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如何度过全马艰难的撞墙期
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撞墙期会发生在几公里因人而异，但鲜少人不会发生，除非跑过10~20场以上的全程，身体已经对42公里的距离产生的适应，不然多数人还是会遇到这个难解的生理现象。
遇到撞墙期时，应该如何处置呢？
一般会很喘及掉速严重，其实没有关系，全身放?、步调放慢，深呼吸一下，真的受不了可以走一段没有关系，但别超过5分钟，走太久就会发生无法再跑下去的状况。
跑不下去时，也可以?用「跑走政策」，如跑700公尺，走300公尺等，一公里一公里完成。
如果发生抽筋时，记得别急著停下或拉筋，因为有可能会让抽筋更加严重。如果抽筋没有很严重，是可以持续跑下去，只要降速与全身放?即可安然度过；但如果严重抽筋，恐怕必须停下来休息***一下，擦一些?弛剂或肌热喷剂那种来缓和拉筋，此时可以轻轻的小拉筋（用力拉筋会受伤）。
如果是肚子痛或肌肉完全无力，当然必须放缓的配速，缩小步幅，增加步频等方式来因应。
心态很重要，撞墙期发生并掉速时，可以专注在呼吸与脚步上，固定好一定的节奏，以倒数的方式来将最后的里程1公里与1公里完全吃下。
对于要跑初马的跑者，撞墙期的体验很重要，也是马拉松跑者都必须学习去面对的，跑36公里的训练是很贴切的，应该可以好好学习如何面对撞墙期的因应措施，及面对痛苦很好的体验。
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我一般到三十公里，就开始掉速，可能还是需要增加月跑量
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Leevy Inc.撞墙真的可以自杀吗？怎样撞效率最高？ | 谋杀 现场 法医小组 | 果壳网 科技有意思
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如题，经常看到某些监狱特制墙壁，防止囚犯自杀想问一下，真的可以撞墙自杀吗，有没有案例？如果可以，怎样撞效率最高？
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　 啊忘了说，在楼上看到的抠肚脐眼的招数是不好使的= =　　首先，肚脐眼并不是个“眼”，它下面是有东西的，就是肝圆韧带。肝圆韧带是脐带进入胎儿身体以后连接的脐静脉闭锁之后留下来的玩意，顾名思义连在肝上。作为一条韧带这东西可是相当禁（一声）造，以至于我们解剖的时候都得特意绕着肚脐走，开腹之后还得多一刀划断它。不过有趣的是这里的确是腹壁最薄弱的位置，因为此处既没有结实的八块腹肌（是的，就算你九九归一了这里依然没有腹肌）也没有防御力和保暖性俱佳的脂肪（所以胖子可以说我只是穿了件“油甲”？＝　＝），有的只是一堆腱膜和韧带（筋头巴脑头顶青天）。从这里下手的确是个不错的主意，然而……还是不好抠开，这个过程还基本会让尝试的人一头疼晕过去。　　好吧假设我们的勇士（又是你，哈利路亚）能忍常人所不能忍（可以理解，否则ta何必用这种奇葩手法自杀，一定是憋出精神病了），并且成功撕开了皮肤，但是面对下面的腱膜ta还是一筹莫展。这一层可不是说着玩的，它结合了我们刚刚提到的肝圆韧带、腹直肌鞘、下面的腹膜，以及勇士诞生时大祭司亲手打的蝴蝶结（你不会觉得我们的勇士是正常人吧，对吧？＝　＝）。嗯，坚韧，而且滑不溜秋，举起手来缴***不杀，嗯。　　好吧不提勇士天生神力的事情了，再下面是三五层肠系膜。这东西也蛮有意思，它把肠子牢牢地裹住，连在后腹膜上（啊，剧透，你看后面还有后腹膜），让这好几米长的鬼东西老老实实的待在肚子里。