→ 用顺式腹部呼吸法练唱歌气息好？
用顺式腹部呼吸法练唱歌气息好？
健康咨询描述：
我去学唱歌改五音不全～老师说我气息不够！让我练气息！我从网上看老师教我的是顺式腹部呼吸法～不知道逆式的行？
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白医生国家二级营养师
擅长: 常规治疗无效的疑难杂症、亚健康；慢性病预防；食疗；
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：您的情况应该选择顺式腹部呼吸法。逆势腹式呼吸法一般用来养生练习的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您：逆腹式呼吸[1]是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内凹，横隔肌随之收缩下降，使腹腔容积变小；呼气时腹肌放松，腹壁隆起，横隔肌上升还原，使腹腔容积变大。与之对称的是顺腹式呼吸，生理学上称作等容呼吸。逆腹式呼吸法在呼吸时改变腹腔容积，而使腹腔改变的内容物又不是吸入或呼出的空气，而是另外一种物质，这种物质就是“内气”。所以，逆腹式呼吸法在名称上是一种呼吸空气的“方式”，实质上则是内气的“呼吸”(升降、鼓荡)。
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