【皮肤粗糙油腻怎么办】_皮肤粗糙_脸上出油_如何缓解_解决方法-大众养生网
皮肤粗糙油腻该怎么办？
低吟、那微笑问： 23:04:19关键词：
夏天的时候，我的皮肤就会变得很不好的，现在脸上的皮肤都变得很粗糙，油腻，感觉都老了很多，变得很难看，想知道这个要怎么办？
大众养生网小编解答：
皮肤粗糙出油和天气，饮食，个人卫生是有很多的关系，长期的饮食不当，没有注意个人卫生，是很容易导致脸部毛孔增大，出油的现象，想要让皮肤变好的话，最好的方法是从生活作息调理做起，每天都要养成良好的生活作息，不，多吃一些水果，蔬菜，这类食物有养颜的功效，每天早晚用洗面奶，然后用爽肤水，乳液，隔离霜，按照顺序涂抹脸上，有条件的话，每周做两次面膜，对皮肤是很好，坚持一个月，能够有效的改善皮肤。
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你这种情况就是因为你出去游玩的时候，可能是去的地方环境不是很好，而且在这段期间你也没有很好得护理一下自己的脸部，所以就会导致在回来的时候发现脸部变得很粗糙，不过这是没有什么大的影响的，只要经过几天的修养就会恢复到原来的样子，可以选择对护理脸部皮肤有好处的洗面奶，也可以用一些化妆品暂时的把脸部的皮肤掩盖，等恢复好了之后就可以了。...[]
如果是经常搞卫生手经常会碰到水难免会出现粗糙的情况，尤其是在洗衣服的时候洗衣粉里面的一些化学物质会严重的伤害到手部的皮肤，首先在做家务的时候可以带一些橡胶的手套，这样可以避免手部肌肤直接接触到一些化学物质从而达到保护手部皮肤的效果，其次可以在一拍完水之后立马擦干，然后再涂上一些保湿效果比较好的护手霜，可以保持一个星期做两次手膜的习惯。...[]
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皮肤粗糙吃什么 能使皮肤变细腻的7种食物
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&&经常看到很多皮肤粗糙的MM为了让皮肤变细嫩,疯狂的使用各种护肤品,到后来效果也不是很明显。
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这是放大镜下脸部的一些东西
皮肤知识小科普 1、皮肤结构有哪三层? 答：真皮、表皮、皮下组织。 2、 表皮层可以分为哪5层? 答：角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层。 3、 角质层有什么作用? 答：角质层具有保护作用，防水、防菌作用。有6-10层，是死皮细胞。 4、 透明层有什么作用? 答：透明层的作用是控制皮肤水分，防止水分流失和大量进入。 5、 颗粒层有什么作用? 答：颗粒层的作用是防止异物侵入，过滤紫外线。
6、 皮脂腺的作用? 答：皮脂腺的作用是分泌油脂、滋润皮肤。 7、 汗腺的作用? 答：汗腺的作用是出汗，调节体温，排泄废物。 8、表皮层可以分为哪5层? 答：与皮肤老化有直接关系的是真皮，真皮是由胶原纤维及弹性纤维所构成。 9、 基底层包含什么细胞，有什么作用? 答：基底层包含黑色素生长细胞，黑色素的聚集方式决定了我们皮肤的颜色。 10、 随着年龄增长，皮肤出现了一系列老化问题。皮肤粗糙、干燥、缺水及皱纹的产生各是因为什么原因造成的? 答：粗糙就是由于皮肤新陈代谢减缓，角质层堆积增厚造成的，干燥、缺水则是由于皮肤含水量减少，保水力减低，皱纹是因为胶原纤维和弹性纤维产生速度减慢，空隙形成，再加皮肤缺水，皱纹就随即产生了。 