&我想减肥，什么方法最好
我想减肥，什么方法最好
发病时间：不清楚
我想减肥，我想问下最好的方法快速减肥有什么好办法吗
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
精选回答(1)
擅长：营养学科
想减肥，我想问下最好的方法快速减肥有什么好办法吗 建议营养减肥 减肥药都有副作用 在这里就用以下的文字给你回答.祝你减肥成功那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点，对你减肥会有所帮助。◆ 减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。 ◆ 不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如：蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留下的糖与渣） ◆ 蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。◆ 汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。◆ 延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）◆ 用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。 ◆ 多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。◆ 减肥没有失败,只有放弃，若没有毅力，请让我帮你轻松减肥。肥胖的原因肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。为什么不提药物或其它方式减肥药物减肥会有很多的负作用，会伤害身体，是以牺牲健康为代价换来美丽的，从健康的角度来讲是不值得，运动减肥很好，效果不是很明显，但很多人坚持不下来，停止运动就会反弹，减肥的核心解决问题是解决反弹和良好的饮食及健康的生活方式。为什会提倡营养减肥营养减肥的前提是保证在健康和安全的基础上，通过补充均衡的营养元素来达到燃烧脂肪的目的，在减肥的同时调整我们的亚健康和改善我们的健康状况，来修补我们受损的组织和***，达到美丽苗条的身材。营养减肥的核心是什么提供全面均衡的营养，保证身体健康的前提下安全有效的减肥，医学上对减肥的准确定义：1.减少脂肪 2.增加肌肉量 3.增强人体脏器功能 正好营养减肥可以达到这个要求 .我们的营养减肥的优势是什么通过专业营养师提供安全优质的产品给顾客，使你不会是在很盲目没有指导的情况下滥用减肥产品和减肥方法,提供个性化的服务和减肥方案.以下是传统减肥的对照:药物减肥　　　肥胖被认为是致肥胖的环境因素作用于机体所导致的后果，也是人类在进化过程中对间歇性的饱食和饥馑所产生的适应性反应。靠药物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用。减肥药物的功能不能简单地认为是“使体重减轻”，而是“使体重长期保持在减轻状态”。大多数人在服用减肥药物后，不能使体重保持在减轻状态，而使体重减轻后又出现反弹。存在的风险有：市场上减肥产品中，有的含有芬氟拉明、速尿和甲状腺素等有害成分，消费者不但减肥不成，反而会伤害身体，使用药物则建议由医生等人士指导。　　减肥药，顾名思义就是具有减肥作用的药物。一般通过三个方面来达到减肥的效果：抑制食欲类、增加能量消耗、抑制肠道消化吸收。另外还有部分减肥药采取了中草药配方。 手术减肥　　　吸脂减肥术（Liposuction）直接抽吸掉多余的体内脂肪。　　手术方式：共振吸脂术采用共振原理，在电脑模拟程序控制下，产生和脂肪细胞固有频率相同的共振波，这种共振波选择性地破碎脂肪细胞，使其呈液态，而不与皮肤、血管及神经组织发生共振，因而不损伤这些组织与其他吸脂术相比，共振吸脂在有效保护神经及血管的同时，利用负压吸除皮下已经液化的脂肪细胞，安全、快捷和有效的改善体型，达到减肥塑身的目的 。腹部共振吸脂后腹围能缩小4-5厘米，最理想的可达到8-10厘米。　　适合对象：吸脂减肥适合于那些全身肥胖或局部脂肪堆积而显肥的人，常见的部位是：腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、脸部等。　　 　　手术原理：共振吸脂术采用共振原理，在电脑模拟程序控制下，产生和脂肪细胞固有频率相同的共振波，这种共振波选择性地破碎脂肪细胞，使其呈液态，而不与皮肤、血管及神经组织发生共振，因而不损伤这些组织与其他吸脂术相比，共振吸脂在有效保护神经及血管的同时，利用负压吸除皮下已经液化的脂肪细胞，安全、快捷和有效的改善体型，达到减肥塑身的目的。腹部共振吸脂后腹围能缩小4-5厘米，最理想的可达到8-10厘米。 　　适合对象：吸脂减肥适合于那些全身肥胖或局部脂肪堆积而显肥的人，常见的部位是：腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、脸部等。　　影响：在吸脂过程中将血管损伤，脂肪进入血管后被带进心脏，造成血管栓塞、肺栓塞，使消费者发生呼吸窘迫综合症；手术麻醉过量引起消费者呼吸骤停；因抽脂过量，出血过多，导致血液循环衰竭。此外，因吸脂而产生的术后并发症还有：感染、术区皮瓣坏死、伤口延迟愈合、术区麻木及异常感觉、术区欠平整、吸脂部位严重不对称。儿童、心脏病患者、高血压患者、肺心病患者、肝病患者和肾病患者不宜吸脂。 　　肠回路法　　原理：截短小肠，由空肠的断端和回肠的侧边吻合或空肠及回肠断端吻合术两种，因此可减少营养素的吸收。 　　影响：可能有胆结石、尿道结石、关节炎、中毒、肝功能不良、秃发、贫血等不良影响。 　　局部切除皮下脂肪　　原理：用手术割除（或吸出）腹部、臀部部份过多的脂肪。 　　影响：手术后会再度发胖
