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有什么办法可以治疗失眠呢？
病情描述：
医生你好，我三年了，能有什么办法治疗呢？
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医生建议：你好，很荣幸为您解答！滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，，神经衰弱，头痛眩晕。可以不要那么紧张，要放松自己，多呼吸新鲜空气。还是要调节好自己的心态，乐观开朗些。希望可以帮到您！祝你早日康复！
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长期失眠最好治疗方法有哪些
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&&四​季​睡​眠​春​夏​应​“​晚​卧​早​起​”​,​秋​季​应​“​早​卧​早​起​”​,​冬​季​应​“​早​卧​晚​起​”​,​最​好​应​在​日​出​前​起​床​,​不​宜​太​晚​,​正​常​人​睡​眠​时​间​一​般​在​每​天小​时​左​右​,​体​弱​多​病​者​应​适​当​增​加​睡​眠​时​间​。
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