11、除了年龄会影响皮肤状况，还有什么因素会影响皮肤健康? 答：还有人体荷尔蒙的变化、环境污染、紫外线辐射、饮食习惯、睡眠时间以及不恰当的保养方式都会影响皮肤的健康。 12、皮肤的基本类型有哪四种? 答：干性、中性、油性、混合性。 13、干性皮肤有什么特征?保养重点是什么? 答：干性皮肤常有紧绷感，毛孔幼细，眼睛和颈部易出现松弛。保养重点是补充水分，减少皱纹和脱皮现象。 14、油性皮肤有什么特征?保养重点是什么? 答：油性皮肤毛孔粗大，皮脂分泌过多，容易生出面疱，保养重点是抑制油脂分泌，彻底清除毛孔内多余油脂和污垢。 15、中性皮肤有什么特征?保养重点是什么? 答：中性皮肤质感光滑，柔嫩，具有健康的光彩，皮肤组织幼细，没有粗大的毛孔，也没有太油腻的部位，保养重点是保持均衡滋润，使皮肤纹理更细致即可。 16、 混合性皮肤有什么特征?保养重点是? 答：混合型皮肤的鼻翼等T字部位有油光，但脸的其他部位又太干。保养重点是要抑制T型区油脂分泌，收敛毛孔。 17、5步骤护肤分别是? 答：清洁、调整皮肤纹理、爽肤、均衡滋润、保护。
肌肤的内部调节方法：（1）合理的饮食习惯。皮肤的新陈代谢离不开食物提供养分。蛋白质、脂肪、维生素、微量元素以及糖类和无机盐等都是保证皮肤健美的必不可少的营养物质。动物性食品、奶制品和豆类是蛋白质和脂肪的主要来源；糖类主要来自谷物；而新鲜蔬菜、水果及干果则富含维生素、无机盐和微量元素。要保持皮肤健美，必须做到食物种类多样化，合理搭配不偏食，充分保证营养的全面性；而且饮食要有规律，不暴饮暴食，也不过度节食；根据需要还可以针对性地食用一些对皮肤健美有益的食物，如奶类、豆腐、兔肉、芝麻、黄瓜、胡萝卜、菠菜等。 （2）保证充足的睡眠。睡眠与皮肤的健美密切相关，因为夜间睡眠时副交感神经兴奋，皮肤的毛细血管血流量增加，皮肤可获得充分的营养。睡眠充足还可以使人的精神状态良好，身体的内分泌系统正常分泌各种有益的激素，有效的保证表皮细胞的新陈代谢。在临床上可以观察到长期睡眠不足的人，皮肤黯淡无光、松弛而易产生皱纹。 （3）调和精神、保持乐观。人是一个有机统一的整体，精神与躯体密切相关。长期忧郁、思虑过度使人愁眉不展、面色无光；精神紧张、烦恼不安使人神志不定、面容呆板。要有调节情绪、忘却烦恼的能力。一个人经常保持愉快的心情，就能使皮肤保持健康美丽的状态。这是因为健康的心理活动可使机体各类激素分泌均衡、旺盛，利于皮肤的新陈代谢，使皮肤变得细腻而富于光泽。心情愉快、常保持微笑还能使面部表情肌舒展，有助于增强皮肤的弹性，所谓“笑一笑，十年少”就是这个道理。 （4）适度的体育锻炼。运动可以使皮肤血管扩张，增加营养的供给和废物的排出；运动还可以使肌肉更加发达，覆盖肌肉的皮肤绷得更紧、更光滑。最好的方法是每天有计划的锻炼20-40分钟，每周运动3-4次，多做户外活动，呼吸新鲜空气。这样既可以增强体质，又可以改善面部皮肤的血液循环，使皮肤呈现出白里透红的健康肤色，既健身又美容，可谓一举两得。
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粗糙，有黑头，是水油平衡失调阻塞毛孔造成的，我之前是吃了一段时间的花青宜胶原蛋白的，皮肤变白了不少，脸上也不怎么油腻啦，蛮好的！
皮肤粗糙油腻，主要是油脂分泌旺盛，阻塞毛孔造成的，平时多清洁，用温和型的洗面奶洗脸，不过，胶原蛋白是可以改善肌肤水油平衡的，我就是一直吃的这个，还挺好的！
