前中国队一直没出现高低杠世界冠军的直接原因之一。在这样的大背景下，林莉的动作虽然很别致，但谁也没认识到这是一个新动作，几乎所有人都认为这是与C组的反握向前回环单臂转体360一样的动作。
　　2003年，林莉参加了阿纳海姆世锦赛，并且以高低杠预赛第一的成绩闯入决赛。可惜决赛中的失误让她与金牌失之交臂。在这届比赛中，没有人想起要为这个动作申报命名。
　　2003年世锦赛预赛：“林莉转体”第一次在世界大赛亮相　2003年世锦赛预赛：“林莉转体”第一次在世界大赛亮相：
　　到雅典
的时候，忽然传出林莉申报了一个高低杠新动作，并被认定为D组。我们全都蒙了：这会是什么动作呀？我们一直在关注林莉的高低杠，2004年以来从全国锦标赛到出征前的队内测验，包括雅典奥运会预赛的视频都看过了，根本没新动作呀。直到FIG公布新动作的命名，我才恍然大悟，原来，这是一个几乎被所有人遗忘的动作。
2004年雅典奥运会预赛：林莉转体获得命名/林莉转体
　　尽管林莉在预赛中获得了9.7的高分，但在决赛中却发挥失常，仅获得第七名。回到国内，兵败雅典的中国体操队灰头土脸，暗中奋发图强力求东山再起。
　　这个时候，FIG公布了雅典奥运会新动作命名的名单，“林莉转体”也在其中。我看到这份文件后告诉了一位记者朋友，让她转告国家队及林莉本人，得到的答复是，他们没有收到相关文件，所以不知道这件事。我马上把FIG官方网站的那份链接给了那位朋友，担心她不会下载，我还亲自把我下载好的文件发到她的邮箱。我的想法是，命名是FIG的事，只要有了相关文件就有了合法的命名权，而在中国队低潮的时候，得到一个命名，引起媒体及社会公众的关注，对他们来说会起到一个鼓劲的作用。但那位记者朋友只是很礼貌地感谢我提供的信息，并没有跟踪报道。那位朋友所在的媒体在国内影响力巨大，我到现在还一直没想通她为什么会错过这样一件值得报道的事。也许是因为国内消息闭塞国家队真没收到相关文件？也许是那家媒体认为来自网络的资料不可靠（可那是FIG官方网站公布的文件啊，有当时WTC主席Jakie Fie的亲笔签名，其合法性不容质疑，绝对不是来自什么体操论坛的小道消息）？或者是有人“打了招呼”不让宣传？我不知道。总而言之，“林莉转体”就这样被中国体操队及中国媒体遗忘了。(补充：感谢网友提供的信息，“林莉转体”没有被中国体操队遗忘，证据是2006年世锦赛女子全能决赛，王指导解说庞盼盼的高低杠，当盼盼做“林莉转体”时，王指导很明确地说出了“林转体”的名称。我想可能是他们后来才看到这份文件，有一个时间差。)
　　“林莉转体”刚获得承认及命名时，为什么这个动作会是一个新动作，这个动作与普通的反握向前回环单臂转体360有什么区别，引起了人们的关注。FIG给出的描述是，这个动作是反握向前回环成倒立，未经换握地单臂转体360成扭臂握。我认为，关键就在这个“未经换握”上。由于未经换握，转体必须在倒立前开始，而且有一个跳转的过程，与“凌洁转体”有异曲同工之妙。相反，普通的反握向前回环单臂转体360，在倒立阶段有一个明显的调整握法过程，所以不能承认为“林莉转体”，具体可以参考范晔及李娅的做法，比如李娅在2006年的时候还做过这样的转体：见扩展阅读第三个链接。
到2005年底，它再一次被遗忘了/林莉转体
　　“林莉转体”注定是一个被遗忘的命运，到2005年底，它再一次被遗忘了，这一回是给它命名的FIG。
