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高血压平时吃什么好，应该注意什么
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高血压平时吃什么好，应该注意什么
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压(&=140/90mmHg),需要在医生的指导下用药治疗,可以服用硝苯地平，卡托普利等治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&同时要注意饮食,要低胆固醇和低脂肪饮食.多食用富含维生素和钾的蔬菜和水果,另外还要定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳.
擅长: 中医内科杂病如：慢性胃肠炎,支气管哮喘,心律失常；
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这个年龄如果偶尔一次血压偏高不能说明你就是高血压，可能是或者或者情绪激动等原因引起的血压升高，所以建议你可以多测量几次，以免增加心里负担。&&&&&&指导意见：&&&&&&你平时注意一下，尽量少吃咸的食物，还有就是脂肪多的食物也尽量不要吃太多，平时多饮水，多去户外活动。另外就是注意戒烟酒，作息时间规律起来。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，患有高血压病要判断是继发还是原发。要系统检查如果找不到病因就考虑为原发高血压。继发高血压可以找到病因，治疗要去除病因。&&&&&&指导意见：&&&&&&原发高血压饮食上要低盐低脂饮食，清淡易消化饮食，注意补钙，食富含钾的食物，戒烟，限制饮酒，保持情绪稳定，不要过于劳累，激动。监测血压，终生规律服药。定期查体如眼底，心电图，肾功，血脂，血糖等。 &&&&&&以上是对“高血压平时吃什么好，应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 常见肿瘤的诊疗如甲状腺癌、乳腺癌、食管癌、胃癌、大
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&&&&&&你好，根据你的描述，高血压的饮食有&&&&&&1、豆类：无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200～300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好。&&&&&&2、食用菌：在美国，建议大众每天吃一点食用菌。这一建议非常适用于高血压人士。香菇、木耳中的钾、钙、镁含量都比较高，除此之外，还含有其他大量的植物化学物质和膳食纤维，都是高血压人士所需要的。&&&&&&3、绿叶蔬菜：很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。通常越是颜色深的绿色蔬菜，钾、钙、镁含量越高，同一株蔬菜，叶子的颜色比杆茎深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要连同叶子一起吃。&&&&&&4、补镁：最近的一项研究发现，膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关，即摄入镁越多，血压降得越低。&&&&&&5、多吃马铃薯：即便是一个小马铃薯，也含有大量的钾，其中的地骨皮胺更可使血压降低，西红柿中也含有少量的地骨皮胺。&&&&&&6、多吃芹菜：长期吃芹菜可以使血管平滑肌放松、血管扩张，进而调节血压。&&&&&&7、多吃鱼：鱼是首选，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼不吃鱼，心脏病死亡率低。鲑鱼、金***鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等含有丰富的有助于降低血压的欧米伽-3脂肪酸，即DHA和EPA。&&&&&&8、高血压的饮食对患者来说确实很关键，有着举足轻重的作用。高血压疾病的治疗是个长期的过程，非朝夕间就可以治愈的，高血压患者一定要多关注自己的日常饮食，合理饮食会起到降血压的作用。
擅长: 擅长慢性肾炎、尿毒症、肾病综合征、血液透析、腹膜透
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&&&&&&你好，根据你的描述，高血压的饮食禁忌有&&&&&&一、重口味饼干。&&&&&&像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。&&&&&&二、高热能食物。&&&&&&高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。&&&&&&三、肉类。&&&&&&这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。&&&&&&四、多盐食物。&&&&&&食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。&&&&&&五、动物蛋白质。&&&&&&高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。&&&&&&六、浓茶。&&&&&&高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。&&&&&&七、狗肉。&&&&&&高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。&&&&&&八、辛辣食物。&&&&&&辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。&&&&&&九、鸡汤。&&&&&&鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。&&&&&&十、酒。&&&&&&饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
副主任医师
擅长: 泌尿外科临床技术精湛，擅长泌尿系感染、前列腺疾病、