所以影视剧（嘛主要是重口味影视剧＝　＝）里面一刀捅下去肚破肠流还要捧起来往里塞的场景其实是不会出现的，绝大多数情况下肠管只会从刀口“膨出”体外，而不是“流出”来，请用心感受一下这两个词……是不是舒服多了（不）？另一方面，肠系膜的血供极其丰富（不然肠子吃什么），丰富到肠系膜动脉破裂足以导致失血性休克死亡的地步（不过我们很少这么定，只有在死者一肚子血我们又实在找不到除了肠系膜动脉以外的其他损伤的时候才会考虑，至少我还没碰到过）。而且肠系膜和肠管对于痛觉，还不是所有痛觉，准确滴说是牵拉以及炎症和化学刺激引发的痛觉极其敏感（这就是胃穿孔和阑尾炎都是让患者把疼痛按1到10评分ta会毫不犹豫给10的原因），这下勇者除非是先天无痛感症患者，不然一手下去搞不好就直接心跳骤停了，还有大出血……虽然就结果来看是达到了目的但是我们总不能这么敷衍了事对吧？　　来人给勇士输血！结扎！凝胶海绵！我们继续！　　接下来是被剧透的后腹膜，这倒没什么可说的，无非是又一层坚韧而滑不溜秋的膜而已……讲句题外话，肾正好位于腹膜后面（所以叫它腹膜后位***），解剖的时候我们需要划开肠系膜和后腹膜以及肾外层的脂肪和我不说大家也知道该用哪两个词形容的纤维囊，然后把肾脏完整地“抠”出来。这一步必须是用“抠”的，我个人认为这是解剖全程中唯一能与开颅骨并驾齐驱的“极致享受”，咳，嘛，所以每次我都抢着取肾233333　　棒棒个棒～勇士终于到达腹主动脉面前了，撒花～香槟～　　然而别高兴得太早，腹主动脉作为人体内最大的血管之一可不是盖的。有人爱吃黄喉吗？我特别爱吃，黄喉就是主动脉刚出心脏的那段，如果你在黄喉上发现了一些萌萌的小孔，恭喜你，那就是鼎鼎大名的冠状动脉开口，下次涮火锅的时候可以在上面找找有没有粥样硬化斑块。黄喉那是相当的厚啊，当然人没有猪（或者牛？拔叔我们平时吃的黄喉是什么动物身上的啊？拔叔----）那么厚的主动脉，腹主动脉也比升主动脉更薄一点，不过这不妨碍它作为大动脉的实力，那可是好几十层弹力膜啊。如果给个建议的话，纵向发力会比较好，动脉里的弹力纤维是环状分布的，所以垂直用力可以把它揪断……我倒是没干过，倒是在结构有点类似的食管上出过糗，我成功地为死者进行了一次“食管拔脱术”（特么竟然有听起来如此恐怖的术式，我的天哪＝　＝！），顺便甩了自己一身胃内容。不管怎样，到这步我们的勇士总算是姑且成功了，呃，在ta安息之前别忘了拔掉输血针管……　　结论：所以这是何苦来着……如果非得搞断腹主动脉失血而死的话，去隔壁藤四郎家随便抓个正太过来帮忙就是了呗。　　哦，顺便雇个介错，要职业的，最后留一层皮的那种。
生理学博士
从十楼撞一楼的墙
不过取决于我们的自杀者想要怎样的死亡体验（以及怎样的死相）
追求一发入魂的话可以参照高坠，或者说跳楼，但那得祭出物理学了，而洒家可是医用物理总决赛选手啊（注：也就是毕业前大补考，再不及格就木有***的那种。再注：洒家终以60分擦过高压线，谢老师不杀之恩）orz……
所以我们还是换种方法吧，用力撞，连续撞，持之以恒地撞……这招效果还是不错的，就是有点疼，应该没人会主动选择这种办法自杀= =
如果真有此等勇士，那么ta大概会死于颅内出血：硬膜外血肿、硬膜下血肿或蛛网膜下腔出血----取决于这厮脑袋是怎么长的（颅内血管走行相当多变，每个人的硬脑膜和颅骨连接的紧密程度也不同，颅骨的形态和厚度更是千差万别，啊还有头皮这特么怎么控制变量啊摔！），以及撞墙的具体姿势（不知道有没有人思考过用除了脑门以外的头部撞墙的效果）。合并失血性休克----头皮和面部都有着充足的血供，不过介于凝血机制存在以及缺乏大血管，单纯外伤导致的失血基本不能直接要命，除非我们的勇士还是血友病患者。