　　2005年底，FIG修订了难度表。对于“林莉转体”，有一条好消息和两条坏消息。好消息是，“林莉转体”由D组升到了E组（呵呵，新规则修改很多地方对中国队是有利的，我相信这是中国势力在FIG的胜利），坏消息，一是粗心的FIG居然把对普通的反握360的技术描述，copy到“林莉转体”上，让人看得莫名其妙；第二条也是最重要的一条，林莉的名字莫名其妙地消失了。
　　2006年初，FIG再次公布了难度表，这一回她们终于把“林莉转体”的描述改了过来：反握向前回环，单臂转体360成扭臂握，转体在倒立前开始并在倒立阶段结束。尽管技术描述和技术要求进行了修改，但明眼人一看就知道是“林莉转体”，因为只有林莉的做法才可能达到上述要求。只是，林莉的名字还是没恢复过来。
　　2006版新规则修订时，2004雅典奥运会的几个新命名的动作并没有标出命名者，例如荷兰选手Van Leeuwen的换杠动作。我注意到，到2006年底时FIG下文作了修订，这些动作都恢复了原命名，但林莉的名字还是没能写入难度表。
如今/林莉转体
　　“林莉转体”估计不会被FIG的人提起了，那份2004年10月发布的命名文件，由于时间久远，链接也已经失效。若不是象我这样的有心人留下记录，“林莉转体”的合法性证明在网络已是杳无踪迹。
　　就这样，“林莉转体”几乎被所有的人遗忘了，从FIG到中国体操队，到中国媒体。我甚至怀疑林莉本人知不知道这件事。我想不会有一位中文解说员在看到这个动作时会叫出“林莉转体”的名字，尽管现在很多中国运动员都会做(补充：当然有，王指导就是，林莉本人也应该知道)。为了写这篇文章，我又翻出了收藏的那份文件，看着林莉做“林莉转体”的视频，我在敲下这些文字时，心中还是隐隐的酸楚。我有看过林莉的博客，她现在贵州当体操教练，不知道她是否会教那些小队员“林莉转体”呢？当几乎所有的人都遗忘了她的动作，只是在网络还有一些人记得，她是否会感到一丝欣慰呢？
　　最后，请看过这篇文章的朋友记住，曾经有那样一位朴实无华的中国运动员，发明了一个高难的动作，曾经短暂地在难度表上留下自己的名字，虽然短暂却十分明亮。
以中国女体操运动员命名的动作/林莉转体
女子体操以中国运动员命名动作
直体前空翻转体180度
踺子后手翻转体180度接前直空翻540度
腾身回环倒立转体360度
团身前空翻越杠再抓杠
单臂大回环
单臂大回环接
正吊分腿后切越杠在抓杠
中穿前上成扭臂握倒立
腹回环绷杠团身后空翻转体360度下
扭臂大回环单臂转体360度成反握（转体必须在倒立阶段前开始，在倒立阶段前或者倒立阶段完成）
扭臂大回环单臂转体360度成扭臂（转体必须在倒立阶段前开始，在倒立阶段前或者倒立阶段完成）
反握大回环倒立阶段以前完成的单臂转体360度成扭握（转体必须在倒立阶段前开始，在倒立阶段前完成）
前空翻转体180度抓杠
后摆阿拉伯前屈两周下
手倒立单臂侧摆坐木
横木上一腿屈一腿直跳转90度成交叉站木
团身后空翻分腿坐下
&|&相关影像
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贡献光荣榜那些被禁止的体操动作你造吗 堪称神技令网友顶礼膜拜马艳红下莫氏空翻
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内容摘要：首先的确不是很懂这个几年前的视频怎么会又火起来……其次求求热评的各位了…搞清竞技体育和大众体育的区别好吗？竞技体育哪个不对运动员的身体有天大的伤害？……理性一点看待问题，不要随波逐流随意抨击好吗…还有就是真的好想知道这视频谁做的……不懂别乱说好吗然后是正题 视频里提到的真正跟被禁...
