健康咨询描述： 正在处于更年期，肾功能下降，身体就出现了很多问题了，吃什么保健品好啊，可以滋阴补肾的
想得到怎样的帮助：女人吃什么保健品滋阴补肾好？
你好，根据您的描述，更年期女性会出现烦躁出汗等一系列的，内分泌失调的表现，首先需要补充维生素，补充钙剂，也可以吃坤泰胶囊有一定的帮助。
根据中医阴阳五行理论，女性属阴，比男子身体素质弱，更容易衰老和气血不足，所以很多女性到了中年就开始借助保健品来补充身体所需的营养，从而达到延缓衰老，保持年轻和美丽的目的。
女性吃什么保健品好呢？中医专家建议女性在选购保健品时最好是看产品是否具有滋阴补肾的功效。在中医看来，肾中精气充足，女性则面色红润，齿固发黑，耳聪目明，记忆力好，性功能正常，反应敏捷。而肾中精气不足时，则会出现头发稀疏、视物昏花、腰膝酸软、记忆力下降、性功能减退等一系列早衰现象。所以，“肾”的养生保健是女性保持活力、延缓衰老最重要的方法之一。
《素问·上古天真论》中说到，“女子四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。意思就是女人28岁的时候身体健壮，而到了35岁就开始衰老。妇科专家指出，女性的衰老进程与肾气的盛衰密切相关。进入秋冬，空气干燥，人体易肾阴亏虚，在养生方面，女性尤要注意“养阴补肾”。
女人的美丽不止要有内涵更要有健康的外在表现！再美丽的面孔，再昂贵的衣服都比不上拥有一张充满青春活力，面色红润的皮肤。
女性吃什么保健品好？中医药专家都会推荐的保健品里首先会含有乌鸡。它性平、味甘、无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛。同时，乌鸡也是一种优良的烹调原料，肉质细嫩，滋味儿鲜美，可以烹制出色、香、味各异风味别具的多种菜品。
其次阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
再次当归。当归于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
女性吃什么保健品好?肾虚不能盲目补，乱补有害无益。预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。本文由医药招商网-我邀药商一起发提供
以上是对“女人补肾吃什么保健品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
女人气血不足，脸色就会变差，暗淡无光。男人肾出现亏损，则有心无力，影响家庭幸福。所以，女人想要面色红润，体态健康就应该补血补气，男人想要精力充沛无比，精神抖擞就应该补肾。中药里有许多这方面的讲究，如果从中医入手，补血补肾的中药配方是什么?怎样合理搭配吃药?用法用量以及服用的过程中应注意的禁忌是什么?接下来都有介绍。
补血方：牛乳250克，粳米100克，白糖适量。
粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。
功效：本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损，形体羸瘦。
本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等，原方用于“大补阴血”，“老人甚宜”，为滋补虚损常用方。若日久失于调摄，或久病失于调治，脏腑亏损，阴血亏虚，则见虚损，法宜大补阴血。方中以牛乳血肉有情之品为主，大能补阴血，益虚损 以粳米为辅佐，补牌以助牛乳之力，合用而成大补阴血之方。本方滋补之力较强，尤宜于虚损重症。
禁忌：本品滋润补益，对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。
补肾方:羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放入锅中，煮作羹食。
功效：本方有补虚劳，益精血功效。适用于虚劳羸瘦。
本方出自《食疗本草》，原方用于“补肾虚，亦主中风”，为补虚劳，益精补肾。本晶补虚滋润之力较强，对于虚劳羸瘦，肌肤枯憔者尤为适宜。
禁忌：本方温润补虚，对于外感未清及痰火内盛者不宜食用。
除了通过这些中药膳食来增加营养，改善体质外。在平时我们也要注意养成一个良好的生活习惯，不要一边寻求方子一边却吃垃圾食品。尤其是男性，喝酒抽烟对五脏的损害都是极大的。最好养成爱运动的习惯。每天跑跑步打打球而不是熬夜玩游戏，气色自然会好起来啦。