科比看录像到两点，凌晨四点起来训练会影响身体健康吗?
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今天看到科比看录像到凌晨两点的新闻，联想到之前洛杉矶凌晨四点的训练，科比的执着确实令人佩服。
不过lz有些好奇，熬夜肯定是对身体不好的，四点起来也绝不是正常的作息，科比这样训练会不会影响身体健康？毕竟如果我前一天两点睡觉或者第二天四点起床精神都不会很好啊。
lz问这个问题绝对不是黑科比，事实上我非常敬佩，因为自己曾经试图坚持规范作息都没有持续超过一个月（总是睡懒觉。。。），所以对科比的刻苦非常敬仰，我只是好奇这样会不会影响到运动员的身体健康呢？
这些回帖亮了
禅师时期有一次湖人对内训练，禅师发现科比没来，给科比家打***，瓦妮莎说科比还在睡觉
反正我是不信科比天天4点训练，要说4点训练过我信
东莞女球迷早晨偶遇科比：嘿 科比，你为何如此成功？科比：你知道东莞每天凌晨4点的样子吗？女球迷：知道，那个时候我一般还没下班。你问这个干嘛？科比：没干嘛。。。
科比可以4点训练到8点，回去补一觉到下午1点，起来吃个午饭喝点下午茶，然后2点练到6点，6点回家吃饭，吃完饭陪老婆孩子玩到8点，洗个澡交个公粮到10点继续看录像到2点
科比--------------可能是一个最喜欢把几点睡觉告诉大家的NBA球员发自手机虎扑
1，诚如绝大部分人所说，科比不可能天天凌晨4点起来训练，这是在毁自己，但是科比勤于训练这个不用质疑
2，科比曾自曝每天训练1000+个跳投，我给大家解释一下这大概是什么概念
每1个跳投，从接球，到投篮完成（无论进不进），起码要3~4秒，我们就假设科比是连续高速跳投，那么3秒钟1球，每1分钟20球，在完全不休息的情况下，光跳投就需要50分钟，简而言之科比每天花在跳投上的时间，就大约是1个半小时左右
除此之外，科比每天还要进行6个大类共计12个小项目的无氧训练，还有水下训练和其他有氧训练，这些都要压缩在3~6小时内完成，强度非常大，很密集
3，不是说只有科比才努力训练，其他球员也会有，但是科比是现役将自己天赋最大化的成功范例，众所周知，科比天生翼展偏小，手掌偏小，但是科比却可以克服这些先天不利条件并成功扭转，这些都是渗透在平时的训练中的
综上，不用夸大，也不用怀疑，科比是现役球员中训练态度与强度的典范
睡得少没什么可吹的，有的人天生睡得少，这跟勤奋没关，你让他多睡他更不舒服。
如果科比本来需要睡7小时，但只睡2小时，那不叫勤奋，那叫作死。别说这种高运动量的职业球员，就是普通人也会得病的。我相信科比没那么傻。
不可能天天四点的 沙克自传说科比常年提早两到三个钟头练 那么就算球队9点合练 科比就大约六七点在练了 虽然也很早 但是不可能天天四点的 肝脏功能吃不消 何况球员晚上比赛运动量那么大 比赛完都靠近午夜了 还要接受采访& 补充水分 吃很多高纤维食物 做冰敷& 或者夜店玩玩 这都几点了，怎么可能只睡三四个钟头呢
就算他想 你真以为湖人队医 理疗师能允许吗？
引用1楼 @ 发表的:
东莞女球迷早晨偶遇科比：嘿 科比，你为何如此成功？科比：你知道东莞每天凌晨4点的样子吗？女球迷：知道，那个时候我一般还没下班。你问这个干嘛？科比：没干嘛。。。
最后科比的回答应该是： 干
这样比较逗吧。。。
妈的，不知不觉又黑了一下渣科。。。。 原谅我
我科4点新闻说的是年轻时候
现在都35了，还这种训练态度，早报废了
以前我看苍老师的录像都是看到凌晨3点毫无睡意。。。。。
引用14楼 @ 发表的:
每每想到科比每天刻苦训练到凌晨四点，还要挤出时间来陪105，我眼角就有泪滑过，我科容易吗
106吧，瓦妮莎不算吗？
没啥影响吧，本来就是黑的，有黑眼圈也看不出来
科比可以4点训练到8点，回去补一觉到下午1点，起来吃个午饭喝点下午茶，然后2点练到6点，6点回家吃饭，吃完饭陪老婆孩子玩到8点，洗个澡交个公粮到10点继续看录像到2点
昨天绝对睡觉了。发自手机虎扑
禅师时期有一次湖人对内训练，禅师发现科比没来，给科比家打***，瓦妮莎说科比还在睡觉
