摘要：脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。
脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。而血脂异常是导致动脉粥样硬化的重要因素之一，是冠心病和缺血性脑卒中的危机信号。在我国血脂异常的发生率高，还有逐渐上升的趋势，这与我国人民的生活水平明显提高、不健康的饮食习惯有关。那水果酵素可以降血脂吗？酵素是我们人体中的酶，是不可获缺的一部分，缺失酵素我们的身体就是出现疾病如高血压、血脂等，如果能及时补充酵素不仅可以帮助人体降低血脂，对减肥、排毒也有很好的功效，而且不会有任何的副作用！
高血脂高危害
大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。
哪些人易患高血脂？
有高血脂家族史者；体型肥胖者；中老年人；长期高糖饮食者；绝经后妇女；长期吸烟、酗酒者；习惯于静坐的人；生活无规律、情绪易激动、精神常处于紧张状态者；患肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病。
高血脂六大误区害人不浅
随着生活水平的日益提高和人们体力劳动的日渐减少，高血脂的患病人数成逐年快速上涨的趋势，已成为威胁人们身体健康的主要疾病之一。虽然高血脂的危害很大，但人们对高血脂往往一知半解，有的甚至陷入了很多认识误区。
误区一：高血脂仅仅是甘油三酯高
很多人认为，之所以会患上高血脂，是因为平时“油水”摄入过多。其实不然，血脂是指人体血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固脂、类固醇）的总称，其中主要成分是胆固醇和甘油三酯。高血脂是一种全身性疾病，不单单是体内甘油三酯高引起的。
误区二：瘦人不会得高血脂症
在人们的印象中，一提到高血脂脑海中便会浮现出肥胖两个字，似乎高血脂只是胖人的专利，瘦子不可能患上高血脂，这种看法其实是错误的。因为高血脂分为原发性和继发性，原发性高血脂与遗传、饮食及血液中缺乏负离子有关，而继发性高血脂则是由其它中间原发性疾病所引起的，如：糖尿病、肝病、甲状腺疾病、肥胖症等。因此，体形瘦的人不一定能对高血脂免疫。
误区三：化验单上无“箭头”就正常
很多高血脂患者在体检时，格外注意体检结果中的胆固醇指标，只要化验单上没有发现“箭头”便觉得自己安然无恙了。其实，高血脂患者的血脂正常值和患有冠心病、高血压、糖尿病等疾病的的患者是不一样的，高血脂患者的血脂正常值应低于血脂化验单上的参考值。
误区四：没有明显的症状就不需要治疗预防
由于高血脂没有什么明显症状，以致于很多高血脂患者经常会忽视它的存在，而不前往医院进行治疗和调理。事实上，高血脂是危及心脑血管的“慢性杀手”，大量研究表明，如果高血脂长期得不到控制，很容易引发心脏疾病、脑血管疾病和肾脏疾病。为了预防上述疾病的发生，老年人一定要高度重视高血脂的危害，做到积极预防和治疗。
误区五：血脂降得越低越好
据研究表明，体内血脂过低也会对身体造成危害。因为胆固醇和甘油三酯都是人体必需的营养物质，太多或太少，都会影响身体健康。
误区六：夏季饮食清淡就即停降脂药
不少人认为，夏季天气炎热，饮食比较清淡，所以血脂就不会升高，也就没有必要再服用降脂药了。其实，这种想法是错误的。因为服用降脂药不仅仅是为了降低体内的血脂，还有抗动脉粥样硬化和稳定斑块的作用。据大量临床研究表明，长期服用降脂药可以使动脉粥样硬化的板块体积缩小。调脂、降脂是一个长期的过程，调理或治疗期间除了要调整饮食和增强运动外，降脂药物的增减应该听取医生的意见，不要随意停药。
定期净食，给人体进行一次彻底大清洗，让身体回归纯净，对高血脂人群有很大的帮助，有利于远离高血脂，尽量做到：
1、在控制食物总能量的基础上，少食多餐，不要错过早餐，深夜不大量进食。
2、食用富含膳食纤维的粗粮食物：每天吃一斤蔬菜半斤水果，经常进食全谷物和豆类，适当补充人体缺乏的酵素。
4、减少摄入脂肪含量高、盐多油腻和煎炸的食物。
5、保持健康的体质指数，达到理想的体重。
6、选择瘦肉，诸如鸡鸭鹅肉、火鸡肉、兔肉，或是猪牛羊的瘦肉。
7、每天喝 毫升饮用水，减少饮用含有咖啡因、酒精和糖含量高的饮料。
8、不匆忙进食，养成细嚼慢咽的习惯。
9、采取健康的生活方式：经常锻炼、不吸烟、不酗酒。
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