首先的确不是很懂这个几年前的视频怎么会又火起来……其次求求热评的各位了…搞清竞技体育和大众体育的区别好吗？竞技体育哪个不对运动员的身体有天大的伤害？……理性一点看待问题，不要随波逐流随意抨击好吗…还有就是真的好想知道这视频谁做的……不懂别乱说好吗然后是正题 视频里提到的真正跟被禁沾边儿的只有一个奎大头的后直720把…还剪了个世锦赛的360进去第一个马艳红下至今在cop里都是F组（是吧？）哪里被禁了，不过是经过这几十年的器械改进，高低杠杠距越来越宽，腹弹类动作没有人在做了而已。莫空翻……啊这真是一个让人不知道该怎么说的动作。它很美、很难也的确很少见，但跟被禁也毫不相关，远的96一代不说，稍微近点有张育菲，再近了说男男13年世锦赛都还在用……不过是太难了没人练而已。刘璇的单臂大回环和单臂京格尔，就我个人观点而言，单臂大回环被黑的还好，单臂京格尔就比较严重了，毕竟普通的京格尔都是D组，单臂的再定D组实在不合适……这个嘛，算是间接禁吧，性价比太低。最后说到奎大头的平衡木……讲真一个成套被搞成什么被禁也是蛮拼的，没看懂做视频的人想表达什么，是表达97年被黑金牌的时间嘛？（所以这跟被禁有什么关系）不评论了…… 　　绝迹江湖超高难度动作 中国被禁体操动作盘点　　超高难度动作一：【马艳红下】—————————————　　马艳红下：腾身或腹回环，团身后空翻转体360下　　项目：高低杠　　学名：腹回环绷杠团身后空翻转体360度下　　诞生记录：1979年12月，美国沃斯堡，第20届世界体操锦标赛　　马艳红文字释义：“马燕红下”在难度表上表述为腾身或腹回环，团身后空翻转体360下。　　马艳红是在1981年的世锦赛获得的命名。70年代，一位前苏联选手Muchina把这个腹回绷杠的下法发展成带空翻的，这个动作就以她名字命名，到现在还是D组的难度。后来马艳红最早的下法是Muchina转体180，这是一个E组的高难下法。她凭着这个下法，以及她首创的“马艳红转体”，在1979年世锦赛上夺取了中国体操史上的第一个世界冠军。　到了1981年，马艳红将Muchina 180发展成了转体360，就在那年的世锦赛上她获得了命名。　　自从1984年奥运会之后，“马艳红下”就从江湖绝迹了。根本原因是高低杠器械的变化和技术的发展。“马艳红下”是支撑摆时代的产物，那个时代高低杠间距低，运动员不可能象现在那样用两个大回环来完成高难空翻下法，只能采用蹬杠、腹回等“弧形”类动作来做下法，“马艳红下”就是这类下法登峰造极的巅峰之作。进入大摆时代，这类动作自然会慢慢退出历史舞台。还有最后我放在封面里的那个视频截图，都什么鬼（手动再见叶子的平衡木和陈翠婷的自由操？？？被禁了啥？尤其叶子的平衡木不是还好好的在FIG教科书里？陆莉跳我至今没太搞懂是个什么动作（横木上一腿屈一腿直跳转90度成交叉站木，翻了好几遍她巴塞罗纳那套平衡木，怎么看都觉得只是做了个普通的侧胯跳…）我只想知道，一个A组跳步为什么要到这来凑热闹。写李娅空翻也真是……君不见可欣保持了多少年的李娅空翻并拿了多少金银铜铁牌？？毕转也是承担了多少打造天朝牌UBers的重任啊…虽然的确毕凌同源后做的人少了，但为啥要说它被禁了为啥为啥。还有李小鹏跳（手动再见），都不想说了…从奥胡斯到现在，关注体操也有十年了深挖过cop钻研过视频，真是完全受不了这种不合事实和逻辑的抨击（算吧？）…感觉就像钟爱的idol躺***了一样生气。
上一篇：没有了黑幕算啥！中国体操神一般的动作，分分钟碾压你们！_青春黄冈-爱微帮
&& &&& 黑幕算啥！中国体操神一般的动作，分分钟碾…