另一方面，通过这种撞法想弄断颈椎是不靠谱的，这七节骨头本身相当的结实，想要破坏它们可得需要非常巨大的暴力（常见的是砍刀、斧头，钝器理论上来说可以，不过没见过哪个嫌疑人拿锤子夯被害者的后脖梗的，照脑袋呼明显更靠谱= =）。所以我们在影视剧里面拧脖子桥段听到的“咔嚓！”一声跟嚼脆骨似的声音并不准确，应该是“咯嘣！”，类似掰手指的声音，不过可能要低沉一点吧（我有一次奉命强行把朝侧面僵住了的死者扳过来照头面相，经验由此得来= = P.S：没弄断，那一声大概是僵硬的肌肉发出来的= =）。这声音代表颈椎脱臼了，尤其是第一节叫寰椎，紧贴枕骨大孔，一旦脱臼很容易伤到里面的颈髓甚至是更上面一点的延髓，那就要恭喜我们的勇士生命中枢受损出血要不就是严重受压，欢声笑语打出GG了…… 我认为撞墙很难撞出颈髓损伤，除非用一种怪诡异的姿势，比如找一堵矮墙用下巴往顶上磕……但即便如此恐怕那点加速度也不够，除非……我们再找点帮手来？
酒精是个很有意思的玩意，有好多奇怪的事情只要有了酒就都能解释得通了= =比如，酒精可以抑制中枢神经系统，减弱整个机体的防御反射（这就是为啥毛子醉汉总是直挺挺地呼在大马路上，事实上不是毛子的任何醉汉也会直挺挺地呼在不是大马路的任何地方）。此外，酒精第一步代谢产生的乙醛可以扩张血管（我们都知道这就是喝酒之后上脸的原因），扩张的血管自然更容易发生破裂了。这两者结合起来造就了一些正常情况下难以发生的案例，我还在大学的时候就碰上过一位，这位仁兄喝了个酩酊大醉顶着大红脸和人干架，结果对面估计是街霸附体，一发豪呦哏正中仁兄的下颌，仁兄十分配合仰天倒地当场生物学和社会学双方面K.O。后来解剖的时候我们愕然发现这位双侧颈动脉入颅端齐刷刷地断了……
颈动脉……断了……
这就是一个典型的酒后丧失防御反射和血管扩张引发严重后果的例子，回到墙边上来，喝上二两应该也很有助于达成自杀的目的，唯一可惜的是介于我们的勇士是勇士，就没法说“酒壮怂人胆”啥的了吧……
最后，为了防止坚持不住撞晕过去导致前功尽弃，还是来点抗凝血药物保险一下的好----华法林和保泰松是个好主意，一定记住要同服才能显著增强抗凝效果哟（然而要是先吃出内出血挂点的话就呵呵了……）。
看速度和墙的硬度来自
首先得有足够的助跑距离
Rookie，监狱特制墙壁的主要目的不是为了防止囚犯自杀（虽然客观上或者说第二目的上起了防止囚犯自杀的作用） ，而是防止囚犯通过自残来保外就医，客观上造成囚犯脱逃的机会。另外监狱是没有特制墙壁的，监狱有自己的医院，他们才不怕囚犯自杀呢~
还有，本人因为单位组织（绝对不是因为犯事儿）到拘留所去看过，为了防止自杀，就连牙刷都是软材质的，绝对不会给你任何自残的机会~
可能的死因：1、体外出血过多；2、颈椎折断；3、颅内出血...请根据你的选择考虑行动方式，在家自杀，为国为民。
这墙好惨。
引用 的话：还有，本人因为单位组织（绝对不是因为犯事儿）到拘留所去看过，为了防止自杀，就连牙刷都是软材质的，绝对不会给你任何自残的机会~金融业的？P2P的？话说魔都曾经组织在魔都注册的P2P企业高管集体参观监狱……
生理学博士
从十楼撞一楼的墙
真想自杀，最靠谱的办法是抠肚脐眼。咬紧牙，别哼哼，一把拉断腹主动脉，躺在手术台上都救不回来。
引用 的话：真想自杀，最靠谱的办法是抠肚脐眼。咬紧牙，别哼哼，一把拉断腹主动脉，躺在手术台上都救不回来。卧槽这么神奇？
来自 大侃刀
我们师政委说过，想自杀可以，不许弄坏飞机。来自
怎样撞效率最高这个，我觉得是从高层的楼顶上，瞄准水平距离不远处的墙根跳过去最好。只要楼够高，菲律宾跳水式都保证当场死，不死就当我说着玩。
引用 的话：金融业的？P2P的？话说魔都曾经组织在魔都注册的P2P企业高管集体参观监狱……不是
引用 的话：卧槽这么神奇？你可以试试呵呵
引用 的话：真想自杀，最靠谱的办法是抠肚脐眼。咬紧牙，别哼哼，一把拉断腹主动脉，躺在手术台上都救不回来。啊丫，可惜前段时间的白老鼠用光了，不然可以用镊子试试看
引用 的话：啊丫，可惜前段时间的白老鼠用光了，不然可以用镊子试试看听着就疼
