产后如何减肥？揭秘最有效的产后减肥方法！_新浪女性_新浪网
产后如何减肥？揭秘最有效的产后减肥方法！
　　产后如何减肥？最有效的减肥方法是什么？产后怎么快速瘦身？很多女性在产后身材变得非常臃肿，体形完全变样，产后肥胖症由此诞生。产后肥胖问题一直以来深深困扰着众多产后女性，产后如何减肥成为不少女性的必修课程之一。产后肥胖不仅影响个人整体美观，易引发各种疾病，且因其产生的各种家庭问题也日益增多。
　　产后肥胖引发种种危害
　　产后肥胖是由于女性怀孕期间体内激素的增加，和产后身体情况所产生的落差，致使激素分泌紊乱，新陈代谢减慢，导致体重增加，引发产后身体发胖。纵观当前减肥市场，专门针对产后减肥的产品不少，但真实效果却可见一斑。那么，产后如何减肥？产后怎样快速瘦身？产后减肥方法有哪些？带着诸多问题，记者深入调查采访，在采访中发现目前在肥胖患者圈中正流行一种新型有效的专家定制减肥方法，那就是月瘦坊中药泡脚减肥疗法(官网)
产后如何减肥
　　患者热荐月瘦坊量身订做减肥方案
　　为了证实月瘦坊中药秘方泡脚的减肥疗效果及口碑是否属实，记者采访了一些产后女性朋友。
　　谢兰去年刚升级为新妈妈，宝宝快一岁大了。当提到产后肥胖减肥这些话题，她一脸感慨唏嘘。“结婚生完小孩后，我的身材就完全走样了。孕前才105斤，产后达到了145多斤，由于整个重心就放在宝宝身上，所以对产后减肥并不上心。不久后，我发现老公看我的眼光越来越冷淡，亲密的次数也越来越少，而且动不动就拌嘴，我才惊觉我对老公的吸引力在减少。为了挽回老公的心，我开始下决心减肥。我尝试了有关减肥的所有方法，包括药物、运动、针灸和节食等，又参考明星产后减肥秘方，但一番努力下来减肥效果不大，不是对身体伤害大就是体重反弹得厉害，所以都被我放弃了。
　　后来我上网搜索如何瘦身、怎么瘦身、健康瘦身减肥方法等各种产后瘦身信息时，看到了月瘦坊中药泡脚减肥的美体报道，这款最近在网络上卖得火爆的新品，引起了我的注意。带着好奇的心态我拨打了月瘦坊官网***，专家根据我的肥胖类型和体重，给我量身定做了产后特效装，有好几副中药，专家告诉我，只要严格按照要求，每天晚上用热水泡脚就可以了，泡完所开的药方风量，就可以达到预期的减肥效果！收到产品后，我就迫不及待的打开看看是什么，中药是用盒子装的，盒子里面有好多一小包的中药，月瘦坊的专家说每天晚上泡一小包就好了；回到家我就开始泡脚，刚开始的时候，只感觉背部微微出汗，睡觉比较舒服，其余没有什么别的感觉；2周后的一个早成，我习惯性的去称体重，发现我竟然瘦了9斤，太神奇了，泡脚半个月居然瘦了9斤，天啊，这太神了！于是我坚持继续泡脚，泡完产后特效装，我足足瘦了30多斤，现在体重也在106斤左右！一身赘肉就这样泡脚泡没了，最重要的是老公看我的眼神又恢复了狂热，往昔的甜蜜又回来了，真心感谢月瘦坊！”谢兰感触地对记者说道。随后记者又采访了其他使用过月瘦坊中药秘方的妈妈们，她们对于月瘦坊的效果评价也都很高。
产后如何减肥
　　月瘦坊定制减肥原理揭秘
　　月瘦坊定制减肥方案治疗产后肥胖的效果不得不让人惊叹，而深入探究却不难发现原因。传统的产后减肥方法产大多存在副作用、反弹快、疗效慢等诟病，而以中医绿色养生之道为机理的月瘦坊却从根本上完全杜绝以上种种诟病。它传承古代皇宫嫔妃的中药泡脚减肥秘方，以独有的一对一开药方减肥理念，针对肥胖成因及肥胖轻重程度的不同进行开药方，通过足浴热能助推原理，使中药的有效成分通过脚底穴位透皮吸收进入体内，通经活络，调节五脏六腑，加快新陈代谢，清除体内毒素，促进脂肪消耗，将皮肤积存的多余脂肪消耗排出体外，达到减腰收腹的完美瘦身效果。
　　记者在此提醒众多产后减肥患者，产后减肥不但要选择有效的治疗方法，更要选择无副作用的治疗方式，除了多运动之外，还要注意均衡饮食，保持健康的生活习惯和开朗的心情。
(图文/品牌提供)产后怎么瘦身最快？产后瘦身最快的方法介绍
本文导读：产后如何才能快速的恢复好身材，是很多产后新妈妈的会想要了解的。那么具体该怎么做呢？下面就一起来看看小编分享的产后瘦身最快的方法。希望可以帮助到你们！
