> 失眠多梦是怎么回事 失眠
失眠多梦是怎么回事 失眠多梦的原因有哪些
&&&&&& 失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。下面为大家介绍下失眠多梦是怎么回事哦!
　　落枕&&失眠
　　过高的枕头会破坏颈椎的自然弯曲度，使颈后的肌群和韧带紧张、僵硬。如果早上起来感觉脖子忽然变得僵硬，活动不便，如果头天没做过什么大幅度的运动，那就要考虑是不是枕头过高而落枕了。
　　打呼噜&&失眠
　　枕头过低，会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。尤其是在吸气的时候，口腔后上方的那块软腭发生振动，随着空气的进入，发出&呼噜呼噜&的打鼾声。所以如果经常听到有人抱怨你打呼噜的话，可以试试在头下放一块厚毛巾增加枕头的高度。
而且，打呼噜不仅仅会让自己睡眠质量下降，同时导致周围人夜不能寐，失眠。
　　眼睛浮肿
　　如果枕头太软，头部就会深陷其中，血流过于集中，血管壁压力增大，面部肌肉受力，致使早上起来眼睛肿肿的，还会感到轻微头疼。如果经常发现眼睛浮肿，可以考虑换一个结实点的枕头。
　　流口水
　　过硬的枕头会使颈动脉受压，血液循环不畅，继而引发大脑缺氧、微循环局部障碍。缺氧的直接反应就是唾液分泌增加，并长时间习惯性张嘴呼吸。如果老是发现枕巾上湿乎乎的一大片，就要考虑换一个柔软点的枕头。百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入> 失眠多梦的原因 秋季失眠多为心理因素（图）
一般认为，秋天气压升高，天气凉爽，昼夜温差大，理应有助于睡眠。那为什么还是有很多人在秋天失眠，甚至导致情绪异常，失眠多梦的原因是什么？这是怎么回事呢？
失眠多梦的原因
失眠多梦的原因，人们容易产生抑郁情绪
秋天光照减少，万物萧条，人们容易产生抑郁情绪。因此，秋天失眠多是由焦虑、抑郁等情绪问题引发的，而失眠又会加重焦虑、抑郁情绪，形成恶性循环。一般造成失眠的因素较为复杂，多数是由心理因素诱发，也有的由躯体疾病引起，如甲状腺功能亢进、肺结核、心脏病。而年龄、生活习惯、环境等因素，也与失眠有着密切的关系。工作中的压力、人与人之间的竞争和各种矛盾，以及家庭中的不和谐等等，常常难以应付，从而使人们的精神处在一种高度紧张的状态。这种紧张状态使得睡眠时情绪无法平静，心神不安，失眠随之而来。
失眠的心理治疗：
失眠多梦的原因，失眠的心理治疗
失眠的心理治疗主要是分为以下几种：
1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
2、行为治疗：行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。
3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
下一页标题：失眠多梦的原因 失眠的简单食疗方法（图）
（原标题：失眠多梦的原因有哪些 怎么治）
( 责任编辑：杨朝玲 )
位用户参与>> >>为什么我总是失眠多梦，到底是什么原因。
为什么我总是失眠多梦，到底是什么原因。
病情描述：
为什么我总是失眠多梦，请问这到底是怎么回事。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答27411条
医生建议：失眠.多梦多是神经衰弱引起的，平时可以服用进行调理，养血，补心安神。用于心阴不足，心悸健忘，失眠多梦的现象发生。
(不少于10个中文字符)
直购***：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
朱晓平&副主任医师广东省中医院针灸科
朱敏捷&主治医师上海精神卫生中心精神病科
王晓良&主治医师上海精神卫生中心精神病科
杨颖&副主任医师嘉定区中心医院中医科
陈玲&主治医师航天中心医院社区科室
高叶梅&副主任医师北京积水潭医院中医科
相关治疗医院
医院地区等级
内科热门问答
内科专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
疾病问题推荐
【养心安神丸】
【失眠多梦】
【失眠多梦】
慢性胃炎，十二指肠溃...
健客价:¥4.20
膀胱炎，淋病，中耳炎...
健客价:¥10.00
用于外科手术时预防出...
健客价:¥42.00
硬皮病，急性白血病、...
健客价:¥5.50
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥19.50
主要用于敏感菌所致的...
健客价:¥45.00
本品为内科感冒类、骨...
健客价:¥4.30
膀胱炎，淋病，中耳炎...
健客价:¥11.00
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥15.00
本品仅对分枝杆菌有效...
健客价:¥17.00