你好，你这个情况就是睑板腺囊肿，又叫霰粒肿，这种情况呢，最好热敷一下，一般来说一天2到3次，一次半小时

　　电脑玩多了眼皮一直跳

　　1、让眼睛多休息一会儿，不要玩了。

　　2、外出走走，看一下蓝天白云。

　　3、吃点绿豆汤，加强营养。

　　4、听听音乐，放松自己。

　　5、平时注意时间不要玩的太长，一个小时后走一下。

眼睛被刺激的 看会蓝天就好了

你的情况根据叙述需要考虑疲劳引起的可能，注意休息工作需要节制等即可，同时可以外用润舒或者其他抗疲劳的眼药水即可。

必要的时候需要及时就诊临床眼科进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。

你好,平时注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。

你好,平时注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。