跑步可以瘦脸吗，男生瘦脸最快的动作图解教程
　　在日常中不仅女生追求完美很多男生们也开始注重自己的形象，那么，跑步可以瘦脸吗?一起来看看男生瘦脸运动图解吧。
　　一、每天坚持跑步可以瘦脸吗?跑步是可以瘦脸的
　　1.新人跑步瘦脸法
　　如果是刚开始跑步的话运动强度不用安排太大，每次跑步坚持三十分钟即可，在跑步的时候可以偶尔提高跑步速度，提速以后跑上个一分钟，接着恢复正常的速度，提速三次就可以了。跑了一段时间以后，可以增加跑步的强度，即提速的时间和跑步的次数。
　　1.跑步+食疗瘦脸法
　　跑步的时候要是适量食用一些食物可以使瘦脸的效果更加好，提高体内血液的循环，也能改善脸部的浮肿现象。像是薏仁就是个不错的选择，因为薏仁有美白、排水、提高代谢能力;冬瓜和玉米也同样是不错的选择，因为它们促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能。在跑步后可以吃一些薏米、冬瓜等可以起到更好的效果。有些人脸大不是因为脂肪多而是因为脸部肌肉比较发达，如果是这种情况的话，最好不要吃口香糖和甘蔗等需要长期咀嚼的食物，因为咀嚼时间长的话脸部的肌肉得到了更多的锻炼，那肌肉就会更发达，脸也会变得更大。
跑步可以瘦脸吗
　　二、跑步后吃这些水果有助于瘦脸
　　1.香蕉
　　香蕉里面含有丰富的食物纤维以及维生素A还有钾元素等等，有润肠、利尿的效果，可以帮助我们排毒还有改善肌肤干燥的现象。
　　2.柠檬
　　柠檬其实在减肥方面的运用，其实是很广泛的的。柠檬中含有的柠檬酸可以有效的促进热量代谢，消除疲劳，除了可以促进肠胃蠕动之外还有美白的功效。
　　3.苹果
　　苹果中的果胶不仅可以有效的帮助我们排毒，并且可以帮助控制热量的吸收，此外苹果中含有的钾质还可以防止下半身水肿。三日苹果减肥法好吗?
　　4.菠萝
　　菠萝中的蛋白***酵素是相当强的，可以有效的促进肉类蛋白质消化，但是要注意的就是空腹吃会造成胃壁受伤，因此我们可以在餐后吃。
　　5.、番茄
　　番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，本身热量就是很低的，而且还可以降低身体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看。
　　6.葡萄柚
　　对于葡萄柚来说，它具有特殊的酸味。对于哪些喜欢吃葡萄柚的姑娘们，她们应该都是喜欢那种独特的酸味，而这种酸味恰恰就是葡萄柚可以减肥的主要原因，酸性物质可以增强消化液，从而促进消化功能。
　　三、小仙女教你快速瘦脸的几个动作
　　Steps1：首先，用手指沾取适量的瘦脸霜均匀地涂抹在脸上。
　　Step2：要注意接近下巴的脖子处也要涂抹上一点瘦脸霜哦!
　　瘦脸的最快方法：
　　Steps3：把双手放在下巴的位置，从下巴的地方向脸颊处进行轻柔的***。
　　Steps4：用双手的食指放在下眼睑处，中指放在鼻翼的地方进行打圈***。
　　瘦脸的最快方法：
　　Steps5：别忘了鼻梁的地方也要加以***哦!这样才能够让小V脸具有立体感。
　　Steps6：接下来，将双手的食指和中指并拢在一起，沿着下巴的地方往脸颊处做提拉***。
　　瘦脸的最快方法：
　　Steps7：然后用指腹从鼻子的地方往脸颊的方向开始提拉***。
　　Steps8：最后，精致的小V脸就大功告成咯!
　　四、适合男生做的睡前瘦脸操
　　1.用中指和无名指，指从额头到殿开始摩擦一侧的位置。
　　2.继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次。然后再从下颚向两边耳朵推动。最后用中指呈螺旋状由下向上***双颊。
　　3.用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。
　　4.轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。
　　五、长期瘦脸要注意这些
　　另外，还要注意多喝水。足量饮水，不仅可以中和部分过多的盐分，还可以为肌肤补充大量水分。但需要特别注意的一点是，避免在临睡前大量饮水。因为睡眠中肌体的各项功能都会减弱，这样就无法吸收与***掉睡前摄入的大量水分，从而导致浮肿的产生。有一些食品具有天然的消除浮肿与帮助排毒的性能，如海带、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建议经常食用。
09-11 09-07 09-06 09-02 08-28 08-25
TA发布的帖子
大不多人会注重脸部肌肤的保养，却往往忽略了唇部保养。唇部是脸部最脆弱的部位，秋冬季节要是不注重保养的话很容易干裂甚 ...