引用 的话：听着就疼实验鼠本来就是做各种排斥反应的，一般都会死掉的，这种额外的实验一般直接折断颈椎死得干净点再解剖
引用 的话：实验鼠本来就是做各种排斥反应的，一般都会死掉的，这种额外的实验一般直接折断颈椎死得干净点再解剖我是说抠肚脐眼这种死法……我这么怕死就是怕疼
引用 的话：Rookie，监狱特制墙壁的主要目的不是为了防止囚犯自杀（虽然客观上或者说第二目的上起了防止囚犯自杀的作用） ，而是防止囚犯通过自残来保外就医，客观上造成囚犯脱逃的机会。另外监狱是没有特制墙壁的，监狱...等一下，你先说特制墙壁的作用，然后再说没有特制墙壁……这个逻辑……
引用 的话：等一下，你先说特制墙壁的作用，然后再说没有特制墙壁……这个逻辑……我的思维就是这样的跳跃~我就是我，不一样的花火~不过认真的说；监狱的大部分场所里真的没有所谓的特制墙壁~我见到的包着海绵的那种特制墙壁只是在审讯室里（一些特别的场所）有那样的设置~，所以我的话没毛病
引用 的话：我的思维就是这样的跳跃~我就是我，不一样的花火~不过认真的说；监狱的大部分场所里真的没有所谓的特制墙壁~我见到的包着海绵的那种特制墙壁只是在审讯室里（一些特别的场所）有那样的设置~，所以我的话没毛病陈良宇的房内设施只有一张距地面约一尺高的矮床，需要写材料时，看守会送进一张小学生用的单人课桌供临时使用。没有凳子，床铺就是他平日坐的地方。墙壁也经过特殊处理，以防止其自杀。
引用 的话：陈良宇的房内设施只有一张距地面约一尺高的矮床，需要写材料时，看守会送进一张小学生用的单人课桌供临时使用。没有凳子，床铺就是他平日坐的地方。墙壁也经过特殊处理，以防止其自杀。那是陈良宇，如果他自杀了，传出去的政治影响不好~所以，就那样了~
引用 的话：陈良宇的房内设施只有一张距地面约一尺高的矮床，需要写材料时，看守会送进一张小学生用的单人课桌供临时使用。没有凳子，床铺就是他平日坐的地方。墙壁也经过特殊处理，以防止其自杀。别人说什么就信什么系列。
引用 的话：别人说什么就信什么系列。这种东西还有第二个版本吗。。。不信这个信啥
不过取决于我们的自杀者想要怎样的死亡体验（以及怎样的死相）
追求一发入魂的话可以参照高坠，或者说跳楼，但那得祭出物理学了，而洒家可是医用物理总决赛选手啊（注：也就是毕业前大补考，再不及格就木有***的那种。再注：洒家终以60分擦过高压线，谢老师不杀之恩）orz……
所以我们还是换种方法吧，用力撞，连续撞，持之以恒地撞……这招效果还是不错的，就是有点疼，应该没人会主动选择这种办法自杀= =
如果真有此等勇士，那么ta大概会死于颅内出血：硬膜外血肿、硬膜下血肿或蛛网膜下腔出血----取决于这厮脑袋是怎么长的（颅内血管走行相当多变，每个人的硬脑膜和颅骨连接的紧密程度也不同，颅骨的形态和厚度更是千差万别，啊还有头皮这特么怎么控制变量啊摔！），以及撞墙的具体姿势（不知道有没有人思考过用除了脑门以外的头部撞墙的效果）。合并失血性休克----头皮和面部都有着充足的血供，不过介于凝血机制存在以及缺乏大血管，单纯外伤导致的失血基本不能直接要命，除非我们的勇士还是血友病患者。
另一方面，通过这种撞法想弄断颈椎是不靠谱的，这七节骨头本身相当的结实，想要破坏它们可得需要非常巨大的暴力（常见的是砍刀、斧头，钝器理论上来说可以，不过没见过哪个嫌疑人拿锤子夯被害者的后脖梗的，照脑袋呼明显更靠谱= =）。所以我们在影视剧里面拧脖子桥段听到的“咔嚓！”一声跟嚼脆骨似的声音并不准确，应该是“咯嘣！”，类似掰手指的声音，不过可能要低沉一点吧（我有一次奉命强行把朝侧面僵住了的死者扳过来照头面相，经验由此得来= = P.S：没弄断，那一声大概是僵硬的肌肉发出来的= =）。这声音代表颈椎脱臼了，尤其是第一节叫寰椎，紧贴枕骨大孔，一旦脱臼很容易伤到里面的颈髓甚至是更上面一点的延髓，那就要恭喜我们的勇士生命中枢受损出血要不就是严重受压，欢声笑语打出GG了…… 我认为撞墙很难撞出颈髓损伤，除非用一种怪诡异的姿势，比如找一堵矮墙用下巴往顶上磕……但即便如此恐怕那点加速度也不够，除非……我们再找点帮手来？