今天除了跳水、举重三枚沉甸甸的金牌之外，哥最想赞的就是咱女子体操队，她们在团体比赛中收获一枚宝贵的铜牌，赛场上“小花”们的表现非常精彩。然而这一成绩仍没有让国民忘记，在预赛中她们疑遭到诸多判罚不公，吃瓜群众对此更是忿忿不平。连昔日的体操奥运冠军刘璇也发微博表示不满：比赛E分一场比一场高，美国队打出9.1的完成分，裁判是坐火箭评分吗？实力吐槽，并晒出中国体操被“黑”历史。　　被裁判不公对待，本是赢家却输了比赛，在体操赛场上屡见不鲜。在哥看来最令人扼腕叹息的当属奎媛媛。咱先看看她在1997年瑞士洛桑世锦赛平衡木决赛中的表现。点击此处***播放视频需要的flash插件　　怎么样是不是很炫酷，在这套动作里奎媛媛可是使用了难度为g组的后直转体360度这个动作，后来也被称为“奎媛媛平衡木炫目”。　　这一套动作从难度到质量都征服了全场，而裁判却出人意料地把她的成绩压到了第三名，这也引来了全场的嘘声，虽然后来国际体操联合会就此事向中国队和奎媛媛道歉，但奖牌却不能给予调整了，本属于自己的那块金牌被黑走，也成为她整个生涯的遗憾。　　但更让人想不到的是，堪称神技的“奎媛媛平衡木炫目”因难度太大，国际体操联合会明确表明不鼓励运动员去练习。　　其实，在体操赛场上，除了赢得金牌之外，在赛场上有新动作被认可也是运动员在职业生涯中的追求，能永远出现在体操的评分准则中，这对于大部分的体操选手来说，是无上的荣耀。　　中国作为体操强国，自然也为体操事业的进步做出了不少贡献，以中国体操运动员命名且依然被提倡使用的体操动作多达30余个。今天我们就来说一说那些独领风骚的“中国制造”。　　马燕红下是第一个以中国人名字命名的体操动作。　　其实，“马燕红下”的动作解析是“腾空--腹回环--绷杠团身后空翻转体360下”，凭借这个下法以及“马艳红180转体”，1979年她一战成名，成功摘得中国体操史上的第一个世界冠军。直到1981年，这一动作才获得命名。　　由于上世纪70年代高低杠间距小，运动员无法像现在这样采用两个大回环的空翻下法，于是马燕红下成了当时绝无仅有的高难绝技。　　可惜的是，自从1984年洛杉矶奥运会之后，因为高低杠器械的间距变大和技术的发展，“马燕红下”从江湖绝迹了。　　　　不过中国的体操健儿们没有放弃超越极限，在此后的30多年来，中国运动员一直走在国际的最前列，不断上演创新动作。　　翻开中国奥运史，体操梦之队给我们留下了多枚宝贵的金牌，哪位奥运冠军曾牢牢地留在你的脑海中？　　咳咳，不管你们说啥，哥都要先请出我们的体操王子李宁，他当年可是颠倒众生的哦。　　无愧于“王子”威名的李宁，先后奉献了4个以自己名字命名的独创动作，这也让李宁高居中国体操队被命名榜首，至今无人打破。它们分别被国际体联命名为：吊环李宁摆上吊环李宁正吊双杠李宁大回环鞍马李宁交叉　　　　在哥看来，最炫酷的就是这个“李宁交叉”了，这个动作能做到倒立转体式，使国外选手的2D动作变成了3D。可见我国体操是多么重视广大观众的观赛需求啊。　　双杠项目中的李宁大回环也是相当著名的，采用了倒立放浪大摆动作，如此“放浪形骸”的动作是各大赛事上使用率非常高的。　　看，这是街舞大回环。　　　　哥伤心而羞涩地表示：哪个我也不会！　　同样是旋转跳跃让我闭上眼不敢看的大回环，在1996年诞生的刘璇单臂大回环却遗憾得没能得以延续。　　看完了这一动作，哥整个人就是一个大写加粗的目瞪口呆.jpg　　当年这一动作也可谓是技惊四座，但由于对力量要求过高，国际体操联合会认定其不适合女子体操项目，最终被不提倡使用，枉费了一场苦练。　　同样可惜被禁的还有女子高低杠上的莫慧兰空翻，这动作那叫一个刺激：团身前空翻越杠再抓杠，难度在于空翻过程中、越杠后的反手抓杠的时候，眼睛是看不见杠的，也就是所谓的盲抓。　　中国队凭借这个动作惊艳国际赛场，一度被国际体联称为“下世纪”动作。哥看了不下50遍，觉得这动作就是放在本世纪也绝对是牛X上天的呀。　　