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自制减肥茶配方大全
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&&自​制​减​肥​茶​配​方​大​全​,​为​您​提​供​健​康​有​效​的​减​肥​瘦​身​方​法​,​爱​美​的​你​还​等​什​么​。
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如何自制减肥茶来清肠排毒
学习啦【排毒养颜】 编辑：敏敏
　　所谓排毒就是要把你体内多余的毒素、废物排出体外，从而提高你体内的新陈代谢功能。排毒其实是减肥的有效方法之一，所以做好排毒工作也能帮助你有效减肥。那么，如何自制减肥茶来清肠排毒呢?
　　一、消滞花草茶
　　材料：柠檬香蜂草，柠檬猫薄荷，莱姆薄荷，红茶茶包，冰糖。
　　做法：
　　1、香草洗干净擦干水，红茶茶包加入200ML热水浸泡片刻。
　　2、所有材料加到一起搅拌均匀泡3分钟左右即可饮用。
　　小编点评：瘦身饮中加入薄荷更令口感更舒爽，整份瘦身饮更有消滞作用，对于解决饱胀的肚子可谓一大良方。
　　二、决明菊花饮
　　材料：草决明3钱，菊花3钱，甘草5分
　　做法：
　　利用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10～20分钟即可
　　小编点评：对于长期在办公室工作的职业人来说，会有头痛、头昏等症状，更因此无法集中注意力和专心思考，喝一杯集合决明和菊花令醒脑明目就最好了，而且更有减肥功效，想瘦身的MM们就不要错过了。
　　三、苹果茶：
　　材料：苹果1/3个，苹果茶包1包
　　做法：
　　1、苹果洗净，切小丁备用。
　　2、将苹果丁及茶包放入杯中，沖入沸水焖约20分钟即可。
　　小编点评：做法十分简单，堪称懒人瘦身法的经典，苹果的瘦身功效无人质疑，制成茶喝口感更为清新，秋天喝最惬意了。
　　四、菊花柠檬蜂蜜饮
　　材料：干菊花4至5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤匙，热开水800ML(大约2大杯)。
　　做法：
　　1、材料：干菊花，柠檬，蜂蜜。
　　2、将干菊花冲洗一下，放在壶里，注入热开水。
　　3、泡到菊花出味，开水变温。
　　4、柠檬切片。
　　5、往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜，搅拌均匀。
　　6、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻，喝前加入冰块4至5片。
　　小编提醒：柠檬片和蜂蜜都要待水变温时加入，不然会破坏维生素和一些有用的成份。另外，柠檬一次不要加太多，多了会影响味道。
　　五、荷叶消脂茶
　　材料：荷叶5公克，枸杞10公克，黄耆15公克，何首乌10公克，水700cc
　　做法：
　　1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深，取出备用。
　　2、将其余药材，以冷水沖洗去除杂质，备用。
　　3、取一汤锅，放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材，以大火煮沸后，盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后，将药材过滤即可。
　　小编点评：荷叶茶中的荷叶具有生物碱，有降血脂作用，服用荷叶后，能有效阻止身体对脂肪的吸收，从而把体重减下来。
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