酒精是个很有意思的玩意，有好多奇怪的事情只要有了酒就都能解释得通了= =比如，酒精可以抑制中枢神经系统，减弱整个机体的防御反射（这就是为啥毛子醉汉总是直挺挺地呼在大马路上，事实上不是毛子的任何醉汉也会直挺挺地呼在不是大马路的任何地方）。此外，酒精第一步代谢产生的乙醛可以扩张血管（我们都知道这就是喝酒之后上脸的原因），扩张的血管自然更容易发生破裂了。这两者结合起来造就了一些正常情况下难以发生的案例，我还在大学的时候就碰上过一位，这位仁兄喝了个酩酊大醉顶着大红脸和人干架，结果对面估计是街霸附体，一发豪呦哏正中仁兄的下颌，仁兄十分配合仰天倒地当场生物学和社会学双方面K.O。后来解剖的时候我们愕然发现这位双侧颈动脉入颅端齐刷刷地断了……
颈动脉……断了……
这就是一个典型的酒后丧失防御反射和血管扩张引发严重后果的例子，回到墙边上来，喝上二两应该也很有助于达成自杀的目的，唯一可惜的是介于我们的勇士是勇士，就没法说“酒壮怂人胆”啥的了吧……
最后，为了防止坚持不住撞晕过去导致前功尽弃，还是来点抗凝血药物保险一下的好----华法林和保泰松是个好主意，一定记住要同服才能显著增强抗凝效果哟（然而要是先吃出内出血挂点的话就呵呵了……）。
1 强力外伤，内出血2 颈椎损伤3 药物助攻 赞！
　 啊忘了说，在楼上看到的抠肚脐眼的招数是不好使的= =　　首先，肚脐眼并不是个“眼”，它下面是有东西的，就是肝圆韧带。肝圆韧带是脐带进入胎儿身体以后连接的脐静脉闭锁之后留下来的玩意，顾名思义连在肝上。作为一条韧带这东西可是相当禁（一声）造，以至于我们解剖的时候都得特意绕着肚脐走，开腹之后还得多一刀划断它。不过有趣的是这里的确是腹壁最薄弱的位置，因为此处既没有结实的八块腹肌（是的，就算你九九归一了这里依然没有腹肌）也没有防御力和保暖性俱佳的脂肪（所以胖子可以说我只是穿了件“油甲”？＝　＝），有的只是一堆腱膜和韧带（筋头巴脑头顶青天）。从这里下手的确是个不错的主意，然而……还是不好抠开，这个过程还基本会让尝试的人一头疼晕过去。　　好吧假设我们的勇士（又是你，哈利路亚）能忍常人所不能忍（可以理解，否则ta何必用这种奇葩手法自杀，一定是憋出精神病了），并且成功撕开了皮肤，但是面对下面的腱膜ta还是一筹莫展。这一层可不是说着玩的，它结合了我们刚刚提到的肝圆韧带、腹直肌鞘、下面的腹膜，以及勇士诞生时大祭司亲手打的蝴蝶结（你不会觉得我们的勇士是正常人吧，对吧？＝　＝）。嗯，坚韧，而且滑不溜秋，举起手来缴***不杀，嗯。　　好吧不提勇士天生神力的事情了，再下面是三五层肠系膜。这东西也蛮有意思，它把肠子牢牢地裹住，连在后腹膜上（啊，剧透，你看后面还有后腹膜），让这好几米长的鬼东西老老实实的待在肚子里。所以影视剧（嘛主要是重口味影视剧＝　＝）里面一刀捅下去肚破肠流还要捧起来往里塞的场景其实是不会出现的，绝大多数情况下肠管只会从刀口“膨出”体外，而不是“流出”来，请用心感受一下这两个词……是不是舒服多了（不）？另一方面，肠系膜的血供极其丰富（不然肠子吃什么），丰富到肠系膜动脉破裂足以导致失血性休克死亡的地步（不过我们很少这么定，只有在死者一肚子血我们又实在找不到除了肠系膜动脉以外的其他损伤的时候才会考虑，至少我还没碰到过）。而且肠系膜和肠管对于痛觉，还不是所有痛觉，准确滴说是牵拉以及炎症和化学刺激引发的痛觉极其敏感（这就是胃穿孔和阑尾炎都是让患者把疼痛按1到10评分ta会毫不犹豫给10的原因），这下勇者除非是先天无痛感症患者，不然一手下去搞不好就直接心跳骤停了，还有大出血……虽然就结果来看是达到了目的但是我们总不能这么敷衍了事对吧？　　来人给勇士输血！结扎！凝胶海绵！我们继续！　　