不过后来国际体联还是修改了规则：他们认定这个动作完成后容易造成空摆，影响整套动作的流畅性，算做中错。这可是仅次于掉下器械的扣分啊，所以从此“莫氏空翻”成为惊鸿一瞥，也绝迹于江湖。　　顺便说一句，莫慧兰在练习“莫氏空翻”的时候曾经吃过不少苦，磕掉了门牙，脚趾和手指也伤过。好心疼～可见，高难度动作练习是真的有风险。　　萌娃奥莉的老爸李小鹏的运动生涯无疑是辉煌的。被称为“国民体委”的他以16块金牌的傲人战绩，成为中国体操队有史以来夺得世界冠军最多的选手。以他的名字命名的李小鹏跳和李小鹏挂也载入了体操史。　　咱先来看看双杠中的李小鹏挂，这绝对是开挂的节奏，学名是挂臂前摆屈体后空翻两周成挂臂。　　一次看到这个动作, 真感觉和他的人一样帅啊，这一动作在体操史上又代表中国画下了不可磨灭的一笔。　　李小鹏的当家绝活可不只有这一项，在2003年在阿纳海姆进行的体操世锦赛跳马决赛中的李小鹏跳更是让人赞叹不已。　　　　让哥给你们秀一下专业知识，它的学名叫做：踺子后手翻转体180度接直体前空翻转体900度。　　这串又长又难懂的跳马专业名词念完了，哥只想给李小鹏一个大写的服！　　空中转体900度啊，哥的近视都没有900度好吗？！它相当于直接在空中转体两周半。　　　据悉除了李小鹏之外，能够完整并且优美地完成这一动作的运动员几乎没有，这也是李小鹏成为跳马项目当仁不让的“一哥”的重要原因。　　不过，可谓是"成也萧何，败也萧何", 这两个动作好比一把双刃剑, 中国体操队04年兵败雅典的时候，&李小鹏就是在这两个动作上出现了比较大的失误而饮恨的。此后经历了伤病和磨练的他更加成熟了。终在北京奥运上圆梦，成为中国体操的金牌王。　　以中国体操运动员命名的独创动作里，至今有不少仍属于世界高难动作，能做成功的选手少之又少。特别是“卢裕富跳”，这个动作是7分动作，一直属于世界顶尖水平之列，此招一出，基本上金牌在握。　　同样有惊人一跳的还有擅长跳马项目的程菲，在2005年墨尔本世锦赛上秀出了“踺子后手翻转体180度接前直空翻540度”的“程菲跳”。　　　　哥想说这一跳简直是离开地球表面的最佳诠释，真是看得哥的心一瞬间扑通扑通地狂跳呢。“程菲跳”的出现犹如一剂强心剂注入了正处于低谷的中国体操队，这一跳也吹响了中国体操队重新崛起的号角。　　除了这些之外，还有很多中国健儿命名的动作，比如：李小双十字、童非移位、李莉背转……真的都好厉害，运动员们太了不起了，向这些经典动作致敬！　　回顾中国体操的奋斗史，清晰可见中国体操健儿创新的身影里，浸满了他们热切的泪水和滚烫汗水，他们每前进一步，都要付出艰苦卓绝的代价。　　有了他们的勇敢尝试才有了一个又一个贴有“中国制造”标签的高难度动作，才保证了中国体操队在一段时间内持有足够强的整体优势。　　竞技体育中存在争议本身就在所难免，体操项目人为定分的因素太多，不能做到绝对客观。但记住：能受天磨***汉，不遭人嫉是庸才。“被黑”就在那里不多不少从没停过，中国体操队砥砺前行也没停过，中国制造就是这么有底气，不服别哔哔，咱竞技场上遛遛啊！　　最后，哥想说，本届奥运会中国健儿表现得真的好燃，他们用男女团体两枚铜牌预示着未来将会更加美好。　　完美的中国体操队，里约加油！图文来源：＠新闻哥青春黄冈 您的点赞和分享是对我们的最大鼓励
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五年级体育《前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立》教案与课后反思
