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女性缺锌易长青春痘 痤疮患者的4种饮食禁忌
青春少女如果脸上长了青春美丽痘会使心情变得极度糟糕的，从而影响自己的生活和学习。能否通过饮食预防的发生呢？我们来看看下面介绍的预防痤疮的饮食方法，希望对您有所帮助。女性缺锌易长青春痘！老百姓常说的青春痘在医学中称“痤疮”，近年来的研究表明痤疮是多种因素综合作用所致的毛囊皮脂腺疾病，其中包括皮脂分泌过多、毛囊口过度角化、痤疮丙酸杆菌增殖、过度的免疫反应；另外，还与遗传及心理因素有关。为对付恼人的青春痘，有些人使出浑身解数：认真清洗面部，不吃辛辣食物，按时内服或外用各种抗“痘”药物。即便如此，青春痘仍久治不愈，遇到这种情况，不妨去医院查个微量元素，分析下病因。专家指出：锌是人体必需微量元素之一，缺锌可致组织内维生素A不足，影响皮肤上皮细胞正常分化。因此锌元素能够防治毛囊角化，促进上皮组织提高修能力。同时，锌元素还有助于增强机体免疫防御功能，抑制和杀灭局部病原微生物。而且，大量研究表明，部分青春痘患者的血液中锌含量偏低，进而影响到体内多种含锌酶的代谢，促使皮脂腺分泌异常，甚至是发炎。痤疮患者应严格遵守以下饮食4大忌：忌食高脂、油炸类食物《素问。奇病论篇》曰：“数食甘美而多肥，肥则令人，甘则令人中满，发为消渴。”祖国医学认为，痤疮与过食肥甘厚味，以致肺、胃熏蒸而瘀滞肌肤有关。高脂、油炸类食物能产生大量热能，并促进皮脂腺分泌使油脂旺盛。因此，必须忌食如黄油、奶酪、红烧肉等。忌食辛辣、腥发之品此类食品性燥热，食后助热内燃，异于是火上加油。肉类中性热之品十分常见，如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及（酒精）类饮品更易使机体内热壅积，从而加重病情。忌高糖类食物人体食入高糖食品后，会使机体，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮接连出现。常见的高糖类食物，如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型饮料等。忌用补品补药大多为助阳之品，劲补更易使人内热加重，诱发加重痤疮，正直青春期发育的青少年当尤为注意。
（责任编辑：詹远 ）
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