接下来是被剧透的后腹膜，这倒没什么可说的，无非是又一层坚韧而滑不溜秋的膜而已……讲句题外话，肾正好位于腹膜后面（所以叫它腹膜后位***），解剖的时候我们需要划开肠系膜和后腹膜以及肾外层的脂肪和我不说大家也知道该用哪两个词形容的纤维囊，然后把肾脏完整地“抠”出来。这一步必须是用“抠”的，我个人认为这是解剖全程中唯一能与开颅骨并驾齐驱的“极致享受”，咳，嘛，所以每次我都抢着取肾233333　　棒棒个棒～勇士终于到达腹主动脉面前了，撒花～香槟～　　然而别高兴得太早，腹主动脉作为人体内最大的血管之一可不是盖的。有人爱吃黄喉吗？我特别爱吃，黄喉就是主动脉刚出心脏的那段，如果你在黄喉上发现了一些萌萌的小孔，恭喜你，那就是鼎鼎大名的冠状动脉开口，下次涮火锅的时候可以在上面找找有没有粥样硬化斑块。黄喉那是相当的厚啊，当然人没有猪（或者牛？拔叔我们平时吃的黄喉是什么动物身上的啊？拔叔----）那么厚的主动脉，腹主动脉也比升主动脉更薄一点，不过这不妨碍它作为大动脉的实力，那可是好几十层弹力膜啊。如果给个建议的话，纵向发力会比较好，动脉里的弹力纤维是环状分布的，所以垂直用力可以把它揪断……我倒是没干过，倒是在结构有点类似的食管上出过糗，我成功地为死者进行了一次“食管拔脱术”（特么竟然有听起来如此恐怖的术式，我的天哪＝　＝！），顺便甩了自己一身胃内容。不管怎样，到这步我们的勇士总算是姑且成功了，呃，在ta安息之前别忘了拔掉输血针管……　　结论：所以这是何苦来着……如果非得搞断腹主动脉失血而死的话，去隔壁藤四郎家随便抓个正太过来帮忙就是了呗。　　哦，顺便雇个介错，要职业的，最后留一层皮的那种。
引用 的话：　 啊忘了说，在楼上看到的抠肚脐眼的招数是不好使的= =　　首先，肚脐眼并不是个“眼”，它下面是有东西的，就是肝圆韧带。肝圆韧带是脐带进入胎儿身体以后连接的脐静脉闭锁之后留下来的玩意，顾名思义连在肝上...我相信你说的，徒手自杀本来不是一件容易的事。但是扣肚脐眼自杀是我在看守所遇到过实例的。
引用 的话：我相信你说的，徒手自杀本来不是一件容易的事。但是扣肚脐眼自杀是我在看守所遇到过实例的。 　　嗯，有个尖锐点的工具的话是可以办到的，或者死者的指甲足够长，那样ta再啃一啃就能达到一定的锋利度。上面讨论的是单纯徒手的情况，我没碰到过如此丧心病狂的死法，不过正常人搞到肠系膜那一步应该就已经休克了。如果真的能弄断腹主动脉，这个人一定非常想死，而且有着相当的想让自己死的惨烈一点的决心。　　综上，我认为这个死者可能没有伤到自己的腹主动脉，但那也够惨的了= =　　然而死法千千万，什么事情都可能发生，某些时候我的老师也会感叹大千世界无奇不有，死亡和成伤的机制都是极其复杂的，在大多数情况下就连犯罪嫌疑人也说不清楚。这也是我觉得这门工作最大的乐趣所在，我们就像学者那样寻找证据，提出假说，坐在会议室里撕逼，试图找到一套能够让每个细节都合乎逻辑的解释。我们最后的成果（当然是如果被采信的话）会代表真相在审判过程中起到一份作用，但是真正的真相----也许它就是匪夷所思的，恐怕只有死者自己才知道。　　啊，不说了，我的死灵书呢？
引用 的话： 　　嗯，有个尖锐点的工具的话是可以办到的，或者死者的指甲足够长，那样ta再啃一啃就能达到一定的锋利度。上面讨论的是单纯徒手的情况，我没碰到过如此丧心病狂的死法，不过正常人搞到肠系膜那一步应该就已经...看意思 阁下是法医啊，幸会想死真的很不容易，虽然跳楼很简单，但在楼顶反悔的绝对比跳下去的多。那件事情过去很多年了，其实那个人犯罪不至死，至于为什么只么绝决地求死，也早已死无对证了。
引用 的话：　 啊忘了说，在楼上看到的抠肚脐眼的招数是不好使的= =　　首先，肚脐眼并不是个“眼”，它下面是有东西的，就是肝圆韧带。肝圆韧带是脐带进入胎儿身体以后连接的脐静脉闭锁之后留下来的玩意，顾名思义连在肝上...所以结构是这样的肝圆韧带＋腹直肌鞘＋腹膜
