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微博扫码关注或　　原标题：专属都市丽人的8种廉价早餐 长寿又驻颜　　不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，把食物一点一点地磨碎，达到消化吸收。当胃里没有了食物，但胃还是要不断地摩擦，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。给大家推荐八种廉价食物做早餐，坚持吃长寿又驻颜。　　1、白开水　　早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。但不要在吃早餐前喝较多的水。　　原标题：专属都市丽人的8种廉价早餐 长寿又驻颜　　2、豆浆　　豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。那么，豆浆怎么喝既有营养又能减肥呢?连豆渣一起喝!据科学家研究发现，豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素，并且含有大量的钙，每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。豆渣中的脂肪含量很低，经常食用可以防止肥胖。另外，豆渣中还含有较多的抗癌物质“异黄酮”，经常吃点豆渣，还可以降低一些癌病的发生率。　　原标题：专属都市丽人的8种廉价早餐 长寿又驻颜　　3、牛奶　　牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生;牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。此外，牛奶中所含的大量B2，可以促进皮肤的新陈代谢。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。　　原标题：专属都市丽人的8种廉价早餐 长寿又驻颜　　4、鸡蛋　　鸡蛋被美国某一杂志评为“世界上最营养的早餐”。据这篇杂志报道，鸡蛋不仅含有人们熟知的多种营养物质，而且它还含有两种氨基酸—色氨酸与酪氨酸，这两种酸可以帮助人体抗氧化。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。而且，鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以***和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。　　原标题：专属都市丽人的8种廉价早餐 长寿又驻颜　　5、全麦面包　　许多人都习惯选择面包作为早餐，其实面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵 母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于身体健康。　　原标题：专属都市丽人的8种廉价早餐 长寿又驻颜　　6、酸奶　　早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。想要营养一下子大大提升，不妨在摄入足够的碳水化合物后，再喝杯酸奶。因为酸奶是由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素 B6、维生素B12等。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，还可促进肠道蠕动，利于通便。　　原标题：专属都市丽人的8种廉价早餐 长寿又驻颜　　7、草莓　　草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克，可以活化细胞，对肠胃有滋补的作用。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。　　原标题：专属都市丽人的8种廉价早餐 长寿又驻颜　　8、熟肉　　众所周知，食肉能够提供优质蛋白质及高能量的脂肪，其中还有一定的维生素和矿物质，这些都是和我们身体的健康成长、 智力发育、体力耐久性等密不可分的。而且，当生肉在烹煮的过程中会溶解出一些成味物质，这些成味物质就是浸出物，该物质可以促进食欲并增加消化液的分泌， 有利于肠胃对摄入物的消化吸收。来源爱美网)
13-08-12·
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13-08-04·近日，万代南梦宫为其魔幻新作《巨影都市 Granzella》建立专属概念网站。。
在今年的东京电玩展会上，万代南梦宫的阵容中最瞩目的当属《巨影都市 Granzella（Kyoei Toshi
Granzella）》。近日，开发商为这部新作建立了一个专属概念网站。根据网站下方&家庭用Game&的信息提示，本作应该不是一款手游，具体是主机游戏还是掌机游戏，暂时未知。
该网站只同于分享《巨影都市
Granzella》相关信息。从放出的截图可以看到，城堡、仰起半身的白马，插在地面的剑，外形设计是龙翼，天光洒下，大致可以感觉得出，本作是一款魔幻风格的游戏。
Kyoei Toshi是游戏《绝体绝命都市》的创作人，Granzella则是他的开发公司。《巨影都市
Granzella》可能是《绝体绝命都市》新作也说不定。有一个机会，这可能是一个完全无关的标题。估计在本月晚些时候会有更多消息放出。