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失眠抑郁吃什么药好
[文章摘要] 失眠抑郁吃什么药好?专家表示：失眠抑郁是非常痛苦的，失眠抑郁给患者带来了很严重的伤害。那么，失眠抑郁吃什么药好?下面就请我们的专家给大家介绍一下吧。
&　　失眠抑郁吃什么药好?专家表示：失眠抑郁是非常痛苦的，失眠抑郁给患者带来了很严重的伤害。那么，失眠抑郁吃什么药好?下面就请我们的专家给大家介绍一下吧。　　酸枣仁　酸枣仁具有镇静催眠作用。经临床应用证明，生用、炒用都有催眠效果。　　蜂王浆　蜂王浆的营养极为丰富,对焦虑失眠多梦患者，均有改善作用。　　牛奶　牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果。一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香更甜，对治疗老年失眠症更为理想。　　百合　百合有润肺止咳，清心安神之功效。对神经官能症、更年期综合症引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。　　灵芝　灵芝能增强中枢神经系统功能，改善冠脉血循环，增加心肌营养和血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力;灵芝能降血脂，调节血压，保肝，有祛痰止咳作用。灵芝有很好的食疗价值。由于灵芝有良好的安神定志作用，所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。　　小麦　小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠者食用。?　　糯米　糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。　　猪心　民间素有&以心补心&之说。猪心，其蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。?　　失眠抑郁吃什么药好?以上内容就是专家给大家介绍的治疗失眠的食疗法，相信大家看完以后都有所了解了吧。如果您还有其他的疑问，请咨询我们的在线专家，最后祝您早日康复。
（责任编辑：）
失眠的治疗
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栏目导航：长期失眠吃什么好？推荐六个食疗方
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原标题：长期失眠 饮食如何安排好？
　　在都市生活的我们由于各种原因常常会有的现象发生，如果长时间的失眠就会影响到我们的检查，所以要及时的调理才行。在这里，为大家科普一下饮食调理失眠现象的小妙招，千万别错过了。
　　失眠吃什么好
　　小米：发生失眠的人多进食小米小米是谷物中最丰盛的，其中的色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。除此外，小米中还含有大量淀粉，失眠患者食用以后容易产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
　　核桃：核桃的营养丰盛，具有很好的改善质量的功效。另外，发生失眠还常用来神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
　　蜂蜜：蜂蜜的营养十分丰富，是治疗失眠的一种，具有补中养脾的作用。除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。蜂蜜对于失眠患者来说可以促进自身的情绪稳定，因此适量饮用蜂蜜也对失眠有所促进。
　　葵花籽：失眠患者可以适当吃一些葵花籽也有助于睡眠。因为葵花籽含有多种氨基酸和维生素b3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。所以建议每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
　　牛奶：睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。因为牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
　　调理失眠的方
　　秫米粥
　　食疗配方：秫米30克制半夏10克
　　功效：和安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
　　制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。
　　用法：空腹食用。
　　酸枣仁粥
　　食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克
　　功效：宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
　　制法：先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
　　用法：空腹食用。
　　小米枣仁粥
　　食疗配方：小米100克枣仁末15克蜂蜜30克
　　功效：补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
　　制法：小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。
　　用法：食用时，加蜂蜜，日服2次。
　　小米粥
　　食疗配方：小米50克鸡蛋1个
　　功效：养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
　　制法：先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
　　用法：临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
　　夜交藤粥
　　食疗配方：夜交藤60克，粳米50克，大枣2枚，白糖适量
　　功效：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及痹痛。
　　制作：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。
　　用法：每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
　　远志莲粉粥
　　食疗配方：远志30克，莲子15克，粳米50克
　　功效：补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
　　制法：先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。
　　用法：随意食用。&
(责编：许晓华、刘婧婷)
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吃什么能改善失眠
来源：　编辑：官贞学　时间：
　　我妈妈就是位长期失眠的人，差不多有十几二十年了，吃了一个月，睡眠也改善了。血气银耳莲子羹晚上休息以前建议喝杯牛奶或者醋饮有助于睡眠和美容采纳吃什么东西只是，或者是在你的床头柜上放上一个剥开皮或者是切开的柑橘，让你失眠经过吸闻这些芳香气味，得以镇静中枢神经帮助入睡，在睡前吃一个苹果，是可以有效的让你更容易睡着的。
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