（听起来都是滑不溜秋，怎么弄开呢）然后是肠系膜 （听起来还是牛板筋，咬不住嚼不烂）（血供丰富＋疼痛敏感：是不是这二者经常绑定在一起？） 这个可以出血死亡然后是后腹膜（可以绕过肠直接到达这里吗？）然后是腹主动脉？（它的后面还有硬膜保护吧，是啥？）终于可以快速失血而死了……然而这个时候还有力气撕开它吗。（这里有个问题，都已经在腹膜外面了，为啥还叫腹主动脉。。。那不是该叫背主动脉了吗）
引用 的话：看意思 阁下是法医啊，幸会想死真的很不容易，虽然跳楼很简单，但在楼顶反悔的绝对比跳下去的多。那件事情过去很多年了，其实那个人犯罪不至死，至于为什么只么绝决地求死，也早已死无对证了。奇了怪，果壳低龄化严重，居然还有您这样的人，奇怪了。所以那个犯人最后是怎么死的，撕到哪一层了？
引用 的话：看意思 阁下是法医啊，幸会想死真的很不容易，虽然跳楼很简单，但在楼顶反悔的绝对比跳下去的多。那件事情过去很多年了，其实那个人犯罪不至死，至于为什么只么绝决地求死，也早已死无对证了。 　　不敢当不敢当，我目前还只是个一腔热血的彩笔鉴定助理而已orz……　　监管场所内自杀的我只接触过两例，也都并非重犯，不过听老民警说这种不轻不重的犯罪者是最容易自杀的，可能是想到被判个七八年出去以后没法面对家人，也没法回归社会了吧。
引用 的话：所以结构是这样的肝圆韧带＋腹直肌鞘＋腹膜 （听起来都是滑不溜秋，怎么弄开呢）然后是肠系膜 （听起来还是牛板筋，咬不住嚼不烂）（血供丰富＋疼痛敏感：是不是这二者经常绑定在一起？） 这个可以出血死亡然后... 　　姆，我刚才啃了啃指甲，成功地把肚脐抠出了一点血……而且好像没我想象中的那么疼= =　　好吧这个实验并不靠谱，而且我也没计划在自己身上继续下去。不过这至少证明皮肤还是能抠开的，至于更深层的结构我得找个志愿者（咦）来研究一下了，现在我们来看看能够当场解决的问题吧XD　　血供丰富的地方并不一定都对疼痛很敏感，这取决于组织中神经末梢的分布情况。一个典型就是头面部（又回到原题了真好，把墙拉过来！），脚趾踢到墙面可能会让你疼得要死要活，但是撞个头破血流反而不会很痛，这就是神经末梢的分布带来的结果。顺便小学时我亲身体验过一把，脑袋缝了两针，似乎还没打麻药= =……　　让我们回到肠子这边来。图片来自医学百科（同　　在这里我们就能看到肠系膜上的动脉分布了，静脉和这个差不多，肠系膜上动脉发出的分支以及分支的分支组成了细细密密的肠系膜动脉系统，保证每一毫米的肠子都有充足的氧气和养料供应。顺便作为主干的肠系膜上动脉也是从腹主动脉（严格意义上那里应该还叫做腹腔干）分支出来的，真是新鲜美味的大动脉血啊……当然有肠系膜上动脉也有肠系膜下动脉，不过那一条主要是给左半边结肠还有直肠供血的，暂时不考虑它了。　　关于肠系膜的具体形态，如果你出去买了一根哈尔滨红肠（或者是别的什么你比较爱吃的香肠，也行）装在塑料袋里，那么在你拎起袋子的同时恭喜你，你完成了一段肠系膜与肠管关系的简单模型。肠系膜是腹膜的一部分，它就像塑料袋一样兜住肠管，注意，这里仅指空肠和回肠，也就是俗称的小肠的大部分。剩下的肠管有些只是被覆盖了一面，还有些直接就撒手不管了（比如十二指肠是靠韧带固定的= =）。肠系膜的根部连接在后腹膜上，所以是的，当然有办法绕过肠系膜这一关，把肠子摆成图中的样子即可从侧面直击后腹膜，不过没那么简单。肠管才是真?滑不溜秋，解剖时如果需要给后腹膜拍照（一般是在有后腹膜血肿的时候，也就是腹膜后面有血管破了，常见情况正是腹主动脉、下腔静脉和下面髂动静脉破裂，或者惨烈一点，肾被打爆了什么的= =），我们需要用一张枕巾，是的枕巾，大号枕巾包住肠子把它们推到一边儿去，可想而知只有腹腔全部打开的情况下才有那么多地方供我们大展身手，在这个案例中估计是做不到了。　　然后是腹主动脉，不过也不只有腹主动脉，如图。