曾经试过连续一周每天只睡四个钟的，发现真的是很痛苦
虎扑最可怕的不是黑子，而是五毛，特别是那种干货十足的五毛
反正我是不信科比天天4点训练，要说4点训练过我信
未来是属于年轻人的，阿杜和威少，加油！
我科4点新闻说的是年轻时候
现在都35了，还这种训练态度，早报废了
没啥影响吧，本来就是黑的，有黑眼圈也看不出来
如果你还在就好了
2点和4点非要在一天么？
每天凌晨4点只是夸张化的说法
无脑黑请不要引用我，谢谢
引用10楼 @ 发表的:
2点和4点非要在一天么？
不一定非在一天啊，单独一个我就挺受不了的。。。
引用6楼 @ 发表的:
黝黑蜗壳，字数你妹
真不是黑好吗。。。。
看过日本人写的一本书，大概是叫什么四小时睡眠法之类的。
作者给出统计说，日本的在职人员大概平均睡觉时间是6小时不到，每天睡4个小时非常正常，作者自己曾经尝试每天睡1.5个小时，坚持了2个礼拜，毫无疲惫的感觉。
不过个人按照作者给出的指点，尝试过1个礼拜每天只睡4个小时，真是每天都累如狗爬，坚持不下去。
James Harden: It's time, I'll take over.
引用14楼 @ 发表的:
每每想到科比每天刻苦训练到凌晨四点，还要挤出时间来陪105，我眼角就有泪滑过，我科容易吗
106吧，瓦妮莎不算吗？
我喜欢科比这合同，湖人老板出钱，科比负责表演挣扎，科蜜负责表演抓狂、懊恼、洗地、变形.......，科黑负责观看。。。。
引用16楼 @ 发表的:
看过日本人写的一本书，大概是叫什么四小时睡眠法之类的。
作者给出统计说，日本的在职人员大概平均睡觉时间是6小时不到，每天睡4个小时非常正常，作者自己曾经尝试每天睡1.5个小时，坚持了2个礼拜，毫无疲惫的感觉。
不过个人按照作者给出的指点，尝试过1个礼拜每天只睡4个小时，真是每天都累如狗爬，坚持不下去。
真心坚持不下去。。。前段时间事情多的时候天天两点多睡真心受不了。。。
引用16楼 @ 发表的:
看过日本人写的一本书，大概是叫什么四小时睡眠法之类的。
作者给出统计说，日本的在职人员大概平均睡觉时间是6小时不到，每天睡4个小时非常正常，作者自己曾经尝试每天睡1.5个小时，坚持了2个礼拜，毫无疲惫的感觉。
不过个人按照作者给出的指点，尝试过1个礼拜每天只睡4个小时，真是每天都累如狗爬，坚持不下去。
达芬奇睡眠法，每天总共睡1.5小时，每4小时睡15分钟
无脑黑请不要引用我，谢谢
引用@ 发表的:禅师时期有一次湖人对内训练，禅师发现科比没来，给科比家打***，瓦妮莎说科比还在睡觉出处呢？转发五百次
虽然利拉德是0号，但是真不喜欢。
引用16楼 @ 发表的:
看过日本人写的一本书，大概是叫什么四小时睡眠法之类的。
作者给出统计说，日本的在职人员大概平均睡觉时间是6小时不到，每天睡4个小时非常正常，作者自己曾经尝试每天睡1.5个小时，坚持了2个礼拜，毫无疲惫的感觉。
不过个人按照作者给出的指点，尝试过1个礼拜每天只睡4个小时，真是每天都累如狗爬，坚持不下去。
老大还打比赛训练，每天对付媒体还要陪孩子，还要性生活。你猜猜可能吗？每天四个小时睡眠？对了，还要坐大巴跟飞机。
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不是两点构成一线，三点一面，立体至少四点吗？可是高考作文怎么说一个点就可以构成线，面，立体呢。。。四川卷作文题：材料作文“一个点”
一个点可以构成一条线，也可以构成一个平面，也可以构成一个立体，根据这段文字自拟题目，写一篇不少于800字的文章。
卖裆劳臼泳7
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两点构成一线，三点一面，立体至少四点说的是这些个点数才能够确定一个线或者面或者立体而这个作文的题目可以理解成为
立体都是由点的集合构成的
或者说是由点的轨迹组成的
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