秋冬季一般衣服是暗色系的，这时候涂个好看的口红会给你增色不少。但是最近唇部开始脱皮，不能好好的画口红了。所以做好唇部
弱冠年华稍不留神就会触碰到，浅笑回眸一张纯净的脸泛着微光，懵懂间怦然心动，在晴朗微风中发酵。是记忆深处被珍藏的初恋心情。而初恋妆就有种看到初恋感觉的神奇妆容 ...401 - 未授权: 由于凭据无效，访问被拒绝。
401 - 未授权: 由于凭据无效，访问被拒绝。
您无权使用所提供的凭据查看此目录或页面。男士瘦脸方法
男士怎么瘦脸
核心提示：虽然说男士不怎么在意自己的外貌，但是呢可以让自己更完美的话还是需要的。那么男士瘦脸方法有哪些呢？
我们现代的人对于美丽的定义就是要瘦，脂肪不能多，以瘦为美，男士肯定也不甘落后。其实谁都是一样的，不管怎样我们要是可以让自己变得更加完美的话肯定也是希望的。所以呢男士瘦脸还是挺正常的，我们来看看男士瘦脸方法有哪些。
男士瘦脸方法
说起男士瘦脸方法，我们首先可以稍微的敲打一下自己的下颌骨，虽然说看上去没有做什么事情，但是呢其实我们的肌肉还是会受到一定的刺激的，所以呢就会开始萎缩，那我们的脸部脂肪还是会稍微的减少一些。一般来说我们可以很好的坚持下去的话瘦下来是可以的。
其次就是我们在早晚起来的时候也要稍微的***一下自己的脸部。因为我们平时在护肤的时候可能没有和那好哦的进行***，但是呢我们使用的一些护肤品之类的虽然说有一些紧致的效果，但是就这样涂抹上去的话效果还不是非常的明显，所以呢我们最好要稍微的***一下，这样我们可以发现其实我们的脸部肌肤是可以很好的吸收这些精华的。
最后就是刮痧。一般来说我们在中医上使用刮痧的时候是来帮助自己治疗一些疾病，事实上我们要是可以好好的利用刮痧的话，我们还是可以很好的帮助自己瘦脸。因为刮痧对于我们来说还是非常高深的，所以呢我们最好就是要好好的去找一些中医的医生来帮助我们做这个刮痧才比较好，一来比较正规，效果会比较的显著，二来自己也可以省一些折腾的时间，所以还是去找医生吧。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
很多美眉总会为脸上的粉刺烦恼，即使平时用一些针对性的护肤品也难以消除脸上的粉刺。如何才能去掉脸上凹凸不平的粉刺，塑造完美脸部皮肤，并且能够重拾一个女人的自信呢？怎样去粉刺？有没有高效去粉刺的小妙招？下面，小编就详细告诉你关于怎样去粉刺的小知识。
水汪汪的大眼睛是每个爱美女孩的美丽愿望。如今，开眼角已经成为一种很成熟很受欢迎的眼部整形方式了。对于开眼角手术不了解的朋友们就会问了，开眼角手术适合哪些人做？开眼角效果明显吗？相信很多爱美者关于这个问题都格外关心。这些你都能在下面一一找到***！
青春期正是痘痘盛行的时期，然而痘痘过后脸上又留下了痘印。痘印深深困扰着爱美人士，如何找回美白无瑕的脸蛋？去痘印最有效的方法是什么？有去痘印最有效的小妙招介绍吗？当然有！一起来打赢这场战“痘”吧！
据英国《每日邮报》报道，一个英国女子在24年前因医…… []
夏天虽然还没到，但如果到时候为了穿漂亮的夏装才想…… []
根据调查显示，我国注射用玻尿酸供需量每年都以25%左…… []
永葆青春是每个人都追求的目标，但什么方法能无需劳…… []
乳房的二次发育，是熟女们动用了各种手段之后的杰作…… []
夏天虽然还没到，但如果到时候为了穿漂亮的夏装才想…… []
手术两个月啦，今天终于看到了期待已久的完美一面。…… []
男士瘦脸最有效方法如何实施？