求助加餐饿了吃什么... - i薄荷
求助加餐饿了吃什么？我吃苹果越吃越饿
回复：15&|&浏览：6896
&发表于10-27 18:46
都说加餐吃水果酸奶，但是我吃苹果越吃越饿，还不如不吃，有谁能告诉我吃什么能热量低符合加餐标准，还能吃饱啊
&发表于10-28 11:11
按理来说不应该的，应该是吃个苹果勾起你的馋隐了，觉得不够还想吃。。。找点别的事来做吧，运动一下多喝点水就好了
&发表于10-28 11:21
我觉得喝水挺管用
隔两个小时喝个200~300ml
&发表于10-28 11:22
泡花茶喝，还有坚果红枣之类的可以吃啊
&发表于10-28 11:26
我觉得喝点什么比较好啊~~~！
又暖和又撑肚子。。
像是燕麦，豆浆，咖啡之类的
&发表于10-28 11:30
玉米玉米~哈哈~
&手机&发表于10-28 12:41
喝点水然后吃点爱吃的，能防暴
&手机&发表于10-28 22:02
吃饼干什么的热量高
而且一吃吃很多
&发表于10-28 22:06
大杏仁 有饱腹感 吃4，5颗就行了，一定要控制住数量
蜂蜜 饭后2小时喝能阻止饥饿感
酸奶 饭后2小时喝有助消化的
我现在还喜欢吃大枣，但是据说大枣是开胃的。。。。
如果是上午的加餐，还是推荐水果的~~
不爱吃苹果可以吃其他时令水果呀，比如现在橘子柚子刚上市了~~
&发表于10-11 18:23
我也是一天一个苹果，吃完后一个小时就立马饿，太促消化了，不知道有什么又低卡又营养的水果可以替代它？
&发表于10-12 14:21
我一般喝点水，燕麦片，我睡觉前要喝大概两三勺，不然饿到失眠，睡着了就不觉得饿了
&发表于10-12 14:25
做优雅的女人不做整天就知道吃的垃圾桶写道： 都说加餐吃水果酸奶，但是我吃苹果越吃越饿，还不如不吃，有谁能告诉我吃什么能热量低符合加餐标准，还能吃饱啊
我平时加餐的种类轮换着有：冰泉豆浆/雀巢奶粉/黑芝麻糊/柚子/香蕉/酸奶/切片吐司/杏仁/南瓜籽 等等
只吃一小点儿 觉得不饿了 就可以了& 有时候饿极了 来个馒头啃啃 哈哈
&发表于10-12 14:30
煮的土豆，鸡蛋，切忌不要带味道的，会吃更多
&发表于10-12 22:45
我和LZ一样，开始也是吃苹果，饿的受不了啦，换了香蕉，南瓜汤（最容易饱到睡觉都不会饿）
&发表于10-12 22:47
我现在就饿了。。。还在忍
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