所以下腔静脉和腹主动脉组成的这两个人形究竟是怎样的体♂位♀？　　我发现肚脐的位置差不多刚好是腹主动脉分支成左右髂总动脉的地方，相比之下分出来的那两支就细瘦多了，而且旁边还挨着下腔静脉这个手举双肾的啦啦队员（咦），静脉总比动脉好对付吧……　　再往后呢？　　再往后就没啥了，真的……不信你看。（重点在全图上20%，请无视那个悲催的丁丁）　　动用一下空间思维能力我们就知道，腹主动脉后边基本就是紧贴着脊椎了。之间还有几层坚韧的结缔组织，我们管它叫“椎前筋膜”，如果这里有出血的话那就证明死者在对应的位置上遭受了很大的暴力。我见过的一个经典案例是颈部遭到反复用力踩踏，甲状软骨都纵向劈裂了，那可是相当糟糕的。　　而至于为什么在这个位置还叫它“腹主动脉”呢，姆……首先我们不应该叫它“背主动脉”，因为“背”在医学上的定义是“两肩及背上部组成的区域，位于脊柱两侧”，听起来很蛋疼，“背上部”又是哪呢？实际上“背上部”指的是“分布于脊柱两侧的肋上区域”，所以皮下有肋骨的区域才能称为“背”。而肋下髂上这部分区域，也就是腹主动脉所在的这部分应该叫做“腰”，再往下就是《守望先锋》了（咦）……　　不过它很明显也不叫“腰主动脉”，问题来自这里，有人不免要问“脊柱两侧是怎么个算法？”，是啊，要是脊柱两侧全算腰背的话正面不也就成了背面了吗？所以解剖学家给了个解释，人体的正面和背面以椎体前缘为界，OK这下问题解决了，尽管我们的腹主动脉紧贴着椎体前缘，然而那也算是腹部结构，豆包也是干粮啊同志们！　　所以或许我们可以写下这么一句话……　　“腹主动脉，最后的腹腔……”　　
引用 的话： 　　姆，我刚才啃了啃指甲，成功地把肚脐抠出了一点血……而且好像没我想象中的那么疼= =　　好吧这个实验并不靠谱，而且我也没计划在自己身上继续下去。不过这至少证明皮肤还是能抠开的，至于更深层的结构我得...听得真带劲，如果都是您这样的老师，那我可能就改行去了……骗了这么多字感觉真不好意思啊，要不给你赞助点啥，呃，不要看我。这里没有尸体。------------------这样说似乎疼痛和血供分布的事情还是具体问题具体分析，嗯。所以，肠系膜把肠子包裹挂在后腹壁上，（这个挂着点是怎样分布的？直观来想应该是更靠近中轴，各个着力点垂直排列？还是整个一大片？肠在这个腔内是附着的，还是可以自由移动？）（请不要介意，我忽然想起来以前的一个问题，银他妈＃划掉＃睾丸在容纳它的体腔内是可以像个独立球体自由旋转的，还是有附着或者牵连？）据说肠系膜下能存脂肪？所以我知道的腰围都是由谁贡献的了。捂脸。你说掏肾，我依稀现场见到过腰子（猪羊？）好像被什么东西紧紧裹着，有种冬天穿棉大衣的感觉哈哈哈。没错，那什么不是说肾主收藏对应冬天嘛……（“卖烤串的一本正经说”）。这么说来对肾本体动手术应该是最麻烦的？真.层层深入。血管太复杂，暂时不想弄明白了（好吧似乎本来也没明白多少）。听你这么说，感觉体内一块块挺干净整齐，强迫症很满足。然而真相嘛……谢谢先。辛苦。
引用 的话：真想自杀，最靠谱的办法是抠肚脐眼。咬紧牙，别哼哼，一把拉断腹主动脉，躺在手术台上都救不回来。匪夷所思来自
引用 的话： 啊忘了说，在楼上看到的抠肚脐眼的招数是不好使的= =　　首先，肚脐眼并不是个“眼”，它下面是有东西的，就是肝圆韧带。肝圆韧带是脐带进入胎儿身体以后连接的脐静脉闭锁之后留下来的玩意，顾名思义连在肝上...刀剑乱舞+1来自
引用 的话：还有，本人因为单位组织（绝对不是因为犯事儿）到拘留所去看过，为了防止自杀，就连牙刷都是软材质的，绝对不会给你任何自残的机会~ 拔剑自刎最快，何必撞壁呢？给我把剑，谁要撞壁的要跳崖的，在你死前的那一瞬间，一剑挡住你，然后刺死，人头就是我的了！腻害吧？收残血，MVP，快叫爸爸！来自
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