老年人高血压应该注意点什么? 夜晚一定要注意这些事项！
医学专家指出，夜晚是老年高血压患者易于发生心血管意外的时刻。那么，老年高血压患者夜晚应当如何自行保健？需要注意什么事项呢？ 1 老年高血压患者睡前避免情绪激动、看书太久、娱乐过度、交谈过多、精神紧张，这些均会影响睡眠，导致睡眠不佳、多梦，易使血压波动。 2 老年高血压患者睡前避免吃东西、饮酒、喝茶和吸烟，这些因素均会产生血管收缩，血压上升，加重心脏负担。 3 老年高血压患者夜间起床应缓慢，最好在床上坐l～2分钟后，再慢慢起立，避免直立性低血压（体位性低血压）的发生而摔倒、摔伤。您的当前位置：
老人家高血压平时应该注意什么？
年龄：69岁
病情描述：
医生你好！我外婆上星期我带她到医院检查才发现她得了高血压，经常感觉到头痛，头晕，之前她还是低血糖的，现在一下就高血压的，那该怎么办？
想得到什么帮助：
老人家高血压平时应该注意什么？
职称：医师
消化内科 已帮助用户：7847&&&&&&&&评价：0
问题分析：你好！正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。
意见建议：建议改善生活行为 减轻体重。减少钠盐摄入。补充钙和钾盐。减少脂肪摄入。增加运动。戒烟、限制饮酒。
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老年人降压需要注意事项
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本文摘要：
老年人治疗高血压一定要按照科学的方法，不要只依靠药物治疗，在生活中要注意保持心情愉快，情绪放松，避免受过度的刺激，此外还要养成良好生活习惯，保证睡眠充足，饮食合理，适当做些锻炼，一定对降压有很大裨益。
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老年人高血压有哪些注意事项?
更新时间： 15:19:11 | 文章来源：本站原创
老年人高血压有哪些注意事项?你知道吗？高血压是老年朋友常见的“三高”疾病之一，高血压患者在服药期间也需要注意一些事项，这样才可以有利于高血压康复。下面就为大家详细介绍下老年人高血压有哪些注意事项。
高血压的注意事项：
1. 运动要适量，睡眠要充足：老年高血压病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳；劳累过度可使血压升高，病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。
2. 饮食要合理：老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。
3. 精神要愉快，情绪要稳定：不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。
4. 重视直立性低血压：老年人容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。
5. 坚持服药，不得自行停药：药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。
6. 服饰穿戴要宽松：老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。最好穿纯棉衣物，透气性好，既轻松，又暖和。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。
上述内容介绍了老年人高血压有哪些注意事项，朋友们现在应该了解老年人高血压有哪些注意事项了吧，如果您对高血压的注意事项还有什么疑问，可以咨询我们的在线专家，专家将为您详细解答。希望上述内容能对高血压患者带来帮助。
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