前滚翻交叉转体180度接后滚翻一、教学内容1、复习前滚翻、后滚翻 2、学习前滚翻交叉转体180度接后滚翻& &二、教材分析本课教学主要内容前滚翻交叉转体180度接后滚翻。前滚翻接两腿交叉转体180度接，90%学生能后滚翻是一个以腰背腹肌活动为主的素质练习,练习的形式是较为枯燥的,但是对发展学生灵敏1、认知目标：通过教师的示范讲解，能从中对“前滚翻交叉转体180度接后滚翻”有一定的认识与了解。2、技能目标：通过自主学习够掌性、柔韧性和协调性,培养学生认真、刻苦锻炼的精神有一定的实效性.本课从教材实际出发,使学生一步步掌握技术,增加练习难度,使学生通过认真、刻苦的精神学习每个动作,激发了学生们的学习兴趣。 三、学情分析& & 五年级的学生正处于生长发育旺盛期,活泼好动，模仿能力强而且好奇心强，但是自我约束能力差，男女生的运动能力、性格爱好已表现明显的差异。结合这些特点，针对本课教学内容，依据教学目标与教学重难点，通过对前滚翻交叉转体 180度接后滚翻的学习，大大地提高了学生对体育课的积极性，同时为他们提供展示自己的舞台。四、教学目标握这项技术，10%的学生能在教师的指导下完成。3、情感目标：通过实践，培养学生团结合作，克服困难，互帮互助的精神。4、教育目标：通过学习，培养学生正确的审美观和积极乐观的情操。五、本课教学重难点1、教学重点：前、后滚翻时团身紧，两腿夹紧，蹬地，低头2、教学难点：做动作时身体的协调配合六、教学策略& & 整体构思根据“健康第一”的指导思想，真正促进身心健康，使体育课更加生动活泼、丰富多彩。在新授“前滚翻接后滚翻起立”这一环节时，为了达到连贯、协调、平衡的教学目标，我采用了循序渐进、由易到难、层层深入的练习方法。以“问题的布置”为教学主线，采用激发情趣、自主学练、尝试创新、稳定情趣4个教学阶段，使学生在轻松、和谐、愉快的环境中去认知动作，感觉动作、达到基本掌握动作的目的。本课力求从单纯技术教学向技能运用教学的转化，将教学内容有机融合起来，充分运用情境引导和激励机制，让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，发扬精神，并在愉悦和谐的氛围中结束活动。
七、教学过程（一）激发情趣，活跃身心阶段课的开始，我改变学生以往做枯燥的跑步练习，而是以游戏的形式展开教学，激发学生对体育课的兴趣。1、组织学生围成圆圈坐游戏。游戏规则：把垫子平铺在地上四排十列，同学们围着圆圈慢跑，学生随意绕着垫子慢跑，当老师喊一个数字时，在这个垫子上就要做这个数字的人，违反规则受罚。要求：积极参与，注意安全（二）自主学练，发展能力阶段教师讲解动作方法和要领。1.组织：讲解示范前滚翻、后滚翻2.让学生复习前滚翻、后滚翻练习后，要求：讲解动作要领，提出重难点3.通过练习，教师提问：如何把这两种技术在同一瞬间完成，即如何把两个动作沿着同一个方向链接起来？4.学生按照自己的方法站出来展示，教师教授新方法，让学生在模仿练习中指出动作要领，最后示范并提出重难点5.学生展示6.男女生比赛，看谁做得做好，最熟练（三）尝试创新，享受乐趣阶段学会了“前滚翻接两腿交叉转体180接后滚翻”技术需要巩固，此环节，我通过学生自我创新，在游戏中巩固技能，也在游戏中享受乐趣，我是这样安排的：让学生自编障碍，但过障碍的有一环节必须把今天的技术加进去，既锻炼了本课技术又让学生学会自己动手的能力。（四）稳定情绪，放松心情体现全班同学的合作团结，让全班同学把垫子挨个连在一起做拼图游戏，然后同学们站在垫上构成一个完美的图形做意念放松。八、学生身心态度预计预计心率最高140－150次/分&&估计第32--34分钟出现&&练习密度45－55％九、课堂情感氛围结合学生特点， 本课以游戏作为做准备活动的方法，学生从玩中学，学中玩，提高了他们的学习兴趣；教学中采用了很多种激励的方法，如目标激励，语言激励等，提高了学生的学习热情；教学内容的趣味化，教学方法的游戏化，教学评价的个性化使学生能在玩中学，学中玩。十、场地器材 篮球场一个、小垫子25个
