登录后你可以：
首次使用？
（最近在忙装修，更新较少望理解～）你好哇～ 这里有一个美妆健身方向的up主(￣?￣)
视频地址复制
Flash地址复制
Html地址复制
离线看更方便
用或其他应用扫描二维码
BGM: Ride - twenty one pilots
===我接触健身三年也有请过私教，没有足够的理论和实践基础，请不要随便评价和质疑我的方法===
作为身高170的壮汉，减肥斗争多年，试用过除减肥药之外的各种方法，节食真的不管用
然后真心发现只要每天吃够基础代谢需要的热量，再加上适当锻炼，就可以稳定减肥
坚持了三个月的我体重掉了十斤！当然我属于大基数减肥，效果比较明显啦，每天1600卡路里相对也较多
建议根据自身情况调节热量摄入，大量喝水，一定不！要！喝饮料！
（下转置顶评论）
广播电视节目制作经营许可证：（沪）字第1248号
| 网络文化经营许可证：沪网文[6号 | 信息网络传播视听节目许可证：0910417 | 互联网ICP备案：沪ICP备号-3 沪ICP证：沪B2- | 违法不良信息举报邮箱： | 违法不良信息举报***：转3