　　年轻的新妈妈生完孩子后，一般身材都会变的异常的臃肿，不要说老公不喜欢看了，就是自己都看不下去了。在这个以瘦为美的年代，每一个爱美的都想在第一时间恢复到生育前迷人性感的身材，产后如何瘦身才能快速的恢复到原来的窈窕身材呢？
　　***减肥法
　　***是最直接最有效方式，通过***刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，***是最直接最有效的塑形方式。很多人对***瘦身的效果都相当有体会，不过这个方法也是需要坚持才能有效果的，具体方法是在身上涂上摩素纤体霜，双手开始轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位多加***，直到发热，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙与光滑。
　　保持运动
　　休闲在家带的妈妈们，要想早日的塑身成功，那么就不要放过任何一个运动的机会，站立的时候不要光站立，可以做一些紧缩臀部的动作，而你打***、做家务、哄宝宝的时候，任何一件小事情都可以让自己运动起来，这样在不知不觉中就会很快的瘦下来。
　　合理调整饮食
　　产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
　　新妈妈应尽量食用不饱和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的，新妈妈最好少吃。新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。
　　母乳喂养
　　虽然产后减肥是每个新妈妈最为关注的问题之一，发现，哺乳妈妈比较容易恢复苗条身材，因为喂乳1ml的母奶，平均会妈妈消耗0.6至0.7大卡的热量。若以每天亲喂体6公斤重的宝宝来计算，妈妈每天必须制造600ml的奶量，所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量。只要短短2周，哺乳妈妈即可轻松减重1公斤。
　　1.月子期间不宜减肥
　　女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。延伸阅读：
　　2.不要节食减肥
　　怀孕时候，妈妈们都会吃很多食物进补。在生育后，一些妈妈就会想着通过节食的方式来快速减肥。然而，产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给。节食会给妈妈们本身虚弱的身体带来伤害。
　　3.不要过早运动
　　在产后的2个月内，身体都比较虚弱，不适宜做运动。当分娩满2个月且身体得到恢复后，妈妈们可以从强度低的运动开始，循序渐进做一些运动了。在产后6个月，可以加大运动的强度。
　　4.不要吃得太&补&
　　经过生育，妈妈们耗尽&元气&，家里人就会用各种美食来给妈妈进补，犒劳妈妈们。但是，吃多了，会让妈妈们胖上加胖。因此，妈妈们在产后进补还得认清食物热量，选择低热量的食物。
　　5.不要不把肥胖当回事
　　很多人认为产后发胖是理所当然的事情，就会不把肥胖放在心上。如果你是这样放纵自己身材的话，你就没有动力减肥，好身材离你就会更远一步了。
　　6.腹带不能过紧
　　腹部肥胖是产后发胖的突出问题。产妇在产后早期可以使用腹带。因为，产后产妇的肚皮较为松弛，每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧。
　　7.保持充足睡眠
　　睡眠是美容瘦身最轻松方法。然而，新生儿的出生会打扰妈妈的作息。为了保持充足的睡眠，建议分担照顾新生儿，不要把所有事情自己揽上身。
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（责任编辑：江慧）
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