向医生提问
　　肾病，肾脏的各种病证。人体脏腑之间，内环境与外环境之间均保持着动态平衡。内外界多种致病因素如果破坏了人体的平衡，导致脏腑气血功能失调，病及于肾，则引起肾脏疾病的产生。
多发人群：肥胖人群、高血压人群、劳累人群、反复感染患者
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1元）
醋酸泼尼松片
参考价格：￥6.23
参考价格：￥35.94
阿法骨化醇软胶囊
参考价格：￥47.4
雷公藤多苷片
参考价格：￥20.5
补达秀氯化钾缓释片
参考价格：￥5.87
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑【减肥的最好方法】怎样减肥最快最有效_快速减肥好方法_如何|怎么减肥_最有效的懒人减肥法-极品女性网
红豆汤是由红豆加白砂糖制作而成的一种汤，是夏季必备的消暑饮品。不仅能够减脂瘦身，而且多多食用还能够帮助人体补血以及促进血液循环。下面小编为大家介绍一份万人疯抢的
编辑：xuelian 时间:
每个胖子都渴望拥有苗条体形，久坐、缺少锻炼是导致肥胖的重要原因。一直以来，肥胖问题困扰着许多朋友，多余的脂肪不仅严重影响美观，而且让人丧失自信！那么，如何快速减
编辑：xuelian 时间:
一直以来，肥胖问题困扰着许多朋友，多余的脂肪不仅严重影响美观，而且让人逐渐丧失自信。在炎热的夏天，喜爱穿短袖短裤的胖MM们为了秀出好身材，又开始寻找夏天最快的减肥
编辑：xuelian 时间:
夏天到了，大街小巷都有迷人露脐装透出女性显瘦的好身材。对于一些久坐的上班族来说，肚子上的赘肉就是他们最大的烦恼，露肉的季节怎么都遮不住。下面小编给大家分享7个收
编辑：xuelian 时间:
减肥的方法有许多种，真正可以做到健康减肥的是少之又少。各种实验证明指出，荷叶茶具有神奇的减肥功效，不仅能消脂，还能保健养生。下面小编搜集了4种荷叶减肥茶配方，让
编辑：xuelian 时间:
拔火罐在当下深受上班族欢迎，不仅可以减压，据说还能减肥。中医认为，拔火罐可以疏通经络，调整气血。那么，拔罐子减肥的利弊有哪些？拔罐减肥适合什么人群？下面不妨跟随
编辑：xuelian 时间:
经历十月怀胎，终于迎来珍贵的小生命。分娩让产妇身体经历了一场严酷的考验，不仅体质会变差，体型也会有很大的转变。减肥是许多宝妈们产后最关心的问题之一，那么如何产后
编辑：钟雪莲 时间:
一直以来，肥胖问题困扰着许多朋友，多余的脂肪不仅严重影响美观，而且让人丧失自信！很多女性整天嚷嚷着减肥，可是一旦体重一旦下来了，同时也会留下后遗症。那么，减肥脸
编辑：钟雪莲 时间:
减肥的前提是健康，可是生活中仍有许多朋友为了达到效果不惜绝食，殊不知这是适得其反的做法。要想甩掉身上多余的脂肪，有些规则必须要遵守。那么，减肥最好方法是什么？下
编辑：钟雪莲 时间:
苦瓜也叫凉瓜，以甘苦的味道而得名。具有清热消暑、补肾健脾、滋肝明目的功效。有些MM为了减肥，往往会挖掘一些偏方，比如生吃苦瓜、苦瓜绿茶、喝苦瓜茶等。怎样吃才能更快
编辑：钟雪莲 时间:
瑜珈是当下非常受欢迎的一项减肥运动，几乎每个健身房都设有瑜伽的课程。瑜伽动作有很多弯曲、扭转及拉伸动作，很难做到规范，也需要方法及技巧。那么，瑜珈减肥有效吗？很
编辑：钟雪莲 时间:
五日瘦身汤是当下较受热捧的减肥食疗法，一碗美味靓汤，不仅有助于消除一天的疲乏，还有达到瘦身的效果。下面极品女性网小编就为大家推荐五日瘦身汤食谱，让你在享受美食中
编辑：钟雪莲 时间:
经期是女性朋友特有的一段日子，此时是女性身体最虚弱的时候，稍有不慎就可能对身体造成一定程度上的伤害。那么，经期可以吃减肥药吗？女性生理期不能吃什么？下面大家不妨
编辑：钟雪莲 时间:
夏天的脚步已经来临，大街小巷都开始出现长腿细腰的“妖精”，你还只是站在旁边羡慕的看着吗？踢走恼人小腹，拥抱小蛮腰是每个妹子都可望而不及的一件难事。那么快速瘦腰的
编辑：钟雪莲 时间:
减肥的方法有许多种，而真正可以做到健康减肥的是少之又少。很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。想要快速减肥不反弹吗？小编为你支招最
编辑：钟雪莲 时间:
减肥点击排行榜
减肥文章推荐
全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
极品女性网&&本网站部分内容来源于互联网，如有侵犯版权请来信告知,我们将立即处理。 | 备案：闽ICP备号-1 | 粤公网安备 64号