CDFGHJKLMNQRSTXYZ>>>>热点专题：||高血脂患者三餐健康饮食很重要来源：全球医院网综合&& | 血脂异常会加大的患病率，而心血管病的急性发作，致死、致残率较高。因此，患有高血脂的人，上要注意些什么呢？&最好七分饱，少吃红肉多吃蔬果一般来说，正常人仅仅是血脂稍微偏高，不需要马上进行药物治疗，通过调节生活方式，可以让血脂恢复正常。&血脂的几项指标高的原因是比较相近的，都与不良 的生活习惯相关。&张莹说，饮食中摄入过多的饱和脂肪酸，吃得太多、太油腻、营养太丰富是一大原因。另外，少运动也是导致血脂高的一个原因，很多血脂异常 患者体形偏胖。对于血脂偏高的人群，首先要控制饮食。少吃肥腻食物、红肉，多吃富含优质蛋白的鱼类，以及水果蔬菜。特别是胆固醇超标的人群，要少吃猪油、蛋黄、猪蹄、内脏等胆固醇含量过高的食物。要控制总体热量的摄入，以七分饱（膳食宝塔推荐总热量的七成即可）为准。另外，可以适当多增加运动量，如跑步、游泳、爬山等。没有高血压、骨质疏松等其他相关疾病的人，可以通过相对激烈的跑步、游泳等运动，快速降低血脂，维持正常健康的体形。血脂偏高但没有其他疾病的人，通过 2-3个月的生活调整，血脂很可能恢复到正常水平。血脂高伴有相关疾病，要及时治疗单纯的高血脂并不可怕，但如果血脂高的同时，伴有相关危险的因素，则要考虑进行药物治疗。、高血压、糖尿病患者，长期饮酒、吸烟的人，有冠心病等心脑 血管的人，有家族性高血脂的人，只要有高血脂的，都要积极进行治疗。一般建议，40岁以上和绝经期，一年至少查一次血脂。而高危人群，最好每半年 查一次血脂。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：李振欢）掌上淘医安卓版
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