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&&&&&&你好，根据你的描述，高血压有哪些食疗原则：&&&&&&1、控制热能的摄入。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动，有利于胆固醇的排泄。&&&&&&2、限制脂肪的摄入。膳食中应限制动物脂肪的摄入，烹调时多采用植物油。可多吃一些鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，预防中风。&&&&&&3、适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜。其中植物蛋白占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白能防止脑卒中的发生。每周还应吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。&&&&&&4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等。因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。&&&&&&5、膳食宜清淡。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。每日食盐的摄入量应在5克以下。&&&&&&6、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌能力和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。&&&&&&7、忌食用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡等，吸烟者应戒烟。&&&&&&具有预防高血压功效的三种食物&&&&&&1、芹菜。芹菜是降压的珍宝，其中包含维生素能降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，除了降低血压，而且还防止硬化的动脉和毛细血管破裂。但在芹菜时，最好是采取了生的或冷的方式，以充分发挥其降压作用。&&&&&&2、海带。高血压患者，一些高脂肪的食物是最应禁忌，但也包含脂肪是健康的不饱和脂肪，可以放心食用。但在还含有膳食纤维，可以帮助人体调顺胃，以促进胆固醇的排泄作用。&&&&&&3、土豆。土豆含有丰富的钾和钙，两者的物质的平衡心肌收缩有显著作用，并可有效的防治高血压和维持心脏健康。和土豆还含有丰富粘液蛋白，这是一种特殊的保护液，它可以防止心血管壁脂肪沉积，保持血管弹性，能有效地防止动脉粥样硬化。
彭医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,对于这种情况已经比较严重,有可能引起脑出血,因此应当积极的治疗,建议联合使用降压药物.还要注意,少吃含有脂肪的食物,减少食盐的摄入,适当的运动.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你还是去医院进行系统的治疗.平时我常听人家说可以喝罗布麻,少吃点盐那是肯定的,多吃水果等,动物内脏也不能吃太多哦.祝你健康. &&&&&&以上是对“高血压平时吃什么好，应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压的不可以根治的,需要长期服用药物控制 &&&&&&指导意见：&&&&&&多吃蔬菜水果,少量盐,即以清淡为主.戒烟限酒，忌浓茶、咖啡和辛辣食品保持心情稳定和充足睡眠
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，看了您的描述，对于高血压病人来说，重中之重就是要控制好血压，每天定时定量服用降压药物，防止心脑血管病的发生，对于平时的饮食情况可以多吃蔬菜，清淡饮食为主。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议高血压病人平时在服用降压药物的同时可以多吃蔬菜，比如芹菜有很好的降压效果，吃饭时要清淡，少吃过咸的食物，少吃肥甘辛辣油腻刺激之品，控制好血脂，特别是要预防脑血管的病变，可以适当锻炼，保持乐观心态，保持情绪的稳定，保证好睡眠和生物钟，愿以上建议能对您有所帮助。
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&&&&&&尽量减少饮食中饱和脂肪酸和胆固醇含量，应谷物、豆类、蔬菜、水果等高复合碳水化合物饮食，和高纤维低脂肪食物为主，控制肥肉、动物内脏、蛋黄、全脂奶制品的摄入。建议低盐每日低于5克。&&&&&&适当参加体育锻炼，如游泳、慢跑、骑自行车等；戒烟限酒，规律睡眠。
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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高血压注意事项：适合高血压几味饮食盘点
是最常见的心血管病，具有很广的发病率，尤其是近些年来，高血压的发病率增加很快，高血压的危害极大，往往会影响到患者正常的生活和工作，因此，患者在患上高血压后，需要及时的治疗，由于高血压是慢，很多的时候，单单依靠医学手段，效果并不是十分的突出，这就要求高血压患者一定要做好饮食工作。下面就给大家介绍几味高血压饮食和高血压注意事项。第一、菊花粥。患上了高血压，患者可以喝菊花粥，取菊花末15克，粳米100克，菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，将其留着备用。接着高血压患者将粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥，高血压患者每天喝两次菊花粥，可以有效控制血压。第二、荷叶粥。做法，高血压患者取新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许，然后将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥，高血压患者每日早晚、吃一些荷叶粥，可以有效缓解高血压病情，控制血压，有助于高血压患者的治疗。第三、芹菜粥。高血压患者吃芹菜粥，可以缓解病情，做法，取芹菜连根120克，粳米250克。患者将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净，炖成粥，然后高血压患者每日吃一些芹菜粥，可以缓解高血压的病情。第四、糖醋蒜。糖醋蒜对治疗高血压，也有着很好的作用，患者将糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，高血压患者每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连续坚持一个月，可以有效缓解高血压的病情，对治疗高血压有帮助。高血压的发病同不合理的饮食结构，是有着密切的联系的，因此，患者在患病后，可以依靠高血压的饮食，来做好治疗的工作，让患者合理控制血压，从而治疗高血压疾病。
（责任编辑：陆伟祥 ）
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擅长：对下尿路疾病具有较深研究，包括前列腺增生症、前列腺癌、前列腺炎、尿失禁等常见疾病……