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副主任医师揭中国古代房中术里的养生秘诀(图)|房中术|性爱频率_凤凰健康
揭中国古代房中术里的养生秘诀(图)
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导读：除了造纸术、指南针、火药和活字印刷这中国对人类文明贡献的四大发明的正史。其实，不仅仅是身体“小环境”，如果渴望拥有健康聪明的下一代，夫妻***时的天气“大环境”因素也应考虑在内。
揭中国古代房中术里的养生秘诀（图片来源：资料图）
但保持怎样的性爱频率才算足够养生呢？总的规则是：感到不累就可以。房中术中说：男人要&二更更，三暝暝，四数钱，五烧香，六拜年&。翻译成现代语言就是：20 岁时血气方刚，两三小时即可大战一回；30 岁左右的人身强力壮，每晚都能交合；40 岁年近不惑，隔5 天有一次；50 岁知天命，要像烧香拜佛一样，逢初一、十五，保持半月一次的频率；到了60 要以保养为重，性爱如同拜年，一年一次即可。
在好的环境中***更High、更健康
***是一项有氧运动！从前戏热身时的心跳加快，到操练过程中的肺活量增加。好的性爱不仅是身体和心情上的准备，讲究养生的中国古人对于***环境也有所讲究。具体来说，&不寒不热，不饥不饱，亭身立体，性必舒迟&，就是古人对环境、个人状态的&最高标准&。
从现代医学来看，外环境过热，会让人身体不适、大汗淋漓；外环境过冷，则寒邪容易入侵&&这些都可能诱发疾病。另外，从本质上来说，性爱也是一种运动，因此当人感到饥饿时***身体难免疲乏无力，难以实现满足，还容易产生头晕、出冷汗、面色苍白，甚至虚脱等症状。而如果在吃得太饱后***，则如同顶着个大肚子行事，不仅会增加胃部不适，动作起来也会受到诸多限制。因此，古人格外讲究***时的内外环境是否适宜。
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&&&&&& 彭祖山在四川彭山县，为国家AA级风景名胜区，山不高、台阶缓，满山绿树成阴，修竹滴翠，据传是商贤大夫彭祖故里和安葬地，有彭祖墓等景点。 关于彭祖，《辞海》定义为“传说故事人物”,传彭祖活880岁。&&&&& 正所谓'山不在高、有仙则灵'。彭祖山，原名仙女山，古称彭亡山、彭女山。因彭祖及其女儿在此生息，修炼成仙而得名，它海拔608米，垂直高差105米。 眺望彭祖山，一脉自谷底微微隆起，渐隆渐高渐大，蜿蜒直上，最后隆成一座高大的山峦，便嘎然而止。高高的山峦之下，又一脉山埂微微隆起，渐隆渐高渐大，与上升之上脉互为环抱，蜿蜒而下，最后隆成一座硕大的山丘，又嘎然而止，刚好与上升之脉微微隆起的个国家和地区。被誉为荡，地气旋激，仿佛是两山相抱互为旋转带动天地阴阳之气所致。 为什么一代长寿宗师要选择彭祖山作为晚年定居的地方。原来，彭祖山是一处天然太极地！彭祖老人可谓慧眼独具。&&&& 这里，是立体'天然太极图'的最佳观览地，清晰可见彭祖山丘与寿泉山沟组成了阴阳两条相互追逐的鱼。阳鱼的鱼眼正好是彭祖墓，茶树沟则是两鱼间的'S'分界线，恰恰顺应了阳气上扬，阴气下沉的太极原理。&&&& 这里，是独具特色的采气场，是按照天圆地方64柱格局，配合立体天然太极的灵气而建筑的，是气功爱好者梦寐以求的采气圣地。 养生殿，形象生动地诠释了彭祖长寿养生之道的精华。殿外有自然生的'夫妻树'，又名阴阳树，为同根香樟树与乌柏树，香樟伟岸挺拔，乌柏妖小玲珑，相拥于此暗合彭祖阴阳之道。殿内有几十龛浮雕像，再现了彭祖的'房中术'，揭示了彭祖养生的奥秘。彭祖是最早的性科学大师，他主张'阴阳各顺'，百年。'纵欲'，也反对'禁俗'，而提倡'节欲''适宜'，他主张'男女相成，犹天地相生'，健康的性生活有益于身心。 彭祖仙山彭祖仙山彭祖仙山彭祖仙山彭祖仙山彭祖仙山彭祖仙山彭祖仙山彭祖仙山彭祖仙山彭祖仙山&&&&& 彭祖姓钱名铿，轩辕黄帝七世孙，陆终氏第三子，他生于彭山，长于彭山，晚年终老于彭山，其墓至今犹存。他是我国上古时代夏殷时人，历任殷、商贤大夫，距今3400多年，在中国历史上，彭祖素以长寿著称，是典型的长寿专家和实践家，史载其寿高880岁。东坡居士在祭拜彭祖的诗中赞道：“猖狂战国古神仙，曳尾泥涂老更安。厌世乘云人不见，空坟聊复葬衣冠。”诗中说彭祖是厌世乘云而去，只留下空坟一座在彭祖山供后人祭拜。清代学者周洪在其诗中更进一步阐明了这种观点：“乘云人已去，此地葬衣冠。墓古松明碧，山空鹤梦寒。大夫原不作，真宰岂须棺。三代曾谁在，聊同法物看。”诗中更进一步说彭祖经历了三个朝代，因厌世才乘云而去，至于彭祖山留下的衣冠冢，就把它当成法物看好了，勿须去探究彭祖是否把自己的真身葬在彭祖山或者其它什么地方了。可见历史上彭祖确有其人，确实称得上是中华寿星的始祖 。&&& 彭祖长寿绝非天帝恩赐，而是他养生有道。他精于医术，也善炼丹术，对后世医学影响很大，医圣张仲景、华佗、李时珍等均尊称彭祖为祖师；他长于烹调，注意饮食，调和阴阳，喜爱体育锻炼，彭祖又是美食家，具有高超的烹调技术，他烹制的野鸡汤鲜美无比，被誉为“中华第一羹”。屈原在《天问》中有：“彭铿斟雉帝何飨”的诗句。斟是调和之意，雉是野鸡。说彭祖烹制的野鸡汤，天帝特别喜欢。&&& 彭祖还是中华气功的祖师爷，是长寿导引行气术的创造人，他把吐纳行气和形体运动有机结合起来，形成独具特色的长寿导引行气术。目前国内外不少气功师正对彭祖长寿气功进行发掘研究，出版专著，并据此进行体育锻炼，以达到促进智力开发，防病治病，延缓衰老，延年益寿的目的。&&& 关于两性生活与长寿的关系，彭祖并不赞成禁欲，认为和谐的性生活能够增强人的精神活力，并能养生延年。所以，神气导养，使人不失其和。&&& 彭祖研究长寿之道，留下了丰富的养生长寿文化，特别是在探索养生长寿的实践过程中，所总结出的四大秘诀(引导术、膳食术、房中术)更是享誉中外，成为中华民族的珍贵宝藏。
作者：邹瑜的艺术空间
《中国古房中术 . 男女相成》