一般情况下,我们坐在车上,当车开的很快,我们跳车.通常很危险.为什么会这样呢?是我们在动还是地在动?怎么减轻呢?
羊驼先森0100
因为人从车上跳下去（车速很快）,人拥有和车一样的高速度,跳到地面相对速度很大,所以很危险,肯定是我们在动啦,人跳出车后,有一个和车一样的速度嘛.减轻的方法就是落到地上的时候要保持打滚的落地方式.也就是不要立即停下
为您推荐：
其他类似问题
着地时 脚不要过分用力 应该顺势下蹲 同时弯腰 双手抱头 手肘合于胸前 这样人体就蜷曲成了一个圆形 在地上打滚 运气好的话 只会受皮肉伤从高空坠落是的保护动作也是如此 不同的是 脚要先斜向后用力着地 将人体向下的速度转变成水平方向 然后在地上打滚 运气好只断双腿 和几根肋骨...
扫描下载二维码浅谈腾空步在跳远技术中的运用
时间： 02:21:30&&来源：2011年1期职教探索&&作者：罗智——广东岭南职业技术学院博雅教育学院
[摘要]本论文讲述了有关腾空在跳远技术中的运用，通过对腾空技术的分析介绍，体现了腾空技术在跳远完成过程中的重要影响，以综述方式对跳远的腾空技术进行阐述和分析。[关键词]跳远腾空 腾空步 腾空技术&[]G823.3& [文献标识码]A& [文章编号]1009－－00& －01前言（二）腾空步的技术要点助跑最后一步，当摆动腿支撑时，应用力蹬地，使身体尽快向起跳板方向运动。起跳腿快速折叠前摆，并积极下压大腿，使起跳腿快速的以脚跟触板并滚动为全脚掌，重心移到支撑腿上，此时起跳腿蹬直髋、膝、踝三关节；同时摆动腿的大腿积极向前上方摆至水平位置，小腿自然下垂，两臂协调配合。起跳腿同侧臂屈肘摆至身体前上方，异侧臂屈肘摆至身体侧上方，向上顶头、提肩、拔腰。正确的腾空姿势应上体正直，摆动腿保持起跳时的前摆，起跳腿自然弯曲留在体后。二、腾空步在跳远技术中的运用 跳远的空中姿态共有蹲踞式、挺身式和走步式三种，不同的跳远技术其腾空动作也有不同的技术规格和要求。以下就腾空步在这三种跳远技术中的运用作番陈述。（一）腾空步在蹲踞式跳远中的运用1.蹲踞式的技术要点腿前伸，准备落地。蹲踞式简单易学，但由于在空中团身时间过长，容易失去稳定性。2.腾空步在蹲踞式跳远中的运用蹲踞式跳远时，“腾空步”的时间较长，摆动腿大腿抬得较高，膝关节的屈度大，两大腿之间的夹角也较大。“腾空步”后，起跳腿逐渐向摆动腿靠拢，然后，两腿一起上举，使膝接近胸部。“腾空步”后，两臂向前上举。落地前，大腿上抬，接着小腿前伸，同时两臂向前，使腿、臂动作协调一致。&& （二）腾空步在挺身式跳远中的运用1.挺身式的技术要点起跳腾空后，仍保持腾空步姿势，但摆动腿大腿抬得不太高，随后积极下放，小腿向前、向下、向后作弧形摆动，起跳腿微屈膝，与摆动腿靠拢，同时展髋、挺胸、挺腰，成挺身姿势。两臂随摆动腿的下放后摆，由下向后上方摆振。随后两腿前摆，收腹举大腿，两臂由后上方向前、向下、向后摆动接着小腿积极前伸，上体前倾，准备落地。挺身式有利于收腹举腿、前伸小腿和准备落地的动作。但动作紧张，易失去平衡。2.腾空步在挺身式跳远中的运用“腾空步”后，展髋放下摆动腿，并后摆向起跳腿靠拢。“腾空步”开始时，两臂保持一前一后，当摆动腿放下时，两臂同时下落。挺胸“送”髋，使躯干成反弓形，继而收腹举腿，两臂上举，准备做落地动作。三、结论腾空步在跳远技术中的作用是不容置疑的，由于我国的跳远& [1]孙庆杰主编.田径.东北师范大学出版社,1990.8.& [2]刘清黎主编.体育教育学.高等教育出版社,1994.6.& [3]何亦南编著.怎样练跳远.北京体育学院出版社,1988.11.&罗智（1982-），男，广东兴宁人，广东岭南职业技术学院博雅教育学院助教。研究方向：体育教育。
相关文章无相关信息