五年级体育教案&&教学内容&&1、复习前滚翻、后滚翻&&&&2、学习前滚翻交叉转体180度接后滚翻教学目标1、认知目标：通过教师的示范讲解，能从中对“前滚翻交叉转体180度接后滚翻”有一定的认识与了解。&&2、技能目标：通过自主学习，90%学生能够掌握这项技术，10%的学生能在教师的指导下完成。&&3、情感目标：通过实践，培养学生团结合作，克服困难，互帮互助的精神。&&4、教育目标：通过学习，培养学生正确的审美观和积极乐观的情操。重点前、后滚翻时团身紧，两腿夹紧，蹬地，低头难点做动作时身体的协调配合课的部分教学内容教学组织与方法运动负荷时间次数强度开始部分 1、集合整队&&2、师生问好&&3、宣布上课内容&&4、安排见习生学生要求快、静、齐 3分钟1次小准备部分1、整队集合&&2、绕垫子做抢垫子游戏&&3、徒手操&&8节& &4×8拍&&①& && &头部运动&&②& &&&扩胸振臂运动&&③& &&&腰部运动&&④& &&&体转运动&&⑤& &&&腹部运动&&⑥& &&&手腕踝关节运动& && &
&&组织：&&xxxxxxxx&&xxxxxxxx&&xxxxxxxx&&xxxxxxxx&&Δ&&教法：教师领做，学生听口令进行。&&要求：动作到位，整齐有力。&& &&
&& && && &&10&&分钟1次小 && && && && && && && &&基本部分1.前滚翻、后滚翻练习&&前滚翻动作要领：蹲撑，提臀，两脚稍蹬地，两腿蹬直，获得向前翻转的动力，同时屈臂，低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚。当背腰着垫时，两手迅速抱腿，缩短身体的翻转半径，上体紧跟大腿成蹲立。&&后滚翻动作要领：背朝滚翻方向蹲撑，两手用力推垫，体后倒，臀部靠脚跟往下坐，低头、团身向后滚动，使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，迅速屈肘，两手放在肩上（使手背尽力贴靠肩胛），用力推垫，推起成站立。 &&2.联合动作：前滚翻交叉转体180度接后滚翻&&前滚翻交叉转体180度动作要领：由前滚翻后，蹲姿开始两腿交叉转体180°，转体时如右脚放在前面则向左后转180°成蹲撑，如左脚放在前面则向右后转180°成蹲撑（转时人不可站立起来）&&重点：转体方向&&难点：动作协调、稳定1.认真观察教师的动作，积极开动脑筋，积极回答问题。&&2.主动、大胆的参与练习，勇于展示。&&3.相互观察、相互学习、相互指导。&& && && && && &&俩人一组，互助合作，相互帮助，相互保护，相互学习。&&主动学习，勇于尝试。&&勇于展示，充满自信。 && && && && && &&22分钟 适度结束部分 &&1、整队集合&&2、做拉手踢腿操&&3、课后小结&&4、布置作业&&布置归还器材并下课&& && 组织：教师组织&&&&×××××××××× &&&&××××××××××& & ×××××××××× &&&&××××××××××&&& && &&&Δ&&要求：轻松，学生认真，避免激烈运动后的肌肉酸痛。5分钟1次小场地器材篮球场一个、小垫子25个&& 安&&全&&保&&障1、准备活动充分，场地器材放置合理。 &&2、处理好见习生。&&3、注意课的运动负荷。预计练习强度45%－55％
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